Përmbajtje
Shpresoj që të gjithë të jeni mirë gjatë kësaj kohe të vështirë dhe të çuditshme.Ndërsa fillojmë një kapitull të ri në histori, disa nga çiftet po përpiqen të bashkëjetojnë së bashku, ndërsa janë në lagje të ngushta për periudha të zgjatura kohe.
Shpresojmë, ky artikull do t'ju ofrojë disa ide se si të keni një marrëdhënie bashkëjetese dhe të shmangni tërheqjen në një dinamikë negative me partnerin tuaj.
Le të marrim të gjithë një moment për të pranuar se sa shqetësuese është situata aktuale. Ne të gjithë po përpiqemi të bëjmë më të mirën për t'iu përshtatur rrethanave, dhe në këtë kuptim, ju inkurajoj që të jeni të butë me veten dhe të përpiqeni të jeni të butë me të tjerët ndërsa lundrojmë në këtë territor të panjohur.
Shikoni gjithashtu:
Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të kuptoni partnerin tuaj dhe luftën e marrëdhënieve tuaja gjatë kësaj kohe krize.
Komunikoni
Komunikimi është gjithmonë i rëndësishëm në një martesë.
Por stili i komunikimit që luteni në martesën tuaj është veçanërisht i rëndësishëm për të bashkëjetuar në një martesë në një kohë të tillë.
Në një kohë kur hapësira është në mungesë, dhe ne jemi të detyruar ta ndajmë atë për orë të tëra, është thelbësore të kemi një bisedë rreth nevojave dhe pritjeve.
Nëse nuk e di se për çfarë ka nevojë partneri im, e ka të vështirë për mua të respektoj nevojat e tyre.
Mos harroni se respekti nuk është të trajtosh dikë ashtu siç dëshiron të trajtohesh, por duke i trajtuar ashtu siç duan të trajtohen.
Disa nga klientët e mi krenohen me parashikimin e asaj që i nevojitet partnerit të tyre. Shtë e vërtetë se disa njerëz nuk janë më të mirët në identifikimin dhe komunikimin e nevojave të tyre.
Kjo do të thotë vetëm se kjo është një fushë për të punuar, jo domosdoshmërisht ajo e të tjerëve duhet të jetë përgjegjëse për ta kuptuar gjithmonë ose për të plotësuar boshllëqet për ju.
Mund të jetë e dobishme të lini pak kohë një herë në ditë ose çdo ditë tjetër për të folur rreth nevojave dhe asaj që mund të ketë nevojë të rregullohet.
Përmes komunikimit të duhur, ju mund të vendosni qëllime në marrëdhënie për të siguruar që kjo krizë të mos përfshijë martesën tuaj.
Hapësirë
Projekti i Vitet e Hershme të Martesës, i cili ka studiuar martesën në SHBA që nga vitet 1990. Hulumtimi zbuloi se një përqindje më e lartë e çifteve ishin të pakënaqur me mungesën e privatësisë ose kohës për veten në krahasim me çiftet e pakënaqur me jetën e tyre seksuale.
Nëse të dy punoni nga shtëpia, mund t'ju duhet të caktoni dy stacione të veçanta pune, kështu që asnjëri prej jush nuk ndihet i mbushur me njerëz.
Disa çifte po raportojnë se kanë vetëm një tavolinë pune. Nëse është kështu, mund të përfitoni nga caktimi i kohës në tavolinë bazuar në kërkesat e ditës tuaj ose tregtimi duke përdorur tavolinën.
Gjithashtu, a është e mundur të krijoni një zonë të improvizuar të tavolinës nëse të dy keni nevojë të përdorni hapësirën e tavolinës në të njëjtën kohë?
Nëse është e nevojshme, mund të jetë e dobishme të porositni një tavolinë tjetër të vogël. Nëse mund të punoni në dhoma të ndryshme, kjo gjithashtu mund të ndikojë pozitivisht në përvojën tuaj. Për çiftet që punojnë në të njëjtën shtëpi, mund të dëshironi të provoni të punoni në kate të ndryshme.
Jo vetëm që dhënia e hapësirës në një marrëdhënie bashkëjetese ju pengon të mos i shqetësoni nervat e njëri -tjetrit ose rrugën e njëri -tjetrit, por gjithashtu ju ndihmon të qëndroni në detyrë dhe produktiv në lidhje me punën tuaj.
Golat
Alsoshtë gjithashtu një kohë e mirë për të identifikuar një qëllim të përbashkët për të punuar në kohën tuaj të lirë. Kjo mund të jetë diçka e prekshme, si pastrimi i dollapëve tuaj/pastrimi i përgjithshëm i pranverës ose diçka më relacionale, siç është lidhja rregullisht me të folurit ose të qenit intim.
Unë do të doja të vëreja se ndonjëherë qëllimet e përbashkëta trajtohen më mirë veç e veç.
Për shembull, nëse pastrimi së bashku shkakton konflikt, mund të jetë më mirë të caktoni detyra që lidhen me atë qëllim që mund t'i bëni vetë, por gjithashtu të ndihmoni për të arritur qëllimin e përbashkët.
Mbani në mend se të punosh së bashku nuk do të thotë gjithmonë krah për krah. Për më shumë qëllime relacionale, mund të jetë e dobishme të krijoni një strukturë për t'u siguruar që po lini kohë mënjanë për të punuar drejt qëllimit tuaj.
Ju mund të dëshironi të caktoni një kohë të caktuar në ditë të veçanta për t'u mbledhur rreth tij.
Të kuptuarit
Ne të gjithë përballemi ndryshe me ndryshimin. Disa prej nesh ngrihen në këtë rast me optimizëm dhe një qëndrim pozitiv. Të tjerët mund të jenë më cinikë dhe të shqetësuar.
Mundohuni të kuptoni njëri -tjetrin, veçanërisht kur partneri juaj nuk është në të njëjtën faqe. Gjeni mënyra për të mbështetur njëri -tjetrin në vend që të lejoni që kjo situatë e përkohshme të krijojë një ndarje më të madhe.
Disa nga klientët e mi kanë pyetur nëse është një gjë e keqe që ata po përpiqen të jenë në një afërsi kaq të afërt pa konflikte. Unë do të thoja se është normale me të gjitha gjërat e marra parasysh.
Mos harroni se ne të gjithë po bëjmë çmos, dhe nëse po përballeni mirë, përpiquni të mbështesni partnerin tuaj nëse nuk është kështu. Pavarësisht nëse kjo përfshin marrjen përsipër të disa prej detyrave të tyre ose dhënien e vëmendjes shtesë, do të paguajë në fund.
Shpresoj që të gjithë të qëndroni të sigurt dhe të ruani një nivel mendje të shëndoshë me të gjitha ndryshimet që ndodhin përreth nesh. Easyshtë e lehtë të dalësh nga rruga.
Mbani në mend se kjo në të vërtetë mund të jetë një kohë ideale për të kontaktuar një terapist për mbështetje shtesë në ndërtimin e një marrëdhënieje bashkëjetuese. Unë po dërgoj dritë pozitive në rrugën tuaj.