Përmbajtje
- Shkëputja nuk zhduket në mënyrë magjike
- Duke vënë në dyshim martesën
- 1. A po më pengon frika të marr një vendim?
- 2. Sa është kostoja e qëndrimit në pavendosmëri
- 3. Çfarë veprimi mund të ndërmarr për të sjellë më shumë qartësi?
Kishim qenë të martuar për tetë vjet kur vështirësitë në martesën tonë u bënë gjithnjë e më të dukshme. Doja një marrëdhënie më të ngushtë, më të dashur dhe më të dashur; burri im mendoi se ishim mirë. Unë u binda se burri im - i cili ishte një njeri me të vërtetë i mirë - kishte mjaft cilësi të tjera të mira që unë thjesht duhet të mësoj të jetoj pa lidhje dhe dashuri në martesën time.
Shkëputja nuk zhduket në mënyrë magjike
Shkëputja mes nesh nuk u përmirësua në mënyrë magjike ndërsa u la pa mbikëqyrje me kalimin e kohës; në fakt, u përkeqësua ndërsa zemërimi im u rrit. Dhe gjatë asaj kohe, fillova të vë në dyshim martesën time. A mund ta bëj këtë punë përgjithmonë? A do të ishte ndonjëherë ndryshe? A mjafton kjo?
Duke vënë në dyshim martesën
Dhe ndërsa pyesja martesën time, fillova të shqetësohem, Po sikur të marr vendimin e gabuar?
Ajo nje pyetje, Po sikur të marr vendimin e gabuar? Theshtë pikërisht ajo që më mbajti të ngecur në pavendosmëri për vite të tëra, e hutuar nëse do të qëndroj apo të shkoj. Frika nga keqardhja më mbajti në pavendosmëri edhe për tre vjet të tjerë. Ndoshta kjo tingëllon e njohur dhe ju jeni gjithashtu në një vend ku pyesni martesën tuaj, keni frikë të merrni vendimin e gabuar dhe të pendoheni më vonë.
Këtu janë 3 pyetjet që duhet t’i bëni vetes
1. A po më pengon frika të marr një vendim?
Le te jemi te sinqerte. Ndihet më lehtë të qëndrosh i mbërthyer në pavendosmëri sesa të marrësh një vendim. Kjo sepse pavendosmëria nuk kërkon asgjë nga ne. Ne nuk kemi pse të ndërmarrim hapa të reja të frikshme - të tilla si përpjekja për t'u lidhur përsëri me një partner të largët ose marrja e hapave për të zgjidhur martesën. Ajo ruan status quo -në mes jush në çift dhe edhe pse nuk ndihet domosdoshmërisht mirë, kjo është një dhimbje që dini të duroni sepse e bëni çdo ditë.
Unë flas me njerëzit gjatë gjithë ditës duke luftuar në martesat e tyre dhe një fjalë që i dëgjoj të thonë më shpesh se çdo fjalë tjetër është e mbërthyer. Dhe gjëja që i mban shumicën e njerëzve të mbërthyer në një formë frike: frika nga keqardhja, frika nga dëmtimi i partnerëve tanë ose vetes, frika nga mungesa e parave të mjaftueshme, frika nga të qenit vetëm, frika nga prishja e jetës së fëmijëve tanë, frika nga gjykimi; mund ta quani me shumë emra, por në thelbin e saj është një formë frike që i mban njerëzit të paralizuar. Ne nuk mund të ndryshojmë atë që nuk jemi të gatshëm të shohim, kështu që për të kaluar përtej frikës, duhet të jemi të gatshëm ta shohim dhe ta quajmë me emër. Cili është emri i frikës që po ju bën të ndiheni të mbërthyer tani?
2. Sa është kostoja e qëndrimit në pavendosmëri
Ne mbetemi në pavendosmëri për shkak të rrezikut të perceptuar, por duke vepruar kështu, ne injorojmë rrezikun dhe koston shumë reale të qëndrimit në pavendosmëri. Ndoshta e keni dëgjuar thënien, asnjë vendim nuk është vendim. Kjo sepse është një vendim i pavetëdijshëm për të qëndruar i mbërthyer. Por për shkak se ne nuk e kemi marrë atë vendim me vetëdije, pyetjet vazhdojnë të rrotullohen në mendjet tona çdo ditë për muaj apo edhe vite, siç ishte përvoja ime. Kjo shton qartë nivelet tona të stresit, duke na bërë më pak të përqendruar, më pak të durueshëm, duke ndikuar në shëndetin dhe gjumin tonë, por gjithashtu pengon aftësinë tonë për të marrë një vendim të shëndoshë.
Ka pasur mjaft kërkime mbi atë që quhet lodhje vendimi që dëshmon se sa më shumë vendime që duhet të marrësh në një periudhë të caktuar kohore, aq më të varfëruar ndihesh mendërisht, aq më shpejt do të heqësh dorë dhe prandaj, aq më pak jeni të pajisur me një vendim që do të ndikojë në pjesën tjetër të jetës tuaj. Dhe duke mos marrë një vendim pa vetëdije dhe duke mbetur i mbërthyer në "ndoshta", mendja juaj po përpiqet ta marrë atë vendim sa herë që të gjitha pyetjet fillojnë të rrotullohen. Si po ndikon në jetën tuaj qëndrimi i mbërthyer në pavendosmëri?
3. Çfarë veprimi mund të ndërmarr për të sjellë më shumë qartësi?
Kur nuk mund të marrim një vendim, përveç tejkalimit të frikës sonë, thjesht mund të na duhet të mbledhim më shumë informacion. Ne mund të kemi nevojë të shohim nëse ka një mënyrë për t'u lidhur me partnerët tanë në një mënyrë që nuk e kishim më parë (ose në një kohë shumë të gjatë). Mund të na duhet të përpiqemi të komunikojmë dhe madje të argumentojmë në një mënyrë ku të dy njerëzit ndihen të dëgjuar dhe të vërtetuar. Ne madje mund të kemi nevojë të kalojmë pak kohë larg, në mënyrë që të shohim nëse na mungon njëri -tjetri ose nëse ndihet si liri.
Kur nuk kemi qartësi, kemi nevojë për më shumë informacion. Por nëse nuk provoni asgjë, nuk mësoni asgjë. Nëse vazhdoni të njëjtat modele, do të vazhdoni të prodhoni të njëjtat rezultate. Dhe aty qëndron cikli i përhershëm i të qenit i mbërthyer në pavendosmëri. Kur jemi të gatshëm të ndërmarrim edhe një të re, veprimi i vogël që i japim vetes mundësinë për t'iu afruar qartësisë dhe përfundimisht të arrijmë në një vendim që mund të besojmë është i duhuri për veten tonë. Cili është një veprim që mund të bëni këtë javë për t'ju ndihmuar të merrni pak më shumë informacion nëse martesa mund të ndihet mirë përsëri?
Thirrja përfundimtare
Në fund kisha marrë vendimin për të lënë martesën time të parë, por m’u deshën vite për ta marrë atë vendim. Për disa nga klientët e mi, kanë kaluar dekada në pavendosmëri. Në një moment, dhimbja për të qëndruar në pavendosmëri-kurrë nuk ecni përpara dhe kurrë nuk ri-angazhoheni plotësisht në marrëdhënie-bëhet shumë e dhimbshme dhe ata më në fund janë gati për qartësi të vërtetë. Ndoshta marrja e kohës për t'iu përgjigjur me të vërtetë këtyre tre pyetjeve do t'ju ndihmojë të mos ndiheni më të bllokuar në pavendosmëri dhe të afroheni më shumë me përgjigjen tuaj, për martesën dhe jetën tuaj.