Përmbajtje
- Tre mësimet kryesore të studimit
- 1. Të qenit të lidhur shoqërisht është shumë e rëndësishme
- 2. Cilësia e marrëdhënieve ka rëndësi
- 3. Marrëdhëniet e mira mbrojnë mendjen tonë
Cili është burimi i lumturisë së vërtetë? Filozofët, shkencëtarët, psikologët dhe spiritualistët kanë kërkuar përgjigje për këtë pyetje për vite të panumërta. Duke ua bërë këtë pyetje njerëzve të zakonshëm, shumica e tyre pohuan se është pasuria, fama dhe njohja ajo që mund t'i bëjë ata të lumtur. Por a mund të quhen të lumtur të gjithë të pasurit dhe të famshmit? Psikologjia njerëzore është aq komplekse sa që ne vetë nuk kemi qenë në gjendje të dallojmë se çfarë me të vërtetë mund të na bëjë të lumtur.
Pra, një studim u krye nga shkolla mjekësore e Harvardit mbi 268 studentët e saj të dytë gjatë viteve 1939-1944 dhe një grup adoleshentësh nga lagja më e varfër e Bostonit. Qëllimi ishte të dokumentohej gjithë jeta e tyre dhe të përcaktohej se çfarë i bëri ata të lumtur. Kanë kaluar 75 vjet që atëherë filluan studimet dhe ende vazhdojnë. 60 nga gjithsej 724 pjesëmarrësit e tij janë ende gjallë dhe janë kryesisht në të 90 -tat.
Studimi ka zbuluar se nuk janë paraja apo fama por marrëdhëniet e mira që mund të na sjellin vërtet lumturi.
Jo vetëm kaq, pjesëmarrësit që kishin marrëdhënie të mira ishin relativisht më të shëndetshëm gjatë gjithë jetës së tyre sesa ata që nuk kishin.
Në këtë video Robert Waldinger, psikolog i Harvardit dhe drejtor i studimit Grand flet për 75 vitet e studimit dhe zbulimet e tij.
Tre mësimet kryesore të studimit
1. Të qenit të lidhur shoqërisht është shumë e rëndësishme
Vetmia fjalë për fjalë mund t'ju bëjë të sëmurë. Ajo pengon jetëgjatësinë e një personi dhe mund të ketë efekte negative në shëndetin e tij. Pra, është shumë e rëndësishme të krijoni marrëdhënie dhe të qëndroni të lidhur shoqërisht me njerëzit.
2. Cilësia e marrëdhënieve ka rëndësi
Marrëdhëniet e shumta nuk janë çelësi i një jete të lumtur dhe të shëndetshme. Lloji i lidhjes që ndani dhe thellësia e marrëdhënies është ajo që ka rëndësi. Pjesëmarrësit e studimit të cilët ishin në martesa të ngrohta dhe me dashuri, jetuan/jetuan jetë më të shëndetshme dhe më të lumtur. Në të kundërt ata që kishin konflikte dhe grindje të vazhdueshme në martesën e tyre bënin jetë të pakënaqur dhe shëndeti i tyre gjithashtu nuk shkonte shumë mirë.
3. Marrëdhëniet e mira mbrojnë mendjen tonë
Efektet pozitive të marrëdhënieve të mira nuk janë të kufizuara në lumturinë dhe shëndetin. Marrëdhëniet e mira gjithashtu mbrojnë mendjen tonë. Pjesëmarrësit që kishin marrëdhënie të mira dhe të besueshme treguan se truri i tyre qëndronte më i mprehtë më gjatë për ata që kishin qenë të vetmuar ose ishin në marrëdhënie të këqija.
Në fund Robert Waldinger thekson thellësisht rëndësinë e marrëdhënieve të mira dhe këshillon-
- Për të arritur tek të dashurit dhe për të zgjidhur konfliktet
- Për të bërë diçka të veçantë së bashku
- Për të devijuar kohën nga mediat sociale tek njerëzit pranë jush