Përmbajtje
- 1. Komunikim i shëndetshëm dhe konstruktiv
- 2. Pranimi i dallimeve tuaja
- 3. Prekja shëruese
- 4. Duke u rritur si individë së bashku
Shumë çifte të martuar papritmas e gjejnë veten në një vend ku marrëdhënia e tyre ka nevojë për përmirësim - keq. Mund të jetë një nga mundësitë miliona pse martesa e tyre nuk po funksionon.
Dhe mund të jetë që ata janë aq të ftohtë sa një akull ose në një rutinë të përditshme të luftimeve që e bëjnë ferrin të duket si një vend i mirë për të kaluar pushimet tuaja. Por, nëse keni ndërmend të vazhdoni të jetoni në një martesë, pse të mos bëni një përpjekje për ta bërë atë të këndshme?
Këtu janë katër themelet e çdo marrëdhënieje të mirë dhe si të punoni mbi to për të rregulluar martesën tuaj.
1. Komunikim i shëndetshëm dhe konstruktiv
Deri tani aspekti më i rëndësishëm i çdo marrëdhënieje është komunikimi. Komunikimi konstruktiv është një domosdoshmëri në biznes, miqësi dhe, sigurisht, në martesë.
Sidoqoftë, në martesë, më shumë se në çdo ndërveprim tjetër njerëzor, komunikimi shpesh është i papërshtatshëm, ose absolutisht toksik.
Ka shumë nuanca të komunikimit jo të shëndetshëm, nga tërheqja në agresionin verbal.
Pavarësisht nga cilësia e komunikimit në martesën tuaj, ai me siguri mund të përmirësohet. Edhe çiftet më të lumtura kanë gjithmonë diçka për të punuar në këtë fushë. Nëse dëshironi të përmirësoni marrëdhënien tuaj, filloni duke analizuar modelet e komunikimit në martesën tuaj. Ju mund të bëni një test pohimi për të përcaktuar stilin tuaj të komunikimit, për shembull.
Pastaj, kushtojini pak kohë të mësoni rreth komunikimit të shëndetshëm. Për shembull, shmangni përdorimin e gjuhës sulmuese "Ju" dhe zëvendësojeni atë me fjali "Unë". Vini re ndryshimin midis: "Ti më zemëron aq shumë" dhe "Unë vërtet zemërohem kur thua një gjë të tillë".
Ka shumë rregulla të tjera të ngjashme të komunikimit të shëndetshëm që mund dhe duhet të zbatoni në marrëdhënien tuaj për ta përmirësuar atë.
2. Pranimi i dallimeve tuaja
Nëse martesa juaj nuk është ajo që ishte më parë, mund të jetë sepse keni ngecur në atë se sa të ndryshëm jeni. Ose sa të mërzitur jeni nga dallimet, më saktë. Kur filluat për herë të parë takimet, gjërat ndoshta ishin shumë të ndryshme. Ju jeni magjepsur nga gjithçka për bashkëshortin tuaj të ardhshëm.
Tani, pasi kanë kaluar vite, ju nuk mendoni më se bashkëshorti juaj duke qenë guximtar është kaq magnetizues sa dikur. Ju dikur e donit natyrën e tij të lirë, por tani është vetëm pika e vazhdueshme e mosmarrëveshjeve midis jush, veçanërisht me fëmijët e përfshirë.
Për të përmirësuar marrëdhënien tuaj, duhet të mësoni të pranoni bashkëshortin tuaj si një individ dhe të respektoni dallimet tuaja. Ju dikur e donit atë ose atë për gjithçka që ishin, mbani mend ato kohë. Për t'ju ndihmuar në zgjidhjen e çështjeve që mund të dalin nga natyra juaj konfliktuale, kthehuni te këshilla e parë në këtë artikull.
3. Prekja shëruese
Një fushë tjetër në të cilën shumë çifte të martuar mund të përdorin disa përmirësime është intimiteti fizik. Me kalimin e kohës dhe stresin e përditshëm, shumica prej nesh e humbin kontaktin (me qëllim fjalësh) me pasion dhe tërheqje fizike që ishte aq e madhe kur takoheshin me njëri-tjetrin.
Frekuenca më e mirë e seksit në martesë është individuale, por shkëmbimi i dashurisë fizike duhet të jetë gjithmonë pjesë e martesës.
Edhe nëse jeta juaj seksuale është e kënaqshme është gjithmonë mirë të ktheheni në bazat.Por, nëse po përjetoni një periudhë të thatë, duhet të përqendroheni në hapat e mëposhtëm edhe më shumë. Filloni duke forcuar themelet e martesës suaj, miqësinë dhe dashurinë tuaj për njëri -tjetrin. Nuk ka nevojë të merrni të drejtën për seks.
Pastaj, në të njëjtën mënyrë si kur sapo filluat të dilnit, filloni përsëri të kapni duart dhe ndoshta përkëdheljet e herëpashershme të buta, asgjë seksuale. Me kalimin e kohës kaloni në aktivitetet seksuale të përkëdheljes ose jo-koitale. Vetëm pasi të ndjeni se eksitimi i humbur një herë është rikthyer në martesën tuaj, duhet të kaloni në seks të ripërtërirë pasionant.
4. Duke u rritur si individë së bashku
Një gjë që shpesh shpërfillet në martesë, veçanërisht kur të dy jeni ende të magjepsur me njëri-tjetrin, është nevoja e vetë-zhvillimit për secilin bashkëshort individualisht. Njerëzit, në qëllimet e tyre më të mira, fillojnë ta konsiderojnë veten si pjesë e një tërësie, të një çifti.
Kjo është e bukur në fillim të një martese, por me kalimin e kohës ajo tenton të bëhet shkaku kryesor i pakënaqësisë në marrëdhënie.
Të kesh plane të përbashkëta është një domosdoshmëri në martesë, natyrisht. Por, kjo nuk do të thotë që ju duhet të braktisni plotësisht ambiciet dhe ëndrrat tuaja personale. Përkundrazi, një martesë e mirë karakterizohet duke lejuar që të dy bashkëshortët të ndjekin pasionet dhe aspiratat e tyre.
Pra, nëse dëshironi të përmirësoni marrëdhënien tuaj, flisni hapur me bashkëshortin tuaj për dëshirat e tyre dhe tuajat dhe si t'i realizoni ato. Dhe mos harroni të mbështesni njëri -tjetrin në të gjitha hapat gjatë rrugës.