Kira Asatryan është një trajner i certifikuar i marrëdhënieve dhe autor i Ndaloni së qeni i vetmuar: Tre hapa të thjeshtë për zhvillimin e miqësive të ngushta dhe marrëdhënieve të thella. Ajo na flet në Marriage.com për librin e saj, ai shikon për afërsinë dhe jep disa këshilla se si të qëndroni të lumtur.
Marriage.com: Na tregoni pak për veten dhe librin tuaj Ndaloni së qeni i vetmuar: Tre hapa të thjeshtë për zhvillimin e miqësive të ngushta
Kira Asatryan: Unë jam një trajner i certifikuar i marrëdhënieve i cili punon kryesisht me çifte. Synimi im kur shkruaj Ndaloni së qeni i vetmuar ishte që thjesht t'u përgjigjesha disa prej pyetjeve që më kishin shqetësuar gjithmonë në jetën time shoqërore. Domethënë, gjithmonë pyesja veten: Pse disa nga marrëdhëniet e mia u ndjenë më afër se të tjerat? Pse u largova nga disa ndërveprime duke u ndjerë më pak i vetmuar, dhe nga të tjerët duke u ndjerë me shume i vetmuar?
Siç zbulova përmes shumë kërkimeve dhe vetë-reflektimit, përgjigjja ishte se disa nga marrëdhëniet e mia kishin më shumë afërsia në to - dhe ky përbërës jetësor e bëri marrëdhënien të ndihej mirë. "Afërsia", siç e përkufizoj, është përvoja e ndjenjës kuptohet (përmes aktit të "njohjes") dhe i vlerësuar (përmes aktit të "kujdesit").
Martesa.com: Cilat janë pikëpamjet tuaja për vetminë martesore? Çfarë duhet të bëjnë çiftet për të kapërcyer këtë çështje?
Kira Asatryan: Kur një partner është i vetmuar në një martesë, është për mungesë afërsie. Kjo do të thotë që dy personat në martesë ose nuk e kuptojnë shumë mirë njëri -tjetrin (nuk i kuptojnë vlerat, nevojat, ëndrrat, frikën, etj.) Ose nuk po tregojnë kujdes të mjaftueshëm (siç dëshmohet nga: interesi për personin tjetër, angazhimi me ta, investimi në mirëqenien e tyre dhe demonstrimi i dashurisë dhe mbështetjes). Hapi i parë, do të thosha, për të kapërcyer vetminë martesore është të përcaktoni nëse mungesa e afërsisë është më shumë në anën e "njohjes" ose "kujdesit".
Marriage.com: Çfarë këshille do t'u jepnit njerëzve për të krijuar lidhje të plota dhe të thella në të gjitha fushat e jetës së tyre?
Kira Asatryan: Hapi i parë për të krijuar lidhje të plota dhe të thella në të gjitha fushat e jetës së dikujt është të përcaktoni se kush në jetën tuaj do të ishte një "partner i afërt" i mirë. Shpesh ky është bashkëshorti i dikujt, por gjithashtu mund të jetë një anëtar i familjes, një mik, ose mund të krijojë marrëdhënie të shumta të ngushta. Një "partner i afërt" i mirë do të ishte dikush që duket se është i interesuar të afrohet edhe me ju, është në gjendje të ndajë informacione personale për veten e tyre, është në gjendje të dëgjojë dhe mbajë informacione për ju dhe është mjaft i rrjedhshëm në emocionet për të dhënë dhe marrë kujdes Me
Marriage.com: Çfarë duhet bërë nëse njëri dëshiron të kultivojë afërsinë, por tjetri tërhiqet? Si sillet dikush me lëndimin dhe traumën?
Kira Asatryan: Kjo është një pyetje e madhe!
Kur filloni të ndjeni se dikush po largohet nga ju, natyrisht keni tendencë të ndiheni të hutuar dhe pyesni veten se çfarë po ndodh vërtet. Gjëja e parë që duhet të bëni është të mos hyni në gjendje paniku. Mund të përkeqësojë situatën për shumë arsye. Së pari, mund të bëjë që ju të silleni në një mënyrë që në dukje është joracionale dhe t'ju vendosë në një pozitë që potencialisht të bëni më shumë dëm për marrëdhënien sesa për mirë. Së dyti, duke u sjellë në këtë mënyrë, partneri juaj merr mundësinë të hedhë poshtë shqetësimet tuaja dhe t'ju cilësojë si '' çmendur ''. Përqendrohuni në realitetin dhe kuptoni si e keni interpretuar atë që ata bënë.
Jepini atij personi pak kohë dhe përgatituni për justifikimet e tij. Në fund, nëse ata ende vazhdojnë t'ju shmangin, është krejt e mundur që marrëdhënia të përfundojë. Gjatë kësaj kohe zemërthyer, ngushëllohuni duke ditur se e keni trajtuar situatën shumë mirë të paktën.
Marriage.com: Cila është ajo këshillë që do t'u jepnit të gjithëve për të qenë të lumtur?
Kira Asatryan: Nëse po luftoni me vetminë ose ndiheni të mërzitur nga mungesa e marrëdhënieve përmbushëse në jetën tuaj, gjëja e parë që do të sugjeroja është të ndaloni të fajësoni veten. Ka shumë arsye mjedisore pse marrëdhëniet janë më të vështira këto ditë sesa kanë qenë në të kaluarën (teknologji, aranzhime të jetesës, etj.), Dhe duke fajësuar veten ("Unë jam shumë i trembur", "Duhet të përpiqem më shumë", etj. .) do t'ju mbajë vetëm në një vend të pakënaqur. Në vend të kësaj, besoni se ju jeni një qenie njerëzore e çmuar që meritoni dashurinë dhe afërsinë dhe se vetmia është një problem jashte nga ju që mund të eliminohen tërësisht. Ndaloni së qeni i vetmuar do t'ju tregojë se si ta bëni këtë.