Përmbajtje
- Ushqyerja me gji
- Fle
- Ridekorimi mendor/role të reja
- Problemet në marrëdhënie
- Përmirësoni jetën tuaj seksuale pas lindjes
Kohët e fundit kam dëgjuar një podcast për nënat dhe baballarët dhe pushimin e lehonisë/atësisë dhe jetën seksuale. Ishte një episod që nënvizonte se sa i vështirë mund të jetë seksi pas lindjes.
Shumica e çifteve janë përsëri para se fëmija i tyre të bëhet një vjeç, por për të tjerët, mund të zgjasë pak më shumë.
Ndonjëherë arsyeja për dëshirën e ulët seksuale ose mungesën e dëshirës për intimitet është pamundësia për të gjetur energji për të - si mendërisht ashtu edhe fizikisht.
Para së gjithash, duhet të dini se jeta seksuale pas një fëmije mund të jetë një gjë e ndërlikuar. Ajo që funksionoi për ju një vit më parë nuk do të funksionojë domosdoshmërisht tani. Dhe ajo që funksionon për burrin tuaj nuk do të funksionojë domosdoshmërisht për ju. Seksualiteti është unik dhe ka një jetë të vetën.
Unë, vetë, kam qenë në tre pushime të lehonisë dhe përvoja ime e seksualitetit tim ka qenë e ndryshme çdo herë.
Kur flas me gratë e tjera, ato shpesh do të tregojnë se kanë gjetur se edhe përvojat e tyre kanë ndryshuar.
Kjo ndodh sepse seksualiteti ynë ndikohet nga kaq shumë faktorë të ndryshëm gjatë gjithë jetës sonë, dhe është shumë më i nuancuar dhe nuk mund të futet me të vërtetë në kuti pavarësisht se sa shumë do ta dëshironim atë.
Unë kam renditur katër arsye të zakonshme për dëshirën e ulët seksuale tek gratë dhe burrat, e cila shkakton mungesë të intimitetit pas një fëmije, por ka, natyrisht, gjëra të tjera që mund të ndikojnë edhe në jetën tuaj seksuale.
Ju lutemi kini parasysh se thashë "mund ndryshim ”; ndoshta epshi juaj ose dëshira juaj seksuale nuk ndikohet, ose mbase efekti është pozitiv!
Shikoni gjithashtu:
Ushqyerja me gji
Kur ushqeni fëmijën tuaj me gji, nivelet e prolaktinës rriten ndjeshëm. Këto nivele madje janë matur të jenë më të larta tek burrat që janë në pushim të atësisë.
Gjithashtu, ajo gjendet tek meshkujt menjëherë pas derdhjes/orgazmës dhe besohet se është ajo që e bën atë të ketë nevojë për një pushim të vogël para se të jetë gati për më shumë.
Prolaktina zvogëlon automatikisht epshin për seks, duke nxitur kështu një dëshirë të ulët seksuale tek burri juaj. Po, Mama Natyra është poshtër!
Fillimi i riprodhimit menjëherë pas lindjes mund të mos jetë gjëja më e zgjuar për të bërë nëse jetoni në epokën e gurit, po, në këtë rast, logjika biologjike nuk mund të argumentohet.
Fle
Kur netët e gjumit të thyer kthehen në muaj të gjumit të prishur - ose mungesë gjumi - kjo fillon seriozisht të të bëjë ty.
Likeshtë si llogaria bankare që keni pasur me një tepricë të madhe, dhe papritmas është thjesht plot me numra të kuq, dhe këshilltari juaj financiar po ju shikon, shumë i shqetësuar.
Më lejoni të them vetëm: po, diçka do të ndodhë me epshin tuaj dhe me jetën tuaj seksuale. Energjia është e rrallë, dhe sinqerisht, ju preferoni të flini.
Mendja juaj po vrapon; aftësitë tuaja njohëse fillojnë të "dobësohen", bëhet e vështirë për ju që të qëndroni të fokusuar, dhe ajo që ju vërtet vërtet-vërtet-vërtet dëshironi është të flini.
Thjesht doni të mbyllni sytë para se fëmija juaj të zgjohet përsëri dhe të fillojë të kërkojë gjëra nga ju.
Gjumi është jashtëzakonisht i rëndësishëm për mirëqenien dhe shëndetin e përgjithshëm të qenieve njerëzore. Dhe ne tashmë e dimë se mirëqenia e përgjithshme dhe shëndeti janë të rëndësishme nëse doni të keni një jetë seksuale që funksionon mirë dhe të kënaqshme.
Pra - nëse preferoni të flini dhe nëse thjesht nuk keni energji për të, edhe pse është një mendim i bukur: Mirësevini në klubin e prindërve të lodhur, kjo është krejt normale.
Ridekorimi mendor/role të reja
Kur bëheni prindër (përsëri, ndoshta), diçka ju ndodh juve si person. Sigurisht, nëse është fëmija juaj i 5 -të, do të ndiheni më pak të ndryshuar sesa nga fëmija juaj i parë.
Sidoqoftë, kjo që u tha: të bëhesh prind (përsëri) është gjithmonë e re dhe gjithmonë do të ndryshojë marrëdhëniet dhe plejadat familjare. Dhe ti.
Prandaj, një ri -zbukurim mendor ka të ngjarë të ndodhë dhe ka shumë të ngjarë t'ju lodhë, duke shkaktuar një dëshirë të ulët seksuale.
Sidomos, nëse po i gjeni rolet e reja si nënë ose baba si sfiduese, do të fillojë të ndikojë në gjendjen tuaj mendore.
Të kesh reagime ndaj lindjes sigurisht që nuk është një gjë e pazakontë. Në fakt, është më e zakonshme sesa ajo që shumë prindër të rinj priren të besojnë, dhe është gjithashtu ajo që përjetoj sa herë që organizoj biseda për prindërit e rinj në grupet e prindërve (organizuar nga qyteti në të cilin jetoj).
Kur psikika po "punon me kalimin e kohës", jeta seksuale është shumë rrallë prioriteti numër një.
Problemet në marrëdhënie
"Nëse doni të jeni të sigurtë se do të divorcoheni, thjesht bëni një fëmijë" është ajo që tha terapisti i një çifti në një kurs që kam ndjekur dikur. Dhe ndërsa kjo mund të jetë e vërtetë, është pak e pacipë.
Sidoqoftë, duke i hedhur një sy statistikave të divorcit, kjo na tregon se marrëdhënia prishet kur të vegjlit vijnë në botë.
Të kesh dhe të rritësh fëmijë është vërtet e vështirë, dhe është shumë punë shtesë. Dhe ndërsa është e mrekullueshme, jo të gjithë çiftet - deri tani - e bëjnë atë të funksionojë.
Dhe këtu do të fillojnë të shfaqen sfidat në marrëdhënie - dhe çdo sfidë tjetër.
Ndoshta partneri juaj nuk është shumë i mirë në bashkëpunimin nën presion dhe kur ata janë të privuar nga gjumi? Apo ndoshta kritika është paksa shumë e zëshme?
Apo ndoshta po e gjeni veten të shkoni në shtrat me një nyjë në stomak shumë pak shpesh? Ndoshta gjërat janë thjesht borë dhe ato bëhen të vështira për t'u folur? Ndoshta ...?
Problemet në një marrëdhënie janë një fajtor i sigurt kur bëhet fjalë për një dëshirë të ulët seksuale.
Normalshtë normale të përjetosh sfida - të bezdisshme siç janë - por mbani mend se ka shumë gjëra që mund të bëni për të krijuar një lidhje më të mirë me njëri -tjetrin pavarësisht se është pak e vështirë. Nëse, natyrisht, kjo është ajo që ju dëshironi.
Përmirësoni jetën tuaj seksuale pas lindjes
Këtu janë 3 gjëra që mund të bëni për të kundërshtuar dëshirën tuaj të ulët seksuale pas lindjes:
1. Pranoni që për një periudhë kohe, gjërat janë kështu
Mos harroni se është plotësisht normale dhe shumë logjike. Nëse mund t'i gjeni arsyet-d.m.th., nëse e dini që është një çështje gjumi, atëherë ndoshta ju dhe partneri juaj mund të punoni që të pushoni më shumë që ju të funksiononi më shumë gjatë ditës.
Në thelb, një qëndrim i pranimit dhe kuriozitetit është një ide e madhe ketu
Shumë rrallë mund të ndryshojmë atë që refuzojmë të pranojmë. Dhe kështu, nëse doni që dëshira juaj e ulët seksuale të ndryshojë, filloni duke pranuar gjendjen aktuale të punëve dhe pastaj, nga këtu, punoni me partnerin tuaj në krijimin e ndryshimit.
2. Planifikoni intimitet dhe jepini vetes një ndihmë
Nese jeni mungon intimiteti fizik, pastaj planifikoni një takim partnerësh - jeni të vetëdijshëm se kjo mund të ndërpritet nga fëmija juaj, por atëherë thjesht do të planifikoni një takim të ri.
Nëse e ndjeni atë, ju mund të masazhoni njëri-tjetrin (oh i dashur, çfarë klisheje, por oh-moj, ndihet aq bukur dhe ngacmon edhe pak seksualitetin) ose thjesht mund të filloni duke qenë afër dhe lakuriq shtratin dhe rregullojeni për aq kohë sa të doni.
Kjo mund të jetë e mjaftueshme për ju djema, ose ndoshta ju do të donit t'i çonit gjërat një hap më tej.
Nëse ndiheni të guximshëm, mund të bëni një masazh seksual ose t'i jepni njëri -tjetrit kënaqësi seksuale - nëse kjo është ajo që ju pëlqen. Ndoshta shikoni një film erotik ose dëgjoni një histori erotike së bashku ose ndoshta edhe luani një lojë erotike.
3. Merrni ndihmë për të rregulluar atë që ka nevojë për rregullim
Nëse tashmë jeni të sigurt se "diçka" ka nevojë për një vëmendje shtesë dhe ndoshta keni nevojë edhe për ndihmë me dëshirën tuaj të ulët seksuale, atëherë reagoni ndaj saj.
Nëse ky është një reagim pas lindjes, atëherë drejtojuni. Nëse jeni duke luftuar me problemet e marrëdhënieve, atëherë shikoni se kush mund t'ju ndihmojë.
Mos harroni se shumë rrallë këto gjëra funksionojnë vetë, dhe kjo është arsyeja pse ju po i bëni një dëm vetes tuaj duke mos ndërmarrë veprime të menjëhershme.
Megjithë hapat e parë që ndiheni të vështirë dhe të lëkundur, ju jeni të garantuar që, në ndoshta 3-6 muaj, të falënderoni veten për marrjen e veprimit. Nëse jeni akoma në pushim të lehonisë, infermierja shpesh është e mbushur me burime dhe ide se si mund të merrni ndihmën që ju nevojitet për dëshirën tuaj të ulët seksuale.
Këshillë e Majit: Nëse jeta juaj seksuale po luan gjatë pushimit të lehonisë, ju lutemi dijeni se kjo është krejtësisht normale dhe shumica e çifteve janë natyrshëm ‘të gatshëm’ brenda vitit të parë të jetës së fëmijës.