Përmbajtje
Një nga përfitimet më të kënaqshme të miqësive dhe marrëdhënieve të dashurisë është të krijoni një lidhje në një nivel më të thellë me partnerin ose miqtë tuaj.
Kur ndiejmë lidhjen tonë me ata që duam, ne ndiejmë gëzimin e plotë të të qenit një njeri i vlerësuar që mban një vend të rëndësishëm në botë.
Kjo ndjenjë e lidhjes është një pjesë integrale e mirëqenies sonë. Na kujton se jeta jonë ka kuptim; na mbron nga vetmia dhe na dëshmon se ne të gjithë jemi pjesë e familjes së njerëzimit.
Lidhja emocionale me partnerin tuaj është një pjesë thelbësore e procesit të dashurisë, dhe ajo që ndodh shpesh natyrshëm ndërsa kaloni kohë me partnerin tuaj duke i zbuluar ata dhe si e perceptojnë botën përreth tyre.
Ndërsa ndani pikëpamjet tuaja, ju thurni këtë lidhje emocionale në marrëdhënie, e cila është një nga telat që mban marrëdhënien tuaj të dashurisë të bazuar dhe e mban atë të mos fluturojë larg edhe në kohë mosmarrëveshjesh dhe momentesh të tjera më pak të lumtura që ndodhin të gjitha martesat.
Por, çfarë nëse keni probleme të lidheni emocionalisht me bashkëshortin ose partnerin tuaj?
Ju e dini që jeni të dashuruar dhe doni të siguroheni që kjo dashuri të mbetet e fortë. Ju e dini që një lidhje emocionale në martesë dhe marrëdhënie është po aq e rëndësishme sa ajo fizike.
Pra, si të lidheni me partnerin tuaj ose më konkretisht si të lidheni emocionalisht me bashkëshortin tuaj?
Cilat janë disa nga mënyrat me të cilat mund të siguroheni që jeni duke bërë gjithçka që mundeni për të mbjellë, ushqyer dhe prirur për lidhjen tuaj emocionale me bashkëshortin tuaj, në mënyrë që të lulëzojë dhe të zërë rrënjë në mënyrë që t'ju ndihmojë përmes copëzave të ashpra që mund të ndodhin gjatë jeta bashke?
Shikoni gjithashtu:
Për t'ju ndihmuar të kuptoni se si të lidheni me bashkëshortin tuaj emocionalisht ose si të lidheni me partnerin tuaj emocionalisht, këtu janë disa mënyra për t'u lidhur emocionalisht me burrin ose gruan tuaj.
Lidhuni në mënyrën më të shëndetshme të mundshme
Lidhja emocionale me partnerin tuaj fillon me një lidhje dhe kjo lidhje duhet të ndërtohet në mënyrë të shëndetshme. Këtu janë disa nga përbërësit që përbëjnë lidhje të shëndetshme emocionale:
1. Praktikoni empatinë
Po pyesni veten, si të lidheni me partnerin tuaj emocionalisht? Filloni duke mësuar dhe praktikuar ndjeshmëri.
Empatia është akti i vendosjes së vetes në vendin e tjetrit, duke i parë gjërat nga perspektiva e tyre.
Kur jeni empatik me bashkëshortin tuaj, ju kontaktoni emocionalisht me ta sepse ata e kuptojnë se i njihni aq mirë, ju mund të përdorni "sytë dhe zemrën" e tyre për t'i parë gjërat sipas mënyrës së tyre.
Çiftet e lidhura emocionalisht praktikojnë ndjeshmëri jo vetëm me bashkëshortët e tyre, por me të gjithë njerëzit, rrugët e të cilëve kalojnë çdo ditë: prindërit, fëmijët, miqtë, kolegët, barista në Starbucks ... të gjithë!
2. Dëgjoni në mënyrë aktive
Dëgjimi aktiv ju lidh emocionalisht me partnerin tuaj pasi ju tregon se jeni plotësisht të angazhuar në bisedë. Dëgjimi aktiv vërteton ndjenjat e personit tjetër.
Për të dëgjuar në mënyrë aktive, lejoni partnerin tuaj të flasë. Pastaj përsëritni atë që keni dëgjuar, duke përdorur fjalët tuaja. Një bisedë rreth punëve të shtëpisë mund të duket diçka si kjo:
Ajo: "Jam vërtet e lodhur duke qenë e vetmja që duket se është e shqetësuar me mbajtjen e pastër të kuzhinës."
Ai: "Duket se nuk po merrni ndihmën që ju nevojitet për të marrë kuzhinën."
Ajo: “Ashtu është. Unë thjesht nuk mund t'i bëj të gjitha vetë. "
Ai “Më thuaj si mund të të ndihmoj. Si do të donit që ne të ndanim punën e pastrimit të kuzhinës? "
Dëgjimi jo aktiv do të ishte përdorimi i përgjigjeve të shkurtra të fjalëve të tilla si oh, ok, çfarëdo, cool, uh-huh.
Këto janë thjesht fjalë mbushëse dhe nuk tregojnë se jeni vërtet duke marrë pjesë në bisedë në një mënyrë të ndërgjegjshme. (Ju mund të jeni mësuar të dëgjoni këto përgjigje të shkurtra kur flisni me një adoleshent!)
3. Ndërtoni konsensus së bashku
Edhe nëse njëri prej jush është mbajtësi i familjes në familje, të vendosësh se si t'i shpenzosh ato para duhet të jetë një vendim i përbashkët.
Pavarësisht nëse jeni duke marrë një vendim për të çrrënjosur familjen për një ofertë më të mirë pune ose për të përmirësuar shtëpinë tuaj, për t'u lidhur emocionalisht me partnerin tuaj, dëgjoni mendimet e njëri -tjetrit për këto vendime në shkallë të gjerë, edhe nëse vetëm një person në martesë do t'i financojë ato.
4. Fuqia është e barabartë në martesë
Çiftet e lidhura emocionalisht kanë një ekuilibër fuqie dhe ata e shohin njëri -tjetrin si të barabartë. Çdo zë mban peshë të barabartë në familje.
Pengesat në lidhjen emocionale
Ka disa mënyra për t'u lidhur me të tjerët që pengojnë lidhjen me partnerin tuaj, por të gjitha këto mund të kapërcehen me një përpjekje të përkushtuar, të ofruar ndoshta nga një person i jashtëm siç është një terapist. Kjo perfshin:
- Një nga njerëzit në marrëdhënie mund të ndihet i pakëndshëm duke përdorur teknika si "dëgjimi aktiv" dhe "praktikimi i empatisë".
- Njërit prej njerëzve në marrëdhënie mund të mos i pëlqejë të ekzaminojë emocione të rënda nga distanca e afërt
- Një nga njerëzit në marrëdhënie mund të mendojë se t’i kushtosh kohë ndërtimit të lidhjeve emocionale kërkon shumë energji
- Lloji i personalitetit të dikujt është "futu dhe përfundo punën" dhe nuk pranon që lidhja emocionale nuk është e shpejtë dhe e lehtë
- Disa role kanë marrë formë në çift, për shkak se një person është ai "emocional", dhe njëri është "stoik, pa ndjenja". Ndryshimi i roleve është punë e vështirë dhe kërkon një rishikim të dinamikës së çiftit.
Në këto raste, është jetike që çifti të punojë së bashku për të kapërcyer këto pengesa. Nëse jo, marrëdhënia mund të funksionojë, por pa thellësinë dhe kënaqësinë që siguron një lidhje emocionale.
Një marrëdhënie që mungon në lidhje emocionale është më shumë si një partneritet, dhe kjo nuk është ajo që shumica e njerëzve kërkojnë kur bien në dashuri.
Pasi të keni fituar aftësitë për t'u lidhur emocionalisht me partnerin tuaj, do të zbuloni se aftësia juaj për t'u lidhur me të tjerët rreth jush bëhet e lehtë, e natyrshme dhe jashtëzakonisht e kënaqshme.
Një dalje pozitive është ndjenja e përkatësisë që do të ndjeni; ndjenja e përfshirjes që ju bën të lumtur dhe ju kujton se nuk jeni vetëm ndërsa lëvizni nëpër botë.
Dhe ky është qëllimi i vërtetë i martesës: të bashkosh dy njerëz së bashku në nivelin fizik dhe emocional, në mënyrë që ata të mund t'i japin njëri -tjetrit një ndjenjë të përkatësisë dhe ndjenjës së "shtëpisë".