Përmbajtje
- Si ndodh ndriçimi me gaz në marrëdhënie?
- Cilat janë shenjat që tregojnë se jeni duke u ndriçuar me gaz?
- 25 Fraza të përdorura zakonisht për ndriçimin e gazit në marrëdhënie
- 1. Ndaloni së qeni kaq të pasigurt!
- 2. Je shumë emocional!
- 3. Ju thjesht po e shpikni këtë.
- 4. Kjo nuk ndodhi kurrë.
- 5. Mos e teproni me situatën!
- 6. A nuk mund të bëni shaka?
- 7. Thjesht po keqkuptoni qëllimet e mia.
- 8. Problemi nuk është tek unë; Është në ty.
- 9. Mendoj se keni nevojë për ndihmë.
- 10. Ky nuk ishte qëllimi im; Mos më fajësoni!
- 11. Le të fillojmë nga e para.
- 12. Nuk do të toleroj gënjeshtra.
- 13. Duhet të humbni peshë.
- 14. Je i ngrirë dhe i keq në shtrat.
- 15. Miqtë tuaj janë idiotë.
- 16. Nëse do të më donit, do të ....
- 17. faultshtë faji yt që mashtrova.
- 18. Askush tjetër nuk do të të donte kurrë.
- 19. Nëse je me fat, do të të fal.
- 20. Duhet të më duash pa kushte.
- 21. Mbaj mend që ju pranuat ta bëni këtë.
- 22. Thjesht harroni atë tani.
- 23. Kjo është arsyeja pse askush nuk ju pëlqen.
- 24. Nuk jam i zemëruar. Për çfarë po flet?
- 25. Ti po më ndriçon me gaz!
- Përfundim
Nuk mund të mohohet se për të bërë një marrëdhënie romantike të funksionojë, dhe nëse jeni duke u njohur vetëm me njëri -tjetrin ose disa vjet në martesë, shumë punë shkon në të.
Sidoqoftë, ju dhe i dashuri juaj punoni përmes ulje -ngritjeve të marrëdhënies tuaj.
Ndonjëherë, marrëdhëniet mund të bëhen jo të shëndetshme dhe madje edhe toksike. Ndriçimi me gaz është një fenomen psikologjik që është shumë shqetësues. Frazat e ndriçimit të gazit mund të përdoren nga një ose të dy partnerët gjatë bisedave të përditshme ose gjatë mosmarrëveshjeve.
Përdorimi i frazave të ndriçimit të gazit në marrëdhënie mund ta kthejë marrëdhënien në një marrëdhënie toksike.
Prandaj, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këto fraza në mënyrë që të jeni të vetëdijshëm për çdo shenjë të ndriçimit të gazit. Kjo është një formë e abuzimit emocional.
Koncepti i abuzimit është gjithashtu i rëndësishëm. Abuzimi nuk kufizohet vetëm në lëndimin fizik të një personi. Abuzimi mund të marrë disa forma - emocionale, fizike, verbale, mendore dhe financiare.
Duke pasur parasysh sa e zakonshme është një marrëdhënie e ndriçimit të gazit, është e domosdoshme të jeni të vetëdijshëm për frazat që njerëzit përdorin për të ndriçuar me gaz të tjerët. Ju jeni përgjegjës për sigurinë dhe shëndetin tuaj. Për të mësuar rreth ndriçimit të gazit në përgjithësi, vazhdoni të lexoni.
Si ndodh ndriçimi me gaz në marrëdhënie?
Ndriçimi i gazit mund të shkaktojë shumë dhimbje në një marrëdhënie. Ajo ka potencialin të bëjë kërdi. Pra, çfarë është ndriçimi i gazit në marrëdhënie? Kjo është një taktikë abuzimi emocional. Abuzuesi e përdor atë për të transferuar fajin tek ai që po ndriçohet me gaz.
Kur një person përdor Frazat e Ndriçimit të Gazit, ata mund të jenë duke u përpjekur të ndryshojnë bisedën ose informacionin për të treguar se janë plotësisht të padëmshëm, pa qëllime të këqija.
Ndriçuesit e gazit përdorin këto fraza për të ushtruar fuqi në një marrëdhënie. Ata mund të kenë një dëshirë të madhe për të kontrolluar viktimën.
Ndriçimi i gazit konsiderohet një formë abuzimi emocional sepse këto fraza dhe fjali mund të prishin vetëvlerësimin e viktimës, t'i ngatërrojnë ato dhe madje të ndikojnë në mendjen e shëndoshë.
Ndriçuesit e gazit përdorin 5 teknika të manipulimit të drejtpërdrejtë- kundërvënie, gurë, devijim/bllokim, mohim/harrim i qëllimshëm dhe banalizim.
Cilat janë shenjat që tregojnë se jeni duke u ndriçuar me gaz?
Ndriçimi me gaz dëmton viktimën sepse viktima mund të ndihet shumë e hutuar dhe e mërzitur. Ata mund të fillojnë të vënë në dyshim të vërtetën pas perceptimeve të tij/saj/tyre. Viktima fillon të dyshojë në vetvete.
Nëse jeni duke iu nënshtruar frazave të ndriçimit të gazit, ekziston mundësia që të ketë ndodhur për një kohë të gjatë. Kjo ndodh sepse ndriçimi i gazit është sfidues për tu zbuluar. Fillimisht mund të mos ju dëmtojë. Sidoqoftë, pasojat afatgjata mund të jenë të dëmshme.
Një viktimë e ndriçimit të gazit mund të hyjë në një ndjenjë të fortë dyshimi në vetvete, konfuzion, ndjenjë ankthi gjatë gjithë kohës, izolim dhe përfundimisht, depresion.
Efekti i ndriçimit të gazit tek viktima mund të fillojë me një ndjenjë mosbesimi. Pastaj mund të kthehet në mbrojtje, e cila përfundimisht mund të rezultojë në depresion.
25 Fraza të përdorura zakonisht për ndriçimin e gazit në marrëdhënie
Konsideroni frazat e mëposhtme të jenë shembuj të ndriçimit të gazit në një marrëdhënie. Jini të vetëdijshëm dhe ju lutemi mbroni veten nga kjo formë abuzimi emocional.
Para se të filloni me frazat, këtu është një video e shpejtë në lidhje me ndezjen e gazit:
Këtu përdoren zakonisht frazat e ndriçimit të gazit në marrëdhëniet romantike:
1. Ndaloni së qeni kaq të pasigurt!
Ndriçuesit e gazit janë të shkëlqyeshëm në lojën e fajit. Ata janë të mirë në zhvendosjen e fajit mbi viktimën.
Nëse vini në dukje diçka në lidhje me abuzuesin që ju shqetëson, ata do t'ju bëjnë të ndiheni keq edhe për ta sjellë atë. Ata nuk duan të punojnë vetë. Pra, ata mund t'ju quajnë të pasigurt.
2. Je shumë emocional!
Kjo është një nga frazat më të përdorura për ndriçimin e gazit. Ndriçuesve të gazit u mungon ndjeshmëria.
Sidoqoftë, ata mund të mos e pranojnë këtë për veten e tyre. Në vend të kësaj, ata mund të devijojnë vëmendjen tek ju dhe të komentojnë se sa emocional jeni.
3. Ju thjesht po e shpikni këtë.
Nëse tjetri juaj domethënës ka prirje narcisiste të personalitetit, atëherë mund t’i keni dëgjuar ta thonë këtë. Kjo është një nga frazat më të zakonshme që përdorin narcistët.
Ata mund të jenë të prirur për të përdorur mohimin si një mekanizëm mbrojtës. Pra, ata mund t'ju detyrojnë të ndryshoni perceptimin tuaj për një situatë.
4. Kjo nuk ndodhi kurrë.
Nëse i jeni nënshtruar kësaj fraze në mënyrë të përsëritur, mund t'ju çojë në dyshimin e mendjes tuaj të shëndoshë dhe të humbisni kontaktin me realitetin.
5. Mos e teproni me situatën!
Ndriçuesit e gazit përdorin këtë frazë për të bindur viktimën se shqetësimet e viktimës janë të ekzagjeruara dhe të parëndësishme.
Ky është një sulm i drejtpërdrejtë ndaj aftësive racionale të viktimës.
6. A nuk mund të bëni shaka?
Një abuzues përdor këtë frazë për të thënë diçka të dëmshme dhe për të shpëtuar prej tij. Kjo është arsyeja pse ata thonë diçka me dhimbje me shaka.
Nëse viktima atëherë vë në dukje se ishte e pasjellshme ose e keqe, ose lënduese, abuzuesi mund ta përdorë këtë frazë për të normalizuar komentin e tij të keq.
7. Thjesht po keqkuptoni qëllimet e mia.
Kjo është një nga frazat më të drejtpërdrejta të ndriçimit të gazit e përdorur nga abuzuesit për të shmangur përgjegjësinë nga vetja ndaj viktimës.
Ata shpesh do të thonë se situata ishte një keqkuptim dhe do të përpiqen të shpëtojnë prej tij duke përdorur këtë frazë.
8. Problemi nuk është tek unë; Është në ty.
Kjo frazë klasike ka një nga potencialet më të larta për të dëmtuar viktimën.
Ndriçuesit e gazit përdorin projeksionin (një mekanizëm mbrojtës) për të gërryer vetëvlerësimin e viktimës duke thënë këtë frazë.
9. Mendoj se keni nevojë për ndihmë.
Kjo frazë mund të përdoret në mënyrë të shëndetshme me qëllime të mira, por gjithashtu mund të keqpërdoret. Nëse partneri juaj është mjaft manipulues nga natyra, atëherë ai mund ta përdorë këtë frazë për të ushqyer dyshimin për veten në mendjen e viktimës.
Ata vënë në dyshim gjendjen e shëndetit mendor të viktimës duke i mashtruar ata përmes kësaj deklarate.
10. Ky nuk ishte qëllimi im; Mos më fajësoni!
Kjo është një deklaratë tjetër mashtruese e bërë nga ndriçuesit e gazit që janë të mbushur me gënjeshtër.
Duke thënë këtë, ata po përpiqen të dalin të pastër dhe të duken të pafajshëm me qëllime të pastra kur devijojnë çështjen.
Gjithashtu Provoni: Quiz A jam duke u ndriçuar me gaz
11. Le të fillojmë nga e para.
Zjarrfikësit narcisistë zakonisht e përdorin këtë për të shmangur njohjen dhe punën në gabimet ose çështjet e tyre.
Këtyre abuzuesve nuk u pëlqen të ballafaqohen me problemet e tyre. Ata e përdorin këtë frazë si një mënyrë për të kapur gabimet e tyre të së kaluarës dhe për të filluar përsëri.
12. Nuk do të toleroj gënjeshtra.
Kjo është një taktikë e zakonshme e devijimit ku ndriçuesi i gazit përdor këtë frazë për të shmangur konfrontimin në lidhje me sjelljen e tyre problematike.
Nëse pretendimi i ngritur nga viktima nuk përputhet me tregimin e abuzuesit, ata përdorin këtë frazë për të devijuar.
13. Duhet të humbni peshë.
Ndriçuesit e gazit shpesh duan që viktima të varet prej tyre për vlefshmëri dhe dashuri. Kjo është një nga mënyrat se si marrëdhënia bëhet toksike.
Për të krijuar këtë varësi, ata shpesh përdorin kritikën për pamjen fizike të viktimës, në mënyrë që viktima të përfundojë duke u ndjerë gabim në lidhje me imazhin e tyre të trupit.
14. Je i ngrirë dhe i keq në shtrat.
Përveç pamjes fizike, kjo është një tjetër zonë e preferuar e sulmit ku ndriçuesit e gazit i bëjnë viktimat të ndihen keq për shëndetin e tyre seksual, preferencat seksuale dhe seksualitetin në tërësi.
Për më tepër, kjo frazë përdoret shpesh për të shpëtuar nga sjellja ose mashtrimi i papranueshëm seksual.
15. Miqtë tuaj janë idiotë.
Siç u përmend më herët, izolimi është një pasojë e zakonshme e ndriçimit me gaz. Familja dhe miqtë zakonisht mund të identifikojnë aktivitetet e ndriçimit të gazit edhe para se viktima ta kuptojë këtë.
Prandaj, ndriçuesit e gazit përdorin këtë frazë për viktimat për të ngritur pyetje në lidhje me racionalitetin e këtij të fundit dhe për të mbjellë fara të dyshimit në vetvete dhe për të izoluar këtë të fundit duke thënë këtë frazë.
16. Nëse do të më donit, do të ....
Kjo frazë përdoret me takt për ta vënë viktimën në një pozitë sfiduese për t'u ndjerë të detyruar të falë ose justifikojë sjelljen e papranueshme të ndezësit të gazit.
17. faultshtë faji yt që mashtrova.
Kjo rrjedh nga një vend i mosgatishmërisë së ndezësit të gazit për të pranuar fajin e tyre. Ata thjesht nuk mund ta pranojnë faktin se ata mashtruan dhe gjithçka varet nga ata.
Sepse ndezësit e gazit injorojnë fajin e tyre duke mos pranuar kurrë gabimet e tyre dhe duke i fshehur ato pas pasigurive të partnerit të tyre.
18. Askush tjetër nuk do të të donte kurrë.
Kur marrëdhënia bëhet shumë e keqe, kjo është një nga frazat më të përdorura për ndriçimin e gazit.
Thuaj që viktima merr guximin për të propozuar një ndarje. Një ndezës gazi mund të shfrytëzojë atë mundësi për të sulmuar drejtpërdrejt vlerën vetjake të viktimës. Kjo frazë mund ta bëjë viktimën të ndihet sikur nuk është e dashur ose e thyer.
19. Nëse je me fat, do të të fal.
Kjo është një nga thëniet më të zakonshme narcisiste.
Për shembull, pasi një ndriçues narcisist me sukses arrin të transferojë fajin mbi viktimën, viktima mund të fillojë të kërkojë falje të madhe për falje.
Por kur ndezësi i gazit përfundon duke e falur viktimën për diçka që bëri ndriçuesi i gazit, ata thonë këtë frazë për ta bërë viktimën të ndihet më keq për veten e tyre.
20. Duhet të më duash pa kushte.
Kjo është një nga ato frazat e ndriçimit të gazit që abuzuesit përdorin kur marrëdhënia mund të jetë pika e prishjes për të përdorur besimet themelore të viktimës për dashurinë kundër tyre.
21. Mbaj mend që ju pranuat ta bëni këtë.
Kjo frazë është një tjetër flamur i madh i kuq ku abuzuesi përpiqet të shtrembërojë kujtimet e viktimës në lidhje me një situatë në lidhje me këtë të fundit.
22. Thjesht harroni atë tani.
Natyra jo-konfrontuese e abuzuesve i bën ata të përdorin këtë frazë shpesh për të anashkaluar çështjet përkatëse në lidhje me marrëdhënien.
23. Kjo është arsyeja pse askush nuk ju pëlqen.
Kjo frazë është një goditje tjetër në vetëvlerësimin dhe vlerën e viktimës për të krijuar një ndjenjë varësie nga abuzuesi dhe për të izoluar viktimën.
24. Nuk jam i zemëruar. Për çfarë po flet?
Trajtimi i heshtur është një taktikë e zakonshme e përdorur nga ndriçuesit narcisistë të gazit duke përdorur këtë frazë për të ngatërruar viktimën.
25. Ti po më ndriçon me gaz!
Ndriçuesit e gazit përdorin këtë frazë për të blerë pak kohë për veten e tyre. Fatkeqësisht, ata e bëjnë këtë duke shqetësuar viktimën duke përdorur këtë frazë.
Mbani mend këto fraza të ndriçimit të gazit dhe ju lutemi kini kujdes dhe mbroni veten.
Përfundim
Në thelb, nëse keni ndonjë dyshim se partneri juaj po ju ndriçon me gaz, ju lutemi shikoni atë. Të qenit viktimë e një situate të ndriçimit të gazit mund t'ju çojë në depresion dhe mund të humbni ndjenjën e mendjes së shëndoshë.
Mund të përkeqësohet nga dita në ditë, ju lutemi bëni kujdes që situata të mos dalë jashtë kontrollit. Nëse mendoni se partneri juaj do të arsyetojë me ju, mund të merrni ndihmën e një profesionisti për t'u marrë me situatën.