Përmbajtje
- Gabimi i komunikimit #1: Fjalitë "Ju"
- Gabimi i komunikimit #2: Deklarata universale
- Gabimi i komunikimit #3: Lexim i mendjes
- Gabimi i komunikimit #4: Kritikimi i një individi, në vend të veprimeve
Rregulli: Cilësia e komunikimit është e barabartë me cilësinë e një marrëdhënieje.
Ndoshta nuk ka asnjë që nuk do të pajtohej me këtë. Psikologjia e konfirmon atë, dhe çdo këshilltar martese mund të dëshmojë për marrëdhënie të panumërta që u prishën për shkak të komunikimit të dobët midis partnerëve. Por megjithatë, ne të gjithë vazhdojmë të bëjmë të njëjtat gabime pa pushim. Pse e bëjmë këtë? Epo, shumica prej nesh nuk e vënë kurrë në dyshim mënyrën në të cilën flasim me të dashurit tanë dhe besojmë se po bëjmë një punë mjaft të mirë duke thënë atë që duam të themi. Shpesh është e vështirë për ne të vërejmë gabimet me të cilat jemi mësuar aq shumë. Dhe këto ndonjëherë mund të na kushtojnë lidhjen dhe lumturinë tonë. Sidoqoftë, ka edhe një lajm të mirë - edhe pse zakonet e vjetra vdesin shumë, të mësosh të komunikosh në mënyrë të shëndetshme dhe produktive nuk është aq e vështirë, dhe gjithçka që duhet është një praktikë e vogël.
Këtu janë katër gabime shumë të shpeshta të komunikimit dhe mënyrat për t'i hequr ato.
Gabimi i komunikimit #1: Fjalitë "Ju"
- "Ti më çmend!"
- "Duhet të më njohësh më mirë tani!"
- "Duhet të më ndihmosh më shumë"
It'sshtë e vështirë të mos pengojmë të ashtuquajturat fjali "ju" ndaj partnerit tonë kur jemi të mërzitur, dhe është po aq e vështirë të mos i fajësojmë ata për emocionet tona negative. Sidoqoftë, përdorimi i një gjuhe të tillë mund të rezultojë vetëm në luftimet tona të tjera të rëndësishme në mënyrë të barabartë, ose në mbylljen ndaj nesh. Në vend të kësaj, ne duhet të ushtrojmë duke shprehur ndjenjat dhe dëshirat tona. Për shembull, provoni të thoni: "Ndihem i zemëruar/i trishtuar/lënduar/keqkuptuar kur luftojmë", ose "Unë me të vërtetë do të vlerësoja nëse do të mund t'i hiqnit plehrat në mbrëmje, ndihem i mbingarkuar me të gjitha punët e shtëpisë".
Gabimi i komunikimit #2: Deklarata universale
- "Ne gjithmonë luftojmë për të njëjtën gjë!"
- "Ti kurrë nuk dëgjon!"
- "Të gjithë do të pajtoheshin me mua!"
Ky është një gabim i zakonshëm në komunikim dhe në të menduar. Shtë një mënyrë e thjeshtë për të shkatërruar çdo shans për një bisedë produktive. Kjo do të thotë, nëse përdorim një "gjithmonë" ose një "kurrë", gjithçka që duhet të bëjë pala tjetër është të tregojë një përjashtim (dhe ka gjithmonë një), dhe diskutimi ka mbaruar. Në vend të kësaj, përpiquni të jeni sa më të saktë dhe specifikë dhe flisni për atë situatë të veçantë (mos merrni parasysh nëse ajo përsëritet për të njëmijtin herë) dhe si ndiheni për të.
Gabimi i komunikimit #3: Lexim i mendjes
Ky gabim shkon në dy drejtime, dhe të dy na pengojnë të komunikojmë me të vërtetë me të dashurit tanë. Të qenit në një lidhje na jep një ndjenjë të bukur të njëshmërisë. Fatkeqësisht, kjo vjen me një rrezik të presim që i dashuri ynë të lexojë mendjen tonë. Dhe ne gjithashtu besojmë se ne i njohim ata më mirë se sa ata e njohin veten, se ne e dimë se çfarë "mendojnë vërtet" kur thonë diçka. Por, ndoshta nuk është kështu, dhe është padyshim një rrezik të supozosh se është. Pra, provoni të thoni mendjen tuaj me zë të lartë në një mënyrë pohuese kur keni nevojë ose dëshironi diçka dhe lejoni që gjysma juaj tjetër të bëjë të njëjtën gjë (gjithashtu, respektoni perspektivën e tyre pavarësisht se çfarë mund të mendoni).
Shikoni gjithashtu: Si të shmangni gabimet e zakonshme në marrëdhëniet
Gabimi i komunikimit #4: Kritikimi i një individi, në vend të veprimeve
"Ju jeni një person kaq dembel/nervoz/i pandjeshëm dhe i papërfillshëm!"
Naturalshtë e natyrshme të ndiheni të frustruar në një marrëdhënie herë pas here, dhe gjithashtu pritet plotësisht që ju do të ndjeni dëshirën për ta fajësuar atë në personalitetin e partnerit tuaj. Sidoqoftë, komunikimi efektiv bën një ndryshim midis personit dhe veprimeve të tij. Nëse vendosim të kritikojmë partnerin tonë, personalitetin ose karakteristikat e tyre, ata në mënyrë të pashmangshme do të bëhen mbrojtëse dhe ndoshta do të luftojnë. Biseda ka mbaruar. Përpiquni të flisni për veprimet e tyre, në lidhje me atë që saktësisht ju bëri të ndiheni aq të irrituar: "Do të kishte shumë kuptim për mua nëse do të më ndihmonit pak me punët", "Ndihem i mërzitur dhe i padenjë kur më kritikoni", "Ndihem e injoruar dhe e parëndësishme për ju kur thoni gjëra të tilla ”. Deklarata të tilla ju afrojnë me partnerin tuaj dhe hapin një dialog, pa pasur nevojë që ata të ndihen të sulmuar.
A njihni ndonjë nga këto gabime të zakonshme në komunikimin me partnerin tuaj? Apo ndoshta të gjithë? Mos u tregoni të ashpër me veten - është vërtet e lehtë të futesh në këto kurthe të mendjes sonë dhe t'i nënshtrohesh dekadave të shprehive të komunikimit. Dhe gjëra të tilla të vogla, si shprehja e ndjenjave tona në një mënyrë të gabuar, mund të bëjnë dallimin midis një marrëdhënieje të shëndetshme dhe përmbushëse, dhe asaj të dënuar. Sidoqoftë, një lajm i mirë është se nëse jeni të gatshëm të bëni disa përpjekje për të përmirësuar mënyrën në të cilën komunikoni me partnerin tuaj dhe praktikoni zgjidhjet që propozuam, do të filloni të korrni shpërblimet menjëherë!