Përmbajtje
- Si ta dini kur martesa juaj ka mbaruar - Pyetje për të bërë
- Merrni një vendim për t'u larguar me ndërgjegje, integritet dhe respekt
- Jini të qartë me qëllimet tuaja
- Vendosni kufij me komunikimin e ardhshëm
- Kërkoni falje për këtë vendim
- Tregoni ndjeshmëri
- Shprehni mirënjohjen për kohën që keni kaluar me bashkëshortin tuaj
- Themeloni tuajinprioritetet
- Bëj durim
- Sigurohuni që keni një vend të sigurt për të shkuar
Largimi nga martesa juaj është një nga vendimet më të vështira që do të merrni në jetë. Ju keni investuar shumë në këtë marrëdhënie dhe keni punuar shumë për ta ruajtur atë, por e kuptoni që konfliktet tuaja janë të papajtueshme dhe ju duhet të largoheni.
Nuk ka asnjë mënyrë të drejtë për t'u larguar, por ka mënyra për të zvogëluar dhimbjen dhe zemërimin e përfshirë në këtë situatë të vështirë. Pyes veten se si të dalësh me sukses nga një martesë e keqe? Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të kaloni këtë kohë.
Pra, si e dini kur martesa juaj ka mbaruar? Si e dini kur të lini një martesë?
Para së gjithash, ju duhet të punoni në marrëdhënie dhe të jepni gjithçka si një përpjekje përfundimtare. Sidoqoftë, nëse çdo përpjekje vazhdon të dështojë, dijeni se këto janë shenja që martesa juaj ka përfunduar.
Mund të provoni një ndarje ose të shkoni për divorc kur martesa të bëhet toksike. Gjithashtu, mbani në mend se incidentet e pafavorshme dhe konfliktet e përsëritura nuk janë shenjat e vetme të një martese të dështuar. Ka shumë mënyra për të identifikuar se ku qëndroni si çift ose si individ. Ndonjëherë, edhe përfundimi i një martese të keqe nuk është një zgjidhje për disa nga problemet.
Si ta dini kur martesa juaj ka mbaruar - Pyetje për të bërë
Para se të filloni procedurat e divorcit, bëni vetes këto pyetje:
- A jam gati të ndërtoj një jetë kuptimplote si një beqar, edhe nëse nuk martohem kurrë më?
- Nëse keni një lidhje, vendimi juaj për t'i dhënë fund martesës tuaj të keqe është pjesë e kësaj, apo do t'i jepnit fund martesës tuaj edhe nëse nuk do të kishit takuar dikë tjetër?
- A janë zënë mendimet tuaja të përditshme duke dalë nga martesa e dështuar dhe a kaloni shumë kohë duke fantazuar se sa më mirë do të jetë jeta juaj pa bashkëshortin tuaj?
- A i keni zili marrëdhëniet e çifteve të tjerë dhe ndiheni keq kur i krahasoni ato me tuajat?
- A kërcënoni të lini martesën kur grindeni?
- A keni provuar të shkoni në këshillimin e çifteve më shumë se tre herë pa gjetur ndihmë për martesën tuaj të pashëndetshme?
- A jeni gati të largoheni dhe a keni një plan të ardhshëm të hartuar tashmë?
- A nuk është një çështje pse kjo duhet të përfundojë, por përkundrazi kur duhet të përfundojë? Nëse po, atëherë duhet të vlerësoni pse ndiheni kaq të nxituar për t’i dhënë fund lidhjes.
Përgjigjja e këtyre pyetjeve do t'ju ndihmojë të merrni shumë vendime duke ecur përpara.
Merrni një vendim për t'u larguar me ndërgjegje, integritet dhe respekt
Kjo do të thotë që largimit tuaj duhet t'i paraprijë diskutimi i sinqertë me bashkëshortin tuaj. Mos e merrni këtë vendim që ndikon në jetë në mënyrë të njëanshme, edhe nëse bashkëshorti juaj nuk pajtohet me mënyrën se si i shihni problemet e martesës.
Jeni dy prej jush në marrëdhënie dhe i detyroheni lidhjes të sillni personin tjetër në bisedë. Mos dilni vetëm, duke lënë një shënim në tryezë.
Ruani integritetin tuaj dhe respektoni bashkëshortin tuaj duke bërë një bisedë të rritur (disa, në fakt) rreth asaj pse kjo duket të jetë rruga e vetme e zbatueshme për të ndjekur tani.
Përfundimi i martesës tuaj të keqe në një mënyrë të shëndetshme do të jetë më mirë për çdo marrëdhënie të ardhshme që do të keni, dhe më mirë për çdo fëmijë të përfshirë.
Jini të qartë me qëllimet tuaja
Sigurohuni që partneri juaj të kuptojë që vendimi juaj është marrë dhe nuk ka asnjë shans për të zgjidhur gjërat. Nëse bërtisni gjatë diskutimit tuaj, partneri juaj mund të ndiejë një hapje dhe të përpiqet t'ju manipulojë për të qëndruar.
Praktikoni fjalimin tuaj të nisjes, nëse është e nevojshme, në mënyrë që të dërgoni mesazhin se kjo është ajo që ndjeni se duhet të bëni.
Nuk ka rregulla të përcaktuara se si të lini një marrëdhënie të keqe, por të qenit i qartë në çdo fazë të një marrëdhënie (edhe nëse po përfundon) do të jetë e mirë për shëndetin tuaj mendor.
Vendosni kufij me komunikimin e ardhshëm
Edhe pse po largoheni nga martesa juaj e keqe, ju dhe bashkëshorti juaj do të keni shumë biseda ndërsa zbuloni marrëdhënien. Bestshtë më mirë të vendosni kufijtë se si do të duken komunikimet tuaja.
A mund të flisni ju të dy në mënyrë civile? Nëse jo, ndoshta një tekst ose email do të jetë mënyra se si do të komunikoni, të paktën në ditët e para.
Mundohuni të mbani një marrëdhënie "të lehtë dhe të sjellshme", përmbaheni nga diskutimet personale ku ndani ndjenja që mund të shkaktojnë argumente.
Kërkoni falje për këtë vendim
Kur i njihni shenjat e një martese të keqe dhe keni vendosur të ndaheni, tregojini bashkëshortit tuaj se ju vjen keq që i keni lënduar, i keni çuar ose i keni futur në këtë rrëmujë në radhë të parë.
Vërtetoni që keni kaluar kohë të mrekullueshme, por tani jeni në rrugë të ndryshme.
Tregoni ndjeshmëri
Të heqësh dorë nga martesa nuk është e lehtë për as partnerin në një nivel apo tjetrin. Mundohuni të lidheni me mënyrën se si ndihen dhe merrni përgjegjësinë për pjesën tuaj në përfundimin e martesës. "Unë e kuptoj se si duhet të ndiheni dhe më vjen keq që jam përgjegjës për këtë lëndim."
Shprehni mirënjohjen për kohën që keni kaluar me bashkëshortin tuaj
Nëse mendoni se kjo është e vërtetë, falenderojini ata për gjithçka që kanë ndarë me ju. Vlerësoni atë që keni marrë nga marrëdhënia. Mos lejoni që divorci të marrë përsipër të gjitha kohët e mira që keni kaluar së bashku.
Kishte shumë pjesë të mira gjatë rrugës.
Themeloni tuajinprioritetet
Nëse keni fëmijë, ata duhet të jenë përparësia juaj në këtë divorc. Partneri juaj duhet të jetë në të njëjtën faqe me këtë. Mund të jetë e vështirë për ju të vendosni se si të dilni nga një marrëdhënie e keqe, por është edhe më e vështirë për fëmijët. Gjithashtu, rregulloni financat tuaja.
Bëj durim
Ju keni menduar për largimin për një kohë të gjatë, por partneri juaj sapo mëson për këtë dhe i duhet pak kohë për ta përpunuar këtë.
Lërini të kenë ndjenjat e tyre; ju mund të keni pasur tashmë të njëjtat emocione dhe i keni kaluar ato dhe madje jeni shëruar shumë kohë më parë.
Mos thoni "ju duhet ta kapërceni këtë", kur partneri juaj i rishikon çështjet edhe një vit më vonë. Afati kohor i tyre nuk është i njëjtë me tuajin, kështu që kini respekt për këtë.
Sigurohuni që keni një vend të sigurt për të shkuar
Lënia e një martese të keqe përfshin shumë planifikime në të ardhmen, dhe së pari në listën tuaj duhet të jetë krijimi i një vendi për të shkuar. Në fakt, duhet të filloni të mendoni për të sapo të vendosni se si t'i jepni fund një martese. Duhet të jetë një vend i sigurt, në mënyrë ideale diku ku keni qasje në mbështetje gjatë tranzicionit.
Nëse prindërit tuaj janë njerëz me të cilët mendoni se mund të qëndroni me siguri, ndoshta shtëpia e tyre mund të jetë një strehë e përkohshme për ju. Ndoshta ju keni një mik me një dhomë gjumi shtesë që mund ta merrni me qira për një kohë, duke formuluar planin tuaj të lojës. Ose ndoshta gjendja juaj financiare është e tillë që mund të merrni me qira vendin tuaj.
Në çdo rast, planifikoni për këtë. Mos dilni vetëm nga shtëpia duke bërtitur "mbaroi!" Do ta gjeni veten me disa valixhe në trotuar dhe askund për të shkuar. Një çështje tjetër që lind është kur një bashkëshort duhet të pyesë veten se si të dalë nga një martesë e keqe pa para.
Epo, për t'u kujdesur për këtë problem, duhet të filloni të planifikoni rrugën paraprakisht. Keni një stok në të cilin mund të tërhiqeni ose keni një rezervë miqsh të cilët me siguri do t'ju ndihmojnë kur të vendosni t'i jepni fund martesës.
Të dalësh nga një martesë e keqe nuk është e lehtë, por nuk është e pamundur. Por me planifikimin e duhur dhe duke qenë të ndërgjegjshëm për procesin, ju mund të shpëtoni veten dhe partnerin tuaj nga shumë dhimbje zemre.