Përmbajtje
Stresi dhe trishtimi vijnë në shumë forma dhe ato mund të marrin një jetë të tyren. Shumica prej nesh endemi gjatë ditës në autopilot vetëm për të arritur në ngjarjen tjetër, takimin tjetër, takimin tjetër ose mbledhjen tjetër familjare, pa tërhequr atë që na ka mbetur nga flokët. Disa nga ditët janë të paqarta së bashku dhe një vijë kufitare përfundimtare mund të mos jetë në dukje dhe detajet e vogla të atyre të kundërtave, detyrat normale të jetës duket se zhduken pa lënë gjurmë. Ndonjëherë pyes veten se ku jeni zhdukur gjatë rrugës.
Reflektimi mund të jetë i rrezikshëm
Reflektimi mund të jetë një shpatë me dy tehe nëse nuk trajtohet me kujdes, në kohën e duhur dhe në kornizën e duhur të mendjes. Megjithëse ju mund të jeni në gjendje të kaloni ditën tuaj të punës, mund ta gjeni veten që nuk jeni në gjendje të rrëshqisni gjatë jetës; veçanërisht një jetë e mbushur me episode tronditëse trishtimi. Trishtimi më i keq është ai që zgjat, i ulët nën radar, por të paktën të lejon mirësjelljen për të qenë një njeri funksional.
Unë shoh shumë gra në zyrën time që e shohin veten si gjykuese shumë të mira të karakterit dhe disa kanë një fije të përbashkët. "Unë kurrë nuk e pashë që po vinte!"
Nëse do të kisha një nikel për çdo herë që e kam dëgjuar atë deklaratë! A është e vërtetë që ne shohim vetëm atë që po kërkojmë? Ndoshta ndonjëherë. A është e rreme që për shkak se ne nuk e shohim, nuk është aty? Nuk po ndodh?
Gratë kanë tendencë të mbajnë një sasi të padrejtë faji kur ballafaqohen me diçka të papritur, që nuk e kanë parë kurrë.
Nuk ka asgjë nga e kaltra!
Sapo të ndodhë procesi i reflektimit, ato detaje të vogla që ishin anashkaluar befas bëhen befasuese.
"Mund t'ju them se çfarë kishte veshur herën e parë që vura re se po shikonte një grua tjetër në një restorant ..."
"Unë nuk e kuptova që llogaria ishte për kartat e fshehura të kreditit derisa ...."
"Ai tha se ishte në takime ato tre ditë ..."
Ky nga mentaliteti blu është një reagim nga thelbi emocional.
Askush nuk dëshiron të mendojë se i kanë humbur të gjitha të dhënat që ishin varur para fytyrës së tyre.
Askush nuk dëshiron të ndihet sikur ka qenë budalla. Askush nuk dëshiron të mendojë se përkushtimi i tyre nuk ishte i ndërsjellë. Kjo është një pilulë e vështirë për ta gëlltitur për këdo.
Marrëdhënia nuk dështon nga e para
Rrëzimet e makinave ndodhin në mënyrë të papritur, ju merrni gripin nga e kaltra dhe mund të bini dhe të thyeni krahun tuaj nga e kaltra.
Marrëdhëniet nuk përkeqësohen nga e para. Ka shenja delikate gjatë rrugës, disa të hapura, disa të fshehta.
Sido që të jetë, shenjat janë atje, është vetëm çështje kohe kur e fshehta do të mbajë kokën e saj të shëmtuar. Rezultati përfundimtar është përfundimi i një vdekjeje të gjatë të ngadaltë për shkak të asaj që nuk e keni parë dhe asaj që nuk e keni pranuar kur ju është paraqitur.
Ka një arsye pse ne kemi atë thënien e vjetër "dashuria është e verbër".
Mbajtja e fajit për të mos parë shenjat nuk shërben për asnjë qëllim dhe nuk do t'ju ndihmojë të shëroheni më shpejt. Shërimi kërkon kohë dhe vetëm ju mund të gjykoni se si duket ai orar. Askush nuk e di se si jeni lënduar, askush tjetër nuk është i lidhur emocionalisht me gjendjen tuaj si ju. Pra, nëse po e gjeni veten në momentin "jashtë qiellit", këtu janë disa hapa që duhen ndjekur për shërim.
1. Mos e fajësoni veten. Ajo nuk shërben për asnjë qëllim dhe do të nxisë vetëm autokritikën.
2. Gjen mënyra për të menaxhuar ndjenjat tuaja dërrmuese të zemërimit, trishtimit, depresionit ose ankthit për atë që do të ketë e ardhmja.
3. Pranoni se ata ju kanë tradhtuar. Prandaj, ju nuk mund të tërhiqeni nga bagazhi i fajit për veprimet e papërshtatshme të dikujt.
4. Pranojeni veten. Kujtojini vetes se keni vlerë dhe vlerë dhe shmangni "nëse do të isha më mirë ..." ose "nëse do të kisha bërë ..." Mundohuni të mos e krahasoni veten. Mos harroni, nëse do të ishte karakteri i bashkëshortit tuaj për t’ju tradhtuar, ju mund të kishit bërë gjithçka më mirë dhe ata prapë do t’ju kishin tradhtuar.
5. Gjeni një terapist të mirë për t'ju ndihmuar gjatë procesit të shërimit.
6. Blini një kovë bojë. Ngjyrosni dhomën tuaj të preferuar me një nuancë qetësuese blu.