Thirrjet nuk ndihmojnë: Mos e bërtisni, shkruajeni

Autor: Louise Ward
Data E Krijimit: 8 Shkurt 2021
Datën E Azhurnimit: 1 Korrik 2024
Anonim
Thirrjet nuk ndihmojnë: Mos e bërtisni, shkruajeni - Psikologji
Thirrjet nuk ndihmojnë: Mos e bërtisni, shkruajeni - Psikologji

Përmbajtje

Çdo marrëdhënie ka pjesën e saj të argumenteve-para, vjehrra, ahengje, koncerte, playstation kundrejt X-Box (që nuk është vetëm një nxitës i martesës, por një ngatërrues i familjes). Lista vazhdon. Shumica prej nesh nuk e dëgjojmë kurrë atë që personi tjetër thotë; ne vetëm presim të përgjigjemi ose më saktë, le t'i kenë disa fjalë për përgjigjen dhe sulmin e tyre. Disa prej nesh as nuk e dëgjojnë atë që po themi vetë. Si presim të zgjidhim ndonjë gjë nëse dëgjojmë vetëm gjysmën e bisedës në rastin më të mirë?

Argumentet rrallë zgjidhin asgjë

Ato rezultojnë në ndjenja të lënduara, pakënaqësi dhe, në një formë apo tjetër, një person që ne duam të na ngacmojnë për të rënë dakord për diçka që ata nuk duan ose nuk pëlqejnë.

Ne e dimë që procesi nuk funksionon, por ne vazhdojmë të kemi shumë nga të njëjtat argumente pa pushim ose argumente të reja në të njëjtin stil të vjetër. Ne e bëjmë këtë nga zakoni. Ne e bëjmë këtë sepse është e njohur dhe e rehatshme. Ne e bëjmë këtë sepse nuk dimë ndonjë mënyrë tjetër. Kështu i zgjidhën mosmarrëveshjet prindërit tanë. Kështu i kemi zgjidhur mosmarrëveshjet gjatë gjithë jetës sonë. Për disa prej nesh, kjo rezulton që ne të marrim rrugën tonë shumicën e kohës dhe për të tjerët, rezulton në zhgënjim dhe dhimbje ose një vendosmëri për të fituar argumentin tjetër me çdo kusht, edhe nëse bëhet fjalë vetëm për shfaqjen që shikojmë drejtpërdrejt dhe të cilat shfaqin shikoni në DVR më vonë.


Zënkat dhe bërtitjet zakonisht rezultojnë në shqetësimin e familjes dhe ndoshta fqinjëve. Argumentet, shumicën e kohës, janë kur e lëmë fëmijën tonë të brendshëm të "luajë". Siç thotë Dave Ramsey, “Fëmijët bëjnë atë që ndihet mirë. Të rriturit hartojnë një plan dhe i përmbahen atij. " Ndoshta është koha të sillemi si të rritur kur kemi mosmarrëveshje.

Disa njerëz përpiqen të bëjnë diskutime. Kjo eshte me mire. Nëse të gjitha palët e përfshira po ndjekin rregullat që mësohen zakonisht në këshillimin para martesës, kjo do të thotë që një person flet ndërsa tjetri në të vërtetë dëgjon dhe përmbledh atë që kanë dëgjuar herë pas here. Asnjëra palë nuk përpiqet të parashikojë se çfarë do të thotë tjetra ose si do të reagojë. Ne nuk angazhohemi në bërjen e akuzave të pabaza dhe bëjmë kompromis. Problemi me këtë është se sa më shumë të investuar personalisht në një çështje që jemi, aq më shpejt diskutimet degjenerojnë në argumente.

Pra, si mund të diskutoni tema të diskutueshme dhe akoma të arrini diku?

Ju e shkruani atë. Unë e përdor këtë personalisht, si dhe me klientët e mi. Ky plan ka një normë suksesi 100% deri më tani, sa herë që përdoret. Padyshim, shumica e klientëve e bëjnë atë një ose dy herë dhe pastaj kthehen në zakonet e vjetra. Unë kisha një çift që e menaxhonte atë një herë në javë. Dëshironi të merrni me mend se cili çift ka bërë më shumë përparim?


Ideja prapa shkrimit të saj është e shumëanshme. Qenia e parë, ju mendoni për atë që doni të thoni. Kur i shkruani gjërat, bëheni konciz dhe preciz. Dykuptimësia tenton të largohet dhe ju i kushtoni vëmendje asaj që po thoni. Ideja tjetër është që për t'u përgjigjur duhet të lexoni atë që thuhet nga personi ose personat e tjerë. Një gjë tjetër e mrekullueshme në lidhje me këtë është se llogaridhënia është ndërtuar brenda. Fjalët tuaja dhe shkrimi juaj i dorës janë aty për t'u parë nga të gjithë. Jo më shumë "Unë nuk e thashë atë" ose "Nuk mbaj mend ta them atë". Dhe sigurisht, duke e shkruar atë kjo ju jep kohë përgjigje emocionale të procesit dhe në përgjithësi të jeni më racionalë. Amazingshtë e mahnitshme se si duken gjëra të ndryshme kur i shohim me shkrim dhe është e mahnitshme se sa të kujdesshëm jemi për atë që jemi dakord ose premtuar kur i shkruajmë ato.


Ekzistojnë disa rregulla të thjeshta për këtë proces

1. Përdorni një fletore spirale ose një fletë letre

Në këtë mënyrë diskutimet qëndrojnë në rregull dhe së bashku. Nëse është e nevojshme tekst ose email mund të bëhet nëse jeni larg kur këto diskutime duhet të ndodhin, por stilolapsi dhe letra janë më të mirat.

2. Shpërqendrimet minimizohen

Telefonat celularë janë të fikur ose të heshtur dhe të lënë mënjanë. Fëmijët pothuajse gjithmonë do të kenë nevojë për diçka, por atyre duhet t'u thuhet që të përpiqen të mos ndërpresin nëse është e mundur. Në varësi të moshës dhe nevojave të fëmijëve të përfshirë, ju mund të përcaktoni se kur të caktoni një diskutim. Sidoqoftë, vetëm sepse më i riu juaj është 15 vjeç nuk do të thotë që do të keni një diskutim të suksesshëm sa herë që provoni. Nëse ai ka gripin e stomakut dhe fluturon si një hidrant zjarri nga të dy skajet, kjo është një situatë "në dorë në kuvertë" dhe një diskutim nuk do të ndodhë atë natë me shumë mundësi. Zgjidhni momentet tuaja.

3. Etiketoni çdo diskutim dhe përmbajuni temës

Nëse jemi duke diskutuar për buxhetin, komentet për pjekjen e tenxhereve që janë më të thata se sa Saharaja ose sa kontrolluese dhe/ose ndërhyrëse është nëna e bashkëshortit tuaj, mos ndikoni në diskutim dhe mos i përkisni (librat Good Eats nga Alton Brown mund të ndihmojë me të parën dhe Kufijtë nga Dr. Cloud dhe Townsend mund të ndihmojnë me këtë të fundit), pavarësisht se sa të vërteta mund të jenë. Gjithashtu, diskutimet nëse fëmija juaj po shkon në udhëtimin e lartë në Kankun nuk i përkasin këtu në një diskutim të buxhetit. Ajo që i përket një diskutimi mbi buxhetin është nëse keni mundësi apo jo për të dërguar fëmijën. Mund të ketë një diskutim të ri nëse ato shkojnë apo jo mund të fillohet pasi të keni përfunduar diskutimin e buxhetit dhe të përcaktoni nëse keni mundësi t'i dërgoni ato.

4. Çdo person përdor një bojë me ngjyra të ndryshme

Unë e di që disa prej jush po mendojnë, "kjo është qesharake". Përvoja më ka mësuar se kjo është e rëndësishme. A) ju lejon të kërkoni komentet e një personi për diçka mjaft shpejt dhe B) këto diskutime mund të bëhen akoma mjaft të gjalla dhe do të habiteni se sa i ngjashëm mund të duket shkrimi juaj kur jeni kaq ... i animuar.

5. Diskutimet duhet të zgjasin jo më shumë se një orë

Nëse nuk duhet të merret një vendim atë natë, ju e vendosni diskutimin dhe e merrni atë në një kohë tjetër. Ju nuk përpiqeni të flisni me bashkëshortin tuaj për çështjen jashtë diskutimit me shkrim.

6. Pushimet mund të quhen

Ndonjëherë, përfshiheni shumë emocionalisht dhe keni nevojë për një minutë ose dy për tu qetësuar. Pra, ju bëni një pushim në banjë. Merr një pije. Sigurohuni që fëmijët janë aty ku duhet të jenë, etj. Ndoshta dikush duhet të shkojë të bëjë disa kërkime për ta kthyer sërish në diskutim. Pushimet duhet të jenë jo më shumë se 10 deri në 15 minuta. Dhe jo kjo nuk llogaritet në orë.

7. Planifikoni përpara

Nëse e dini që do të vijë një krizë buxhetore, koha për të folur për të dhe planifikuar për të është shumë më herët, jo kur faturat fillojnë të vijnë. Udhëtimet familjare planifikohen më së miri të paktën 2 muaj para fillimit. Fëmijët që mbushin 16 vjeç dhe autoshkolla, makinat dhe sigurimi i makinave nuk janë ngjarje të papritura, por shumica e familjeve i trajtojnë ato sikur të ishin. Jini sa më aktiv në planifikimin tuaj për diskutime.

8. Luftimet me para janë të rrezikshme për marrëdhëniet

Në varësi të studimeve që lexoni, grindjet e parave dhe parave janë arsyeja numër një ose numri dy i cituar për divorc. Zhvillimi i një buxheti (plani i rrjedhës së parasë, ose plani i shpenzimeve janë shpesh kushte më të pranueshme për buxhetin) mund të zvogëlojë apo edhe të eliminojë këto luftime. Një buxhet nuk është për të kontrolluar dikë tjetër me para. Një buxhet është mënyra se si njerëzit vendosin të shpenzojnë paratë e tyre. Pasi të bini dakord për qëllimet se si të transferoni para përmes buxhetit bëhet më shumë akademike sesa emocionale.

Mund të ketë rregulla të tjera që duhet të përfshini. Rregulla të tjera të krijuara për çifte ose familje të veçanta kanë përfshirë: të menduarit krijues dhe zgjidhjen e problemeve duhet të provohen, pa përsëritur të njëjtën gjë pa pushim, dhe të gjithë duhet të jenë të hapur për të provuar t’i bëjnë gjërat në një mënyrë të ndryshme. Të jesh fleksibël dhe i hapur për kompromis është gjithmonë një gjë e mirë kur përpiqesh të zgjidhësh me sukses një situatë. Zgjidhja e re mund të mos funksionojë në mënyrë perfekte dhe ndoshta do të kërkojë një rregullim të vogël. Ne nuk heqim dorë vetëm nga rruga e re dhe kthehemi në mënyrën e vjetër e cila gjithashtu nuk funksiononte, por është thjesht më komode.

Mos harroni se situatat janë të rrjedhshme. Fëmijët tuaj mund të jenë 4 dhe 6 vjeç tani, por në pak vite, ata do të jenë në gjendje të ndihmojnë me një mori punësh. Filloni t'i mësoni ata për ndarjen e rrobave tani. Ka një kursimtar të kohës. Ndërsa rriten, ata do të kuptojnë gjithnjë e më shumë për lavanderi dhe përfundimisht do të jenë në gjendje të bëjnë të tyren. E njëjta gjë me pastrimin e shtëpisë. Punë në oborr. Duke larë enët. Gatim. A keni parë ndonjëherë Masterchef Junior? Artikulli im i ardhshëm do të jetë në lidhje me rëndësinë e fëmijëve që kontribuojnë në shtëpi me punët e shtëpisë dhe ... nuk paguhen për të.