Përmbajtje
- Kuptoni depresionin adoleshent
- Njohni simptomat
- Si duhet të veprojnë prindërit në depresionin e adoleshentëve
- Mbështetni fëmijën tuaj gjatë procesit të shërimit
- Asnjëherë mos i injoroni ndryshimet e humorit të tyre
- Kërkoni ndihmën e një terapisti
- Kaloni kohë të përkushtuar me fëmijën tuaj
- Përqendrohuni në ushqimin e tyre
Kur prindërit vërejnë se fëmijët e tyre adoleshentë po bëhen më nervozë, të pakënaqur dhe jo komunikues se zakonisht, ata e etiketojnë problemin me "adoleshencë" dhe hedhin poshtë probabilitetin që problemet e tyre të jenë depresioni adoleshent.
Eshte e vertete; vitet e adoleshencës janë sfiduese. Të gjitha llojet e ndryshimeve ndodhin në jetën e fëmijës suaj. Trupi i tyre po kalon kaos hormonal, kështu që ndryshimet e humorit nuk janë asgjë e pazakontë.
Sidoqoftë, nëse vëreni se ndjenja e pakënaqësisë zgjat shumë gjatë tek fëmijët tuaj, ose ndonjë simptomë tjetër të depresionit adoleshent, ata kanë nevojë për ndihmën tuaj për ta kapërcyer atë.
Depresioni nuk është diçka e “rezervuar” për të rriturit. Njerëzit e kanë luftuar atë gjatë gjithë jetës së tyre. Shtë një gjendje e tmerrshme që të bën të ndihesh i pavlerë dhe i pashpresë.
Askush nuk e dëshiron djalin ose vajzën e tyre në atë gjendje, kështu që le të mësojmë se si të njohim shenjat e depresionit adoleshent dhe si të dalim nga depresioni adoleshent.
Kuptoni depresionin adoleshent
Depresioni është sëmundja më e zakonshme mendore. Problemi më i madh është se njerëzit rreth personit në depresion nuk e kuptojnë se po kalojnë një kohë të vështirë.
Sipas informacioneve të vetëvrasjes.org, më shumë se gjysma e amerikanëve nuk besojnë se depresioni është një problem shëndetësor. Shumë njerëz besojnë se një person mund të "dalë" nga situata nëse thjesht "përpiqet më shumë".
Nëse vërejnë se dikush është krejtësisht në depresion, ata do t'u thonë të shikojnë një film vizatimor, të lexojnë një libër, të ecin në natyrë ose të kalojnë më shumë kohë me miqtë e tyre. Mos u bëni prindër të tillë.
Mos u përpiqni ta bëni adoleshentin tuaj të lumtur duke i bërë qen ose makinë. Ju mund t'i bëni të gjitha ato gjëra. Por, është e rëndësishme të kaloni më shumë kohë me ta dhe të përpiqeni t'i bëni gjërat më të lehta.
Ajo që është më e rëndësishme është të kuptoni se çfarë e shkakton depresionin adoleshent, dhe si ndihen ata për të, dhe t'i mbështesni ata gjatë procesit të shërimit.
Ju duhet të kuptoni se depresioni është një problem serioz dhe nuk mund ta detyroni fëmijën tuaj të dalë prej tij. Mos kontribuoni në stigmën sociale dhe ndihmojini ata të marrin ndihmën profesionale për të cilën ata kanë shumë nevojë në këtë rast.
Askush nuk dëshiron të jetë i trishtuar. Askush nuk vuan nga depresioni me qëllim. It'sshtë një sëmundje mendore që kërkon trajtim ashtu si një sëmundje fizike.
Incredshtë tepër e vështirë të jesh pranë një personi në depresion. Si prind, keni nevojë për shumë durim.
Tani është koha për të treguar atë dashuri dhe mbështetje të pakushtëzuar që jeni betuar se do t'i jepni fëmijës tuaj kur të lindë.
Njohni simptomat
Para se të arrini, si të merreni me depresionin adoleshent, duhet të mësoni të identifikoni shenjat dhe simptomat e dukshme të depresionit adoleshent.
Depresioni shpesh etiketohet si "vetëm trishtim" nga vëzhguesit e thjeshtë. Nga ana tjetër, njerëzit që kurrë nuk kanë përjetuar thellësinë dhe dëshpërimin e depresionit kanë tendencë të thonë "ndihem në depresion" kur ata janë vetëm duke pasur një ditë të vështirë.
Depresioni ka disa simptoma specifike që duhet të alarmojnë çdo prind.
Kur vëreni ndonjë prej tyre, ju jeni ai që duhet të dilni nga flluska e vogël dhe të kuptoni se ka një problem që duhet të adresoni.
Këto janë shenjat dhe simptomat e zakonshme të depresionit tek adoleshentët:
- Adoleshenti juaj është më pak aktiv se zakonisht. Ata nuk kanë dëshirë të stërviten dhe anashkalojnë praktikën që kanë dashur më parë.
- Ata kanë vetëbesim të ulët. Nuk u pëlqen të vishen me rroba që tërheqin vëmendjen.
- Ju vini re se adoleshenti juaj nuk është mjaft i sigurt për të bërë miq të rinj ose për t'iu afruar personit që i pëlqen.
- Ata shpesh duken të trishtuar dhe të pashpresë.
- Ju vini re se adoleshenti juaj ka probleme të përqëndrohet kur studion. Edhe nëse kanë bërë mirë në një temë të caktuar, ata e kanë të vështirë tani.
- Adoleshenti juaj nuk tregon interes për të bërë gjëra që dikur i donin (leximi, ecja ose shëtitja e qenit).
- Ata kalojnë shumë kohë vetëm në dhomën e tyre.
- Ju e ndjeni se adoleshenti juaj është duke pirë, ose duke pirë bar. Abuzimi me substancat është një "arratisje" e zakonshme për adoleshentët në depresion.
Shikoni gjithashtu:
Si duhet të veprojnë prindërit në depresionin e adoleshentëve
Opsionet e zakonshme të trajtimit për depresionin përfshijnë psikoterapi, ilaçe të përshkruara nga një terapist (për depresion të moderuar deri në të rëndë) dhe rregullime të rëndësishme të stilit të jetesës.
Mbështetni fëmijën tuaj gjatë procesit të shërimit
Si prind, ju keni një përgjegjësi për të mbështetur fëmijën tuaj gjatë procesit të shërimit.
Pasi të keni njohur simptomat, hapi i parë është të merrni ndihmë profesionale. Nuk ka asgjë të keqe me marrjen e terapisë.
Pa udhëzimet e duhura, kjo gjendje do të ndikojë thellësisht në të gjithë jetën e një personi. Do të ketë një efekt afatgjatë në lidhjet e tyre shoqërore, performancën në shkollë, marrëdhëniet romantike dhe lidhjet me familjen.
Asnjëherë mos i injoroni ndryshimet e humorit të tyre
Asnjëherë mos i injoroni ndryshimet e humorit, pavarësisht se sa të bindur jeni se janë të përkohshme.
Nëse vëreni që fëmija juaj është i ngadaltë dhe i pamotivuar për më shumë se dy javë, është koha për të ndërmarrë veprime. Bisedoni me ta.
Pyetini ata se si ndihen dhe pse ndihen kështu. Thuaju atyre që ju jeni atje për t'i mbështetur gjatë gjithë kohës, pavarësisht se me çfarë po përballen në këtë moment. Ju i doni ata pa kushte.
Kërkoni ndihmën e një terapisti
Shpjegoni se nëse ndihen të pashpresë, është më mirë të shihni një terapist për një bisedë miqësore.
Çdo gjë që ata thonë do të jetë në konfidencë të plotë, dhe ju do të jeni pikërisht atje në dhomën e pritjes. Thuaju atyre se po shihni gjithashtu një terapist kur ndiheni keq, dhe ata ndihmojnë shumë.
Si prind, do të duhet të flisni edhe me terapistin. Nëse ata kanë diagnostikuar depresionin e adoleshentëve dhe kanë përshkruar trajtim, ata do t'ju tregojnë se si ta mbani fëmijën tuaj.
Kaloni kohë të përkushtuar me fëmijën tuaj
Kjo situatë është një përparësi. Ju do të duhet të gjeni kohën për të folur me fëmijën tuaj çdo ditë. Ndihmojini ata të studiojnë, bisedoni me ta për miqtë dhe përpiquni t'i merrni në situata shoqërore.
Bashkohuni në një klub fitnesi së bashku, bëni ndonjë yoga ose bëni shëtitje së bashku. Aktiviteti fizik mund të përshpejtojë procesin e shërimit.
Përqendrohuni në ushqimin e tyre
Gatuaj ushqime ushqyese. Bëjeni ushqimin të këndshëm dhe interesant, kështu që do të merrni frymë me ajër të pastër në kohën që kaloni së bashku si familje.
Thuaju atyre se ata mund të ftojnë miq kur të duan. Ju madje do të përgatitni ushqimet për një natë filmi.
Mos prisni që ky të jetë një proces i lehtë. Pavarësisht se sa dëshironi që fëmija juaj të dalë nga depresioni adoleshent, duhet të jeni të përgatitur për një proces të ngadalshëm që është i rëndë për shëndetin tuaj emocional.
Bëhuni gati dhe qëndroni të fortë!
Ju jeni mbështetja më e mirë që ka adoleshenti juaj gjatë këtyre momenteve.