Përmbajtje
- 1. Bëhet fjalë më pak për sasinë dhe më shumë për cilësinë
- 2. Luftimet e shëndetshme janë luftime të drejta
- 3. Çiftet e shëndetshme mbajnë llogari të shkurtra
- 4. Luftimet e shëndetshme janë luftime të përfunduara
- 5. Luftimet e shëndetshme nuk janë kurrë të dhunshme
Pavarësisht se sa shumë doni ju dhe partneri juaj, është e pamundur të keni një marrëdhënie afatgjatë pa pasur mosmarrëveshje të paktën një herë në një kohë.
Disa çifte duket se grinden ose zihen shumë, ndërsa të tjerët duket se pothuajse kurrë nuk grinden.
Nëse jeni rritur në një shtëpi ku prindërit tuaj kanë luftuar shumë, mund të jetë e pakëndshme për ju të jeni në një marrëdhënie me konflikte të ulëta.
Nga ana tjetër, ata që janë rritur në shtëpi me konflikte të ulëta mund të kenë vështirësi nëse janë në një marrëdhënie ku konfliktet janë më të shpeshta.
Shtoni të gjitha stilet e ndryshme të menaxhimit të konfliktit dhe konfliktit që ne të gjithë shprehim, dhe mund të jetë e vështirë të dini se sa luftime janë të shëndetshme në një marrëdhënie dhe kur duhet të shqetësoheni - ose të largoheni. Ndërsa nuk ka asnjë numër magjik që është sasia "e duhur" e luftimit në një marrëdhënie, ka disa gjëra për t'u marrë parasysh.
Këtu janë 5 gjëra që duhet kërkuar për të treguar nëse sasia e luftimeve në marrëdhënien tuaj është e shëndetshme apo jo.
1. Bëhet fjalë më pak për sasinë dhe më shumë për cilësinë
Nuk ka asnjë numër ideal të zënkave ose shpeshtësisë së argumenteve që e cilësojnë një marrëdhënie si "të shëndetshme".
Përkundrazi, cilësia e luftimeve tuaja ju jep një ide për shëndetin e marrëdhënies tuaj.
Çiftet e shëndetshme nuk janë domosdoshmërisht çifte që nuk luftojnë - përkundrazi, janë çifte, luftimet e të cilëve janë produktive, të drejta dhe të përfunduara.
Kjo do të thotë se ata luftojnë për një çështje në të njëjtën kohë, ata kërkojnë zgjidhje, luftojnë në mënyrë të drejtë dhe e përfundojnë luftën me një zgjidhje ose marrëveshje për të rishqyrtuar.
2. Luftimet e shëndetshme janë luftime të drejta
Të luftosh me ndershmëri mund të jetë e vështirë kur ne jemi të lënduar, të zemëruar ose të zemëruar ndryshe. Por që lufta të kontribuojë në të vërtetë në një marrëdhënie të përgjithshme të shëndetshme, duhet të jetë e drejtë.
Çfarë është një luftë e drejtë?
Një luftë e drejtë është ajo në të cilën ju të dy përqendroheni në çështjen në fjalë, në vend që të tregoni gjithçka që ju ka zemëruar gjatë rrjedhës së marrëdhënies.
Një luftë e drejtë është gjithashtu ajo që shmang thirrjen e emrave, sulmet personale, armatosjen e frikës së partnerit tuaj ose traumat e kaluara, ose ndryshe "goditjen nën rrip".
3. Çiftet e shëndetshme mbajnë llogari të shkurtra
Pjesë e të mësuarit për të luftuar mësimin e drejtë për të mbajtur llogari të shkurtra me njëri -tjetrin. Kjo do të thotë që ju ose sjellni diçka menjëherë kur ndodh (ose shumë shpejt pas kësaj) nëse ju shqetëson, ose e lini të ikë.
Ju nuk mbani një listë të gjithçkaje që bën partneri juaj që ju rëndon dhe pastaj i lini të gjitha të humbasin në një grindje gjashtë muaj para fillimit.
Mbajtja e llogarive të shkurtra gjithashtu nënkupton mos sjelljen e çështjeve të kaluara që janë zgjidhur në argumente të mëvonshme si municion. Mund të jetë e vështirë të heqësh dorë nga pakënaqësitë dhe inatet e kaluara, por për të luftuar drejt dhe për të mbajtur marrëdhënien tuaj të shëndetshme, është e rëndësishme të punoni.
4. Luftimet e shëndetshme janë luftime të përfunduara
Një mënyrë kryesore për të mbajtur të luftuar në marrëdhënien tuaj të shëndetshme është të siguroheni që të përfundoni një luftë kur të ndodhë. Kjo do të thotë të zgjidhet çështja në zgjidhje, në mënyrë që të mund të rivendosni harmoninë.
(Nëse luftoni rregullisht për të njëjtën çështje që nuk mund të zgjidhet, ky është një flamur i kuq - ose nuk jeni duke luftuar me të vërtetë për atë çështje dhe keni nevojë të stërviteni deri në thelb, ose keni një ndryshim thelbësor që mund të mos të jetë i pajtueshëm.)
Pasi të jetë arritur marrëveshja, kompromisi ose një zgjidhje tjetër, çelësi është të rivendosni harmoninë duke riafirmuar marrëdhënien, duke bërë përpjekjet e nevojshme për riparim dhe duke rënë dakord që kjo çështje të mos ngrihet në luftimet e ardhshme për çështje të palidhura.
5. Luftimet e shëndetshme nuk janë kurrë të dhunshme
Njerëzit ndryshojnë nëse bërtasin ose ngrenë zërin në luftime, dhe këtu nuk ka asnjë model të shëndoshë të shëndetshëm.
Por luftimet e shëndetshme janëasnjëherë i dhunshëm ose i mbushur me kërcënimin e dhunës.
Ndjenja se jeni të kërcënuar ose fizikisht të pasigurt në një luftë do të thotë që diçka nuk shkon shumë.
Edhe nëse personi që ishte i dhunshëm kërkon falje më pas dhe premton se nuk do të sillet më në atë mënyrë përsëri, pasi një luftë të kthehet në të dhunshme, ajo ndryshon rrënjësisht marrëdhënien.
Ju do të ndjeni një sërë emocionesh në një luftë, por kurrë nuk duhet të ndiheni të kërcënuar ose sikur doni të kërcënoni ose dëmtoni partnerin tuaj.
Pra, ndërsa mund të jetë e vështirë të përcaktohet një regjistrim i përgjithshëm për t'iu përgjigjur pyetjes "sa shpesh luftojnë çiftet", është shumë më e lehtë të përcaktohet se çfarë është një luftë e shëndetshme kundrejt një lufte toksike.
Dhe nëse luftimet tuaja janë më të rregullta por të shëndetshme sesa një çift që zihen më rrallë - por luftimet e tyre janë toksike, mbase është koha të pranoni dinamikën e shëndetshme dhe pasionante në marrëdhënien tuaj sesa të shqetësoni veten nëse luftoni shumë shpesh?