Përmbajtje
- Kur ka dallime në opinione
- Nevojat e burrave, nevojat e grave
- Sa mirë i përballoni stuhitë emocionale?
- Bëni që bashkëshorti juaj të dijë se ju kujdeseni
- Falja kundër pakënaqësisë
Shumë, nëse jo të gjithë çiftet, pyesin se çfarë e bën një marrëdhënie të funksionojë herë pas here. Nëse është kur ata fillojnë të takohen për herë të parë, ose kur hasin në krizën e tyre të parë (ose pesëdhjetë), duke rishikuar bazat e një marrëdhënieje të shëndetshme. Ne do t'ju prezantojmë me pesë fusha kryesore për të eksploruar (në mënyrë ideale) me bashkëshortin tuaj ose vetë. Këto janë fushat që kanë funksionuar keq në shumicën e marrëdhënieve në rënie, dhe që rishikohen dhe korrigjohen në psikoterapi. Provoni këshillat tona për të parë nëse mund ta rivendosni martesën tuaj në një gjendje shumë më të shëndetshme dhe më të lumtur.
Kur ka dallime në opinione
Edhe pse ne do të donim të besonim se bota jonë është objektive dhe ka rregulla të qarta të ekzistencës, e vërteta është se është shumë më subjektive se kaq. Të paktën psikologjikisht. Ne jetojmë një sërë përshtypjesh dhe përvojash tona që ndryshojnë domosdoshmërisht nga ato të të tjerëve. Me fjalë të tjera, gjithçka ka të bëjë me perspektivën. Pavarësisht se sa të ngjashëm dhe të afërt mund të jemi me bashkëshortët tanë, është e dhënë që do të kemi mendime të ndryshme për shumë çështje.
Por, aq sa është e vërtetë që njerëzit kanë pikëpamje të ndryshme, ata gjithashtu kanë fuqinë për të komunikuar qëndrimet dhe nevojat e tyre. Dhe për të respektuar ato të të tjerëve. Kokëfortësia në shtyrjen e perspektivës së vet ndikon fuqishëm në marrëdhënie, veçanërisht në vitet e mëvonshme të martesës.
Pra, në vend që të qëndroni në këmbë pavarësisht se çfarë, përpiquni të zbutni qëndrimin tuaj dhe mbani mend se dhembshuria dhe dashuria e tejkalojnë egon.
Nevojat e burrave, nevojat e grave
Kur dy njerëz takohen për herë të parë dhe bien në dashuri, ata zakonisht kalojnë një fazë vetëmohimi, në një kuptim. Ju me siguri e mbani mend se sa e lehtë ishte për ju të vendosni nevojat e bashkëshortit tuaj të ri në radhë të parë. Ju i keni mbajtur shumë vlerat e tyre dhe keni dhënë çmos për t'i kënaqur ata. Fatkeqësisht, ndërsa zemërimi dhe mosmarrëveshjet rriten në një martesë, gatishmëria jonë për të vënë nevojat e partnerit tonë së pari bie rëndë.
Të them të vërtetën, pothuajse çdo martesë është një luftë për pushtet.
Pak a shumë fshehurazi, pasi dalim nga faza e magjepsjes, fitojmë një ndjenjë se nevojat tona tani duhet të jenë fokusi kryesor i përpjekjeve të gjithsecilit.
Sidomos nëse martesa nuk funksionon aq mirë sa kishim shpresuar. Për të rifreskuar marrëdhënien tuaj, përpiquni të ktheheni në fazën e muajit të mjaltit dhe të përqendroheni përsëri në nevojat e bashkëshortit tuaj.
Sa mirë i përballoni stuhitë emocionale?
Martesa është një fushë në të cilën spektri më i gjerë i emocioneve do të shfaqet gjatë viteve që kaloni së bashku. Ato pozitive dhe negative, intensive ose të buta, ndaj njëri -tjetrit ose ngjarjeve të jashtme. Dhe kurrë nuk duhet të shtypni emocionet tuaja. Sidoqoftë, ka vërtet mënyra të shëndetshme dhe jopërshtatëse për të shprehur një ndjenjë.
Nëse e kishit zakon ta lëshoni zemërimin tuaj në përmasa biblike për çfarëdo arsye, ka të ngjarë që kjo minoi marrëdhënien tuaj.
Bashkëshorti juaj përfundoi duke u ndjerë më pak i sigurt me ju, pavarësisht se sa të justifikuar mund t’i kishit konsideruar shpërthimet tuaja. Për ta bërë martesën tuaj më të mirë, mësoni se si t'i kuptoni dhe komunikoni më mirë ndjenjat tuaja.
Bëni që bashkëshorti juaj të dijë se ju kujdeseni
Me kalimin e kohës, është normale që një martesë t’i ngjajë periudhës së miqësisë gjithnjë e më pak. Edhe pse të gjithë besuam se do të ndihemi të magjepsur për pjesën tjetër të jetës sonë, kjo nuk është se si funksionojnë gjërat.
Pavarësisht nëse është biologjia që drejton hormonet tona, apo realiteti i pastër i ashpër i jetës dhe streset e përditshme, me kalimin e kohës ne priremi të harrojmë t'u tregojmë bashkëshortëve tanë se sa kujdesemi për ta.
Nëse kërkoni mënyra për ta bërë martesën tuaj të funksionojë dhe më shumë se kaq, jini të mrekullueshëm, duhet të eksploroni mënyra sesi të bëheni (dhe të qëndroni) përsëri romantikë.
Ne e dimë se mund të jetë e vështirë të mendosh për romancën kur je duke luftuar mosmarrëveshje të pazgjidhura, hipoteka, karrierë dhe duke rritur fëmijët e tu, por gjithmonë duhet ta kesh përparësinë tënde ta njoftosh bashkëshortin / en tuaj se sa të rëndësishëm janë ata në jetën tuaj.
Falja kundër pakënaqësisë
Të gjitha martesat goditen me gunga gjatë rrugës, dhe ato që kanë sukses janë ato që dinë të vendosin faljen dhe dashurinë në radhë të parë. Pakënaqësia zvarritet në shumicën e martesave dhe ngadalë shkatërron themelet e saj. Në vend që të kënaqni egon tuaj dhe të lejoni veten të udhëhiqet nga pakënaqësia dhe hidhërimi juaj, përpiquni të mos mbani mëri. Nuk është e lehtë të falësh shkelje të vogla apo të mëdha, por ka një mënyrë. Dhe gjetja e tij është çelësi për një marrëdhënie të shëndetshme.