Përmbajtje
- 1. Pra, çfarë bëni kur kjo ndodh?
- 2. A donte partneri juaj t'ju lëndonte?
- 3. isshtë një mundësi për të përmirësuar marrëdhënien tuaj
- 4. Marrëdhëniet e forta mund të trajtojnë dallimet
- Si të trajtoni konfliktin në një marrëdhënie
Nëse ka një garanci në çdo marrëdhënie, është se herët a vonë do ta kishit konflikti në marrëdhënie ku ju dhe partneri juaj do të lëndoni njëri -tjetrin.
Ndoshta këto konflikte në marrëdhënie nuk do të ndodhin shumë shpesh, dhe natyrisht, kjo është për të shpresuar. Por në mënyrë të pashmangshme të dy ju do të thoni diçka të pandjeshme, do të injoroni një kërkesë, ose në një farë mënyre do të krijoni shqetësim.
Konflikti në marrëdhënie është rezultat i mosmarrëveshjeve në marrëdhënie të shkaktuara zakonisht nga ndërveprime negative, trazira emocionale dhe një ndryshim në opinion ose personalitet.
Duke lënë mënjanë dhimbjen që mund të shkaktojë, ka shumë arsye të rëndësishme që na tregojnë pse konflikti është i rëndësishëm ose pse konflikti është i mirë për një marrëdhënie.
Konflikti në marrëdhënie mund të nxjerrë më të keqen tek ne, por gjithashtu mund të reflektojë mbi atë se kush jemi thellë si individ. Konflikti në marrëdhënie mund t'ju japë një pasqyrë se sa mirë e njihni partnerin tuaj.
Për më tepër, konflikti në marrëdhënie gjithashtu na paraqet një mundësi për të ditur se sa të mirë mund të jemi në trajtimin e konfliktit në marrëdhënie.
Pra, edhe pse askujt nuk i pëlqen të jetë në një konflikt, vkonflikti në një marrëdhënie, dhe rëndësia e konfliktit në një marrëdhënie nuk duhet të minohet.
Këtu janë disa arsye pse konflikti në marrëdhënie është në të vërtetë shumë domethënës.
1. Pra, çfarë bëni kur kjo ndodh?
Sulk, godit prapa, bëhuni pasiv-agresiv? Dhe nëse është ndonjë nga këto, a e shihni se ai e çon bisedën përpara, duke krijuar një hapësirë për të zgjidhur çështjen - apo reagimi juaj thjesht shërben për të thelluar ose zbardhur dëmtimin?
Mos e mbyllni veten në një guaskë. Konflikti i shëndetshëm është ai ku ju të dy keni një mundësi për të nxjerrë bagazhin tuaj emocional.
Nëse ndaloni së shprehuri veten, zemërimi do të nxitej vetëm brenda dhe me kalimin e kohës në pakënaqësi dhe do ta bënte shumë më të vështirë kalimin e konfliktit.
2. A donte partneri juaj t'ju lëndonte?
Gjëja e parë që duhet marrë parasysh është nëse partneri juaj ka për qëllim të ju lëndojë. Ekziston një ndryshim i madh midis një përpjekjeje të lehtë të paqëllimshme dhe një përpjekjeje të qëllimshme për të hyrë nën lëkurën tuaj.
Para se të godisni përsëri, merrni një moment për të zgjidhur atë që fshihej pas sulmit ose mosveprimit. Në marrëdhënie të shëndetshme, sulmet e paramenduara janë të rralla.
Essentialshtë thelbësore të përcaktohet si të merren me konfliktin në një marrëdhënie. Ju duhet të siguroheni që nuk e përdorni konfliktin si një justifikim për të goditur partnerin tuaj në një përpjekje për të marrë edhe për shkeljet e tyre të së kaluarës.
3. isshtë një mundësi për të përmirësuar marrëdhënien tuaj
Edhe nëse nuk ishte menduar për ndonjë dëm, megjithatë, kjo nuk do të thotë se dëmi nuk është bërë.
Por këtu është lajmi i mirë: këto të lehta, lëndime, zhgënjime dhe hapa të gabuar nuk janë vetëm mundësi për rritje personale, por kur trajtohen me ndjeshmëri, mund të përmirësojnë forcën e marrëdhënies tuaj dhe të thellojnë mirëkuptimin midis jush dhe partnerit tuaj.
Përkundrazi, imagjinoni një çift që kalon jetën duke shmangur shkaktarët e njëri -tjetrit, njollat e papërpunuara ose plagët e vjetra.
Sa joaktive dhe e pajetë do të ishte një marrëdhënie e tillë, me vetëm një rimeso të hollë kënaqësie për ta mbajtur atë, dhe me një mal me çështje të pazgjidhura poshtë?
Jo vetëm që ju duhet vlerëson arsyet e konfliktit me partnerin tuaj por edhe me veten tuaj. Reflektoni për emocionet tuaja dhe shihni se cili është shkaku i atij konflikti dhe si mund t'i zgjidhni ato.
4. Marrëdhëniet e forta mund të trajtojnë dallimet
Pra, nëse nuk luftuat kurrë, kurrë nuk e fërkuat njëri -tjetrin në mënyrë të gabuar, ju do të kalonit jetën tuaj me gishta përreth, në mënyrë që të mos rrezikoni të nxisni njëri -tjetrin.
Jo vetëm që do të ishte një recetë për një të vdekur në marrëdhënien me ujin, por gjithashtu do të siguronte zero mundësi për të mësuar ndonjë gjë në lidhje me pikat e papërpunuara të partnerit tuaj, në mënyrë që të mund t'i trajtoni ato në një mënyrë të hapur dhe simpatike.
Dhe duke ekspozuar ato njolla të papërpunuara, secili individualisht keni një mundësi për t'i kuptuar dhe përpunuar më mirë ato vetë.
Pas themelimit pse janë konfliktet e nevojshme për marrëdhënie të shëndetshme, le të shohim se si mund ta trajtoni konfliktin në marrëdhënie në një mënyrë konstruktive.
Si të trajtoni konfliktin në një marrëdhënie
Që një konflikt të ketë një ndikim pozitiv në marrëdhënien tuaj, duhet të dini se si të merreni me mosmarrëveshjet në një marrëdhënie.
1. Jini të sinqertë dhe të drejtpërdrejtë
Qoftë një marrëdhënie e re apo një e vjetër; çiftet e kanë të vështirë të jenë të drejtpërdrejtë në lidhje me emocionet dhe pritjet e tyre nga partneri i tyre.
Ata kanë tendencë të zgjedhin shprehje, gjeste indirekte, madje zhvillojnë zakone për të lakmuar se janë të pakënaqur dhe duan vëmendjen e partnerit të tyre.
Arsyeja për një sjellje të tillë mund t'i atribuohet shumë arsyeve të ndryshme të cilat ndryshojnë nga njëri çift në tjetrin.
- Një partner mund të ketë frikë të shprehë emocionet dhe ndjenjat e tij pasi kanë frikë se mund të dominohen nëse çështja përshkallëzohet në një grindje.
- Ata mund të testojnë partnerët e tyre për të parë se sa mirë i njohin ata.
- Ata mund të përpiqen ta devijojnë çështjen duke ndërruar tema, sepse e kuptojnë gabimin e tyre, por janë shumë të vendosur për ta pranuar atë.
Sado budallaqe të jenë këto arsye, aq indirekte mënyrat e trajtimit të një konflikti pengon vetëm aftësinë tuaj për të zgjidhur konfliktin. Prandaj është e nevojshme që pavarësisht konfliktit, të mos qëndroni larg çështjeve në fjalë.
Shikoni gjithashtu: Çfarë është Konflikti i Marrëdhënieve?
2. Dëgjimi aktiv
Koncepti i dëgjimit aktiv është bërë, në shumë mënyra, një klikë. Shtë një nga ato cilësi ose tipare që kërkohen dhe është thelbësore në pothuajse çdo aspekt të jetës së një personi.
Sidoqoftë, pa marrë parasysh sa rastësisht ky term përhapet, duhet të kuptoni se është dhe gjithmonë do të jetë shumë domethënës kur përpiqeni të zgjidh një konflikt në marrëdhënie.
Një mënyrë për të anuluar ndërprerjen e njëri -tjetrit dhe për të parandaluar keqkuptimin është të përdorni një kohëmatës dhe t'i caktoni 5 minuta secilit partner për të thënë paqen e tyre.
Gjatë atyre pesë minutave, ato nuk do të ndërpriteshin, dhe personi tjetër do të dëgjonte dhe gjithashtu mbante shënime.
Pasi të kenë mbaruar 5 minutat, personi tjetër do të bënte pyetje për gjetjen e fakteve dhe do të sqaronte atë që kishin kuptuar nga biseda e deritanishme.
Kjo ndihmon në shmangien e çdo keqkuptimi që përndryshe mund të kishte ndodhur. Tani partneri tjetër merr mundësinë të flasë për 5 minutat e ardhshme.
Ky proces po përsëritet derisa çifti të arrijë një marrëveshje.