Përmbajtje
- Filloni përsëri martesën tuaj duke bërë pyetje kuptimplote
- Lëreni dhimbjen dhe dhimbjen e së kaluarës
- Mësoni gjuhët e dashurisë
- Merrni përgjegjësinë për lumturinë tuaj
Çiftet e martuara ndonjëherë arrijnë një fazë ku nuk ndihen më të dashuruar me njëri -tjetrin. Një partner papritmas mund të bjerë nga dashuria, ose çifti ngadalë por me siguri mund të arrijë një pikë ku nuk ka pasion, asnjë dashuri dhe ndjenja e bashkimit është zhdukur. Kjo mund të jetë një përvojë tronditëse për shumë çifte pasi shumica e tyre filluan duke qenë shumë të dashuruar dhe duke mos qenë në gjendje të imagjinojnë jetën e tyre pa njëri -tjetrin.
Në realitet, shumë martesa arrijnë në një fazë "pa dashuri" dhe ka shumë partnerë atje që mendojnë: "Në këtë pikë, unë nuk e dua më bashkëshortin tim". Nëse jeni duke menduar kështu, atëherë mund të ndjeni se martesa juaj po e bën të mjerë. Kjo nuk është një fazë e lehtë për të qenë, por për fat ka disa zgjidhje për situatën tuaj në dukje "të pashpresë".
Filloni përsëri martesën tuaj duke bërë pyetje kuptimplote
Herë pas here të gjitha marrëdhëniet tona, veçanërisht martesa jonë, kanë nevojë për një shans për të marrë një fillim të ri. Ne duhet të krijojmë dhe mbajmë një hapësirë në të cilën mund të përballojmë gjithë trishtimin, humbjen, lëndimin dhe neglizhimin e akumuluar që u krijua duke ndarë jetën tonë me të tjerët.
Mënyra më e mirë për ta arritur këtë është të kaloni disa orë në një mjedis të këndshëm dhe intim, për shembull një takim darkë në shtëpi, duke u përfshirë në një bisedë të thellë dhe kuptimplote. Nuk mjafton vetëm të hash ushqim të shijshëm dhe të flasësh për çdo gjë. Biseda duhet të përfshijë disa pyetje vendimtare që do t'ju ndihmojnë të filloni përsëri dashurinë tuaj dhe t'ju mbështesin që të mos ndiheni të mjerë në martesën tuaj.
Këtu janë disa sugjerime për pyetje të tilla:
- Çfarë mund të bëj për t'ju mbështetur më mirë në jetën tuaj?
- A ka diçka që kam bërë në javën/muajin e kaluar që ju shkaktoi dhimbje pa e ditur unë për këtë?
- Çfarë mund të bëj ose t'ju them kur të ktheheni nga puna që do t'ju bëjë të ndiheni se jeni të dashur dhe të kujdesur për ju?
- Si ndiheni për jetën tonë seksuale kohët e fundit?
- Cila mendoni se është mënyra më e mirë për ne për të përmirësuar martesën tonë?
Importantshtë e rëndësishme që të dy partnerët të marrin dhe t'i përgjigjen këtyre pyetjeve me ndershmëri dhe hapje. Një martesë e vështirë nuk mund të "riparohet" me përpjekjen e vetëm një partneri.
Lëreni dhimbjen dhe dhimbjen e së kaluarës
Përveç të qenit i gatshëm për të folur për tema domethënëse dhe marrjen e përgjegjësisë personale për të përmirësuar martesën tuaj, do t'ju duhet gjithashtu të bëni një hap të rëndësishëm drejt lirimit dhe heqjes dorë nga të gjitha lëndimet e së kaluarës që ju ka shkaktuar martesa juaj.
Akumulimi i negativitetit, pakënaqësisë dhe fajit vetëm do t'ju mbajë të mbërthyer në mjerimin tuaj dhe do të bllokojë dhe sabotojë çdo përpjekje nga ana e bashkëshortit tuaj për t'i bërë gjërat më mirë. Largimi nga e kaluara gjithashtu përfshin një element faljeje ndaj vetes dhe të tjerëve, kështu që duhet të jeni të gatshëm të thoni falje, falni dhe faluni.
Nëse kjo tingëllon dërrmuese dhe konfuze, mund të filloni të mësoni të lini të kalojë një praktikë të butë të "meditimit të faljes" të drejtuar. Në YouTube, mund të gjeni disa sesione meditimi të drejtuara që mbështesin faljen, dhe ato janë absolutisht falas.
Mësoni gjuhët e dashurisë
Një nga arsyet pse mund të ndiheni sikur partneri juaj nuk ju do, mund të jetë për shkak të ndryshimit në gjuhët e dashurisë që po "flisni".
Sipas autorit të librit "Pesë gjuhët e dashurisë: Si t'i shprehni përkushtimin nga zemra bashkëshortit tuaj", ka mënyra të ndryshme që ne preferojmë të japim dhe të marrim dashuri. Nëse mënyra sesi ne duam të marrim dashuri nuk është ajo që partneri ynë përdor për ta dhënë atë, ne mund të kemi të bëjmë me një rast serioz të "mospërputhjes së gjuhës së dashurisë". Kjo nuk do të thotë që dashuria nuk është atje. Thjesht do të thotë se ishte "humbur në përkthim".
Pesë gjuhët e dashurisë që shumica prej nesh flasin janë si më poshtë:
- Dhurata,
- Kohe produktive,
- Fjalët e pohimit,
- Aktet e shërbimit (përkushtimit),
- Prekja fizike
Na takon neve të zbulojmë se çfarë është më e rëndësishme për ne dhe partnerin tonë kur vjen puna për të treguar dashuri dhe të bëjmë një përpjekje për të dhënë dhe marrë dashuri "në mënyrë korrekte" në mënyrë që të shërohemi nga izolimi dhe mjerimi.
Merrni përgjegjësinë për lumturinë tuaj
Lumturia është rezultati dhe jo objektivi i një martese. Pjesa e ndërlikuar është se ne kapemi në ndjekjen e lumturisë dhe priremi të fajësojmë veten për zgjedhjen e gabuar të martesës me bashkëshortin tonë në radhë të parë. Ose ne e akuzojmë partnerin tonë se nuk është ashtu siç ne dëshirojmë që ai/ajo të jetë.
Nëse nuk jemi të lumtur, ne priremi ta bëjmë fajin e dikujt tjetër. Ne rrallë ndalemi dhe shikojmë prapa pritjet që kishim për martesën dhe bashkëshortin tonë që na çojnë të jemi të martuar dhe të mjerë.
Ne duhet të bëjmë një hap prapa nga kjo dhe të shohim se cila është gjëja tjetër më e mirë që mund të bëjmë për të kapërcyer zhgënjimin tonë dhe për të mësuar nga gabimet tona në mënyrë që të shpëtojmë marrëdhënien tonë në vështirësi.