Përmbajtje
- 1. Jini të pavarur
- 2. Bëhuni një dëgjues i mirë
- 3. Pajtohuni të mos pajtoheni
- 4. Komunikoni - njihni ‘gjuhën e dashurisë’ të partnerit tuaj
- 5. Pranimi
- 6. Merrni përgjegjësi
- 7. Asnjëherë mos e merrni njëri -tjetrin si të mirëqenë
- 8. Natë takimi
- 9. Shtoni romancë
- 10. Mbani gjallë intimitetin
- 11. Komplimentet
- 12. Kërkoni emocionin e butë
- 13. Lëreni fantazinë
- 14. Mos kontrolloni
- 15. Asnjëherë mos përdorni fjalën D-
A nuk do të donit të njihnit salcën e fshehtë të një martese të lumtur dhe jetëgjatë, veçanërisht nga ata çifte të martuar me lumturi që kanë arritur artin e udhëheqjes së një marrëdhënieje të lumtur?
Ne zbulojmë 15 sekretet e një martese të suksesshme që do t'ju ndihmojnë të zgjidhni problemet e martesës, të çarmatosni bashkëshortin konfliktual dhe t'ju ndihmojë të krijoni dhe mbani një martesë të suksesshme.
Pavarësisht nëse jeni një porsamartuar ose i referoheni vetes si "Ball i vjetër" në zinxhir, "çdo martesë ka pjesën e saj të ngritjeve dhe ngritjeve. Ndërsa mund të tingëllojë klishe, përgjumjet dhe modelet e zakonshmërisë janë të natyrshme për baticën dhe zbaticën e jetës bashkëshortore.
Periudhat e stresit, mërzisë dhe komunikimit të dobët janë pjesë e kursit.
"Martesa kërkon punë."
Martesa kërkon punë, dhe si çdo gjë tjetër në jetë, ju duhet ta bëni punën për të korrur shpërblimin. Por puna e martesës nuk është si pastrimi i tualetit dhe nxjerrja e plehrave.
Përpjekja që shkon në një martesë të suksesshme (lexoni të lumtur, funksionale dhe përmbushëse) është lloji i punës që mund të jetë argëtuese dhe terapeutike.
Në një sondazh që kemi kryer, ne u kërkuam çifteve të lumtur të zbulojnë çelësat e një martese të suksesshme.
Lexoni për të ditur 15 këshillat e tyre për një martesë të suksesshme dhe të lumtur.
1. Jini të pavarur
Pavarësia u vlerësua "jashtëzakonisht e rëndësishme" në një martesë.
Në mënyrë që të jemi të lumtur në një lidhje, së pari duhet të jemi të lumtur. Ky është, në fakt, çelësi i një marrëdhënieje të suksesshme. Me këtë në mendje, gratë dhe burrat duhet të vazhdojnë të gjejnë kohë për veten e tyre, të shijojnë hobet e tyre personale dhe në përgjithësi, të kalojnë ca kohë të ndarë.
Mungesa jo vetëm që e bën zemrën më të dashur, por në kohën që kalojmë vetëm, ne ribashkohemi me anën tonë shpirtërore, rivendosim ndjenjën tonë për veten dhe kontrollojmë përparimin e preferencave, qëllimeve dhe arritjeve tona personale. Me
Të qenit i varur, nga ana tjetër, dobëson vendosmërinë dhe aftësinë tuaj për të ecur përpara si një mendimtar i lirë.
Kur ruajmë ndjenjën tonë të pavarur për veten, gjithmonë do të kemi diçka për të folur në tryezën e darkës dhe jemi përgjithmonë më të fortë, më të shëndetshëm dhe më tërheqës për partnerët tanë.
2. Bëhuni një dëgjues i mirë
Duhet të flasim.
Shumica e partnerëve i druhen kësaj fjalie, por a e dini se nëse po pyesni se si të keni një marrëdhënie të suksesshme, atëherë krijimi i një platforme për biseda të shëndetshme është rruga për të shkuar?
Ndërsa të gjitha gratë duhet të punojnë në artin e dëgjimit aktiv, ne e theksojmë këtë si një fushë të vëmendjes së veçantë për burrat. Shumë shpesh, burrat nuk e kuptojnë se gjithçka që partneri i tyre ka nevojë prej tyre është një vesh dëgjues.
Kjo është për shkak të programimit të tyre dhe mënyrës në të cilën ata mësohen të lidhen me të tjerët.
Mos harroni se dëgjimi dhe dëgjimi nuk janë të njëjtat gjëra. Dëgjimi përfshin zemrat tona. Hapeni tuajin, dëgjoni atë që thotë ajo, shikojeni atë ndërsa flet, parafrazoni madje dhe sigurojeni.
Dëgjimi është çelësi i vërtetë për një martesë të lumtur, për atë çështje, për çdo marrëdhënie.
3. Pajtohuni të mos pajtoheni
Të jesh mirë së bashku nuk do të thotë që çiftet bien dakord për çdo gjë të vogël. Shumica e çifteve që intervistuam në të vërtetë kishin qëndrime, opinione dhe sisteme të ndryshme besimi; dhe madje mbajti pikëpamje të kundërta për fushat kryesore në disa raste.
Të gjithë çiftet duhet të kenë njëfarë mosmarrëveshjeje diku. Çiftet e suksesshëm dhe të dashur respektuan pikëpamjen e njëri -tjetrit dhe madje kishin një sens humori mbi pikat e tyre të grindjes.
Mos harroni, respekti është një nga elementët kryesorë të një martese të suksesshme.
Pranoni se nga dy pikëpamje të kundërta, njëra prej tyre nuk ka pse të jetë e drejtë.
4. Komunikoni - njihni ‘gjuhën e dashurisë’ të partnerit tuaj
Ka disa libra atje për Gjuhët e Dashurisë. Kjo u zhvillua në konceptin në psikologji që secili individ ka mënyrën e tij ose të saj unike në të cilën ata komunikojnë dashurinë.
Duke ditur preferencat dhe hobi të partnerit tuaj, metaforat mund të përdoren në komunikim që lidhet me diçka që personi e kupton mirë.
Vëzhgoni mënyrën fizike në të cilën partneri juaj tregon dashuri dhe do të dini se çfarë e bën një martesë të suksesshme.
Kjo mund të jetë, larja e makinës ose marrja e fëmijëve. Nga ajo, mund të jetë mbajtja e tualeteve e pajisur dhe hekurosja e këmishave të tij. Për të tjerët, fjalët, shkronjat dhe dashuria e saj.
Këshilla jonë për një martesë të suksesshme? Kuptoni gjuhën e dashurisë së partnerit tuaj kështu që gjithmonë do të dini si t'i flisni atij ose asaj. Për gjuhët e dashurisë flitet shpesh, por çiftet nuk i kushtojnë aq vëmendje kësaj sa duhet.
Kuptimi i gjuhës së dashurisë së bashkëshortit është sekreti i një marrëdhënieje të lumtur.
5. Pranimi
Një vrasës kryesor i marrëdhënieve, mungesa e pranimit është një tipar që më së shpeshti i atribuohet grave, të cilat njihen për bezdisjen e tyre. Mos harroni, ne u martuam me bashkëshortin tonë për atë që ishte atëherë dhe kush është tani. Edhe nëse duam ta ndryshojmë atë tani, nuk mundemi.
Çelësi i një martese të suksesshme qëndron në realizimin e kësaj sa më shpejt të jetë e mundur.
Kur e nxisni ose bindni atë, ju jeni duke u përqëndruar vetëm në dobësitë ose problemet e tij. Ndryshoni këndvështrimin tuaj menjëherë dhe filloni të përqendroheni në tiparet pozitive.
6. Merrni përgjegjësi
Thatshtë kaq e lehtë dhe një nga sekretet e një martese të suksesshme. Kur merrni pjesë në një projekt, merrni përgjegjësinë për sukseset dhe dështimet tuaja.
Kur ju dhe partneri juaj keni një mosmarrëveshje ose argument, mos harroni të merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja, përfshirë gjithçka që keni bërë ose thënë, veçanërisht nëse ishte lënduese, e pamenduar ose krijonte fatkeqësi.
7. Asnjëherë mos e merrni njëri -tjetrin si të mirëqenë
Marrja e njëri -tjetrit si të mirëqenë mund të jetë patogjeni më toksik nga të gjithë. Pasi të ndihen rehat, është e lehtë për çiftet të fillojnë të kalojnë në një gjendje të vetëkënaqur - dhe pritjet formohen.
Kjo është në të vërtetë vetëm një çështje e natyrës njerëzore, pasi ndihemi rehat me atë që është e njohur, por në martesë, absolutisht nuk duhet të vini kurrë në një vend ku e merrni partnerin tuaj si të mirëqenë.
Premtoni të respektoni partnerin tuaj pafundësisht pa marrë parasysh çfarë. Shmangni supozimet dhe ofroni të bëni gjëra të mira për partnerin tuaj sa herë që të jetë e mundur. Martesat më të suksesshme kanë partnerë që garantojnë për këtë.
8. Natë takimi
Ndër këshillat e tjera për një martesë të suksesshme, ky këshillë është më i injoruari dhe neglizhuar nga çiftet, veçanërisht ata që janë martuar për një kohë. Nuk ka rëndësi se çfarë bën një çift natën e takimit.
Thjesht të kesh një natë kur ata kalojnë kohën e tyre vetëm me njëri -tjetrin forcon lidhjen dhe e ruan atë me kalimin e kohës. Kur keni një natë takimi, duhet t'i fikni dhe t'i vendosni në mënyrë që të jeni të lirë nga shpërqendrimet.
Shikoni një film në shtëpi me kokoshka ose bëni shëtitje ose shëtitje së bashku. Ndryshojeni atë shpesh dhe jini ndihmues dhe pozitiv për njëri -tjetrin. Një natë romantike dhe e zhytur në mendime nuk është vetëm një nga hapat drejt një martese të suksesshme, por në të vërtetë një nga përbërësit kryesorë të një martese të suksesshme gjithashtu.
Isshtë e rëndësishme të planifikoni këtë mujor nëse jo javor në mënyrë që të mbani llogaridhënien dhe të krijoni një model të rëndësisë në lidhje me natën e takimit.
9. Shtoni romancë
Pyes veten se si ta bëni një martesë të suksesshme? Shkoni në shkollën e vjetër me romancën tuaj. Aktet romantike mund të jenë të shumta - provoni t’i jepni asaj një lule një ditë ose vendosni një shënim dashurie në çantën ose çantën e tij të shpinës. Surprizoni atë me vaktin e tij të preferuar, ose shikoni perëndimin e diellit së bashku.
Nuk ka mungesë të këshillave dhe ideve të martesës, dhe do të habiteni se sa larg shkon një romancë e vogël drejt forcimit të marrëdhënies.
10. Mbani gjallë intimitetin
Seksi është shumë i rëndësishëm për një martesë të shëndetshme. Seksi duhet të jetë i rregullt dhe terapistët sugjerojnë ta bëni atë edhe kur nuk jeni në humor!
Ne ju sugjerojmë ta mbani atë interesant duke folur për atë që ju pëlqen dhe duke shtuar ndonjë lojë fantazie me role, pozicione ose pajisje të dhomës së gjumit që mund të dëshironi të prezantoni për ta mbajtur atë emocionuese.
Në fund të fundit, çfarë është një martesë e suksesshme nëse nuk ju lejon të merrni atë që dëshironi?
Trajneri i jetës Giovanni Maccarrone flet se si marrja e këtij vendimi të vetëdijshëm para se të martohesh mund të jetë e dobishme për ta bërë një martesë të suksesshme.
11. Komplimentet
"Një kompliment në ditë mban larg avokatin e divorcit." Njohja e atributeve pozitive të partnerit tuaj çdo ditë dhe dhënia e komplimenteve, do të shkojë shumë në marrëdhëniet tuaja.
Qëndroni pozitiv dhe mbani shënime se çfarë bën mirë bashkëshorti juaj. Kur gjërat bëhen të vështira dhe atributet e tij jo aq të mëdha dalin përpara, në vend që të përqendroheni në negativitetin, provoni të ndërroni ingranazhet dhe në vend të kësaj të tregoni gjërat pozitive.
12. Kërkoni emocionin e butë
Pas çdo emocioni "të fortë" qëndron një ndjenjë e butë; ky është një koncept i mësuar nga psikologët.
Kur ndiejmë zemërim, zakonisht maskon një emocion tjetër pas tij, të tillë si trishtimi, zhgënjimi ose xhelozia. Ne shpesh e përdorim zemërimin si maskim për të mbrojtur dobësitë tona.
Kërkimi i emocioneve "të buta" ose të prekshme nën shfaqjen e fortë të zemërimit të dikujt do t'ju ndihmojë të jeni të lidhur pasi jeni të pajisur më mirë për të empatizuar me emocionet e vërteta të atij personi.
Ne shpesh jemi duke kërkuar këshilla martesore për një lidhje të suksesshme, por nuk arrijmë të kuptojmë se një gjë e thjeshtë siç është identifikimi i realitetit të emocioneve mund të na mbajë në rrugën e duhur.
13. Lëreni fantazinë
Fatkeqësisht, ne jemi të shoqëruar për të besuar në përfundimet përrallore dhe mund të mbajmë disa perspektiva të rreme mbi realitetin me vete në moshën e rritur. Ne duhet të pranojmë se, ndërsa martesa mund të jetë një gjë e bukur, ajo nuk është e lehtë, as nuk do të jetë kurrë e përsosur.
Keni pritshmëri realiste dhe mos bini viktimë e përrallës - mund ta gjeni veten shumë të zhgënjyer. Ky nuk është vetëm një nga faktorët më të mëdhenj të një martese të suksesshme, por luan një rol të madh në lumturinë tuaj si një individ gjithashtu.
14. Mos kontrolloni
Njerëzit e martuar shpesh vijnë në një vend ku fillojnë të humbin veten, i nënshtrohen xhelozisë ose ndjenjave të papërshtatshmërisë, ose harrojnë se janë njerëz të ndarë larg partnerëve të tyre dhe mund të përpiqen të kontrollojnë partnerët e tyre.
Shumicën e kohës kjo bëhet pa dashje, pasi pritjet mund të rriten me kalimin e kohës.
Ajo që e bën një martesë të suksesshme janë komunikimi, koha e pavarur dhe kënaqësitë e shëndetshme që do të mbajnë çdo çift në rrugën e duhur. Nëse e ndjeni se jeni duke u kontrolluar ose jeni kontrollues, merreni me këtë ose caktoni një takim për një këshilltar familjar.
15. Asnjëherë mos përdorni fjalën D-
Duke supozuar se nuk doni vërtet të divorcoheni, mos e kërcënoni. Çiftet që përdorin fjalën D ose flasin për ndarjen gjatë luftimeve e përdorin këtë si një mekanizëm kontrolli. Çiftet që e përdorin atë në një mënyrë kërcënuese kanë më shumë gjasa të shohin që divorci të realizohet.
Bërja e kërcënimeve nuk është një strategji e pjekur për zgjidhjen e ndonjë problemi, prandaj mos e bëni.
Shumica e çifteve të lumtur betohen për këto këshilla të suksesshme të martesës. Ndiqni këto këshilla se si të keni një martesë të suksesshme; ju jo vetëm që do të jeni në gjendje të ruani martesën tuaj, por gjithashtu do të jeni në gjendje të shijoni një martesë shumë të suksesshme.