Përmbajtje
- 1. Mos përdorni përgjithësime
- 2. Dëgjo, vërtet
- 3. Mos u bëni mbrojtës
- 4. Merrni parasysh marrjen e një këndvështrimi tjetër
- 5. Shmangni demonstrimin e përbuzjes ndaj partnerit tuaj
Asnjë ndarje nuk është e lehtë. Dhe kur bëhet fjalë për një divorc, çështjet mund të ndërlikohen paksa. Sidoqoftë, nëse të dy njerëzit duan, ata gjithmonë mund t'i zgjidhin gjërat në mënyrë paqësore. Por ka raste kur çiftet luftojnë dhe nxisin vazhdimisht njëri -tjetrin negativisht. Përmes situatave të divorcit me konflikte të larta, një partner duhet të ruajë sovranitetin dhe të vazhdojë me çështjet ligjore në dispozicion në mënyrë paqësore.
Komunikimi është thelbësor.
Në situata të tilla testimi, nuk ka mjet më të mirë se komunikimi. Një divorc me konflikte të larta nuk do të jetë kurrë i lehtë për asnjërin nga partnerët. Becauseshtë sepse të dy partnerët mendojnë dhe ndjejnë se janë të saktë dhe nuk janë të gatshëm të mendojnë nga perspektiva e një personi tjetër. Prandaj, është më mirë të kërkoni këshilla ligjore dhe të miratoni në përputhje me rrethanat. Për këtë, çiftet duhet të bashkojnë duart me një firmë juridike familjare në mënyrë që proceset e divorcit të ekzekutohen në mënyrë korrekte.
Në një divorc të lartë konflikti, partneri juaj bëhet kundërshtari juaj! Ju do t'i gjeni ata të qëndrojnë të shqetësuar vetëm për interesat e tyre, të cilat nuk do të jenë të ngjashme me tuajat. Ju gjithashtu mund të ndiheni të sulmuar herë pas here. Dhe në situata të tilla, ju mund të dëshmoni sa vijon:
- Një nxitim i luhatshëm i adrenalinës që do t'ju bëjë të humbni oreksin dhe të ndiheni të shqetësuar.
- Pamundësia për t'u përqëndruar në çështje të tjera.
- Ju konsumoheni nga zemërimi dhe hidhëroni njerëz që nuk e meritojnë.
- Ju përfshiheni në një vorbull të bisedave negative për veten, të cilat mund t’i bëjnë gjërat sfiduese në jetën tuaj profesionale dhe personale.
Nëse rezononi me të gjitha pikat e përmendura më lart, dijeni se reagime të tilla do të kërkojnë kohë për t'u zgjidhur në situatën tuaj të divorcit me konflikte të larta. Prandaj, pranojeni atë dhe sigurohuni që keni njerëz të tjerë për t'ju ngushëlluar.
Disa këshilla jetësore se si t’i mbijetoni divorcit:
Ju gjithmonë mund të jeni aktiv dhe të ndiqni disa këshilla të dobishme për të mbijetuar divorcin gjatë gjithë situatës sfiduese të divorcit me konflikte të larta. Flisni me një avokat të së drejtës familjare në të cilën mund të mbështeteni dhe provoni të gjeni disa strategji mbrojtëse gjatë përgatitjes për divorc:
- Mos merrni asnjë letër që vjen pa ndonjë përgjigje të projektit së bashku me.
- Mos e hidhni një email për burrin/gruan tuaj, domethënë ish-in e ardhshëm.
- Mos merrni një vendim të rëndësishëm në lidhje me kujdestarinë dhe financat e fëmijëve pa praninë e avokatit tuaj.
Alwaysshtë gjithmonë më mirë të konsultoheni me avokatin tuaj për çdo komunikim që duhet të bëni me partnerin tuaj ndërsa të dy jeni duke kaluar një divorc për të shmangur çdo konflikt të paparashikuar në divorc. Në atë mënyrë, mund të siguroheni që të mos mashtroheni ose të mashtroheni kur të jeni gati për divorc. Sigurohuni që të mos nënshkruani asnjë dokument kur nxiteni nga ndonjë mendim ose jeni të zemëruar dhe të trishtuar. Merrni kohë për të lexuar termat dhe kushtet para se të regjistroheni në letër. Opsioni ideal që firmat juridike familjare sugjerojnë se çiftet po i nënshtrohen një divorci të konfliktit të lartë është duke u përqëndruar në mbylljen financiare.
Prandaj, kjo do të thotë, çiftet duhet të zgjedhin një FDR (Zgjidhja e mosmarrëveshjeve financiare). Ka nevojë për një palë të tretë neutrale, domethënë një avokat ose gjyqtar, i cili do të dëgjojë propozimet nga të dy partnerët dhe do të sugjerojë zgjidhjen më të mirë se si të përgatiteni për divorc. Dhe kjo rezolutë është diçka që gjykatësi e vlerëson me kujdes dhe nuk e imponon atë në çiftin që kalon një divorc me konflikte të larta.
1. Mos përdorni përgjithësime
Kur ju dhe partneri juaj diskutoni probleme të veçanta në lidhje me divorcin, qasja rast pas rasti funksionon më mirë për të dy ju. Kur përdorni thënie si "ju kurrë nuk e bëni këtë", ose "ju jeni gjithmonë duke bërë këtë", temperamentet kanë tendencë të ndizen dhe biseda mund të dalë jashtë kontrollit shumë shpejt. Bettershtë më mirë të merresh me gjërat më me ndjeshmëri, duke sjellë incidente individuale ku mendove se ato mund të kenë qenë më të vëmendshme ose duhet të të kishin ndihmuar. Mundohuni të mos shkoni në mbrojtje ose mos e shtyni burrin tuaj të bëjë të njëjtën gjë.
2. Dëgjo, vërtet
Një nga momentet më zhgënjyese në një lidhje është kur ndiheni sikur partneri juaj nuk po ju kushton vëmendjen që meritoni. Nëse supozoni atë që ata po përpiqen të thonë ose i ndërpresin vazhdimisht, ju përfundoni duke u mohuar atyre një mundësi për t'u shprehur plotësisht. Ju duhet t'u jepni hapësirën e tyre dhe t'ju tregoni se si ndihen, edhe nëse jeni të sigurt për atë që mendoni se kanë për të thënë.
Dallimi midis dëgjimit dhe dëgjimit humbet për shumë çifte dhe mund të bëjë ose prishë marrëdhënien tuaj. Nëse keni probleme me dëgjimin natyral, provoni të mësoni teknika të dëgjimit aktiv. Në intervale, parafrazoni atë që ata po thonë në mënyrë që ata të dinë që ju jeni duke ecur me ta, dhe gjithashtu mund të sqaroni çdo keqkuptim. Bëni pyetje- kjo praktikë quhet kontroll i perceptimit- për të kuptuar atë që ata kanë për të thënë në mënyrë korrekte.
Shikoni gjithashtu: 7 Arsyet më të zakonshme për divorc
3. Mos u bëni mbrojtës
Kritikat nuk janë të lehta për tu trajtuar, por gjëja më e keqe që mund të bëni kur kritikoheni nga partneri juaj është t’i jepni mohim dhe sjellje mbrojtëse në këmbim. Mbrojtja nuk zgjidh asnjë situatë. Në rastin më të mirë, ajo del si një justifikim dhe partneri juaj i zhgënjyer e lë çështjen të rrëshqasë dhe, në rastin më të keq, mund të kthehet në një argument të plotë. Asnjë skenar nuk është i preferuar. Do të ishte më mirë nëse i shmangët në mënyrë proaktive këto instinkte për të siguruar që komunikimi juaj të jetë i hapur, i sinqertë dhe i butë.
4. Merrni parasysh marrjen e një këndvështrimi tjetër
Hidhërimi është padyshim i keq. Ajo që e bën hidhërimin të shëmtuar është se mund të transformojë në mënyrë dramatike karakterin tuaj. Hidhërimi mund të kthejë një person ndryshe, të arsyeshëm në dikë që është aq i mërzitur dhe i zemëruar me situatën e saj aktuale në jetë, sa duket pothuajse e pamundur të shërohet. Kjo do të ndihmonte në kontrollimin e zemërimit dhe zhgënjimit tuaj ndërsa jeni duke vazhduar me një kapitull krejt të ri. Përqendrohuni në marrjen e perspektivës së burrit tuaj për të shmangur zemërimin gjatë një diskutimi konflikti për divorcin.
5. Shmangni demonstrimin e përbuzjes ndaj partnerit tuaj
Ka çështje të bashkë-prindërimit, financiar dhe madje edhe emocionues që mund t’ju lënë të mërzitur dhe të rraskapitur, duke pyetur nëse gjërat mund të jenë ndonjëherë ndryshe dhe nëse mund të vazhdoni dhe të jeni të lumtur. Veprimi më negativ gjatë një divorci me konflikte të larta është të tregoni përbuzje ndaj personit që do të bëhet ish-partneri juaj. Vërejtjet përbuzëse do ta nënvlerësonin partnerin tuaj. Për më tepër, do të ishte më mirë nëse shmangni thirrjen e emrave dhe sarkazmën. Një nga këshillat thelbësore të divorcit është të shmangni sjelljen përbuzëse jo-verbale, siç është të qeshni me sy ose të rrotulloni sytë.
Në video, Esther Perel flet për "Kritikat e vazhdueshme dhe grindjet mund të ndjehen si intensitet i ulët, luftë kronike dhe të çojnë në shkatërrimin e një marrëdhënieje."
Shmangni qëndrime të tilla mosrespektuese nëse dëshironi të tonifikoni situatën jashtëzakonisht konfliktuale në divorcin tuaj të konfliktit të lartë. Oneshtë një nga strategjitë më të zgjuara të divorcit për të arritur një marrëveshje dhe për t'i dhënë fund një martese që nuk funksionon.