Si të silleni me një burrë kontrollues

Autor: John Stephens
Data E Krijimit: 28 Janar 2021
Datën E Azhurnimit: 1 Korrik 2024
Anonim
Si të silleni me një burrë kontrollues - Psikologji
Si të silleni me një burrë kontrollues - Psikologji

Përmbajtje

Të jetosh me një burrë kontrollues mund ta bëjë jetën tënde një ferr. Ju dëshironi që martesa juaj të funksionojë dhe do të bëni gjithçka në fuqinë tuaj për të ruajtur paqen. Por me çfarë kostoje? Ju jetoni me një ndjenjë depërtimi të fajit dhe pafuqisë gjatë gjithë kohës.

Çfarë është gjithsesi një burrë kontrollues? Si e dini nëse ai thjesht po shikon për ju ose po përpiqet të mikro -menaxhojë jetën tuaj në emër të dashurisë? Një burrë kontrollues tenton të marrë përgjegjësinë për çdo aspekt të jetës dhe marrëdhënies tuaj, duke ju lënë të ndiheni plotësisht jashtë kontrollit.

Nëse kjo tingëllon si burri juaj, ju duhet të pyesni veten: 'Si mund të jetoni me një burrë kontrollues?' 'A mund të ndryshojë një burrë kontrollues?'

Epo, së pari, së pari, le të shohim shenjat e një burri kontrollues së pari, dhe më pas do t'ju shqyrtojmë mënyrat për t'u marrë me të në mënyrë efektive.


15 Shenjat e Një Burri Kontrollues

Ju mund të pyesni veten nëse partneri juaj është në të vërtetë ai që kontrollon apo po lexoni shumë për gjëra. Epo, kushtojini vëmendje shenjave të mëposhtme të një burri kontrollues.

Këtu janë 15 shenja treguese që burri juaj po kontrollon:

  1. Ai është marrës i grimcave dhe gjen probleme në gjithçka që bëni.
  2. Ai ju manipulon për të bërë çfarë të doni.
  3. Ai kritikon çdo lëvizje tuaj dhe dëshiron që ju të ndryshoni mënyrën se si hani, visheni dhe veproni.
  4. Ai ju bën të ndiheni fajtorë që nuk kënaqni çdo tekë të tij.
  5. Ai ju ndriçon me gaz dhe ju bën të zbërtheni çdo mendim dhe veprim tuajin.
  6. Ai ju bën të ndiheni keq kur keni një jetë jashtë martesës tuaj.
  7. Ai përpiqet t'ju izolojë nga miqtë dhe familja juaj.
  8. Ai ju dëshiron të gjithëve për veten dhe bëhet xheloz sa herë që dikush tjetër tërheq vëmendjen tuaj.
  9. Ai duket se kujdeset shumë për financat tuaja, dhe pavarësia juaj financiare është hedhur nga dritarja.
  10. Ai ju shantazhon emocionalisht duke bërë kërkesa dhe kërcënime për të pasur gjithçka sipas mënyrës së tij.
  11. Ai nuk e respekton mendimin tuaj dhe ju nuk keni fjalën për ndonjë vendim të rëndësishëm në martesën tuaj.
  12. Edhe pse u betua se do të të dojë pa kushte, një burrë i tillë të ofron dashuri vetëm me 'tela të lidhur'. Ai ju do vetëm kur bëni gjithçka që ai thotë.
  13. Ai refuzon t'ju dëgjojë dhe hedh poshtë këndvështrimin tuaj pa e menduar.
  14. Ai ngadalë shkatërron vetëvlerësimin tuaj dhe ju bën të besoni se ai është personi i vetëm nga i cili mund dhe duhet të mbështeteni.
  15. Ai nuk ju merr me fjalën tuaj dhe ju spiunon.

Nëse burri juaj shfaq shumicën e këtyre sjelljeve, nuk është gjithçka në kokën tuaj kur vazhdoni të mendoni, "burri im përpiqet të më kontrollojë gjatë gjithë kohës".


10 mënyra për t'u marrë me një burrë kontrollues

Të jesh i martuar me një burrë që e kontrollon shumë mund të jetë shumë i mundimshëm. Kritikat e vazhdueshme, spiunimi dhe ndriçimi i gazit ndikojnë në shëndetin tuaj mendor. Pra, nëse po pyesni se si të silleni me një burrë kontrollues, vazhdoni të lexoni.

Ne do t'ju tregojmë përmes 10 mënyrave efektive për t'u marrë me një burrë kontrollues.

1. Mbani gjakftohtësinë tuaj

Kur keni të bëni me një burrë kontrollues, është e vështirë të mos debatoni. Ai ka tendencë të të bëjë nervat, dhe ti nuk dëshiron të përkulesh para dëshirave të tij të paarsyeshme. Epo, nuk keni pse. Ka një mënyrë tjetër përreth.

Duhet të përpiqeni të qëndroni të qetë dhe të durueshëm kur keni të bëni me të. Në vend që të përballeni me të, pyeteni me butësi nëse ai e ka marrë parasysh perspektivën tuaj. Burrat mbizotërues nuk ka gjasa të përgjigjen mirë nëse i trajtoni ata ashtu siç ju trajtojnë ata. Bëhuni personi më i madh këtu.


2. Zbuloni shkaqet e sjelljes së tij kontrolluese

Për t'u marrë me një burrë kontrollues, është e rëndësishme të dini se çfarë e bën një person që kontrollon në radhë të parë. Burri juaj humbi një të dashur në një aksident? Si ishte fëmijëria e tij? Ishte traumatike? A ishin prindërit e tij duke kontrolluar?

A ka ai një çrregullim ankthi që e bën atë të dëshirojë t'ju kontrollojë? Të kuptosh se çfarë e shkakton atë të sillet në këtë mënyrë është hapi i parë për t'u marrë me një burrë kontrollues. Me dashuri dhe ndjeshmëri, ju mund ta bëni atë të ndalojë së qeni kaq kontrollues.

3. Komunikoni hapur me të

Pasi të identifikoni problemin, mund të kuptoni se nga vjen. Atëherë duhet të përpiqeni të flisni me të se si sjellja e tij po dëmton martesën tuaj. Vetëm një kujtesë e vogël: ai mund të të shpërthejë plotësisht dhe të zemërohet.

Në fund të fundit, ai nuk është i gatshëm të heqë dorë nga kontrolli. Shumica e kontrolluesve as nuk janë të vetëdijshëm për natyrën e tyre kontrolluese. Kështu që t’i thuash atij ‘Ti po dominon gruan tënde dhe duhet të ndalesh menjëherë’ nuk do të funksionojë.

Duhet të jeni respektues dhe t'i kujtoni me butësi herët kur doli si kontrolluese. Tregojini atij se si dëshironi të sillet në vend të tij. Ai nuk do të shndërrohet në mënyrë magjike në dikë tjetër brenda natës. Por, të flasësh hapur me të për çështjet është një pikënisje e mirë.

4. Merrni përgjegjësinë për jetën tuaj

Easyshtë e lehtë të humbasësh veten kur burri yt vazhdimisht kritikon çdo lëvizje tënde. Ju mund të mendoni: ‘Burri im është shumë kontrollues. Unë duhet të shmang të bëj gjëra që më pëlqejnë sepse e shqetëson atë. '

Merrni kontrollin e jetës tuaj. Dëshironi të lini punën tuaj dhe të ktheheni në shkollë? Beje. Dëshironi të mësoni diçka të re, por ai nuk ju lejon? Shkoni për atë gjithsesi. Mos lejoni që pasioni juaj të vdesë vetëm sepse burri juaj kontrollon jetën tuaj.

5. Qëndroni pranë me miqtë dhe familjen tuaj

Nuk ka rëndësi se sa shumë burri juaj e urren mikun tuaj më të mirë, mos pushoni së shikuari atë. Shkoni të vizitoni nënën tuaj edhe nëse kjo e çon atë në një tërbim. Ju nuk duhet të lejoni që ai t'ju izolojë nga njerëzit që kanë qenë gjithmonë atje për ju.

Si e ndaloni një bashkëshort kontrollues të mos e bëjë jetën tuaj të mjerueshme, pyesni ju? Ju duhet të rrethoheni me njerëz pozitivë. Shpjegoni pse keni nevojë të shihni të dashurat tuaja herë pas here.

Bëni plane me ta dhe mos lejoni që burri juaj t'ju ndalojë të shfaqeni në festën e mikut tuaj.

6. Mos hezitoni të kërkoni ndihmë

Sa shpesh ndiheni të frikësuar nga burri juaj? A ju duket abuziv? Abuzimi nuk duhet domosdoshmërisht të jetë fizik. Mund të jetë edhe verbal, mendor dhe psikologjik. Bëjeni atij plotësisht të qartë se nuk do të toleroni asnjë lloj abuzimi.

Nëse ai nuk ju dëgjon dhe vazhdon të bëhet i dhunshëm, njoftoni miqtë dhe familjen tuaj për këtë. Edhe nëse bashkëshorti juaj mbikëqyrës premton se nuk do ta bëjë më atë, mbajeni syrin dhe mos e lini të ecë mbi ju.

7. Vendosni kufij që ngjiten

Ju duhet të jeni duke menduar: ‘Burri im po përpiqet të më kontrollojë. Si mund të vendos kufij kur ai nuk shqetësohet të dëgjojë atë që kam për të thënë? ' Së pari, duhet të përpiqeni të flisni me të me qetësi dhe të përpiqeni të shpjegoni gjërat që nuk do t'i merrni më.

Nëse ai ju injoron, ju prapë duhet të vendosni kufijtë dhe t'i jepni pasoja për ta bërë atë të kuptojë se sa serioz jeni për kufijtë që keni vendosur. Sidoqoftë, mbajtja e dashurisë ose largimi nga shtëpia shpesh nuk do të ndryshojë asgjë nëse ai nuk dëshiron të korrigjojë sjelljen e tij.

Në videon më poshtë, Renee Slansky diskuton pse kufijtë në një marrëdhënie janë të rëndësishme dhe ndan këshilla për të vendosur kufij të shëndetshëm. Kontrolloje:

8. Ndaloni t'i jepni atij pushtet mbi ju

Mund të mos jetë aq e lehtë sa tingëllon. Por duhet të përpiqeni të merrni kontrollin e jetës dhe marrëdhënies tuaj. Ndaloni ta lini atë të ju kontrollojë. Nëse jeni të varur financiarisht prej tij, merrni një punë. Mos lejoni që ai të shkatërrojë vetëvlerësimin tuaj. Kujdesuni për shëndetin tuaj mendor dhe fizik.

Sa herë që ai përpiqet t'ju bëjë të ndiheni të vegjël, ngrihuni për veten tuaj. Nëse ai nuk përpiqet të njohë dhe korrigjojë natyrën e tij kontrolluese, jini mjaft të guximshëm për t'i dhënë atij një ultimatum. Thuaji se do të largohesh nëse gjërat nuk përmirësohen. Mos kini frikë të ndiqni nëse shtytja vjen.

9. Provoni terapinë e çifteve

Po sikur burri juaj të mos shqetësohet duke u përpjekur të korrigjojë sjelljen e tij kontrolluese edhe pas përpjekjes suaj të vazhdueshme për ta bërë atë të shohë se si veprimet e tij po shkatërrojnë martesën tuaj? Në atë rast, është koha për të përfshirë një profesionist.

Nuk ka rëndësi se si ndihet ai për terapinë; përpiquni ta bëni atë të kuptojë se si kërkimi i ndihmës profesionale mund të përmirësojë marrëdhënien tuaj. Përmes terapia e çifteve, të dy ju mund të ndiheni të dëgjuar dhe t'i zgjidhni problemet me ndihmën e një terapisti të licencuar.

10. Bëhuni mjaftueshëm guxim që të largoheni

Nuk ka asgjë të keqe të dilni nga rruga juaj për të qëndruar me një burrë të tillë. Nuk të bën të dukesh i dobët. Përkundrazi, tregon se sa fort i mbani premtimet tuaja. Sidoqoftë, duhet të mbani mend se disa njerëz thjesht nuk mund dhe nuk do të ndryshojnë.

Nëse, pasi të keni bërë më të mirën për t'u marrë me një burrë të tillë, ai ende nuk mund të shohë ndonjë problem me veprimin e tij, e lëre më të rregullojë sjelljen e tij kontrolluese, largimi nga kjo martesë e pashëndetshme mund të jetë zgjedhja juaj e vetme. Kjo nuk do të thotë që ju dështuat martesën tuaj.

Ju thjesht zgjidhni mirëqenien tuaj fizike dhe mendore mbi një marrëdhënie jo të shëndetshme.

Përfundim

Duhet të ketë një ekuilibër të barabartë të fuqisë në një marrëdhënie të shëndetshme. Nëse jeni martuar me një burrë të tillë, mund të jetë e vështirë të ndiheni në kontroll të jetës tuaj. Por, me komunikim dhe këshillim të hapur, ju mund të rifitoni një ndjenjë kontrolli dhe të ndiheni përsëri të lumtur.

Nëse burri juaj është i gatshëm të ndryshojë dhe të pranojë përgjegjësinë për veprimet e tij, është e mundur të rregulloni dinamikën e fuqisë së pashëndetshme në marrëdhënie. Përndryshe, merrni parasysh terapinë individuale për të punuar në përmirësimin dhe ruajtjen e shëndetit tuaj emocional.