Përmbajtje
- Çfarë është vetë -ruajtja?
- Hapi 1: Shqyrtoni me kujdes frikën tuaj
- Hapi 2: Përcaktoni nëse i besoni partnerit tuaj
- Hapi 3: Komunikoni frikën dhe shqetësimet tuaja
- Hapi 4: Identifikoni vlerat kryesore në martesën tuaj
A jeni ulur ndonjëherë dhe dëshironi që gjërat të ishin ndryshe në martesën tuaj? A përjetoni grindje të vazhdueshme ose një përplasje që e bën martesën tuaj më shumë një përvojë rraskapitëse sesa duhet? Sigurisht, do të ketë mosmarrëveshje në martesë; ne të gjithë jemi njerëz dhe kemi opinionet dhe preferencat tona. Sidoqoftë, ia vlen të dini se si të mos pajtoheni në mënyrë civile dhe në një mënyrë që e çon veprimin dhe dialogun përpara në martesë.
Ju mund të pyesni veten se si mund të ndryshoni valën ose të filloni ndryshimin në marrëdhënien tuaj. Epo, një vend kritik për të filluar është duke shqyrtuar dëshirën tuaj për vetë-ruajtje. Merrni parasysh sinqerisht pyetjet e mëposhtme: 1) A jam i hapur për mënyra alternative për të bërë gjëra në martesën time? 2) A mërzitem ose shqetësohem lehtë kur nuk e marr rrugën time? 3) A ndihem i kërcënuar kur mendoj se nuk jam në kontroll në marrëdhënien time apo në familje? 4) A duhet të përcjell pikën time apo të fitoj pavarësisht kostos? Nëse u përgjigjeni po atyre pyetjeve, atëherë mund të keni një nxitje të lartë të vetë-ruajtjes. Ndërsa vetë-ruajtja mund të jetë e dobishme, thoni nëse jeni lakuriq dhe keni frikë të mbeteni në mes të Amazonës, mund të jetë kundërproduktive dhe mund të sabotojë martesën tuaj!
Çfarë është vetë -ruajtja?
Fjalori Merriam-Webster përshkruan vetë-ruajtjen si "ruajtje e vetes nga shkatërrimi ose dëmtimi" dhe "një tendencë e natyrshme ose instiktive për të vepruar në mënyrë që të ruajë ekzistencën e vet". Tani nëse jeni të mbërthyer në një martesë abuzive ose me një partner që është manipulues ose shtrëngues, atëherë ruani mikun tim. Sidoqoftë, nëse besoni se partneri juaj është përgjithësisht i pëlqyeshëm dhe doni të përmirësoni martesën tuaj, atëherë dëshira e lindur për të ruajtur ekzistencën tuaj duhet të zvogëlohet. Ne martese DY behen NJE. Tingëllon ekstreme? Mund të jetë, por kur lidhet me partnerin e duhur nuk ka asgjë ekstreme, apo shkatërruese, në lidhje me të. Martesa në fakt bëhet më e lehtë kur të dy partnerët e jetojnë këtë filozofi "të dy bëhen një". Ju nuk ekzistoni më si një njësi e vetme sapo të merrni betimin tuaj. Nëse ka ndonjë dëm apo rrezik atje, ai qëndron brenda frikës së cenueshmërisë dhe ndryshimit (por kjo është një temë e veçantë e denjë për postimin e saj në blog!). Kur bëheni një me bashkëshortin tuaj, përpiqeni të kuptoni se çfarë ju dhe partneri juaj keni nevojë si njësi. Pastaj ju ecni përpara për ta arritur atë së bashku. Në vend që të ruani komoditetet, preferencat, stilin dhe opinionet tuaja, në disa lojëra që nuk mbarojnë kurrë "secili për veten e tij", ju i dorëzoheni asaj që funksionon më mirë për martesën. Unë e kuptoj që dobësia dhe heqja dorë nga kontrolli mund të jetë e frikshme. Ju madje nuk mund të dini se si të silleni ndryshe nga sa keni qenë duke u sjellë në këtë drejtim.
Këtu janë disa hapa për të kaluar nga ruajtja VETF në ruajtjen e SHBA. Unë e përcaktoj ruajtjen amerikane si një instinkt të zhvilluar për të mbrojtur martesën tuaj nga shkatërrimi ose dëmtimi, përfshirë dëmin që shkaktoni kur veproni si një fanatik kontrolli i vetë-zhytur (po, e thashë). Këtu po shkojmë ...
Hapi 1: Shqyrtoni me kujdes frikën tuaj
Konsideroni atë që keni frikë se do të ndodhë nëse bëheni fleksibël dhe të hapur për të ndryshuar në martesën tuaj.
Hapi 2: Përcaktoni nëse i besoni partnerit tuaj
Përcaktoni nëse i besoni partnerit tuaj si dikush që është i sinqertë, kërkon të mirën më të madhe për martesën dhe është i aftë ose i aftë të paraqesë opinione dhe ide të dobishme. Nëse jo, ju keni një punë të vërtetë për të bërë duke shqyrtuar pse nuk mund (ose nuk do) t'i besoni partnerit tuaj në ato mënyra.
Hapi 3: Komunikoni frikën dhe shqetësimet tuaja
Bëni atë në një mënyrë që ndihmon partnerin tuaj të kuptojë se si të ndihmojë në qetësimin e shqetësimeve tuaja dhe në zgjidhjen e çështjeve.
Hapi 4: Identifikoni vlerat kryesore në martesën tuaj
Uluni me partnerin tuaj dhe përshkruani vlerat kryesore që dëshironi të mbani në martesën tuaj. Pastaj përshkruani kushtet kryesore të angazhimit në mënyrë që të mund të diskutoni pikëpamje të ndryshme me respekt, dashuri dhe civilizim kur të vijë koha. Pse të filloni Luftën e Tretë Botërore në shtëpinë tuaj nëse nuk keni nevojë.
Gandhi tha se ishte ndryshimi që dëshironi të shihni në botë; Unë them se bëhuni ndryshimi që dëshironi të shihni në martesën tuaj. Ju ftoj të përdorni atë që keni gjetur të dobishme për të reflektuar dhe të filloni të ndryshoni valën në martesën tuaj. Deri herën tjetër, jini të kujdesshëm, doni fort dhe jetoni mirë!