Përmbajtje
- 1. Njihni sëmundjen tuaj dhe mundësitë e trajtimit që keni
- 2. Gjeni mënyra për të ndihmuar
- 3. Shikoni diagnozën si një sfidë
- 4. Punoni në marrëdhënien tuaj jo me qëndrimin e sëmundjes mendore
- 5. Keni një komunikim pozitiv
- 5. Admironi njëri -tjetrin
- 6. Mbani një kontroll me njëri -tjetrin
- 7. Praktikoni kujdesin për veten
- 8. Mos e fajësoni njëri -tjetrin
Sëmundjet mendore mund të jenë shumë të vështira për çiftet.
Stresi që vjen me një marrëdhënie me një person të paqëndrueshëm mendor mund të hyjë në një gjendje krize.
Sëmundja mendore në marrëdhënien e një çifti mund të jetë e vështirë, por nuk e shkatërron një marrëdhënie. Ky lloj marrëdhënieje është i vështirë për tu menaxhuar dhe marrë kontrollin, megjithatë; nëse jeni të vetëdijshëm se si ta trajtoni atë psikologjikisht, atëherë gjërat nuk do të jenë shumë të vështira.
Për të kuptuar se si të mbani një marrëdhënie të shëndetshme në vend që të drejtoheni ose të tronditeni, vazhdoni të lexoni!
1. Njihni sëmundjen tuaj dhe mundësitë e trajtimit që keni
Sëmundjet mendore mund të jenë shumë konfuze dhe nuk janë për askënd të përfshirë.
Ju mund të mendoni se partneri juaj është nervoz, i hutuar, i largët dhe dembel, por këto karakteristika mund të jenë simptoma e një problemi mendor.
Sigurohuni që jeni të vetëdijshëm për simptomat e sëmundjes tuaj. Gjithashtu si partner sigurohuni që partneri juaj të marrë trajtim efektiv menjëherë.
2. Gjeni mënyra për të ndihmuar
Uluni me një ekspert të shëndetit mendor dhe zbuloni rolin që duhet të luani në programin e trajtimit të partnerit tuaj.
Duke mos ditur se çfarë të bëni në këtë situatë kritike mund të zhgënjejë të dy partnerët; është e rëndësishme që të gjeni mënyrën më të mirë për të mbështetur partnerin tuaj gjatë kësaj kohe. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e zhgënjimit tuaj dhe do ta bëjë bashkëshorten tuaj gjithashtu të lumtur.
3. Shikoni diagnozën si një sfidë
Çiftet e shëndetshme dhe të zgjuara nuk lejojnë që sëmundjet mendore të marrin kontrollin e marrëdhënies së tyre ose të lejojnë që ky problem ta prishë atë.
Në vend të kësaj, ata hasin diagnozat si një sfidë që duhet të kapërcejnë në marrëdhënien e tyre. Kjo është ajo që i bën ata të dalin më të fortë dhe më të lumtur.
4. Punoni në marrëdhënien tuaj jo me qëndrimin e sëmundjes mendore
Kujdesuni për martesën tuaj dhe nderojeni atë si ju pa një partner të sëmurë mendor.
Shumë çifte e marrin marrëdhënien e tyre rastësisht për shkak të pranisë së një partneri të paqëndrueshëm mendërisht; ata nuk arrijnë të komunikojnë ndjenjat e tyre, të flasin dhe madje të ndajnë. Kjo krijon një lak izolimi në të cilin të dy partnerët ngecin.
Në vend që ta bëni këtë, përpiquni të merrni pak kohë kur të dy partnerët mund të gëzojnë shoqërinë e njëri -tjetrit. Kjo do të ndihmojë që martesa juaj të bëhet më elastike kur kohët bëhen të vështira.
5. Keni një komunikim pozitiv
Çiftet që mbajnë komunikim të mirë dhe pozitiv me njëri -tjetrin priren ta bëjnë marrëdhënien e tyre të funksionojë.
Isshtë e rëndësishme të tregoni se e mbështesni njëri -tjetrin duke i dërguar njëri -tjetrit tekste të tilla si "Të dua" ose thjesht duke thënë "Po mendoja për ty" mund ta bëjë këtë.
5. Admironi njëri -tjetrin
Kur merret me një martesë ku njëri bashkëshort ka një sëmundje mendore, stresi mund të bëhet një gjë shumë e zakonshme. Mund të jetë dërrmuese që njerëzit të kapërcejnë sfidat dhe për të dalë nga ky stres është e rëndësishme të admironi njëri -tjetrin.
Pavarësisht se sa i fortë është stresi në marrëdhënien tuaj, çiftet duhet të admirojnë njëri -tjetrin, dhe kjo do të ndihmojë në shpëtimin e marrëdhënies tuaj.
6. Mbani një kontroll me njëri -tjetrin
Çdo javë, përpiquni të uleni së bashku me njëri -tjetrin dhe të flisni për nevojat tuaja për javën e ardhshme. Tregojini njëri -tjetrit për qëllimet tuaja dhe sigurohuni që ta vlerësoni njëri -tjetrin për gjërat më të vogla.
Vlerësimi i njëri -tjetrit do t'ju bëjë të lumtur dhe të shëndetshëm.
7. Praktikoni kujdesin për veten
Edhe pse shumica e njerëzve supozojnë se kujdesi për veten është egoist, por kur kujdeseni për një pacient të sëmurë mendor, është thelbësore që të kujdeseni për veten.
Meqenëse e gjithë energjia juaj po kullohet duke ndihmuar partnerin tuaj të menaxhojë, duhet të kontrolloni shëndetin tuaj.
Sigurohuni që të flini mjaftueshëm, të hani siç duhet dhe të përfshiheni në aktivitet fizik.
8. Mos e fajësoni njëri -tjetrin
Fajësimi i njëri -tjetrit gjatë kohës kur duhet të mbështesni njëri -tjetrin mund të shkojë përtej problemeve të shëndetit mendor.
Bashkëshorti i shëndetshëm mund të fajësojë bashkëshortin tjetër për gjithçka që shkon keq në marrëdhënien e tyre, dhe kjo zakonisht nuk ndodh. Fajësimi si kjo mund të jetë shumë i pashëndetshëm dhe të dënojë marrëdhënien tuaj.
Importantshtë e rëndësishme që të dy çiftet të kenë parasysh se çdo marrëdhënie ka probleme dhe ndonjëherë është e lehtë të lejosh që këto probleme të errësojnë martesën tënde. Sidoqoftë, e vërteta është se nëse dy njerëz janë të dashuruar me njëri -tjetrin dhe të gatshëm për ta bërë martesën e tyre të funksionojë, atëherë ata munden me komunikim, admirim dhe respekt për njëri -tjetrin.
Ju duhet të mësoni nga përpjekjet tuaja dhe të konsideroni sfidat që vijnë në rrugën tuaj si pjesë e jetës tuaj. Edhe pse kjo do t'ju ndihmojë të jeni më të fortë dhe të dilni nga kriza juaj si një çift më i fortë. Merrni ndihmë nga këshillimi i çiftit dhe kjo do të sigurojë ekuilibrin në marrëdhënien tuaj. Mbani parasysh; një terapist i mirë është një shpenzim për të cilin nuk duhet të negocioni.