Përmbajtje
- Pabesia dhe emocionet tuaja
- Përqendrohuni në shërimin
- Merrni një perspektivë
- Sillni profesionistët
- Shpaketimi i pabesisë
- Do të ketë frikë
- Mos e neglizhoni vetë-edukimin
- Mbani sytë nga e ardhmja
Pabesia është një nga ngjarjet më të dhimbshme që mund të ndodhë në një martesë.
Ai vë në pikëpyetje lidhjet mbi të cilat bazohet bashkimi juaj: besimi, respekti, ndershmëria dhe dashuria ekskluzive që premtohet kur dy njerëz thonë "Unë e bëj".
Nuk është çudi që tradhtia shpesh çon në divorc.
Nëse kjo është situata juaj, këtu janë disa pika të rëndësishme për të reflektuar ndërsa vlerësoni nëse duhet të qëndroni apo jo në martesë ose të vazhdoni drejt paraqitjes së kërkesës për divorc.
Pabesia dhe emocionet tuaja
Bashkëshorti juaj ka qenë jobesnik.
Menjëherë pas kësaj, ju mund të ndjeni një gamë të gjerë emocionesh: pikëllim, mosbesim, një ndjenjë jorealiteti, ndryshime humori që shkojnë nga zemërimi në trishtim të padurueshëm, hakmarrje, një pyetje mbi atë që menduat se e dinit për bashkëshortin tuaj.
Të gjitha këto janë normale dhe ju mund të prisni t'i ndjeni ato për një kohë të gjatë ndërsa përpunoni lajmin se partneri juaj ishte jobesnik. Mos merrni asnjë vendim të rëndësishëm ndërsa ndiheni në këtë mënyrë. Ju nuk mund t'i besoni trurit tuaj që të funksionojë si duhet dhe mund të bëni diçka për të cilën më vonë do të pendoheni.
Kujdesuni për veten gjatë kësaj kohe të brishtë: merrni frymë thellë. Kontaktoni me miqtë e besuar dhe lejojini ata të kujdesen për ju.
Nëse mund të organizoni një pushim nga puna, bëjeni këtë. (Ose, nëse është e dobishme të mbani mendjen nga pabesia, vazhdoni punën dhe rutinat tuaja të përditshme.)
Ndërsa punoni në rrugën tuaj përmes asaj pako emocionesh, disa gjëra do të fillojnë të bëhen të qarta:
Përqendrohuni në shërimin
Para së gjithash, thuaji vetes se çfarëdo vendimi që merrni - nëse do të divorcoheni apo jo - ju doni të dilni nga kjo situatë një individ i tërë, i plotë dhe i shëndetshëm mendërisht. Ju dëshironi ta mbani mendjen tuaj të fokusuar në shërimin tuaj.
Merrni një perspektivë
Kur bëheni të vetëdijshëm për tradhtinë e partnerit tuaj, është e natyrshme t'i thoni vetes se kjo është gjëja më e keqe e mundshme që mund t'ju ndodhë. Gjeje çfarë? Nuk është. Shumë më keq do të ishte të jetonit vite me një partner i cili praktikoi mashtrim, duke fshehur mënyrat e tij të mashtrimit dhe duke fjetur jo vetëm me ju, por me një person ose persona të tjerë.
Të paktën tani e dini me çfarë po merreni, në vend që ta zbuloni dekada më vonë.
Sillni profesionistët
Ndërsa shqyrtoni mundësitë tuaja - qëndroni ose shkoni - kontaktoni ekspertët.
Sigurisht, miqtë dhe familja juaj janë tabela të mrekullueshme të tingullit dhe ata janë atje për ju, por ata nuk janë individët idealë për të shkuar te këshillat. Ata mund të urrejnë bashkëshortin tuaj dhe të ofrojnë mendime të njëanshme për mënyrën më të mirë përpara. Ata mund të jenë me vendosmëri kundër divorcit duke i bërë këshillat e tyre të njëanshme gjithashtu.
Ajo që ju nevojitet në këtë kohë është një këshilltar martese; dikush me të cilin mund të uleni dhe të shpërndani të gjitha emocionet, pyetjet dhe shqetësimet tuaja dhe i cili ka aftësitë profesionale për t'ju ndihmuar t'i shpaketoni ato në një mjedis të sigurt dhe konfidencial.
Ata i kanë parë të gjitha dhe mund t'ju ofrojnë udhëzimin më të mirë dhe mbështetjen emocionale, në mënyrë që të merrni një vendim të shëndoshë për veten tuaj duke marrë parasysh të gjitha këndet se çfarë ndikimi do të ketë ai vendim për të ardhmen tuaj.
Shpaketimi i pabesisë
Kur punoni me këshilltarin tuaj, do të dëshironi të shqyrtoni aspekte të ndryshme të pabesisë.
Kjo do të jetë e dobishme kur merrni vendimin për t'u pajtuar ose divorcuar. Pyetjet e mira për të bërë përfshijnë: a ishte kjo hera e parë që ai ishte jobesnik? Ishte kjo një qëndrim për një natë apo diçka afatgjatë? A e zbuloi ai mashtrimin me dëshirën e tij, apo u kap?
A kishte diçka në martesë që mund të ketë çuar në pabesi, apo ishte më shumë një tipar personaliteti (varësia seksuale, detyrimi, kërkimi i emocioneve)?
Do të ketë frikë
Ndërsa shqyrtoni dy rrugët që keni përpara - divorci ose qëndrimi i martuar - gjithashtu do të ndjeni njëfarë frike. Kjo eshte normale; është mendja juaj që ju nxit të qëndroni të vëmendshëm ndaj situatës.
Prish atë frikë. Çfarë ka frikë të qëndrosh: a do ta bëjë ai përsëri? Keni frikë se kurrë nuk do të jeni në gjendje të rindërtoni besimin? Çfarë ka frikë nga divorci: të jesh sërish beqar? Barra financiare? Rritja e fëmijëve pa partner? Duhet të mësoni të lundroni vetë në jetë?
Të gjitha këto janë shqetësime legjitime dhe ato që do të dëshironi të kaloni pak kohë duke i vlerësuar, pasi ato do t'ju çojnë në vendimin e duhur.
Mos e neglizhoni vetë-edukimin
Ndërsa punoni gjatë procesit të vendimmarrjes, ka një gjë që duhet të mbani në plan të parë: veten.
Nderoni veten përmes kujdesit për veten. Këto janë ditë të errëta, sigurisht, por ju mund të ndihmoni në kalimin e tyre duke e bërë veten një përparësi.
Ju ndoshta e keni lënë pas dore këtë kur jeni martuar; ndoshta ju vendosni mirëqenien e të tjerëve para tuajit. Tani është koha për të bërë gjëra që nuk i keni bërë kur keni qenë shumë të zënë duke u kujdesur për bashkëshortin tuaj.
Koha për meditim. Koha për stërvitje. Koha për pak pazar për të freskuar gardërobën tuaj dhe për tu ndjerë bukur dhe femërore. Koha për të parë atë që dëshironi të shikoni në Netflix. Çfarëdo që të kujton se vlen ari.
Mbani sytë nga e ardhmja
Çfarëdo që të vendosni, besoni se ai vendim është ai i duhuri.
Zgjidhni një rrugë dhe ecni përpara me shpresë dhe pozitivitet. Nëse vendosni të divorcoheni, shikojeni këtë si një mënyrë për t'u kujdesur për veten, duke u çliruar nga një partner që theu lidhjen e besimit.
Thuaji vetes që do të dashurosh përsëri, dhe këtë herë me dikë të denjë për ty dhe gjithçka që sjell në një lidhje.