Përmbajtje
- 1. Jepini vetes kohë për tu shëruar
- 2. Jini të sjellshëm me veten
- 3. Filloni të rindërtoni atë që jeni
- 4. Bëni një udhëtim vetë
- 5. Kini kujdes maksimal me dietën tuaj dhe stërvitjen fizike
- 6. Nuk keni pse ta bëni këtë vetëm
Boja është tharë në letrat tuaja të divorcit, dhe ju tani jeni zyrtarisht beqarë, duke u përballur me mënyra të ndryshme për t'u shëruar nga divorci. A keni mbetur duke pyetur veten se si të shëroheni nga divorci dhe të përballeni me dhimbjen që sjell një shpërbërje të martesës?
Pastaj qëndroni me ne pasi ju ofrojmë këshilla të vlefshme për shërimin përmes divorcit dhe fillimin nga e para.
Pavarësisht nëse keni qenë të martuar për dekada, ose vetëm disa vjet (ose më pak), kalimi nga të qenit i martuar në beqar përsëri është domethënës. Papritmas ju jeni në këtë fazë të re të jetës dhe po pyesni veten se si të lundroni në këtë periudhë të rimëkëmbjes pas divorcit.
Këtu janë disa mënyra produktive për t'u shëruar nga divorci.
Por së pari, shërimi nga divorci nuk është një punë e lehtë. Edhe nëse divorci duket si një lehtësim pas përfundimit të gjatë, të ngadaltë dhe ndonjëherë të dhimbshëm të martesës suaj, mund të çojë në dhimbje, pakënaqësi dhe pyetje: A mora vendimin e duhur?
Prandaj, shërimi pas një divorci është i nevojshëm dhe mund të shihet si një mundësi unike për rritjen personale.
Si të shëroheni pas divorcit
Ka shumë gjëra që mund të bëni për të lehtësuar shërimin tuaj personal nga divorci. Disa rekomandime nga ata që kanë ecur në këtë rrugë më parë përfshijnë sa vijon:
1. Jepini vetes kohë për tu shëruar
Pavarësisht se sa kohë zgjat procesi i shërimit të divorcit, dhimbja e divorcit nuk kalon kurrë plotësisht, dhe kjo është krejt normale.
Pra, si të shërohet nga divorci? Shërimi pas divorcit nuk është një rrugë lineare; do të keni ditë të mira dhe do të keni ditë të këqija.
A e dini se përfundimisht, me kalimin e kohës, ditët tuaja të mira do të tejkalojnë ditët tuaja të këqija. Por jepi vetes pushim kur filloni të ndjeni bluzën e divorcit: kjo trishtim është plotësisht e justifikuar.
Ju dikur e donit partnerin tuaj dhe fundi i asaj të ardhme të imagjinuar të gjatë me ta tani ka përfunduar.
2. Jini të sjellshëm me veten
Nëse do të kishte ndonjëherë një moment për të praktikoni kujdes të madh për veten, ky duhet të jetë përparësia juaj gjatë shërimit përmes një divorci.
Një pjesë e procesit të rimëkëmbjes së divorcit tuaj duhet të përfshijë praktikën e përditshme të hapave për ta trajtuar veten me butësi.
Se si të shëroheni nga divorci, përfshijnë vetë-afirmimet, të tilla si "Unë jam një person i denjë, i vlefshëm" ose "Njerëzit tërhiqen nga drita ime e brendshme", veçanërisht kur truri juaj është duke u ndalur te dhimbja e divorcit dhe duke ju thënë të kundërtën.
3. Filloni të rindërtoni atë që jeni
Përdorni divorcin për të rizbuloni kush jeniMe Tani që jeni beqarë dhe kërkoni mënyra për të kapërcyer një divorc shpejt, bëni një inventar të hobi që i lini gjatë martesës dhe çfarë mund të bëni për t'u kthyer atyre.
Një përfitim i shkëlqyeshëm i rimëkëmbjes nga një divorc është aftësia për t'u kthyer në pasionet tuaja kryesore pa u ndjerë si egoistë.
4. Bëni një udhëtim vetë
Zbulimi i një vendi të ri për ju është i dobishëm kur shëroheni pas divorcit. Ku keni ëndërruar të udhëtoni?
Tani është koha për ta bërë atë të ndodhë.
Duke udhëtuar vetëm është një mënyrë fantastike për të ndërtuar një ndjenjë të egërsisë, e cila mund të ndihmojë në eliminimin e ndjenjave depresive që mund të keni pas divorcit.
Rezervoni një udhëtim diku ku nuk keni qenë kurrë, bëni gati valixhet dhe jini të hapur për të takuar njerëz të rinj ndërsa eksploroni toka të reja.
Shikoni gjithashtu: 7 Arsyet më të zakonshme për divorc
5. Kini kujdes maksimal me dietën tuaj dhe stërvitjen fizike
Vendimtare për hapat e rimëkëmbjes së divorcit tuaj është duke mos lejuar që të tundoheni për të zbutur dhimbjen tuaj duke ngrënë ushqime jo të shëndetshme ose të shtrirë në divan ndërsa shikoni orë të pafundme TV junk.
Këto praktika vetëm do t'ju çojnë në spiralen e depresionit, duke e bërë më të vështirë shërimin nga divorci.
Në vend të kësaj, hani sa më të ekuilibruar që të jetë e mundur, duke përfshirë fruta dhe perime të freskëta, disa çokollata të errëta me cilësi të lartë (ngre humorin tuaj) dhe shumë lëvizje në natyrë, ku rrezet e diellit do të përmirësojnë shpirtin tuaj.
Si këshilla të dobishme se si të shëroheni nga divorci, mbajeni këtë plan çdo ditë si një mënyrë për të vazhduar përpara. Ju dëshironi të jeni në formën më të mirë të mundshme ndërsa përgatiteni për të filluar kapitullin tjetër në jetën tuaj.
6. Nuk keni pse ta bëni këtë vetëm
Për t'ju ndihmuar të shëroheni nga divorci, kërkoni ndihmën e një terapisti.
Mos hezitoni të kërkoni ndihmë. Profesionistët e licencuar dhe të trajnuar dinë saktësisht se si të dëgjojnë dhe këshillojnë, dhe do të jenë të dobishëm ndërsa kaloni nëpër hapat e rimëkëmbjes.
Kontakti me miqtë dhe familjen e besuar është gjithashtu jetik për mirëqenien tuaj, por të kesh një terapist, i cili është neutral dhe i trajnuar se si të ndihmojë njerëzit e divorcuar të shërohen, mund të jetë i rëndësishëm në procesin tuaj të shërimit.
Shërimi nga divorci kërkon kohë që duhet.
Ju mund të pyesni se sa kohë duhet për të marrë veten nga një divorc. Dije se të gjithë janë të ndryshëm, ashtu si çdo divorc është i ndryshëm.
Shumë varet nga arsyet që qëndrojnë pas divorcit, personaliteti juaj dhe sa mbështetje ndiheni gjatë hapave të rimëkëmbjes së divorcit.
Pra, përgjigjja se sa kohë duhet për tu shëruar nga divorci është kjo: duhet kohe qe duhet.
Pra, si të shëroheni nga divorci dhe të fshini plagët e shëmtuara? Një rregull i madh që duhet ndjekur është të besoni se kurba juaj e shërimit është normale dhe e përsosur për ju.
Divorci nuk është fundi i jetës tuaj.
Mund të duket ndonjëherë, por sinqerisht, divorci nuk është fundi i jetës tuaj. Për mënyrën se si të shëroheni nga divorci dhe të përballeni me dhimbjen e fortë, pranojeni atë si marrës i një divorci, është thjesht fundi i një pjese të jetës tuaj.
Ju keni ende një rrugë të gjatë përpara, të mbushur me zbulime të reja, sfida të reja, rritje të re dhe kush e di? Dashuri e re!
Një këshillë e fundit për të jetuar se si të shëroheni nga divorci. Vazhdoni të vendosni njërën këmbë para tjetrës dhe shikoni se si del një shteg i bukur teksa shërohesh nga divorci.