Përmbajtje
- Trajtim i heshtur kundrejt bërtitjes së ndeshjeve
- 1. Sigurohuni që ata gjithashtu të dinë për problemin
- 2. Pranoni pjesën tuaj të fajit
- 3. Përdorni gjuhën tuaj dhe thoni atë
- 4. Sigurohuni që ata të mos ju keqkuptojnë
- 5. Merrni pak kohë
- 6. Kërkoni ndihmë profesionale
- 7. Duajini problemet tuaja
- I dashuri nuk i plotëson nevojat tuaja
"Nuk po flas me ty"
- "Cfare ndodhi?"
- / heshtje /
- "Çfarë kam bërë?"
- / heshtje /
- "A mund të shpjegoni se çfarë ju ka ofenduar?"
- / heshtje /
"Unë nuk flas më me ty, ti je i dënuar, ti je fajtor, më ke ofenduar, dhe është aq e pakëndshme dhe e dhimbshme për mua, saqë unë mbyll për ty të gjitha rrugët e faljes!
"Pse punoj në marrëdhënien tonë dhe ata jo?
Pse shkoj përpara dhe ata thjesht ulen mbi parimet dhe pakënaqësinë e tyre, duke injoruar nevojat e marrëdhënies? "
Kur qasja emocionale tek partneri juaj është e mbyllur, kur ata nuk janë më të lidhur me ju, kur ata thjesht ju injorojnë ju dhe vetë problemin, ju ndiheni plotësisht të pafuqishëm, të vetmuar, të braktisur dhe të refuzuar nga një partner i pambështetur.
Ju mund të ndiheni të shpërfillur dhe të zemëruar, dhe të përjetoni paaftësinë për të shprehur drejtpërdrejt, ndjenjën e zbrazëtisë dhe mosrespektimin.
Dhe nëse prindërit tuaj gjithashtu i bënin njëri -tjetrit trajtimin e heshtur gjatë konflikteve dhe grindjeve, duke qenë një partner i pambështetur me njëri -tjetrin në vend që të rregulloni gjërat në një marrëdhënie kur keni qenë fëmijë, mund të hutoheni, të shqetësoheni, madje edhe të bëni panik Me
Trajtim i heshtur kundrejt bërtitjes së ndeshjeve
Unë nuk flas me ty → të injoroj just Ti thjesht nuk ekziston.
Unë bërtas dhe bërtas → Jam i zemëruar → Unë të shoh dhe reagoj ndaj teje → Ti ekziston.
Kjo skemë nuk do të thotë që ju duhet ta zëvendësoni heshtjen me të qara histerike dhe ta konsideroni atë si punë në marrëdhëniet tuaja.
Megjithatë, kjo do të thotë se trajtimi i heshtur shpesh është shumë më i keq se zemërimi, britmat, grindjet dhe grindjet.
Për sa kohë që shkëmbeni emocionet - pa marrë parasysh nëse janë pozitive apo negative - ju disi mbeteni të lidhur me partnerin tuaj.
Për sa kohë që vazhdoni të flisni-pavarësisht nëse dialogët tuaj janë të përqendruar tek Unë ose ndiqni rregullat nga librat psikologjikë-gjithsesi, ju vazhdoni të komunikoni.
Prandaj, është thelbësore të përfshiheni reciprokisht në problem. Por, çfarë nëse partneri juaj nuk do të punojë në marrëdhënien tuaj? Po sikur të keni një partner të pambështetur- një grua ose burrë që refuzon të komunikojë.
Pra, si ta rregulloni marrëdhënien tuaj?
Këtu janë 7 hapa që mund të ndërmerrni për të inkurajuar partnerin tuaj të pambështetur që të investojë kohën dhe përpjekjen e tyre në marrëdhënien tuaj:
Kur burri refuzon të komunikojë për problemet
1. Sigurohuni që ata gjithashtu të dinë për problemin
Mund të tingëllojë absurde, por partneri juaj mund të mos e dijë për problemin që shihni në marrëdhënie.
Mos harroni, se ne të gjithë jemi të ndryshëm dhe disa gjëra mund të jenë të papranueshme për njërin, por absolutisht normale për një tjetër.
Mbani në mend sistemin e tyre të vlerave, mentalitetit dhe botëkuptimit dhe shkoni në hapin 2.
2. Pranoni pjesën tuaj të fajit
Duhen dy për tango - të dy jeni përgjegjës për problemin që u shfaq.
Pra, para se të filloni të shprehni listën tuaj të ankesave, pranoni edhe pjesën tuaj më të madhe ose më të vogël të fajit.
Thuaju atyre: “Unë e di që jam i papërsosur. E pranoj që ndonjëherë jam i përqendruar te vetja/i pasjellshëm/i orientuar drejt punës. Mund të më tregoni disa gjëra të tjera që ju lëndojnë? A mund të bëni një listë të të metave të mia? "
Ky është hapi i parë drejt intimitetit, vetëdijes dhe besimit në marrëdhëniet tuaja.
Vetëm pasi të filloni të punoni në të metat tuaja dhe partneri juaj ta vërejë këtë, ju mund t'i kërkoni atyre të korrigjojnë të metat e tyre sjellje gjithashtu dhe paraqisni listën tuaj të shqetësimeve.
Shikoni gjithashtu:
3. Përdorni gjuhën tuaj dhe thoni atë
Shumica e njerëzve nuk mund të pyesin dhe të flasin. Ata janë plot iluzione që partneri i tyre mund të gjejë mendimet dhe gjendjen shpirtërore të tyre në mënyrë intuitive.
Sidoqoftë, të luash një lojë me hamendje është mënyra më e keqe për të zgjidhur një konflikt ose për t'i bërë ato të mira. Shpesh përfundon duke e bërë të ndiejë se ata kanë një partner të pambështetur.
Nuk mjafton të ndani problemin tuaj. It'sshtë gjithashtu e nevojshme të thuash se çfarë saktësisht partneri juaj mund të bëjë për t'ju ndihmuar:
MOS: "Unë jam i trishtuar" (qan)
Pra, çfarë duhet të bëj?
Bëj: “Jam i trishtuar. Mund të më përqafosh? "
MOS: "Seksi ynë po bëhet i mërzitshëm"
Bëj: «Seksi ynë ndonjëherë bëhet i mërzitshëm. Le të bëjmë diçka për ta erëzuar atë? Për shembull, unë pashë ... "
4. Sigurohuni që ata të mos ju keqkuptojnë
Si të dëgjohen dhe dëgjohen?
Si të siguroheni që ata ju kuptojnë saktë dhe si ndihen për këtë?
Provoni këtë teknikë:
- Zgjidhni kohën dhe vendin e duhur për bisedën tuajMe Atmosfera e relaksuar dhe disponimi i mirë janë perfekte.
- Pyetini ata nëse janë gati për të folur.
- Tregoni të gjitha shqetësimet tuaja në një format të përqendruar në I: "Ndihem e ofenduar sepse ... Ai veprimi juaj më kujtoi ... Unë dua që ju të bëni ... Do të më bëjë të ndihem ... të dua"
- Tani pyesni ata se çfarë kanë dëgjuar dhe kuptuar. Lërini të ritregojnë atë që keni thënë. Ju mund të habiteni kur të zbuloni në këtë fazë se një partner i pambështetur mund të keqinterpretojë plotësisht të gjitha fjalët tuaja.
Ju thoni: "A mund të kaloni më shumë kohë me mua?"
Ata dëgjojnë: "Jam ofenduar dhe ju akuzoj se keni kaluar shumë kohë në punë"
Por ju nuk e keni thënë dhe nuk e keni menduar atë!
5. Merrni pak kohë
Pas një debati ose pas një diskutimi të problemit tuaj, merrni pak kohë për t'u qetësuar, mendojeni mirë dhe mos thoni diçka fyese.
Zgjidhja shpesh del nga një mendim i rastësishëm.
6. Kërkoni ndihmë profesionale
Për të parë situatën nga njëra anë, mësoni të kuptoni veten, të jeni të vëmendshëm ndaj ndjenjave të partnerit tuaj, të zbuloni mënyrën dhe rrënjët e një problemi.
Kërkoni ndihmë profesionale për të qenë në gjendje të punoni në marrëdhënien tuaj së bashku, edhe nëse ju të dy, ose ndonjëri prej jush mendoni se keni një partner të pambështetur.
7. Duajini problemet tuaja
Mos kini frikë të pranoni se keni probleme në marrëdhënien tuaj. Nuk ka kuptim të pretendosh se gjithçka është në rregull.
Çdo problem është një sinjal që çifti juaj po shkon në një nivel tjetër - dhe është koha për të vepruar për të bërë këtë tranzicion, është koha t'i përgjigjeni pyetjes urgjente dhe të dilni nga zona juaj e rehatisë.
Të kesh një problem nuk të bën keq - të bën të evoluosh si çift.
Gruaja refuzon të punojë për martesë
Këtu janë disa këshilla të tjera se si ta bëni marrëdhënien tuaj të funksionojë dhe t'ju përfshijë të dyve në tango:
- Mos nxitoni në përfundime. Më mirë pyetini ata me një ton neutral: “Çfarë do të thuash ...? Doni ta thoni këtë ...? Le ta diskutojmë ... "
- Mos ia merrni atë partnerit tuaj. Nuk ka nevojë t'i shkelni me papastërti. Dhimbja që shkaktoni gradualisht do të largojë ngrohtësinë nga lidhja juaj.
- Flisni. Kur pini çaj, në shtrat, ndërsa lani dyshemenë, pas seksit. Diskutoni gjithçka që ju shqetëson.
- Mos nxitoni në një vorbull të marrëdhënieve tuaja. Respektoni hapësirën tuaj private dhe jepini pak liri partnerit tuaj. Një biznes i veçantë, apo hobi, apo miq janë një mënyrë e mirë për të shmangur varësinë e pashëndetshme.
- Mos e përplas derën duke bërtitur "Po largohem". Do të ketë një efekt tek partneri juaj vetëm disa herë.
I dashuri nuk i plotëson nevojat tuaja
A ja vlen gjithmonë të punosh në një lidhje?
Cilat janë shenjat se është koha të largoheni kur partneri juaj nuk i plotëson nevojat tuaja?
Ndonjëherë, nuk ia vlen të punosh në një lidhje edhe kur ende e do njëri -tjetrin.
Nëse e kuptoni që vektorët e zhvillimit tuaj ndjekin drejtime të ndryshme, mund të merrni një vendim të përbashkët të arsyeshëm për të jepini njëri -tjetrit një shans për të qenë të lumtur, por me njerëz të tjerë dhe në vende të tjera
Ndonjëherë, mund të jetë e qartë se nuk keni më forcë për të luftuar për këtë. Ose jo më dëshirë për të qenë me një partner të pambështetur. Ose nuk ka asgjë për të luftuar.
A është në rregull nëse ata:
- nuk ju kushtoj vëmendje?
- të bërtas apo të ofendojë?
- kaloni shumë kohë me të njëjtin seks "vetëm miq"?
- nuk te degjon dhe nuk flet me ty?
- nuk u pergjigj pyetjeve tuaja?
- zhduken për disa ditë dhe thonë se ishin thjesht të zënë?
- thuaj "nuk mund të jetoj pa ty" dhe pas një kohe "nuk kam nevojë për ty"?
- kaloni kohë, bisedoni dhe flini me ju por nuk flisni për lidhjen tuaj?
- komentoni pamjen tuaj, ndjenjat, emocionet, hobi, vendimet në mënyrë fyese?
Në vend që të bëni këto pyetje, përgjigjuni një pyetjeje tjetër. A është mirë për mua?
Nëse është mirë për ju - ndiqni këshillat tona dhe luftoni për marrëdhëniet tuaja. Nëse nuk është në rregull për ju - thjesht largoheni.