40 Shenja paralajmëruese të një marrëdhënieje toksike

Autor: Louise Ward
Data E Krijimit: 5 Shkurt 2021
Datën E Azhurnimit: 1 Korrik 2024
Anonim
40 Shenja paralajmëruese të një marrëdhënieje toksike - Psikologji
40 Shenja paralajmëruese të një marrëdhënieje toksike - Psikologji

Përmbajtje

Çfarë është një marrëdhënie toksike?

Para se të diskutojmë shenjat e një marrëdhënieje toksike, le të kuptojmë së pari se çfarë është një marrëdhënie toksike.

Një marrëdhënie toksike është një marrëdhënie që përfshin sjelljet nga ana e partnerit toksik që janë emocionalisht dhe fizikisht të dëmshme ose të dëmshme për partnerin e tyre.

Kjo nuk do të thotë që personat toksikë në një marrëdhënie toksike janë drejtpërdrejt të dëmshëm fizikisht dhe kërcënues për jetën për jetën dhe shëndetin e një partneri tjetër.

Por thjesht mund të jetë ashtu partneri tjetër ndihet i frikësuar, i kërcënuar dhe i trembur për të ndarë mendimet e tyre sepse janë nervozë dhe kanë frikë nga reagimet emocionale të personit toksik.

40 Shenja të një marrëdhënieje toksike

Këtu janë disa shenja paralajmëruese që jeni në një lidhje toksike.


1. Energjia negative

Në një marrëdhënie toksike, ju bëheni kaq të tensionuar, të zemëruar dhe të tërbuar rreth partnerit tuaj, i cili ndërton energji negative në trupin tuaj, të cilat më vonë mund të çojnë në urrejtje për njëri -tjetrin.

Negativiteti mund t’ju ​​thajë në të gjitha aspektet e jetës tuaj. Negativiteti ju lodh mendërisht, fizikisht dhe emocionalisht. Ne jemi të detyruar të merremi me këtë negativitet, por marrëdhënia juaj duhet të jetë një pushim nga ai lloj stresi.

2. Duket se nuk bëni asgjë si duhet

Ju jeni në një marrëdhënie toksike nëse nuk duket se bëni asgjë si duhet, pavarësisht se sa shumë përpiqeni ta bëni atë në mënyrë perfekte.

Në momentin që arrini në atë pikë ku ndiheni sikur gjithçka që bëni i shqetëson ose i mërzit ata, ndiheni mjaft të pakëndshëm duke bërë gjëra rreth partnerit tuaj, dhe jeni duke dalë me majë në marrëdhënien tuaj, duhet të kuptoni që nuk jeni ju problemi.

Në shumicën e rasteve, ka diçka me të cilën partneri juaj nuk është i lumtur, dhe ata nuk jua kanë thënë. Derisa të jenë të sinqertë me arsyen pse janë të frustruar dhe të pakënaqur, asgjë që bëni nuk do të duket se është e drejtë.


A mund të rregullohet një marrëdhënie toksike? Nuk ka garanci; megjithatë, shanset rriten ndjeshëm kur personi është i gatshëm të ndryshojë.

3. Thjesht nuk jeni më të lumtur

Ne të gjithë e dimë se nuk është e mundur të jesh i lumtur në çdo moment të marrëdhënies tuaj, por në tërësi, partneri juaj duhet t'ju bëjë më të lumtur.

Ata duhet t'ju bëjnë të ndiheni të mbështetur, të angazhuar, të gëzuar dhe të aftë për të bërë gjithçka që dëshironi të bëni. Ata duhet t'ju ndihmojnë të rindërtoni dhe t'ju japin shpresë se gjërat mund të jenë ashtu siç mendoni se duhet të jenë, gjë që ju bën të lumtur.

Sapo të mos ndiheni të lumtur pranë partnerit tuaj, është një shenjë paralajmëruese se jeni në një marrëdhënie toksike.

4. Gjithçka është kaq dramatike gjithmonë

“Shumë çifte lulëzojnë në teatro të larta- britma, akuza, duar dhe fjalë që fluturojnë, "thotë psikiatri Scott Haltzman, MD, autor i librit Sekretet e mbijetesës së pabesisë.


Çdo herë, ka një debat të nxehtë, dramë dhe shkëmbim fjalësh të nxehta, gjë që e bën mjaft të pakëndshme për ju të kuptoni njëri -tjetrin çdo herë.

Mund të mos jetë domosdo sulm fizik; mund të jetë përmes sjelljes së tyre. Kjo konsiderohet si një nga shenjat e një marrëdhënieje toksike.

Shikoni këtë video kuptimplotë për të shmangur dramën e marrëdhënieve të panevojshme:

5. Çdo mosmarrëveshje është një shans për të fituar pikë

E karta e rezultateve të marrëdhënieve zhvillohet me kalimin e kohës sepse një partner ose të dy partnerët përdorin keqbërjet e së kaluarës për të justifikuar drejtësinë aktuale.

Ju jo vetëm që devijoni për çështjen aktuale, por jeni duke sjellë faj dhe hidhërim nga e kaluara për të manipuluar partnerin tuaj që të ndihet i gabuar në çdo argument apo mosmarrëveshje të tanishme. Kjo konsiderohet si një nga shenjat më të pashëndetshme të marrëdhënieve.

6. Nuk flisni për të ecur përpara në marrëdhënie

Partnerët duhet të flasin dhe të hekurosin shumë gjëra të rëndësishme në marrëdhënie - jo vetëm nëse do të marrin sushi ose pica për ngrënie apo veshjen për t'u veshur.

Supozoni se partneri juaj refuzon të flasë për tema të rëndësishme të marrëdhënieve, si kur të keni një fëmijë ose të blini një shtëpi apo edhe kur të martoheni. Në atë rast, ju jeni në një marrëdhënie toksike.

Nëse e vetmja gjë për të cilën flet partneri juaj janë stimujt që nuk do të nxisin rritjen e marrëdhënies, atëherë partneri juaj po ju muros me gurë, që tregon se jeni në një marrëdhënie toksike.

7. Ju nuk komunikoni në mënyrë efektive

Një partner toksik do të dëshirojë që ju të lexoni automatikisht mendjen e tyre për të kuptuar se çfarë duan.

Një partner toksik do të presë që ju të parashikoni kur ata kanë nevojë për një përqafim ose bisedë; kur duan një të kuqe dhe jo të bardhë; kur duan një po, jo një jo.

Kjo është një nga shenjat e marrëdhënieve jo të shëndetshme që shkakton stres të konsiderueshëm për shkak të nevoja e vazhdueshme për të parashikuar dhe bërë supozimin e duhur.

8. Filloni të humbni miq

Marrëdhëniet toksike ju kontaminojnë.

Ndërsa jeni ende duke u përpjekur të kuptoni dhe korrigjoni atë që nuk është në rregull me marrëdhënien tuaj toksike, miqtë tuaj janë të zënë me pyetjen se çfarë nuk shkon me ju.

Nëse marrëdhënia juaj ju ndryshon, ajo duhet t'ju bëjë vetëm një version më të mirë të asaj që jeni.

Nëse ndiheni sikur po humbisni veten dhe miqtë tuaj ose nuk e njihni më se kush jeni, kjo është një shenjë paralajmëruese e një marrëdhënieje toksike.

Nëse po vëzhgoni shenjat e mësipërme në marrëdhënien tuaj, atëherë marrëdhënia juaj është toksike dhe mund të jetë e dëmshme për ju emocionalisht, fizikisht dhe mendërisht.

9. Asnjë reciprocitet apo ekuilibër në marrëdhënie

Që reciprociteti të funksionojë, të dy partnerëve u kërkohet të bashkëpunojnë dhe të kuptojnë dhe pranojnë ndërvarësinë në një marrëdhënie.

Reciprociteti nuk do të funksionojë kurrë në një marrëdhënie ku njëri partner beson se ata janë superiorë ose në kontroll.

Një partner shumë konkurrues do të ketë një problem të kuptuarit dhe krijimin e reciprocitetit. Kërkoni edhe shenja të tjera të një martese toksike.

10. Kritika të vazhdueshme

John Gottman e ka identifikuar kritikën e zakonshme si një nga shenjat e marrëdhënieve toksike dhe një parashikues kryesor për divorcin ose ndarjen. Kjo, natyrisht, nuk do të thotë që ju duhet të pranoni të gjitha tiparet dhe zakonet e partnerit tuaj, të cilat i perceptoni si negative.

Fokusi është në mënyrën se si shprehen ato ankesa.

Nëse partneri juaj po ju kritikon vazhdimisht në vend që të mendoni se si të bashkëpunoni, flisni me të dhe sugjeroni një qasje alternative.

Kërkojuni atyre të kenë parasysh se si ju flasin.

Në vend që të thuash: “Ti gjithmonë lë një rrëmujë, të cilën më duhet ta pastroj më pas. Ju jeni të ngathët, dembelë dhe të pakujdesshëm. ”, Pyesni nëse mund të zëvendësojnë me“Do të thotë shumë për mua nëse mund të pastroni pasi të keni mbaruar. Unë mund ta bëj këtë/po e bëj këtë nga fundi im. "

Kur vini re këtë shenjë, merrni parasysh të pyesni veten kur dhe si të dilni nga një marrëdhënie toksike para se të shkatërrohet vetëbesimi juaj për shkak të kaq shumë kontributeve negative.

11. Atmosfera armiqësore

Armiqësia, në një farë forme, është e njohur për shumicën prej nesh.

Mund të burojë nga diku tjetër, jo vetëm nga një partneritet. Stresi, problemet në punë, çështjet me një fëmijë, shqetësimet financiare dhe shëndetësore mund të jenë faktorë të jashtëm që ndikojnë tek partnerët për të reflektuar zemërimin tek njëri -tjetri.

Pasi të përshkallëzohet, mund të jetë sfiduese të pajtoheni, të zgjidhni mosmarrëveshjen dhe të vazhdoni.

Në marrëdhëniet toksike, partnerët nuk e trajtojnë çështjen ose thjesht e fshehin atë me marrëveshjen sipërfaqësore. Kjo shkakton pakënaqësi të mëtejshme dhe përshkallëzim të armiqësisë.

Armiqësia qëndron atje, duke pritur të shpërthejë, duke shkaktuar një fenomen të luftës së ftohtë dhe një martesë toksike.

12. Mungesa e besueshmërisë

Besueshmëria është shtylla kurrizore e stabilitetit të marrëdhënieve.

Të qenit vonë për takime, mos përgjigjja e telefonatave dhe mesazheve janë vetëm disa nga modelet e bezdisshme të sjelljes. Sjelljet e tjera mund të çojnë në ndjesinë e të mos qenit në gjendje të mbështeteni fare tek partneri juaj.

Një partner jo i besueshëm do t'ju bërtasë, nuk do të flasë dhe do të dalë nga dhoma, duke ju lënë të përballoni ndjenjën e braktisjes.

Mosbesueshmëria mund të shfaqet edhe në formën e paparashikueshmërisë. Duke mos ditur se si do të reagojë partneri juaj në situata të ndryshme do t’ju ​​bëjë të dëshironi të tërhiqeni dhe të mbroheni.

Kujdes për tiparet toksike të personalitetit që mund t’ju ​​bëjnë të ndiheni më shumë vetëm me një partner sesa të jeni beqarë.

13. Shmangia dhe bezdisja reciproke

Shpesh, mungesa e komunikimit efektiv çon në bezdi dhe shmangie. Kur nuk dini si t’i shprehni gjërat me fjalë, është shumë më e lehtë të injoroni temën ose partnerin.

Mungesa e një komunikimi efektiv mund t'ju bëjë të mendoni se partneri juaj nuk dëshiron të kuptojë atë që po kaloni.

Më tej, kjo mund të çojë në bezdi që gradualisht rritet në pakënaqësi. Pra, si të rregulloni një marrëdhënie toksike?

Një hap në një kohë! Filloni me komunikimin që mbetet një nga faktorët më të rëndësishëm që kontribuojnë në kënaqësinë martesore.

14. Mungesa e mbështetjes reciproke

Me sa duket, një nga përfitimet më domethënëse të të qenit në një lidhje është të gëzosh mbështetjen e partnerit tënd.

Kjo lloj mbështetje nuk mund të merret askund tjetër, pasi miqtë, familja dhe kolegët nuk mund të jenë aq intim me ju sa partneri juaj. Partneri juaj do t’ju ​​gëzojë kur të jeni poshtë, do të dëgjojë problemet tuaja dhe do të sigurojë rehati fizike dhe emocionale.

Kjo është një pjesë shumë domethënëse e çdo marrëdhënieje të shëndetshme. Ju mungoni shumë nëse partneri juaj nuk është më simpatik dhe nuk mendoni se mund t'i besoni ose apeloni për ndihmë.

Nëse kjo ka kaluar mjaft kohë dhe nuk ka ndodhur ndonjë ndryshim, kjo situatë mund t'ju bëjë të mendoni se nuk jeni të denjë për një mbështetje dhe kujdes të tillë.

15. Ndjenja inferiore

Individët me prirje narcisiste besojnë se janë superiorë ndaj të tjerëve dhe shpesh i hedhin poshtë plotësisht ndjenjat e njerëzve të tjerë.

Kur jeni me një narcist, mund të duket se marrëdhënia është dukshëm e njëanshme.

Prapa portretizimit të besimit dhe superioritetit, narcistët kanë vetëvlerësim të cenueshëm dhe kritikimi i tyre rezulton në reagime negative dhe të paqëndrueshme.

Nëse vazhdimisht e gjeni veten duke iu shmangur ndarjes së ndonjë reagimi negativ, mund të jeni në një marrëdhënie jo të shëndetshme.

16. Ndjenja e padenjë

Nëse partneri juaj ju bën të ndiheni sikur keni nevojë të heshtni dhe të kënaqeni duke vënë vazhdimisht nevojat e tyre në radhë të parë - ju jeni në një marrëdhënie toksike.

Kur nevojat dhe dëshirat tona janë lënë pas dore për një kohë të gjatë, ne fillojmë të ndihemi sikur nuk kemi të drejtë të dëshirojmë fare.

Kur qëndroni shumë gjatë në një marrëdhënie toksike, filloni të pyesni nëse meritoni më shumë dhe nëse jeni madje të denjë për dashuri. Ndoshta ju jeni kapur për këtë marrëdhënie, duke menduar se askush tjetër nuk do të dëshirojë të jetë me ju.

Mendohu perseri!

Ky është vetëm efekti i privimit dhe nënvlerësimit nga një person, mendimi i të cilit ka shumë rëndësi për ju. Si të lini një marrëdhënie toksike?

Mendoni sesi ishit para kësaj marrëdhënieje dhe si mund të përfundoni duke menduar për veten tuaj pesë vjet nga tani.

17. Bllokimi i marrëdhënieve

Në shumicën e rasteve, ndjenja e bllokimit në një marrëdhënie është për shkak të ndërvarësia midis partnerëve. Ndoshta njëri prej jush ka një çështje mjekësore dhe varësi nga tjetri?

Mendimi i largimit mund të shkaktojë shumë faj që na mban robër në marrëdhënie.

Ndoshta ju e gjeni veten të lidhur financiarisht me njëri -tjetrin. Disa njerëz preferojnë të jetojnë në një partneritet të pakëndshëm sesa të humbasin të gjitha paratë. Kur qëndrojmë vetëm për stabilitetin financiar, mund të ndihemi sikur liria jonë është vjedhur së bashku me identitetin tonë.

18. Emocione të pasinqerta

Sinqeriteti është një nga shtyllat e një marrëdhënieje të shëndetshme.

Pa dashuri të pakushtëzuar dhe të vërtetë, një marrëdhënie bëhet një tregti.

Gjërat bëhen të kushtëzuara - nuk mund t'ju jap nëse nuk më jepni diçka në këmbim. Partneriteti bëhet një unitet ekonomik i dy individëve që kërkojnë të plotësojnë nevojat e tyre së pari.

19. Mosbalancim i autonomisë

Kur partnerët bëhen shumë të stresuar nga frika e humbjes së tjetrit, ata mund të kërkojnë shumë nga liria e tyre.

Ndonjëherë, nuk ka kuptim të jesh vetja kur je me dikë, ose mendon se vlera jote varet nga të qenit me të. Këto mund të jenë shenja të autonomisë, mosbalancimit dhe varësisë nga njëri -tjetri në marrëdhënie. Kjo mund të ndihet sikur po luftoni vazhdimisht për një frymë lirie ose po kërkoni vazhdimisht për më shumë bashkim.

Ky çekuilibër çon në pakënaqësia e grumbulluar deri në shpërthim.

20. Pranimi i standardeve dikur të papranueshme

Ndryshimi dhe kompromisi ndodhin në çdo marrëdhënie.

Sidoqoftë, kur bëhet e gjerë, dhe ne bëjmë kompromis me vlerat dhe besimet tona kryesore, ne bëhemi dikush që nuk na pëlqen ose madje e njohim në pasqyrë.

Ky ndryshim mund të ketë qenë një zgjidhje ose mbrojtje nga një partner abuziv që ne nuk arrijmë ose refuzojmë ta pranojmë si të tillë.

Mohimi se jemi bërë personi që do të ishim me një partner abuziv po na pengon të flasim dhe të vazhdojmë.

Nëse ne nuk jemi personi që jemi me një partner të dhunshëm, atëherë abuzimi nuk po ndodh. Nëse po ndodh, atëherë ne duhet të pranojmë një të vërtetë të pakëndshme për veten dhe zgjedhjet tona, e cila mund të jetë po aq e dëmshme sa vetë abuzimi.

21. Duke nxjerrë më të keqen tek njëri -tjetri

Një nga shenjat e një marrëdhënieje toksike është të nxjerrësh në pah më të keqen tek njëri -tjetri dhe të mos jesh në gjendje ta kalosh atë.

A po vëreni një humbje temperamenti ose kritika të vazhdueshme kur jeni pranë njëri-tjetrit, ndërsa jeni në gjendje të jeni të durueshëm me kolegët dhe miqtë?

Keni filluar të mos e pëlqeni personin që jeni kur jeni me partnerin tuaj?

Nëse nuk mund t'i njihni njerëzit që jeni bërë dhe asgjë nuk po përmirësohet, mbase është koha të pyesni veten, "Çfarë opsionesh të tjera ka"?

Këshillimi i sigurt është një zgjidhje e mundshme. Mund të ju ndihmojë të zgjidhni problemin ose të ndriçoni se nuk jeni të aftë.

Sido që të jetë, do të keni një pamje më të qartë dhe udhëzime më të mira për veprim.

22. Asnjëherë duke mos arritur pritjet e tyre

A po shfrytëzon partneri juaj momentet e vetëvlerësimit tuaj të ulët dhe po shfrytëzon mundësitë për t'ju nënçmuar, përpjekjet, pamjen dhe suksesin tuaj?

A thekson partneri juaj se nuk do të ishit asgjë pa to? Nëse është kështu, ju jeni në një marrëdhënie manipuluese dhe të dëmshme.

Në një partneritet ku njëra palë përdor manipulime dhe shantazhe emocionale, tjetra përfundimisht do të ndihet më pak e denjë për dashuri dhe vëmendje. Heqja dorë nga marrëdhëniet toksike do t'ju ndihmojë të kuptoni dhe vlerësoni pavarësinë dhe forcën tuaj.

23. Xhelozia patologjike

Xhelozia është një reagim i natyrshëm dhe i shëndetshëm i krijuar për të mbrojtur njerëzit që duam nga rivalët e mundshëm poshtër.

Normalisht, xhelozia përfaqëson një reagim të menjëhershëm, i cili mund të hidhet poshtë duke arsyetuar me veten.

Xhelozia ekstreme nuk ka kufij dhe nuk mund të arsyetohet. Për shkak të pasigurisë personale ose inferioritetit, një person do të përdorë çdo masë për t'ju mbajtur pranë.

Ato ndjenja të nxitura më tej nga frika e humbjes së një personi të dashur mund ta bëjnë partnerin të bëhet agresiv dhe i rrezikshëm. Në këtë pikë, lënia e një marrëdhënieje toksike do të ishte zgjidhja më e sigurt.

24. Mungesa e respektit

Mosrespektimi vjen në shumë forma. Mund të zbulojë veten si vënia e tyre dhe shpërfillja e ndjenjave dhe nevojave tuaja.

Largimi i mendimeve dhe opinioneve tuaja, për shembull, është një nga shenjat e mosrespektimit në marrëdhënie.

Harrimi i marrëveshjeve të rëndësishme ose vonimi i vazhdueshëm tregon se sa kujdesen për angazhimet e bëra ndaj jush. Nëse ata po pushtojnë hapësirën tuaj dhe ju bëjnë të ndiheni të vegjël, mos u mashtroni.

Nëse duhet të pyesësh vazhdimisht, "A jam unë apo kjo është mosrespektuese?" ke pergjigjen tende

25. Sjellje e dëmshme financiare

Sjellja e dëmshme financiare mund të ndryshojë në intensitet dhe gravitet. Mund të shkojë nga të qenit i pakujdesshëm dhe marrja e shumave të moderuara të parave pa u konsultuar, deri në tërheqjen e shumave të konsiderueshme dhe deri në mohimin e qasjes në fonde të përbashkëta.

Të kesh një shpenzues për një partner që nuk kujdeset për pasojat që kanë zgjedhjet e tyre financiare mbi ty është një mënyrë e thjeshtë për të njohur një marrëdhënie toksike.

26. Mos mbajtja e premtimeve për të ndryshuar

Shpresa vdes e fundit. Nëse zbuloni se jeni në një gjendje shprese të përhershme duke justifikuar pse, përsëri, partneri juaj nuk ishte në gjendje të bënte atë që ata premtuan, ju mund të jeni në një marrëdhënie toksike. Edhe pas premtimeve të shumta për të bërë përpjekje dhe ndryshime, ata nuk e zbatuan.

Ne nuk mund të jetojmë pa shpresë, as vetëm mbi të.

Nëse partneri juaj vazhdon të thotë se ata do të bëjnë më mirë herën tjetër dhe do të ndryshojnë, mund të jetë koha për të filluar të bëni pyetje të vështira. Sa kohë dua të pres derisa të jem i sigurt se ata nuk do të ndryshojnë, apo jam i gatshëm të vazhdoj të jetoj kështu?

27. Ecja mbi lëvozhgat e vezëve

Nëse sjellja e partnerit tuaj është aq e papritur dhe e ndryshueshme saqë ju duhet të shkelni lehtë çdo ditë, ju jeni në një "marrëdhënie me vezë".

Një veprim i vetëm ose disa fjalë që dolën nga zhgënjimi ose zemërimi nuk e bëjnë një person toksik. Sidoqoftë, një shfaqje e vazhdueshme e sjelljeve shkatërruese dhe irrituese do të tregonte se jeni në një lidhje me një person toksik.

28. Injorimi i nevojave tuaja

Kur flasim për marrëdhëniet, është e pashmangshme të flasim për nevojat dhe pritjet individuale. Dikush do të kishte nevojë për partnerin e tyre për t'i bërë ata të qeshin ose për të qenë një këshilltar i besuar. Të tjerët do t'i kërkojnë partnerit të tyre të sigurojë mbështetje dhe siguri.

Edhe pse nuk duhet të prisni që ata të plotësojnë të gjitha nevojat emocionale, disa prej tyre janë të nevojshme për t'u plotësuar që lidhja të mbijetojë. Në një marrëdhënie jo të shëndetshme, partneri refuzon të jetë atje për ju dhe nuk ofron vend për kompromis.

29. Tallje e papranueshme

Konflikti është normal dhe i pritshëm në çdo marrëdhënie. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që partneri juaj mund të tallet me ju, t'ju quajë emra, t'ju nënçmojë ose poshtërojë.

Sidomos nëse dikush tjetër është aktualisht i pranishëm, kjo përfshin çdo thirrje emri që mund t’ju ​​bëjë të ndiheni të ndryshëm dhe të përjashtuar.

30. Fenomeni jashtë shikimit, jashtë mendjes

Lidhja emocionale me partnerin tonë do të thotë në mënyrë ideale që lidhja e zhvilluar do të mbetet e plotë ndërsa partneri nuk është fizikisht i pranishëm.

Mungesa nuk duhet të përfaqësojë braktisje apo mosinteresim. Mungesa është një shenjë e një marrëdhënieje të shëndetshme për sa kohë që përfiton nga të dyja palët dhe nuk është rezultat i mungesës së kujdesit për njëri -tjetrin.

Nëse partneri juaj zhduket për një kohë të gjatë dhe nuk shfaqet interes për t'u lidhur përsëri ose kontrolluar, kjo mund të jetë një tregues i distancimit shumë emocional.

31. Mungesa e vlerësimit

A nuk tregon partneri juaj interes për projektet, hobi apo aktivitete të tjera të rëndësishme?

Ndoshta ata gjykojnë mbi rëndësinë e aktiviteteve dhe kontributeve tuaja bazuar në kriteret e tyre, duke mos marrë parasysh sa të rëndësishme janë ato për ju.

Disa shembuj mund të përfshijnë: "Hobi juaj i qeramikës është thjesht humbje kohe!" ose “Po sikur të keni zëvendësuar tufën në makinë? Me shumë mundësi, ju thjesht keni humbur para ”.

Perceptimi i tyre për investimet në energji për të bërë diçka për të dy është shumë i shtrembëruar, duke lavdëruar përpjekjet e tyre dhe duke ju bërë të ndiheni të nënvlerësuar dhe duke mos kontribuar sa duhet.

32. Mungesa e ndarjes së kohës dhe vendndodhjes

A nuk po shfaqen kur pritet dhe nuk mund ose nuk do të japin një shpjegim për vonesën?

A anulojnë ato në minutën e fundit dhe bëjnë plane me njerëz të tjerë, të cilët thjesht duken më pak të disponueshëm dhe më të vështirë për tu organizuar?

Koha e kaluar së bashku bëhet më pak e rëndësishme në krahasim me kohën e tyre të vetme ose kohën me njerëzit e tjerë. Për më tepër, ata nuk janë të gatshëm të ndajnë ndonjë detaj në lidhje me mungesën.

33. Kokëfortësia dhe refuzimi i reagimeve

Kokëfortësia është një tipar shumë shkatërrues, i cili shkatërroi shumë marrëdhënie. Një person kokëfortë me siguri nuk do të lejojë asnjë kontribut, ose do të përdoret për të treguar mendimin e tij.

Një partner kokëfortë do të ketë një koment dhe kundërshtim për pothuajse çdo diskutim ose sugjerimMe Përfundimi i marrëdhënieve toksike është shpesh mënyra e vetme për të detyruar partnerin të njohë shkeljet e tyre.

34. Krahasime të pafavorshme

Partneri juaj ju krahason shpesh me njerëzit e tjerë, duke theksuar superioritetin e tyre ndaj jush në disa cilësi?

Disa partnerë kanë vështirësi në plotësimin e cilësive tuaja dhe vazhdojnë të theksojnë fushat në të cilat duhet të përmirësoheni.

Duke njohur një tipar, ata gjejnë tërheqës tek njerëzit e tjerë automatikisht i bën ata të komentojnë për mungesën tuaj. Kjo shpesh çon në duke e bërë partnerin të ndihet më pak i denjë ose i padëshiruar.

35. Marrëdhënie seksuale shtrënguese

Detyrimi seksual është çdo lloj presioni jo-fizik i ushtruar për t'ju detyruar të merrni pjesë në çdo lloj aktiviteti seksual.

Nëse mendoni dhe thoni qartë se nuk jeni në humor dhe partneri juaj është ende këmbëngulës, ky është një flamur i kuq i një marrëdhënieje që bëhet abuzive kufitare.

"Nëse do të më donit, do ta bënit" është një nga hapjet e zakonshme, duke u përpjekur t'ju bëjë të besoni se nuk jeni një partner i përshtatshëm nëse refuzoni.

Dalja nga një marrëdhënie toksike duhet të jetë zgjedhja juaj kryesore nëse komunikimi dhe vendosja e kufirit nuk po ju çojnë askund.

36. Frika nga agresioni fizik

Një partner i frustruar, i cili nuk ka më asnjë mjet tjetër për të imponuar vullnetin e tij, mund të përdorë një shfaqja e agresionit fizik për të pohuar dominimin dhe për të detyruar ofertimin.

Fatkeqësisht, kjo nuk është e kufizuar në gjininë e agresorit. Nëse vëreni se nuk po flisni me mendjen tuaj nga frika e reagimit të tyre, është koha që së pari të kujdeseni për sigurinë tuaj dhe të lini marrëdhënien toksike.

37. Shaka e papërshtatshme në lidhje me tradhtinë bashkëshortore ose braktisjen

Per shumicen, tradhtia bashkëshortore dhe braktisja janë disa nga tradhtitë dhe frika përfundimtare. Shakaja mbi ato tema mund të ketë një efekt zvogëlues të vendosur në të ardhmen tuaj si çift.

Nëse partneri juaj vazhdon të bëjë shkelje pasi ju keni shpjeguar se si ndikon tek ju, a është koha për të pyetur pse ata zgjodhën t'ju lëndojnë me qëllim? Kjo mund të jetë një shaka për ta, por nuk është për ju.

Duke ditur që emocionet tuaja janë dëmtuar dhe mos ndalimi me sjelljen dëmtuese flet për perceptimin dhe gatishmërinë e tyre për të ndryshuar.

38. Eliminimi i privatësisë

Ne të gjithë meritojmë një nivel privatësie, dhe në marrëdhënie të shëndetshme, kjo nuk do të keqpërdoret.

Nëse partneri juaj është duke kontrolluar vazhdimisht se ku jeni, duke kaluar telefonin tuaj dhe sendet personale, atëherë partneri juaj i ka kaluar kufijtë dhe pushtoi hapësirën tuaj personale.

39. Shmangia e kohës me miqtë dhe familjen tuaj

Një partner i dashur do të pranojë herë pas here të bëjë gjëra që kanë rëndësi për ju, edhe pse ata do të preferonin të bënin diçka tjetër.

Nëse partneri juaj shmang vazhdimisht kohën me njerëzit tuaj, mos hezitoni të pyesni pse. Përgjigjet e asaj pyetjeje mund t’ju ​​tregojnë nëse jeni në një marrëdhënie toksike apo jo.

Zgjedhja për të mos e bërë atë thjesht për shqetësimin, ndërsa e dini se sa do të thotë për ju tregon gatishmërinë e tyre për të investuar në gjëra që kanë rëndësi për ju.

40. Duke folur me ju në publik

Një nga vendet më efektive për të shfaqur epërsi ndaj partnerit është para njerëzve të tjerë. Mund të dëmtojë më shumë dhe ju bën të ndiheni të turpëruar dhe të turpëruar.

Marrëdhëniet toksike zakonisht ndërtohen mbi një partner që pohon veten si dominues dhe "superior" dhe duke përdorur çdo mundësi për ta shfaqur këtë, përfshirë bisedën me ju në publik.