Përmbajtje
- 1. Shenjat e hershme të vetëvlerësimit të ulët për shkak të abuzimit emocional
- 2. Fillimi i vetëvlerësimit të ulët mund t’ju pengojë të njihni ndriçimin me gaz
- 3. Fazat e vonshme të abuzimit emocional çojnë në ndjeshmëri të shtrembëruar
Historitë e dashurisë dhe komentet e bazuara në marrëdhënie na bëjnë të ndihemi të çmendur brenda. Ajo që citimet e dashurisë lënë jashtë është fatkeqësia që mund të bëhet jeta jonë kur të njëjtat marrëdhënie bëhen të hidhura. Cikli i abuzimit i paraqitur më sipër nuk është një situatë e pazakontë për të gjetur veten.
Një partner abuziv mund të mos jetë aq i lehtë për tu identifikuar. Zakonisht, abuzimi në familje fillon me abuzimin verbal që përshkallëzohet në dhunë. Lëndimet fizike që rezultojnë nga një abuzim i tillë janë rreziku më i dukshëm, por kjo nuk do të thotë që një person që përjeton manipulime emocionale dhe psikologjike nuk mban plagë nga brenda.
Një nga viktimat e para të dikujt të bllokuar në një marrëdhënie abuzive emocionale është vetëvlerësimi i tyre. Nëse situata vazhdon, ai person mund të fillojë të ndihet i pafuqishëm dhe madje të pësojë depresion. Abuzimi emocional çipet për vetëvlerësimin e një personi derisa ata të mos lihen me shumë.
Nëse dyshoni se ju ose dikush që njihni është në një lidhje të tillë, këtu janë disa shenja që duhet të keni kujdes:
- Të kesh frikë nga partneri/partneri i tyre
- Duke u përballur me xhelozinë e partnerit
- Duke u kërcënuar nga abuzuesi
- Gjeni ata që ju nënçmojnë në privat ose në publik
- Duke u manipuluar nga partneri
1. Shenjat e hershme të vetëvlerësimit të ulët për shkak të abuzimit emocional
Nëse i kushtoni vëmendje, mund të njihni manifestimin e çështjeve të ulëta të vetëvlerësimit. Njerëz të tillë shpesh e kapin veten duke menduar, 'A më do vërtet partneri im? Ata nuk mund të më duan vërtet, apo jo? ' Pasi u nënvlerësua dhe u tha se nuk ke rëndësi në mënyrë të përsëritur, nuk është çudi që personi që abuzohet emocionalisht fillon të mendojë në atë mënyrë. Nën sipërfaqen e pasigurive të tyre, ai person së shpejti mund të fillojë të besojë se ata e meritojnë atë që po i ndodh sepse nuk janë të dashur.
Lexim i lidhur: 6 strategji për t'u marrë me abuzimin emocional në një marrëdhënie
2. Fillimi i vetëvlerësimit të ulët mund t’ju pengojë të njihni ndriçimin me gaz
Një gjë tjetër për të cilën nuk dëgjojmë kurrë është ndriçimi me gaz. Ndoshta është një nga pjesët më të këqija të një marrëdhënieje abuzive. Përmes veprimeve të tyre, personi abuziv e bën partnerin e tij të ndihet "i çmendur" dhe të shtrembërojë perceptimin e tyre të realitetit. Partneri fillon të mohojë përvojat e tyre ose të paktën të minimizojë dëmin e shkaktuar nga abuzuesi. Kur dikush ju thotë se diçka nuk ndodhi ashtu siç e mbani mend që ndodhi, vjen një fazë kur filloni t'i besoni. Gjërat mund të bëhen më keq, saqë ju mendoni se nuk mund të mbështeteni në kujtesën tuaj.
Cili mendoni se mund të jetë objektivi pas ndriçimit me gaz? Për ta sjellë personin që abuzohet në një vend shumë të rrezikshëm. Në këtë gjendje, ata bëhen edhe më të varur nga abuzuesi i tyre. Ata do t'ju tregojnë versionin e tyre të ngjarjeve duke pretenduar se kjo është ajo që ka ndodhur në të vërtetë. Eshtë e panevojshme të thuhet, çdo informacion që merrni prej tyre do të jetë shtrembëruar për të favorizuar abuzuesin tuaj. Një partner abuziv mund të mos e kuptojë se çfarë po bën. Sidoqoftë, shpesh ndriçimi me gaz është i paramenduar dhe i qëllimshëm.
Përmes kësaj forme manipulimi, një abuzues forcon nivelin e kontrollit që ata kanë mbi partnerin e tyre. Shumë shpejt, ata mund të kalojnë në një fazë të përparuar të ndriçimit të gazit. Në këtë fazë, personi që abuzohet do të fillojë të mendojë se ka nxitur një situatë abuzive. Sapo ata përmendin episodin abuziv, abuzuesi e bën veten fokusin e bisedës. Ata do të përpiqen të nënkuptojnë se ata janë viktima. Dikush që kujdeset vërtet për mirëqenien tuaj do të dëgjojë ankesat tuaja, në vend që t'ju fajësojë. Sapo të arrihet ajo fazë, mund të bëjë që personi i abuzuar të fillojë të veprojë sikur të jetë jashtë kontrollit.
Shpesh, stresi i situatës në të cilën ndodhemi na bën të harrojmë fjalët e sakta që kemi përdorur në një argument. Nëse ju ndodh kjo, mos u dorëzoni në panik. Stressshtë vetëm stresi ose zemërimi që është përgjegjës për telashet me kujtesën tuaj. Për më tepër, mos lejoni që dikush t'ju thotë të kundërtën. Një abuzues mund ta përdorë këtë në avantazhin e tij dhe të përpiqet të detyrojë versionin e tij të ngjarjeve si të vërtetë.
3. Fazat e vonshme të abuzimit emocional çojnë në ndjeshmëri të shtrembëruar
Tani që abuzuesi ka bërë që partneri i tyre të besojë se gjithçka është faji i tyre, faza tjetër mund të jetë edhe më brutale. Çuditërisht, një abuzuesi nuk i mungon ndjeshmëria - ata kanë ndjeshmëri në lopatë. Në fakt, empatia e bën më të lehtë për ta të manipulojnë emocionet e viktimave të tyre. Nëse dikush e di se çfarë ju kanë sjellë veprimet e tyre, nuk do të ishte aq e vështirë t'i përdorni ato ndjenja kundër jush.
Dikush që kujdeset për ju nuk do të sillej në atë mënyrë. Për shembull, mendoni për një ditë të keqe në punë. Keni grindur me kolegët tuaj, ose keni humbur një afat, ose kjo është për shkak se shefi juaj ishte një budalla.Sido që të jetë, ka të ngjarë që kur të arrini në shtëpi, do të ishit të trishtuar, të zemëruar ose të dëshpëruar. Miku juaj ose një partner i dashur do të kuptonte se keni nevojë për mbështetjen e tyre. Ata mund të bëjnë gjëra që do t'ju ndihmojnë të kapërceni sikletin tuaj ose thjesht të jeni atje për t'ju dëgjuar ose për t'ju mbajtur pranë. Jo kështu, me një abuzues i cili do ta përdorë këtë si një mundësi për të fituar më shumë kontroll mbi ju.
Kjo mund të arrihet duke sulmuar nivelet tuaja të ulëta të vetëvlerësimit. Ata mund t'ju thonë se e prisnit këtë rezultat sepse nuk jeni të mirë në mbrojtjen e vetes. Ose, që ju nuk dini si të merrni përgjegjësinë për një situatë. Me pak fjalë, dita e keqe është faji juaj, dhe abuzuesi juaj është atje për të trajtuar gjërat për ju. Kjo markë e shtrembëruar e ndjeshmërisë është krijuar për ta shtyrë viktimën më tej në depresion ose dëshpërim.
Një situatë abuzive mund të fillojë të thyejë vetëvlerësimin tuaj derisa trauma e vazhdueshme që kaloni ta shterrojë atë plotësisht. Dëmi i shkaktuar nga një marrëdhënie abuzive emocionale mund të qëndrojë me ju shumë kohë pasi ta keni shpëtuar atë. Hapi juaj i parë është të njihni atë që po ju tregojnë shenjat. Vetëm pas kësaj ju do të jeni në gjendje të bëni diçka në lidhje me të. Mos kini frikë ose turp të kërkoni ndihmë. Kërkoni këshillim, provoni terapi dhe lërini të dashurit tuaj t'ju mbështesin gjatë procesit të shërimit.
Lexim i lidhur: Abuzimi Fizik dhe Abuzimi Emocional- Si ndryshojnë?