Përmbajtje
Sa herë ju dhe bashkëshorti juaj jeni përfshirë në një bisedë dhe të dy jeni ndjerë sikur nuk jeni dëgjuar? Komunikimi është çelësi kur vjen puna për të ndjerë të dëgjuar dhe kuptuar ..... por si të arrijmë në vendin ku ndjenja e dëgjuar dhe kuptuar është një përparësi? Byshtë duke dëgjuar. Të jesh një dëgjues i madh kërkon kohë, kërkon praktikë dhe kërkon gatishmëri për ta bërë këtë.
Dëgjimi është një pjesë e komunikimit, ndihmon në krijimin e intimitetit dhe është një mënyrë për ta bërë të ditur bashkëshortin tuaj se ata janë një përparësi dhe vlerësohen.
Për të krijuar dashuri, besim dhe intimitet në marrëdhënien tuaj, duhet të tregoni aftësinë për të dëgjuar me vëmendje bashkëshortin tuaj.
Dëgjimi është i dyfishtë, të dëgjosh atë që thotë bashkëshorti yt dhe të bësh pyetje për të fituar qartësi, për të fituar mirëkuptim, për të qenë kurioz dhe për të treguar interes në bisedë.
Të ndihmosh bashkëshortin tënd të ndjehet i mbështetur, i kuptuar dhe i dëgjuar në marrëdhënie janë mënyra për të krijuar intimitet, si dhe aftësia për të empatizuar, treguar mirëkuptim dhe përshtatur me atë që partneri juaj po thotë.
"Intimiteti është ndërveprim në të cilin partnerët përjetojnë ndjenja pozitive për veten dhe bashkëshortin e tyre dhe ndërveprimi pasqyron mirëkuptimin e njëri -tjetrit për njëri -tjetrin", (Prager, 1995).
Si të krijoni intimitet me një burrë ose një grua
Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se intimiteti krijohet përtej dhomës së gjumit dhe krijohet kur çiftet përfshihen në bisedë, në të cilën lidhen emocionalisht dhe mendërisht. Moreshtë më shumë se një akt fizik, është aftësia për t'u angazhuar emocionalisht dhe mendërisht me bashkëshortin tuaj, pa prekje fizike.
Dëgjimi është një pjesë e asaj se si të krijoni intimitet në martesë, intimiteti është i dukshëm në mua dhe ju duhet të jeni të angazhuar emocionalisht dhe mendërisht me bashkëshortin tuaj që të ndodhë intimiteti i vërtetë.
Pra, kur mendoni për artin e të dëgjuarit, ai po përshtatet me bashkëshortin tuaj, po heq mendjen nga çdo gjë tjetër dhe përqendron vëmendjen tek bashkëshorti juaj. Kur e bëni këtë, ju jeni duke vendosur një ton në marrëdhënien që thotë, asgjë tjetër nuk ka rëndësi, ju keni vëmendjen time të pandarë, ju keni rëndësi, dhe ajo që është e rëndësishme tani është se si ndiheni dhe çfarë po thoni.
Këtu janë 10 ushtrime për ndërtimin e intimitetit përmes dëgjimit që duhet të ndiqni:
- Ndani mendimet dhe ndjenjat tuaja me njëri -tjetrin dhe vërtetoni ndjenjat e njëri -tjetrit.
- Përgjigjuni njëri -tjetrit në një mënyrë që ju bën të ndiheni mirë të dy.
- Dëgjoni me zemër dhe mendje të hapur.
- Hiqni të gjithë shpërqendrimet që do t'ju pengojnë të dëgjoni me vëmendje.
- Komunikoni ndjeshmëri dhe mirëkuptim.
- Bëni pyetje sqaruese dhe të hapura.
- Mos jini mbrojtës, kritikë ose gjykues.
- Mundohuni ta shihni situatën nga perspektiva e bashkëshortit tuaj.
- Lëreni axhendën tuaj dhe atë që mendoni se do të thotë partneri juaj.
- Mos e bëni bisedën për ju dhe mos u përpiqni ta rregulloni problemin.
Ndërtimi i intimitetit përmes dëgjimit është i rëndësishëm për marrëdhënien tuaj dhe tregon se sa e vlerësoni bashkëshortin tuaj, si dhe marrëdhënien, dhe ka të bëjë me përmbushjen e një nevoje dhe përgjigjen ndaj nevojave të bashkëshortit tuaj.