Përmbajtje
- 1.'sshtë një lehtësues stresi!
- 2. Përforcuesi i imunitetit
- 3. Promovon shëndetin e përgjithshëm të zemrës
- 4. Qetësues i dhimbjeve
- 5. Zvogëlon rrezikun tuaj për kancer të prostatës
- 6. Përmirëson gjumin tuaj
- 7. Forcon dyshemenë e legenit
- 8. Mirë për shëndetin psiko-emocional
Sasi të jashtëzakonshme kërkimesh mbi ndërlikimin e seksit janë kryer gjatë viteve. Hulumtoni pozicionet më të mira për rezultatet specifike, si të përmirësoni jetën tuaj seksuale dhe për t'iu përgjigjur pyetjes: Pse seksi është i rëndësishëm për shëndetin?
Kjo na bëri të duam të kuptojmë pse seksi është i rëndësishëm edhe për shëndetin! Ja çfarë gjetëm:
1.'sshtë një lehtësues stresi!
Përgjigja numër një për pyetjen e zjarrtë se "pse seksi është i rëndësishëm për shëndetin" është sepse është një ilaç që lehtëson stresin!
Bota është një vend shumë i kërkuar. Studimet kanë treguar se ne po jetojmë në një moshë shumë të stresuar, ku gjithçka është thjesht kërkuese! Nga puna te kërkesat e përditshme të jetës, madje edhe në mediat sociale! Nuk është çudi që shumë njerëz janë shumë të stresuar!
Hormoni i stresit quhet kortizol. Kortizoli nuk është në thelb i keq; është për shkak të këtij hormoni që dikush mund të mendojë përmes një situate stresuese. Sidoqoftë, nivelet e larta të vazhdueshme të një hormoni të tillë mund të shkaktojnë funksione të trurit të dëmtuar, lodhje dhe madje edhe infeksione! Shumë kortizol nuk është i mirë.
Këtu mund të hyjë seksi dhe të shpëtojë ditën!
Kur merreni me seks, ndryshoni mënyrën e frymëmarrjes. Ju merrni frymë më thellë, e cila është pothuajse e ngjashme me atë kur jeni duke medituar.
Po, ju mund ta bëni këtë teknikë të frymëmarrjes vetë, por përsëri, është më mirë të kujtoni veten se të bërit seks është një aspekt i rëndësishëm i marrëdhënies tuaj si burrë e grua, gjithashtu.
Kur plotësohen nevojat tona intime, ndjenjat tona të stresit dhe ankthit ulen. Një hulumtim zbuloi se seksi heq stresin. Ata madje e quajtën seksin si antagonist të efekteve të dëmshme që sjell stresi kronik.
2. Përforcuesi i imunitetit
A jeni pjesë e popullsisë që duket se po infektohet me virusin e gripit herë pas here; ka gjithmonë të ftohtë? Sistemi juaj imunitar mund të jetë i dobët.
Mos u shqetëso, miku im! Seksi është këtu për të shpëtuar ditën!
Të bësh seks të shpeshtë ndihmon trupin të bëjë më shumë luftëtarë kundër mikrobeve, viruseve dhe infeksioneve ndërhyrës.
Ja si:
Sipas një interviste të Dr. Debby Herbenick, një edukatore seksuale/ studiuese dhe kolumniste e këshillave seksuale për Revistën e Shëndetit të Grave, të bërit seks ndihmon trupin tonë të prodhojë një antitrup të quajtur, imunoglobulina A (IgA) e cila luan një rol thelbësor në funksionimin e shëndetshëm të trupit tonë mukoza. Dhe, siç e dini, mukoza jonë është linja jonë e parë e mbrojtjes kundër mashtrimit të viruseve dhe mikrobeve të këqija.
Një sistem imunitar i shëndetshëm do të thotë më pak ditë të sëmura!
3. Promovon shëndetin e përgjithshëm të zemrës
Të bësh seks kategorizohet si një aktivitet kardiovaskular. Ai klasifikohet si i tillë sepse, kur bëjmë seks, zemra jonë pompon gjak.
Kur bëjmë seks, jo vetëm që promovojmë sistemin imunitar të trupit tonë në kulmin e tij, por po ndihmojmë edhe zemrën tonë të bëhet e shëndetshme. Në një hulumtim të kryer në vitin 2010 që u botua në American Journal of Cardiology, u zbulua se burrat që bënin seks më të shpeshtë kishin më pak gjasa të zhvillonin ndonjë sëmundje të lidhur me zemrën sesa ata që bënin seks vetëm një herë në muaj.
Një orgazmë ndihmon trupin të lëshojë hormonin oksitocinë. Oksitocina u zbulua se ishte e dobishme në uljen e presionit të gjakut tek gratë.
Për më tepër, të bësh seks ndihmon të mbash nën kontroll nivelet e estrogjenit dhe testosteronit. Kur këto hormone janë të ulëta, një person ka më shumë gjasa të infektohet me osteoporozën dhe madje edhe me sëmundjet e zemrës. Po!
Nëse nuk i doni këto sëmundje, provoni të përfshiheni në aktivitet seksual me bashkëshortin tuaj të paktën një herë në javë.
4. Qetësues i dhimbjeve
"Jo sonte, zemër. Kam dhimbje koke"
Oh jo, jo, jo! A e dini se seksi është një qetësues aktual i dhimbjeve?
Sipas Dr. Barry R. Komisaruk, Ph.D. nga Universiteti Shtetëror Rutgers, të përjetosh një orgazmë bllokon sensorët e dhimbjes dhe ndihmon trupin të lëshojë hormone që rrit pragun e dhimbjes. Përveç gjetjeve të tyre, u zbulua se për gratë, stimulimi vaginal mund të ndihmojë në bllokimin e dhimbjeve të këmbëve dhe dhimbjeve kronike të shpinës.
Seksi gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve menstruale dhe shkurtimin e menstruacioneve.
Tani, zonja, a nuk do të ishte e mahnitshme?
5. Zvogëlon rrezikun tuaj për kancer të prostatës
Për pjesën më të madhe të këtij artikulli, pasi kemi zbuluar pse seksi është i rëndësishëm për shëndetin, ne kemi treguar shumë përfitime për gratë, por, ç'të themi për burrat?
Me seks të shpeshtë, burrat mund të gëzojnë një rrezik më të ulët për kancerin e prostatës.
Në një studim të botuar në Gazetën e Shoqatës Mjekësore Amerikane, u zbulua se burrat që ejakuluan të paktën 21 herë në muaj, kishin më pak gjasa të zhvillonin kancer. Ky studim, megjithatë, nuk u përqëndrua vetëm në derdhjet përmes marrëdhënieve seksuale (shkarkimet përmes masturbimit dhe emetimet e natës ishin pjesë e studimit), që do të thotë se të kesh shumë marrëdhënie do të jetë gjithmonë e shëndetshme.
6. Përmirëson gjumin tuaj
Sipas Fondacionit Kombëtar të Gjumit, seksi mund t’ju shtyjë të flini. Një e mirë, për atë çështje! Dhe lidhet me uljen e stresit.
Gjatë seksit, trupat tanë lëshojnë hormonin e përqafimit të quajtur Oksitocin dhe ulin nivelet e kortizolit në trupin tonë. Kur hormoni ynë i stresit është i ulët, ne ndihemi të relaksuar dhe të qetë. Gjithashtu, kur orgazmojmë, trupat tanë lëshojnë një hormon të quajtur prolaktin i cili i shtyn trupat tanë të flenë. Këto hormone krijojnë gjendjen perfekte për t'u përqafuar me gruan tuaj dhe për të bërë një gjumë të mirë.
Sa i përket cilësisë së gjumit, mirë, seksi ndihmon edhe atje!
Tek gratë, seksi rrit nivelet e estrogjenit, i cili rrit fazën REM të gjumit dhe çon në një gjumë vërtet të thellë. Kjo vlen edhe për meshkujt!
7. Forcon dyshemenë e legenit
Mospërmbajtja do të prekë rreth 30% të popullsisë së grave gjatë jetës së tyre. Mospërmbajtja, një gjendje në të cilën një person ka probleme me kontrollin e nevojës së tij për të urinuar. Për gratë, ju nuk keni pse të vuani nga kjo - thjesht bëni seks.
Një dysheme e fortë e legenit është e nevojshme për kontrollin e fshikëzës. Kegels, një ushtrim për dyshemenë e legenit mund të praktikohet përmes marrëdhënieve seksuale.
Kur orgazmoni, muskujt tuaj të legenit kontraktohen duke i forcuar ato.
8. Mirë për shëndetin psiko-emocional
Shumica e përgjigjeve tona pse seksi është i rëndësishëm për shëndetin të jetë përqendruar shumë në aspektin fizik; është gjithashtu e rëndësishme të mos anashkalojmë efektet e shëndosha të seksit në mirëqenien tonë Psiko-Emocionale.
Për të filluar, të bësh seks është e dobishme për shëndetin e marrëdhënies tuaj. Sa më shumë herë që ju dhe bashkëshorti juaj të ndani një kohë kaq intime, ju ngrenë ndjenjën e sigurisë për ju dhe bashkëshortin tuaj në marrëdhënien tuaj.
Një studim i vogël mbi gratë portugeze gjeti një korrelacion pozitiv midis aktivitetit të shpeshtë seksual dhe kënaqësisë së marrëdhënieve të tyre bazuar në një pyetësor i cili llogariste besimin, pasionin, intimitetin dhe dashurinë.
Burrat dhe gratë gjithashtu e konsideruan cilësinë e jetës së tyre si më të favorshme për shkak të shpeshtësisë së seksit. Një studim i 500 çifteve amerikane në 1999 zbuloi se burrat dhe gratë besojnë se një jetë e kënaqshme seksuale në martesën e tyre nënkupton një cilësi të përmirësuar të jetës në çdo moshë.
Gratë e reja gjithashtu kanë raportuar një korrelacion me përvojat pozitive që kanë me partnerin e tyre dhe një rritje të vetëvlerësimit të tyre. Kjo është në korrelacion me pranimin dhe përqafimin e seksualitetit dhe dëshirave të dikujt që gjithashtu rriti vetëvlerësimin e tyre.