Përmbajtje
- 1. Gjeni një punë të përshtatshme
- 2. Lini vend për kohën personale
- 3. Kërkoni ndihmë
- 4. Kaloni kohë cilësore me fëmijët
Të jesh një prind i vetëm për një fëmijë, ndërsa në të njëjtën kohë të menaxhosh përgjegjësitë e mirëmbajtjes së shtëpisë dhe të gjitha shpenzimet nuk është një punë e lehtë.
Më shpesh, rezulton në një mënyrë jetese jo të shëndetshme dhe stresuese, jo vetëm për prindin, por edhe për fëmijën.
Shumica e grave janë të detyruara të bëhen një nënë beqare nga situatat e tyre, dhe megjithëse pak gra bëhen nëna beqare me zgjedhje, është padyshim një ekuilibër sfidues për tu trajtuar.
Një hulumtim implikoi se një pjesë e konsiderueshme e grave që punojnë po përjetojnë vështirësi në balancimin e punës dhe familjes për shkak të presionit të tepërt të punës, shumë pak kohë për veten e tyre dhe nevojës për të përmbushur pritjet e të tjerëve prej tyre.
Përgjegjësitë që ndani me një partner papritmas bien në prehrin tuaj. Krejt papritur, ju duhet të jeni baba dhe nënë për fëmijët tuaj.
Ju duhet të kujdeseni për mirëqenien e tyre dhe të mbani një sy në rritjen e tyre të shëndetshme së bashku me përballimin e të gjitha shpenzimeve për të cilat duhet të gjeni një punë që do t'ju ndihmojë të mbani këtë mënyrë jetese të vrullshme!
Reallyshtë me të vërtetë një litar i lidhur për të ecur për shumë nëna beqare në të gjithë globin.
Shumë varet edhe nga sa fëmijë keni si dhe sa vjeç janë. Për çdo person, është një histori e ndryshme përreth, dhe askush nuk mund t'ju japë "zgjidhjen e vetme magjike", e cila do t'ju ndihmojë të përmbani sfidat e ekuilibrit punë-jetë për nënat.
Prandaj, bëhet thelbësore që ju të përshtateni me ndryshimet përreth jush dhe të gjeni një zgjidhje që funksionon më mirë për sfidat e nënave beqare.
Shikoni gjithashtu:
Ju do të duhet të bëni shumë sakrifica gjatë rrugës, por për hir të fëmijës tuaj, ju do të jeni në gjendje t'i bëni ato.
Zgjidhja për jetën si një nënë beqare mbetet në ruajtjen e një ekuilibri të shëndetshëm mes - shëndetit personal, shtëpisë dhe kujdesit për fëmijët, dhe punës tuaj.
Kështu që bëhet edhe më thelbësore të organizoni veten dhe të merrni përparësitë tuaja drejt.
Këtu janë disa këshilla për nënën beqare që do t'ju ndihmojnë të gjeni ekuilibrin midis punës dhe shtëpisë.
1. Gjeni një punë të përshtatshme
Të punosh për të mbështetur fëmijën tënd është një eventualitet i sigurt. Meqenëse të gjitha shpenzimet e familjes bien mbi ju, është një përgjegjësi që nuk mund të shtyhet edhe nëse doni të qëndroni me fëmijën tuaj.
Tani, si një nënë beqare të gjesh një punë të përshtatshme e cila do të të lejojë të kalosh kohë cilësore me fëmijën tënd, si dhe të sigurosh të ardhura të mjaftueshme për të mbajtur shtëpinë dhe shpenzimet personale është një gjë gati e pamundur.
Në fund, ju do të jeni ai që do të duhet të përshtateni dhe ta bëni veten të përshtatshëm për stilin e jetës në të cilën gjendeni.
Ju lutem mos më keqinterpretoni! Ju mund të gjeni plotësisht një punë që ju pëlqen dhe, në të njëjtën kohë, të kaloni kohë me fëmijët tuaj, por siç e përmenda, do t'ju duhet të ecni në një litar delikat.
Shpesh ju do të duhet të sakrifikoni për familjen tuaj për shkak të ngarkesës tuaj të punës ose anasjelltas në rast të një çështje familjare.
Lloji i punës që keni gjithashtu do të ndikojë në mënyrë drastike në mënyrën se si e kaloni kohën tuaj me fëmijët tuaj.
Të kesh një punë në zyrë do të thotë 9 deri në 5 punë, por gjithashtu rezulton në një ndarje midis punës dhe shtëpisë; kështu, nëse jeni i zgjuar, mund t'i jepni kohë fëmijës tuaj pa u shqetësuar për punën tuaj.
Nga ana tjetër, puna si profesionist i pavarur ose puna nga shtëpia do t'ju lejojë të kaloni më shumë kohë në shtëpi me fëmijët tuaj.
Sidoqoftë, nuk do të vlejë asgjë nëse nuk jeni në gjendje të balanconi punën tuaj me përgjegjësinë tuaj si nënë.
Çdo lloj pune ka përfitimet e veta. Por mund të ndihmojë shumë nëse flisni me menaxherin tuaj ose këdo që punoni dhe i bëni ata të kuptojnë pozicionin tuaj.
Shumica e njerëzve janë të prirur për të ndihmuar të tjerët, dhe ju mund t'i siguroni ata se puna juaj nuk do të ndikohet nëse ju lejohen orare më të buta të zyrës. Më beso. Nuk ka dëm të pyesësh.
2. Lini vend për kohën personale
Si një nënë beqare, është gjithashtu thelbësore që të mos harroni t'i jepni vetes pak kohë.
Në mashtrimin midis punës, shtëpisë dhe fëmijës, mund të harroni të kujdeseni për mirëqenien tuaj.
Shpesh ngarkesa e punës nuk ju lejon të keni pak kohë "unë", por ajo që ju duhet të kuptoni është se shëndeti juaj mendor dhe fizik janë po aq të rëndësishme.
Injorimi i nevojës së dikujt mund të rezultojë në një rritje të stresit dhe pakënaqësisë, e cila ngadalë por me siguri fillon të ndikojë në stilin e jetës tuaj të përditshme, e cila më pas do të ndikojë negativisht në marrëdhënien tuaj me fëmijën tuaj dhe cilësinë e punës tuaj.
Nëse mund të organizoni stilin e jetës tuaj aq sa të jepni pak kohë të lirë, atëherë tashmë po bëni mjaft mirë për veten tuaj.
Ju nuk keni pse të kaloni çdo minutë falas nga puna juaj me fëmijët tuaj. Ju duhet të gjeni mënyra për të lehtësuar veten nga i gjithë stresi që ndërtoni gjatë një jave.
Gjetja e një hobi ose ndonjë aktiviteti tjetër mund të ndihmojë shumë në lehtësimin e shpirtit tuaj. Por ju ende duhet të dilni nga shtëpia dikur.
Ju duhet të çliroheni nga barra, e cila menjëherë ju bie mbi kokë sapo të hyni në shtëpi.
Dilni jashtë, shoqërohuni, pini disa pije me miqtë tuaj, shkoni në një takim, lidheni me dikë gjithçka që ju bën të lumtur.
Kënaqësia ndaj vetes kështu do të freskojë orarin tuaj përndryshe plot tensionMe Ju madje mund të punësoni një babysitter që të kujdeset për fëmijët në mënyrë që të mos shqetësoheni për ta gjatë gjithë kohës.
Ose madje mund t'i kërkoni fqinjëve ose miqve tuaj që të kujdesen për ta. Kjo gjithashtu më sjell në pikën time të radhës.
3. Kërkoni ndihmë
Nuk ka turp të kërkosh ndihmë. Ju nuk jeni një mbinjerëzore që duhet të marrë çdo përgjegjësi mbi veten e saj.
Nuk është dobësi të kërkoni ndihmë, as krenaria juaj nuk do ta bëjë fëmijën tuaj më të lumtur. Marrja shumë peshë mbi veten, në afat të gjatë, do të ndikojë negativisht tek ju dhe fëmija juaj.
Gjithashtu, merrni parasysh se çfarë do të bëni nëse do të sëmureshit? Ju nuk jeni një robot. Ju jeni një person që meriton të jetë i lumtur.
Njerëzit përreth jush janë zakonisht zemërgjerë dhe gjithmonë të gatshëm për të ndihmuar.
Miqtë dhe familja juaj do të jenë të gjithë më të lumtur për besimin që tregoni tek ata, dhe ata do të jenë të sigurt se edhe ju po bëni mirë. Ajo që shpesh rezulton nga kërkimi i ndihmës është "faji i nënës beqare".
Ju mund të ndjeni se po dështoni në mbështetjen e fëmijës tuaj dhe kështu duhet të kërkoni ndihmë, se nuk po bëni sa duhet për fëmijën tuaj dhe se jeni egoistë.
Do të ndiheni fajtorë sepse nuk jeni prindër të mirë për fëmijën tuaj. Por më beso, ky faj nuk do të të ndihmojë as ty as fëmijën tënd. Ndjenja e fajit është normale, por gjithashtu duhet të jeni realistë.
Vlerësoni veten, për atë që bëni mirë dhe vlerësoni të metën tuaj. Ndonjëherë duke i dhënë përparësi vetes ose punës tuaj mbi fëmijët tuaj është plotësisht mirë, dhe në fund, ju po e bëni këtë për ta.
4. Kaloni kohë cilësore me fëmijët
Tani të parët dhe më kryesorët janë fëmijët tuaj. Pavarësisht nga natyra e punës tuaj, është e rëndësishme që të kaloni kohë cilësore me fëmijët tuaj.
Me kohën cilësore, nuk dua të them që ju punoni në laptop ose celular ndërsa i kushtoni gjysmë veshit asaj që fëmija juaj thotë ose bën, por duke i kushtuar vëmendjen dhe dashurinë tuaj të plotë atyre që të kalojnë një pjesë të kohës tuaj duke bërë aktivitete me ato.
Merrni ata për drekë, dëgjoni se çfarë po ndodh në shkollën e tyre dhe çfarë të re kanë mësuar, shkoni atje konkurs vallëzimi ose ndeshje futbolli.
Sigurisht, si një nënë beqare, ju nuk mund t'i bëni të gjitha këto edhe nëse dëshironi, kështu që jepni përparësi asaj që e bën fëmijën tuaj më të lumtur.
Ju gjithashtu duhet të keni parasysh se si veproni rreth tyre; fëmijët mësojnë me shembullin e prindërve të tyre.
Kështu që, kaloni sa kohë të mundeni me ta ndërsa argëtoheni dhe i doni ata. Dhe buzëqesh!
Lërini fëmijët tuaj të dinë që jeni të kënaqur me ta dhe mos i bëni ata të ndihen si barrë.
Edhe pse fëmijët nuk e kuptojnë atë, ata mund ta ndiejnë atë, kështu që bëni çmos që të harroni shqetësimet tuaja rreth tyre.
Fleksibiliteti në mënyrën se si silleni me fëmijët tuaj gjithashtu ndihmon për të ndihmuar shumë. Duhet të mbani mend se ata nuk janë robotë, as nuk do të ndjekin rutinën që keni bërë.
Ata janë të prirur të sillen keq dhe të thyejnë rregullat, kështu që ju vetëm do të duhet të gjeni mënyrën tuaj për t'u marrë me këto tantrums.
Mund të jetë sfiduese të mbash një fëmijë të padisiplinuar (dhe fëmijët janë të padisiplinuar si rregull) i cili kërkon vëmendjen tuaj të vazhdueshme, por gjithmonë kujdesuni që mos ta largoni stresin nga fëmija juaj, kjo nuk është aspak opsioni më i mirë për të zgjedhur.
Ajo që është e rëndësishme në fund është që ju të vazhdoni t'i doni ata dhe t'i bëni të kuptojnë se ata janë të dashur.
Si një nënë beqare, do të duhet të bëni shumë sakrifica dhe të kompensoni shumë mangësi.
Shtë një detyrë që kërkon shumë zemër për ta përballuar. Por mbani mend se nuk jeni vetëm. Gjithmonë ka të tjerë për t'ju ndihmuar, dhe përtej kësaj, ju duhet të pranoni dështimet tuaja dhe të vazhdoni të ecni përpara.
Si një nënë beqare që punon, nuk do të ketë kurrë një ndarje të rreptë midis jetës tuaj të punës dhe shtëpisë tuaj.
Ata janë të detyruar të mbivendosen në një moment ose në një tjetër, por ju duhet të bëni ekuilibrin tuaj midis të dyve, dhe varet nga ju se si ta bëni më të mirën prej tij.
Në fund, askush nuk e njeh apo e do fëmijën tuaj më shumë se ju.