Përmbajtje
- Ne e brendësojmë mjedisin tonë
- Si trauma bartet ndër breza
- Trauma tragjenerative ndikon në marrëdhëniet ndërnjerëzore
- Trauma transgjenerative mund të shërohet
- Traumat ndërgjenerative ndikojnë në zgjedhjen e partnerëve nga njerëzit
- Shërimi i traumave ndërgjenerative dhe arritja e intimitetit
- Përballimi i traumave të gjeneratës
Çfarë është Trauma Transgjenerative?
Hulumtimet tregojnë se trauma mund të kalohet brez pas brezi përmes ADN -së. Debati i vazhdueshëm i "natyrës kundrejt edukimit" mund të sugjerojë se është një kombinim i mësimit shoqëror dhe përbërjes biokimike. Shtojcat kryesore të një fëmije pasqyrojnë se çfarë do të jenë bashkëngjitjet e tyre për të rriturit. Fëmijët kanë modele kudo. Mami/babi/motrat, mësuesit, televizioni/filmi, interneti/media sociale, miqtë, familja e gjerë, trajnerët, tutorët, bibliotekarët, shokët e klasës, etj.
Një nga pyetjet më të përhapura që i bëj klientëve të mi: Cilat stile të prindërimit ishin në familjen e tyre duke u rritur? A kishte dhunë në familje? Semundje mendore?
A kishte dashuri? Nëse po, si e treguan ata dashurinë? A kishte mbështetje/mentorë të tjerë në dispozicion?
A ishte babai një trajner i fortë si rezultat i ëndrrave të tij të shkatërruara për të mos pasur babanë e tij si trajner si fëmijë? A ishte mami prind pa kufij për shkak të një korrigjimi të tepruar nga faji i saj për të qenë emocionalisht i padisponueshëm?
Ne e brendësojmë mjedisin tonë
Njerëzit janë krijesa shoqërore. Ne kemi një mënyrë parësore për të mësuar nga kushtet e mjediseve tona, në shtëpi dhe jashtë në botë. Ne duhet të përshtatemi për të mbijetuar. Stilet e martesës/prindërimit, sjelljet/karakteristikat, talentet, intelekti, krijimtaria, tiparet fizike, sëmundjet mendore dhe modele të tjera rrjedhin brez pas brezi.
Prindërit janë modelet më të rëndësishme për një mendje në zhvillim. Fëmijët brendësojnë mjedisin e tyre.
Ata përshtaten natyrshëm me përvojat e tyre dhe vendosin: A është kjo botë një vend i sigurt? Apo është e pasigurt. Çdo përvojë ka një efekt në mendjen e brishtë në zhvillim. Ne i rendisim këto përvoja ndërsa rritemi në veten tonë. Ne vendosemi në veten tonë autentike natyrshëm me moshën.
Si trauma bartet ndër breza
Ka fantazma në dhomë gjatë një sesioni terapie. Ka prindër, gjyshër, stërgjyshër dhe të tjerë që kishin ndikim direkt ose indirekt. Brezat e fantazmave ulen në dhomën e terapisë, duke zënë me kënaqësi hapësirë. Ndihet pak sikur ata duhet të mbledhin skedën për terapi, apo jo?
Ata kanë kaluar në mënyrë të pashmangshme këtë përbërje të mrekullueshme gjenetike (dhe mosfunksionim) që daton qindra vjet më shumë gjasa. Në një farë mënyre është dhurata e tyre për ju.
Sa mirë. Faleminderit atyre fantazmave. Ata janë mësuesit tuaj shpirtërorë. Mësuesit tanë shfaqen ndonjëherë në mënyra të papritura dhe magjike.
Shtë një proces shpirtëror i të parit të këtyre trashëgimive (plagëve të vjetra) si mundësi për rritje. Kjo mësohet, por jo derisa të jemi të hapur dhe të gatshëm të zhyten thellë në dhimbjet e vjetra emocionale. Mund të jetë një proces intensiv dhe i pakëndshëm i vetë-zbulimit.
Por nëse nuk rritemi, mund të ngecim në zakonet dhe modelet e vjetra që nuk na shërbejnë më.
Trauma tragjenerative ndikon në marrëdhëniet ndërnjerëzore
Transmetimi transgjenerativ i traumave mund të ndikojë tek individët dhe familjet në nivele të vetëdijshme dhe të pavetëdijshme. Trauma paraqitet në mënyra mendore, fizike, emocionale dhe shpirtërore.
Këto mbrojtje ndikojnë në marrëdhëniet ndërpersonale dhe marrëdhëniet me veten. Fëmijët e rritur të traumave të gjeneratës mësojnë shpejt se prindërit e tyre ishin njerëz. (Dhe me të meta.)
Mekanizmat mbrojtës shërbejnë si mbrojtës, të cilët bëhen pengesa për rritjen. Këto pengesa janë dëmtuese, duke e bërë të vështirë zhvillimin e marrëdhënieve të shëndetshme.
Trauma transgjenerative mund të shërohet
Fëmijët e rritur të traumave të gjeneratës mund të shërohen, por kërkon guxim, ndershmëri, dhembshuri dhe vetë-falje. Me hir dhe gatishmëri, ne transformohemi nga mbijetesa në shërim. Ne mësojmë përmes së vërtetës dhe vetë-eksplorimit se kush jemi dhe kush nuk jemi.
Ne duhet të mos mësojmë atë që kemi mësuar në mënyrë të pashmangshme.
Ne nuk mund të ndryshojmë përbërjen tonë gjenetike, por mund të ndryshojmë sjelljet tona, si e mendojmë dhe e duam veten në një nivel më të thellë. Simpleshtë e thjeshtë, por jo e lehtë.Shtë një proces dhe ndonjëherë një praktikë e përditshme.
Traumat ndërgjenerative ndikojnë në zgjedhjen e partnerëve nga njerëzit
Fëmijët e rritur të traumave të gjeneratës shpesh kërkojnë bashkëshortë/partnerë që kanë karakteristika të njohura, të mira dhe të këqija, të cilat mund të zbulojnë plagët e vjetra që duhet të shërohen.
Vendosni maskën tuaj të oksigjenit së pari, dhe më pas kujdesuni për të tjerët.
Bëni punën tuaj të brendshme. Nuk është puna e partnerit tuaj t'ju rregullojë/riparojë/shërojë. Një marrëdhënie e shëndetshme dhe e diferencuar ka një themel të fortë duke mbështetur rritjen emocionale të pavarur të njëri -tjetrit.
Shërimi i traumave ndërgjenerative dhe arritja e intimitetit
Për të arritur intimitetin, njeriu duhet të ndihet mjaft i sigurt për të qenë i prekshëm, gjë që kërkon besim. Sistemet e shëndetshme të familjes përmbajnë anëtarë që kanë përulësi.
Ata janë introspektivë, të vetëdijshëm dhe përmbahen nga faji. Ka kufij të qartë dhe të shëndetshëm që vendosen me durim, dashuri dhe qëndrueshmëri. Hapësira e shëndetshme dhe hapësira për rritje janë të nevojshme.
Prindërit emocionalisht të disponueshëm demonstrojnë se si të komunikojnë dhe t'u përgjigjen njëri -tjetrit dhe fëmijëve të tyre me dashuri dhe dhembshuri. Ata modelojnë zgjidhjen e konfliktit dhe ka riparim kur bëhet dëmtimi emocional.
Truri nuk është i lidhur ngushtë dhe kimia e trurit mund të ndryshojë vetëm përmes teknikave të ndërgjegjes dhe terapisë së të folurit. Shtë e nevojshme të mbetesh kurioz.
Fëmijët e rritur që shërohen do të pyesin veten: “Si do ta tregoj historinë time. Cilat materiale do të eliminoj dhe çfarë do të zbukuroj? Çfarë po funksionon për mua? Çfarë kam tejkaluar? Si do të lundroj në këtë hartë që më është përcjellë mua? Dhe akoma më e rëndësishmja, si mund ta parandaloj që ajo të mos kalojë tek fëmijët e mi? ” Një strategji e madhe e riformulimit është të vizualizoni të dy prindërit si fëmijë duke mbijetuar dhe menaxhimin e trashëgimisë së tyre dhe ata gjithashtu duhej të përshtateshin.
Modelet e pavetëdijshme që janë trashëguar janë thjesht pjesët të vetes që kërkojnë me shume vëmendje, me shume dashuri dhe me shume vetfalje.
Vetja e shëruar mund të shërojë plagët e vjetra, por vetëm pasi të ketë pranim dhe nuk ka më nevojë për të shtypur simptomat/dhimbjen.
Dhimbja është e rëndësishme dhe duhet të jetë e ndjerë dhe të përpunuara në një mjedis të sigurt me mbështetjen e duhur. Pasi të lejohet kjo, ka shërim të mendjes/trupit në një nivel fiziologjik. Dhimbja historike është e jashtme dhe kalon, e cila është një pjesë e domosdoshme e procesit të shërimit pasi humbet fuqinë pasi lëshohet.
Përballimi i traumave të gjeneratës
Dikush mund të mësojë mekanizma të shëndetshëm të përballimit përmes meditimit, ndërgjegjësimit, psikoterapisë, grupeve mbështetëse, librave, podkasteve, blogjeve, klasave, trajnerëve, miqve, shkrimit, artit, lëvizjes së vallëzimit dhe çdo forme të shprehjes krijuese.
Të mos mësosh atë që është mësuar kërkon gatishmëri për të thyer zakonet e vjetra. Kimi i trurit ndryshon duke ndryshuar mënyrën se si i shohim gjërat.
Bota nuk është më e pasigurt. Tani ka besim. (Me veten dhe të tjerët) Ka mekanizma/mjete të reja përballimi dhe nuk ka më nevojë për të shtypur dhimbjen e vjetër. Nuk ka më braktisje emocionale të vetvetes. Fantazmat e turpit nuk mund të lulëzojnë në këtë. Fëmija i rritur i traumave të gjeneratave tani është përgjegjës, gjë që zhvendos perspektivën/rezultatet nga mentaliteti i viktimës në atë të fuqizimit.
Pasi të arrihet kjo, cikli prishet dhe brezat e ardhshëm zhvendosen nga mbijetesa në shërim. Puthni ata fantazma lamtumirë. Bekojini ata.