Përmbajtje
- 1. Bëni "ju"
- 2. Përqendrohuni në veprimet tuaja; Jo e tij
- 3. Angazhohuni për ndershmërinë personale
- 4. Planifikoni paraprakisht
- 5. Le të jetë e butë
Kur një çift është duke luftuar në martesën e tyre, gjëja e fundit në të cilën duan të përqëndrohen është përvjetori i martesës së tyre. Dhe pyetjet fillojnë të rrotullohen në mendjet e tyre:
A do të dalim për darkë së bashku?
A duhet t’i bëj një dhuratë? Një kartë?
Çfarë do të bëj nëse ai dëshiron të bëjë seks?
Shpresoj që ai të mos postojë diçka në Facebook, duke lartësuar dashurinë e tij të qëndrueshme për mua ...
Ndoshta duhet të bëj plane të tjera për të hequr presionin ...
Përvjetorët e martesës mund të shkaktojnë frikë dhe konfuzion kur martesa është në shkëmb. Mund të na bëjë të pyesim gjithçka që mendojmë se jemi supozohet të bëjë ose atë që kemi bërë në vite më parë.
Këtu janë pesë strategjitë kryesore të mbijetesës për të kaluar ditën, për të menaxhuar emocionet tuaja, për t’i qëndruar besnik vetes, për të respektuar nevojat tuaja dhe ndoshta edhe për t’u ndier mirë me të:
1. Bëni "ju"
Planifikoni diçka ushqyese për veten në ditën e përvjetorit tuaj. Jo për ju në çift, por për ju personalisht, në mënyrë që të jeni në një hapësirë të qetë emocionale për çfarëdo që të mbetet pjesa tjetër e ditës. Shkoni në banjë për një masazh të gjatë. Përkuleni me një filxhan kafe të mrekullueshme, një batanije të ngrohtë dhe një libër të mrekullueshëm. Hani drekë me një të dashur që ka qenë gjithmonë e dashur dhe mbështetëse për ju.
2. Përqendrohuni në veprimet tuaja; Jo e tij
Ndonjëherë kur ka një konflikt midis çifteve në ditën e përvjetorit të tyre, ata kanë frikë të mos bëjnë aq sa duhet për të njohur ditën, por hezitojnë të japin shumë dhe potencialisht të dërgojnë mesazhin e gabuar. Në një situatë të tillë, bëni atë që ju duket mirë për ju, pa e menduar shumë. Mos u shqetësoni se si ai do t'i interpretojë ato veprime ose si do të ndihet për të. Reagimi ose interpretimi i tij nuk është biznesi juaj; qëllimi juaj dhe ndjekja e asaj që ndihet mirë për ju është biznesi juaj.
3. Angazhohuni për ndershmërinë personale
Jini të sinqertë me veten tuaj për mënyrën se si ndiheni dhe atë që jeni emocionalisht të aftë në çdo moment të caktuar. Jini të sinqertë me veten tuaj për atë që ju nevojitet dhe mos kini frikë t'ua shprehni këtë të tjerëve, në mënyrë që ata të jenë të pajisur për të përmbushur nevojat tuaja. Së fundmi, jini të sinqertë për atë që i shprehni bashkëshortit tuaj; ndani vetëm ndjenja dashurie që ndihen të sinqerta dhe autentike për ju, në mënyrë që të mos tradhtoni veten.
4. Planifikoni paraprakisht
Mendoni për ju me kokën ulur në jastëk për të fjetur më në fund natën e përvjetorit tuaj. Ndërsa po shkoni për të fjetur, cilat janë tre fjalë përshkruese që përshkruajnë se si dëshironi të ndiheni në atë moment: Përmbajtja? Krenar? I lehtësuar? Shpresëdhënëse? Paqësore? Filloni ditën duke vendosur qëllimin që kur të përfundojë kjo ditë, ju do të ndjeni se si keni menduar të ndiheni dhe do të jeni shfaqur si gruaja që keni dashur të jeni sot.
5. Le të jetë e butë
A e dini se si e ushtroni gjithë këtë presion të Vitit të Ri çdo vit dhe bëni plane të mëdha vetëm për t’u zhgënjyer në mënyrë të pashmangshme? Edhe kur është argëtuese, kurrë nuk duket se i përgjigjet thashethemeve dhe presionit. Theshtë e njëjtë me përvjetorin tuaj kur martesa juaj është duke luftuar. Mos i bëni shumë presion në një mënyrë apo tjetër. Mos supozoni se do të jetë ose e mahnitshme ose e gabuar. Mos e vendosni peshën e rregullimit të asaj që është thyer në një ditë të vetme. Le të jetë e butë. Lëreni të shpaloset në mënyrë organike. Lëreni të ndihet sa më ushqyes dhe i mbushur me sa më shumë lehtësi të jetë e mundur
Një ditë nuk do të shërojë muaj apo vite dhimbje brenda një martese, për ta bërë këtë në fakt ju vendos për dështim dhe zhgënjim. Sidoqoftë, mund të jetë një ditë kur ju e trajtoni veten dhe marrëdhënien me mirësi, dhembshuri, ndershmëri dhe qëllim. Mund të jetë një ditë që ju bën të ndiheni krenarë për mënyrën se si e keni trajtuar atë dhe veten. Madje mund të jetë një ditë që hap butësisht derën për mundësinë që viti i ardhshëm i martesës tuaj të ndihet shumë më ndryshe se viti i fundit i martesës tuaj.