Përmbajtje
- Duke i dhënë përparësi seksit dhe intimitetit
- Mendoni për mënyrën se si përshëndeteni dhe i thoni lamtumirë njëri -tjetrit
- Bëni qëllime intimiteti dhe seksi
- Eksploroni fantazitë e njëri -tjetrit
- Duke i dhënë përparësi marrëdhënies dhe partnerit tuaj
A keni marrë ndonjëherë kohë të pyesni se cili është përparësia juaj në martesë?
A duhet t’i jepni përparësi seksit?
A duhet t’i jepni përparësi intimitetit?
A duhet t'i jepni përparësi martesës tuaj?
Ose mbase duhet të vendosni partnerin tuaj në radhë të parë, dhe pjesa tjetër mund të pasojë.
Nuk ka asnjë mantër për përcaktimin e përparësive të marrëdhënieve. Ju duhet të vlerësoni se cili aspekt i marrëdhënies tuaj duket se është shkaku i shqetësimit dhe të punoni drejt përmirësimit të tij.
Çdo marrëdhënie evolon me kalimin e kohës, dhe gjërat që mund të duken të rëndësishme sot mund të mos duken të rëndësishme në të ardhmen.
Vendosja e prioriteteve të marrëdhënieve është një proces gjithnjë në ndryshim. Pra, mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të përqendroheni në atë që marrëdhënia juaj ka nevojë sot, duke mbajtur parasysh atë që mund të ketë nevojë nesër.
Duke i dhënë përparësi seksit dhe intimitetit
Sa i rëndësishëm është seksi në një lidhje afatgjatë?
Kjo mund të përgjigjet duke kuptuar përfitimet e shumta të seksit në martesë. Jo vetëm që e afron partnerin tuaj dhe ju me njëri-tjetrin, por gjithashtu rrit ndjenjën e vetëbesimit.
Seksi dhe intimiteti janë burimi jetësor i marrëdhënies tuaj dhe duhet të jenë gjithmonë në krye të përparësive të lidhjes suaj.
Ne jemi qenie emocionale, seksuale që kanë nevojë për dashuri, vëmendje dhe dashuri, dhe ne duhet të jemi të qëllimshëm për të ushqyer dhe punuar drejt rritjes së intimitetit me partnerët tanë.
Koha është padyshim një kufizim, por është cilësia e atyre momenteve që vlejnë. Kjo na çon në pyetjen - si ta bëni seksin një përparësi në marrëdhënien tuaj?
Mos u shqetëso. Thjesht përdorni këto këshilla si mënyra për të përmirësuar jetën tuaj seksuale dhe lidhjen me partnerin tuaj!
Bërja e një rituali rreth të qenit i dashur mund të ketë një ndikim të tillë në ditën dhe marrëdhënien tuaj.
Hulumtimet tregojnë se duhen 5-10 sekonda të një përqafimi për të liruar kimikatin lidhës të quajtur oksitocinë, ndjenja e ngrohtë dhe e paqartë që ju bën të ndiheni pranë dikujt.
Angazhohuni ta bëni këtë me partnerin tuaj të paktën dy herë në ditë. Rritja e prekjes jo-seksuale shpesh mund të ndezë dëshirën seksuale, por mos e bëni partnerin tuaj të ndiejë se dashuria shfaqet vetëm si një pararendës i seksit.
Sa i përket intimitetit seksual, dashuria ndryshon natyrshëm. Njerëzit kanë dëshira dhe dëshira të ndryshme për seks. Kini parasysh se më shumë seks nuk do të thotë më shumë intimitet, dhe intimiteti është më shumë sesa thjesht seks.
Si çift, ju duhet të bëni "qëllime intimiteti dhe seksi" ose "qëllime të marrëdhënieve seksuale".
Crucialshtë thelbësore të mendoni se si do të dëshironit të forconit lidhjen tuaj me seksin dhe të maksimizonit kënaqësinë dhe kënaqësinë për veten dhe partnerin tuaj.
Përfshini qëllimet ditore dhe javore për puthje, përqafim, dashuri dhe paralojë. Flisni për atë që ju bën të ndiheni të dy afër dhe si ju bën të ndiheni të kënaqur me njëri -tjetrin.
Merrni kohë për seks. Bëni një bisedë efektive se cila frekuencë dhe cilësi e afërsisë, intimitetit dhe seksit ju bën të ndiheni të dy të përmbushur emocionalisht gjithashtu.
Mbajtja e gjërave interesante seksuale mund të jetë sfiduese për çiftet, veçanërisht ata që ngurrojnë të ndajnë fantazitë e tyre seksuale.
Mendimi i partnerit tuaj që refuzon fantazinë tuaj seksuale ose ju shikon nga lart për të sugjeruar diçka të çuditshme mund të jetë shumë traumatizues. Sidoqoftë, ju ende duhet të bëni një përpjekje për të eksploruar njëri -tjetrin seksualisht.
Filloni me detajet më të vogla. Pyesni atë që u pëlqen dhe shihni se si mund t'i përfshini nevojat e tyre me tuajat. Mos e gjykoni njëri -tjetrin. Krijoni një hapësirë të sigurt që ata të ndajnë atë që u pëlqen.
Shpesh, vetëm të flasësh për një fantazi mund të sjellë kënaqësi, dhe mund të mos kesh as nevojë të përfshihesh në akt.
Duke i dhënë përparësi marrëdhënies dhe partnerit tuaj
Ashtu si shumë çifte, qëllimet dhe pritjet tuaja nuk duhet të përputhen në mënyrë perfekte, por të dy ju duhet të angazhoheni për të ndërmarrë hapa të vegjël dhe t'i vendosni nevojat e partnerit tuaj dhe marrëdhënies tuaj në krye të listës tuaj të përparësive.
- Programoni kohën për njëri -tjetrin
Me kalimin e kohës, marrëdhëniet fillojnë të bien në një model rutinash monotone. Edhe pse rutinat e tilla i shërbejnë një qëllimi dhe sjellin qëndrueshmëri në jetën tuaj, kjo gjithashtu mund t'ju lërë ju dhe partnerin tuaj të ndiheni të lënë pas dore dhe të padëshiruar.
Mënyra më e mirë për të thyer këtë monotoni është të rikrijoni ditët e para të marrëdhënies tuaj. Planifikoni një datë apo edhe lini pak kohë për t'u përqëndruar në nevojat e partnerit tuaj.
Nëse partneri juaj është duke mos u ndjerë si prioritet në një lidhje, shfrytëzoni këtë mundësi për t'i përkëdhelur ata me pak kohë larg nga të gjitha problemet e kësaj bote.
Bëjini ata të kuptojnë se i vini re dhe pavarësisht nga të gjitha prioritetet dhe shpërqendrimet e tjera, ju gjithmonë do të jeni aty për ta.
- Bëni gjëra së bashku
Çiftet përfshihen aq shumë në jetën e tyre personale sa harrojnë gjërat që kanë bërë së bashku.
Në vend që të përpiqemi të mësojmë për pasionet e njëri -tjetrit dhe të vlerësojmë dallimet e njëri -tjetrit, ne priremi të shkojmë në rrugët tona të ndara.
Nuk mund ta mohoni se ju jep më shumë kohë për t'u përqëndruar në pasionet dhe ambiciet tuaja, por me çfarë kostoje? A ja vlen të humbasësh lidhjen tënde mbi vlerësimin e nevojës për të bërë ndryshime dhe rregullime?
Jini të durueshëm, të vëmendshëm dhe bashkoni pasionet tuaja së bashku. Gjeni mënyra për të përfshirë partnerin tuaj në gjërat që ju pëlqejnë dhe bëni të njëjtën gjë për ta.
Nuk ka nevojë të bëni ndryshime të mëdha dhe të papritura. Përfundimisht, sfidat do të bëheshin më pak të dukshme dhe ju të dy do të vlerësonit përpjekjet që po bëni për lidhjen tuaj.
- Vlerësoni partnerin tuaj
Një gjë tjetër që çiftet humbasin me kalimin e kohës në një lidhje është ndjenja e mirënjohjes dhe vlerësimit për gjërat e vogla që partneri i tyre bën për ta.
Mësoheni aq shumë sa t’i keni pranë, saqë nuk i vini re gjestet dhe sakrificat e vogla që bëjnë për të pasuruar jetën tuaj. Para se ta kuptoni, partneri juaj fillon të ndihet i trishtuar, i dëshpëruar dhe madje i izoluar.
Jo se ata nuk e dinë që ju i vlerësoni përpjekjet e tyre, por paaftësia juaj për të shprehur mirënjohje herë pas here i bën ata të vënë në dyshim rëndësinë dhe rëndësinë e tyre në marrëdhënie.
Në videon më poshtë, Mike Robbins, autor i librit Focus on the Good Stuff, flet për fuqinë e vlerësimit.
Ai bën dallimin midis njohjes dhe vlerësimit dhe sa shpesh i ngatërrojmë të dyja. Majk sugjeron gjithashtu disa metoda për të përmirësuar dhe kushtëzuar veten për të qenë në gjendje të vlerësojmë më mirë të tjerët dhe për ta mbajtur veten të motivuar për ta bërë këtë.
Mund t'ju duhet pak kohë për të ndërtuar një rutinë ku mbani shënime sesi bashkëshorti juaj e rrit marrëdhënien tuaj, por është thelbësore që ta bëni atë një zakon.