Përmbajtje
- 1. Më shumë hapësirë për të lëvizur
- 2. Çështja Goldilocks
- 3. Gërhitja nuk do t'ju shqetësojë më
- 4. Jeta juaj seksuale mund të bëhet më e mirë
- 5. Kronotip i ndryshëm: Problemi u zgjidh
- 6. Gjumi më i ftohtë është gjumë më i mirë
- Fjala përfundimtare
A flenë shumë çifte në shtretër të veçantë?
Divorci në gjumë është një prirje e re dhe është më e zakonshme nga sa mendoni.
Fjala "divorc" mund t'ju duket e frikshme, veçanërisht nëse jeni duke shijuar muajin e mjaltit për momentin. A mund të jetë e keqe të flesh në shtretër të veçantë për martesën? Do ta marrim vesh!
Sa për qind e çifteve të martuar flenë në shtretër të veçantë?
Studimet tregojnë se gati 40% e çifteve flenë të ndarë.
Dhe të njëjtat studime thonë se shtretërit e ndarë vetëm i bëjnë marrëdhëniet më të mira.
Si ka mundësi? Pse çiftet e martuara duhet të flenë në shtretër të veçantë?
Le ta zbulojmë. Këtu janë përfitimet e të fjeturit veçmas nga partneri juaj.
1. Më shumë hapësirë për të lëvizur
Pra, le të fillojmë me faktin se ne të gjithë jemi të ndryshëm. Disa çifte duan të bëjnë lugë dhe të përqafohen gjatë gjumit, dhe ata madje mund të ndihen rehat në një shtrat standard Queen.
Sidoqoftë, nëse ju dhe bashkëshorti juaj preferoni të shtriheni shumë, atëherë edhe madhësia më e madhe e dyshekut mund të ndihet e pakëndshme për ju.
Shihni vetë:
Gjerësia e një krevati të madhësisë së Mbretit është 76 inç. Kur e ndani këtë numër në dy, merrni 38 inç, që është sa e gjerë është një krevat binjak! Binjaku mund të jetë një opsion në dhomat e mysafirëve ose rimorkiot, por mund të mos funksionojë si një vend i rregullt i gjumit për një të rritur mesatar.
Edhe nëse Binjaku duket mjaft i madh për ju, konsideroni që partneri juaj nuk qëndron i palëvizshëm në anën e tij të shtratit gjatë gjithë natës. Ata mund të zënë pa dashje pjesën tuaj, duke ju lënë më pak hapësirë për të gjetur një pozicion të rehatshëm.
Me sa u tha, marrja e një krevati të veçantë do t'ju lejojë të flini në cilën pozë ju pëlqen, pa u shqetësuar për shtyrjen aksidentale të partnerit tuaj ose nxjerrjen e tij nga shtrati.
"Tradita moderne e bashkë-gjumit nuk është aq e vjetër: ajo ka filluar vetëm pas Revolucionit Industrial, për shkak të rritjes së shpejtë të popullsisë në qytetet e mëdha. Dhe para kësaj, gjumi veçmas ishte një gjë mjaft e zakonshme. "
2. Çështja Goldilocks
Arsyeja tjetër që mund t'ju bëjë të dëshironi të merrni parasysh blerjen e shtretërve të veçantë është ndryshimi në preferencat e dyshekut. Për shembull, ju doni më shumë jastëk, dhe partneri juaj është një tifoz i një shtrati të fortë.
Në fakt, disa prodhues të dyshekëve ju lejojnë të zgjidhni këtë çështje:
- duke blerë një dyshek të ndarë që përbëhet nga dy gjysma të ndara, të personalizueshme;
- duke blerë një dyshek të dyanshëm, ku secila gjysmë ka qëndrueshmërinë dhe ndjenjën e saj të përgjithshme.
Njëra nga këto zgjidhje mund t'ju ndihmojë të eliminoni ndryshimin në preferencat; por nëse partneri juaj është një person i shqetësuar dhe ju jeni një person i ndjeshëm, shanset janë që herët a vonë ju do të grumbulloni borxhin e gjumit.
Mungesa kronike e gjumit mund të paraqesë shumë kërcënime për shëndetin tuaj, të tilla si obeziteti, hipertensioni dhe madje edhe rritja e rreziqeve të një sulmi në zemër.
3. Gërhitja nuk do t'ju shqetësojë më
Sipas Shoqatës Amerikane të Apneas së Gjumit, 90 milionë amerikanë vuajnë nga gërhitja, ku gjysma e këtij numri kanë apnea obstruktive të gjumit.
Të dyja këto kushte kërkojnë trajtim. Por fakti është, nëse ju ose partneri juaj gërhisni është e dëmshme për të dy.
Zhurma e gërhitur e matur zakonisht bie në rangun midis 60 dhe 90 dB, e cila është e barabartë me të folurit normal ose tingullin e sharrës elektrike me zinxhir respektivisht.
Dhe askush nuk dëshiron të flejë pranë sharrës elektrike.
Kështu, të flini larg mund të jetë më mirë nëse ju ose partneri juaj jeni një gërhitës me zë të lartë. Por vini re se duhet të jetë një zgjidhje e përkohshme e kombinuar me trajtimin e kësaj gjendje.
“Sondazhi i Fondacionit Kombëtar të Gjumit e tregoi këtërreth 26% e të anketuarve humbin pak gjumë për shkak të problemeve të gjumit të partnerit të tyreMe Nëse bashkëshorti juaj është një gërhitës me zë të lartë, mund të humbni rreth 49 minuta gjumë në natë. "
4. Jeta juaj seksuale mund të bëhet më e mirë
Fjetja e veçantë i tremb shumë çifte të rinj që besojnë se kjo do të ndikonte negativisht në intimitetin e tyre.
Por gjërat janë mjaft interesante këtu:
- Nëse jeni të privuar nga gjumi, gjëja e fundit që dëshironi të bëni është të bëni seks. Mungesa e gjumit zvogëlon epshin tek burrat dhe gratë dhe mund të jetë arsyeja pse çiftet mund të humbasin interesin për njëri -tjetrin me kalimin e kohës.
- Pushimi i duhur, nga ana tjetër, ju jep më shumë energji për të ndezur lidhjen e dashurisë.
- E fundit por jo më e rëndësishmja, madje mund të bëheni më krijues në fantazitë tuaja romantike. Gjumi i ndarë mund të eliminojë ndjenjën e bezdisjes - të cilën shumë çifte e marrin gjatë viteve të fjetjes në një shtrat - dhe mund të bëhet ilaçi magjik që rimbush jetën tuaj seksuale.
Në fund të fundit, mbretërit dhe mbretëreshat e kanë bërë këtë për shekuj me radhë, kështu që pse të mos e bëni ju?
5. Kronotip i ndryshëm: Problemi u zgjidh
Martesa ndryshon shumë gjëra në jetën tuaj të përditshme, por jo ritmet tuaja cirkadiane.
Ekzistojnë dy kronotipe kryesore:
- zogjtë e hershëm, ose larks-njerëz që kanë tendencë të zgjohen herët (shpesh në lindje të diellit) dhe të shkojnë në shtrat në orët e para (para orës 10-11 pasdite);
- bufat e natës - këta individë zakonisht shkojnë në shtrat në orën 1 - 1 të mëngjesit dhe priren të zgjohen vonë.
Në mënyrë tipike, gratë kanë më shumë gjasa të jenë larks sesa burrat; megjithatë, studiuesit konsiderojnë se të gjithë mund të bëhen lesh në një muaj, duke pasur parasysh kushtet e duhura.
Sidoqoftë, nëse modelet tuaja të gjumit përplasen, kjo mund të prishë ditën për të dy ju. Edhe nëse përpiqeni të jeni të qetë dhe të mos zgjoni të dashurin tuaj.
Në këtë rast, gjumi në shtretër të veçantë - apo edhe dhoma - mund të jetë zgjidhja e duhur për krizën e afërt të gjumit.
6. Gjumi më i ftohtë është gjumë më i mirë
Një gjë tjetër që ju bën të konsideroni të flini veçmas është temperatura e trupit të partnerit tuaj. Ndërsa kjo mund të jetë e dobishme gjatë stinëve më të ftohta, vështirë se do të jeni të ngazëllyer për përqafimin në netët e nxehta të verës.
Fjetja e nxehtë është më e zakonshme tek gratë, pasi disa studime raportojnë se temperatura e trupit të tyre është pak më e lartë.
Pra, cili është saktësisht problemi këtu?
Epo, gjumi i nxehtë mund të çojë në ndërprerje të gjumit sepse temperatura e trupit tonë zakonisht bie gjatë natës për të lejuar prodhimin e melatoninës. Nëse nuk ndodh, mund të përjetoni fillimin më të zgjatur të gjumit dhe madje edhe pagjumësinë.
Pra, nëse partneri juaj është një person që fle mirë dhe një përqafues i madh, atëherë mund të jetë sfiduese për të dy ju. Aty hyn gjumi veç e veç.
Fjala përfundimtare
Me gjithë sa u tha, mund të duket sikur gjumi i veçantë është një zgjidhje universale.
Epo, jo saktësisht.
Edhe pse mund të lustrojë disa avantazhe në marrëdhënien tuaj, ndarja e një shtrati mbetet një nga mënyrat më të mira për t'u intimuar dhe për të shijuar shoqërinë e njëri -tjetrit, veçanërisht nëse keni fëmijë ose orare të ndryshme pune.
Në përgjithësi, gjithçka ka të bëjë me atë që ju bën të ndiheni të lumtur dhe të rehatshëm. Nëse ju dhe i dashuri juaj nuk keni probleme me gjumin në një shtrat, nuk është e nevojshme ta fshini këtë nga jeta juaj e përditshme.