Përmbajtje
- Përcaktimi i Varësisë nga Kodi
- Cili është shkaku kryesor i varësisë nga kodi?
- Prindërimi dhe varësia nga kodi
- Prindi tepër mbrojtës
- Prindi nën mbrojtje
- Dinamika familjare që shkakton varësinë nga kodi
- Si zhvillohet një marrëdhënie e pavarur?
- Si të kuptoni nëse jeni të varur nga kodi?
- Marrëdhënie të varura nga fëmijëria në moshën e rritur
- Si të përballeni me varësinë nga kodi?
- Në fund të fundit
Shumë prej nesh janë rritur me një ideal të pashëndetshëm dashurie të popullarizuar nga komeditë romantike, madje edhe shoqëria.
Ideja për të qenë një gjysmë e një tërësie është një ide e mundimshme pasi përforcon besimin se ne nuk jemi të plotë nëse dhe derisa të kemi një partner. Kultura pop na ka bërë të besojmë se partnerët tanë duhet të jenë të gjithëve dhe të gjithëve.
Por a ka shkaktuar kjo një varësi nga njëri -tjetri në marrëdhënie?
Për të kuptuar se çfarë e shkakton varësinë nga kodi, është thelbësore që së pari ta përcaktoni atë dhe të jeni në gjendje ta njihni atë. Këtu keni gjithçka që duhet të dini për varësinë nga njëri -tjetri dhe si shfaqet në marrëdhënie.
Përcaktimi i Varësisë nga Kodi
Para se të kuptojmë se çfarë e shkakton varësinë nga kodi, është e rëndësishme që së pari të shikojmë se çfarë është varësia nga kodi.
John dhe Sara kishin një lidhje për pesë vjet. Ndërsa ata e donin shumë njëri -tjetrin, ata ishin mjaft të pakënaqur me aspekte të caktuara të marrëdhënies së tyre. Të dy bënë gjithçka së bashku dhe u shqetësuan nëse dhe kur ishin larg njëri -tjetrit.
Miqtë e tyre shpesh do të bënin shaka se ata të dy u bashkuan së bashku në ijë dhe ishin një "blej një të marrë një marrëveshje". Sara ishte një stiliste grafike që punonte nga shtëpia dhe nuk kishte shumë miq.
Ajo do të kalonte pjesën më të madhe të ditës në shtëpi duke punuar dhe gjithashtu duke menaxhuar punët e shtëpisëMe Në mbrëmje, ajo priste që Gjoni të vinte në shtëpi në mënyrë që ata të mund të bënin diçka argëtuese ose punë si blerja e ushqimeve së bashku. Ajo do të ndihej në ankth duke porositur ushqim vetë pa miratimin e Gjonit.
Nga ana tjetër, John ishte shumë i pavarur dhe punoi si drejtues marketingu në një firmë ndërkombëtare. Ai kishte hobi dhe interesa të ndryshme dhe një grup të madh shokësh. Ai lulëzoi duke qenë i pavarur dhe jetoi një jetë mjaft të ekuilibruar.
Ndërsa ai kishte shumë gjëra për veten e tij, jeta e tij u ndje bosh pa Sarën në të. Atij i pëlqente sesi ajo kishte nevojë për të dhe ndihej e dobishme dhe e tërë këtu.
Bashkëvarësia mund të duket e ndryshme për njerëz të ndryshëm, siç tregon historia e mësipërme.
Shenja treguese e varësisë nga njëra -tjetra në një marrëdhënie midis dy të rriturve është kur njëri prej tyre ka nevoja të forta fizike dhe emocionale. Partneri tjetër shpenzon një sasi të konsiderueshme kohe duke u përpjekur për të përmbushur ato nevoja.
Në historinë e Sarës dhe Gjonit, Sara është ajo me nevojat, dhe Gjoni është djali që përpiqet t'i plotësojë ato.
Mbani në mend se varësia nga bashkësia nuk është e kufizuar në marrëdhëniet romantike! Çdo marrëdhënie mund të jetë një e lidhur me kodin.
Le të hedhim një vështrim në atë që shkakton varësinë nga kodi.
Cili është shkaku kryesor i varësisë nga kodi?
Pra, çfarë e shkakton varësinë nga kodi?
Shumica e sjelljeve tona shqetësuese, siç është varësia nga njëri -tjetri, gjejnë shkakun e tyre rrënjësor në fëmijërinë tonë. Në një kuptim, fëmijëria juaj gjen mënyra për të ndikuar në moshën tuaj të rritur dhe mund të jetë një nga shkaqet e varësisë nga njëri -tjetri.
Çfarë e shkakton varësinë nga të rriturit? Shpesh të rriturit e varur nga njëri -tjetri kanë qenë prej kohësh pjesë e këtij cikli pasi ata ndanin një lidhje të pasigurt me figurat e tyre prindërore, e cila u bë normale për ta.
Arsyet për varësinë nga bashkësia mund të përfshijnë teknikat e prindërimit. Të rriturit e varur nga zakoni zakonisht kishin ose një prind tepër mbrojtës ose një prind nën mbrojtje. Pra, kjo do të thotë që njerëzit ose kanë fituar shumë pavarësi kur ishin duke u rritur ose nuk kishin fare pavarësi.
Si fillon varësia nga bashkësia? Cilat janë shkaqet e sjelljes së ndërvarur?
Ne duhet të eksplorojmë fëmijërinë e dikujt për të kuptuar se çfarë e shkakton varësinë nga njëri -tjetri. Ju mund ta quani varësinë nga kodi një përgjigje ndaj stileve të caktuara të prindërimit.
Le të shqyrtojmë më shumë rreth kësaj në këtë seksion.
Prindërit tepër mbrojtës janë tepër të përfshirë në jetën e fëmijëve të tyre dhe janë jashtëzakonisht mbrojtës ndaj tyre.
Ata kurrë nuk i japin fëmijës një shans për të zhvilluar një ndjenjë pavarësie dhe mbështetjeje te vetja, pasi ata janë gjithmonë aty për ta-aq sa fëmija madje mund të ketë probleme në marrjen e vendimeve të përditshme, si çfarë të hajë, pa përfshirjen e tyre.
Përqafimi i vazhdueshëm dhe sjellja tepër mbrojtëse është ajo që shkakton varësinë nga njëri -tjetri, pasi fëmijës nuk i jepet kurrë një shans për të zhvilluar pavarësinë.
Prindërit nën mbrojtje janë e kundërta. Ato nuk plotësojnë domosdoshmërisht nevojat emocionale të fëmijës ose nuk i mbështesin ato. Pra, fëmija fillon të bëhet i pavarur si një mënyrë për të përballuar këtë neglizhencë.
Prindërit nën mbrojtje mund të jenë neglizhues ose jashtëzakonisht të zënë dhe mund të mos kenë kohë për të bashkëvepruar me fëmijën e tyre. Kjo sjellje është ajo që shkakton varësinë nga njëri -tjetri pasi fëmija mëson se mund të mbështetet vetëm tek vetja dhe askush tjetër.
Familjet jofunksionale janë terreni i përsosur i mbarështimit për personalitete të varura.
Varësia nga bashkësia mund të jetë një përgjigje ndaj mjediseve të mëposhtme familjare kur rriteni:
- Prindër të pambështetur
- Situata të pasigurta dhe të frikshme
- Turp
- Fajëso
- Manipulim
- Neglizhenca emocionale ose fizike
- Një mjedis i paparashikueshëm dhe kaotik
- Pritshmëritë joreale të prindërve nga fëmijët
- Qëndrim gjykues
- Prindër të pavëmendshëm
- Abuzim dhe gjuhë tepër e ashpër
- Mohimi për gjërat që nuk shkojnë
Pra, çfarë e shkakton varësinë nga kodi?
Marrëdhëniet prindër-fëmijë të lidhur me njëri-tjetrin mund të jenë gjithashtu shkaku kryesor i varësisë nga të rriturit.
Për shembull, nëse prindërit tuaj ju trajtuan më shumë si një bashkëmoshatar ose një mik dhe ndanin me ju gjërat që nuk duhet të kishin, të tilla si nevojat e tyre emocionale, problemet, shqetësimet, etj., Ju mund të jeni ndjerë përgjegjës për ta. varej nga ju për të përmbushur këto nevoja.
Nga ana tjetër, nëse prindërit tuaj kishin probleme të shëndetit mendor ose abuzimit me substancat, ju mund të keni vepruar si prind në atë marrëdhënie dhe të ndiheni përgjegjës për ta.
Si zhvillohet një marrëdhënie e pavarur?
Tani që e dimë se çfarë e shkakton varësinë nga kodi, është koha për të trajtuar pyetjen, "Si zhvillohet varësia nga bashkësia?"
Shumica e njerëzve në marrëdhënie të pavarura e gjejnë veten duke jetuar këto modele që nga fëmijëria. Pra, marrëdhëniet e pavarura janë përkufizimi i normales për ta.
Varësia nga bashkësia zhvillohet në një marrëdhënie, por fillon në fëmijërinë e secilit prej partnerëve.
Nëse e keni gjetur veten në një marrëdhënie të varur nga kodi, shanset janë që të dy të ishit të varur nga njëri -tjetri edhe para takimit tuaj të parë. E shihni, marrëdhëniet e pavarura fillojnë kur takohen dy të rritur - njëri pasiv dhe tjetri më dominues.
Me kalimin e kohës dhe lidhja emocionale mes të dyve rritet, ata fillojnë të kenë nevojë për njëri -tjetrin gjithnjë e më shumë.
Si të kuptoni nëse jeni të varur nga kodi?
Le të eksplorojmë varësinë nga njëri -tjetri në marrëdhënie.
Shumë njerëz nuk e kuptojnë se mund të jenë të varur nga njëri -tjetri pasi mund të mos kenë njohuri se si duhet të duken marrëdhëniet normale intime, kjo është arsyeja pse ata luftojnë me marrëdhëniet.
Këtu janë disa shenja të varësisë nga të rriturit:
- Duke mos qenë në gjendje të merrni kënaqësi nga aspektet e tjera të jetës.
- Larja e sjelljeve jo të shëndetshme të partnerit tuaj nën qilim.
- Sigurimi i mbështetjes për partnerin tuaj me koston e shëndetit tuaj fizik, emocional dhe mendor.
- Ndiheni fajtorë për gjërat që mund të mos i keni shkaktuar.
- Duke mos qenë në gjendje t'u besoni njerëzve pasi ata mund t'ju kenë lënduar dhe dështuar herë pas here.
- Mos lejoni që njerëzit t'ju ndihmojnë.
- Duke u bërë tepër përgjegjës për gjithçka.
Shumica e njerëzve mendojnë se nevoja për siguri në një marrëdhënie është një shenjë e varësisë nga njëra -tjetra. Sidoqoftë, kjo është një keqkuptim i zakonshëm. Ne të gjithë mund të kemi nevojë për lehtësim nga partnerët tanë në mënyrë të përsëritur, dhe nuk ka asgjë të keqe me këtë.
Këtu janë disa shenja të varësisë nga njëri -tjetri në marrëdhënie:
Marrëdhënie të varura nga fëmijëria në moshën e rritur
Çështjet e pazgjidhura nga fëmijëria juaj ju ndjekin në moshën tuaj të rritur. Ju mund të zbuloni se keni jetuar dhe ri-jetuar të njëjtat modele pa pushim derisa më në fund të jeni në gjendje të shkëputeni prej tyre.
Ndërsa mund të mos jeni në gjendje të ndryshoni incidentet tuaja të fëmijërisë, mund të jeni akoma në gjendje ta kapërceni këtë model përmes punës dhe ndihmës së profesionistëve të shëndetit mendor.
Këshillimi individual dhe çifti mund t'ju ndihmojë të prishni dhe kapërceni këto modele.
Si të përballeni me varësinë nga kodi?
Tani që e dimë se çfarë e shkakton varësinë nga kodi, është koha të shikojmë përballimin e tij.
Kërkimi i ndihmës së një profesionisti të trajnuar të shëndetit mendor do të jetë një hap i shkëlqyeshëm që mund të bëni.
Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të përpiqeni të futni ndryshimet e mëposhtme në marrëdhënien tuaj për të kapërcyer çështjen.
Kjo perfshin:
- Mësoni si të ndaheni nga njëri -tjetri dhe ndërmerrni hapa të vegjël për të krijuar një distancë dhe kufij të shëndetshëm. Mund të përpiqeni të bëni një hobi jashtë marrëdhënies tuaj, të krijoni miqësi, etj.
- Nxitja e më shumë pavarësisë në marrëdhënie dhe mësimi se si t'i menaxhoni gjërat vetë.
- Marrja e një "kohe për mua" gjatë javës gjatë së cilës ju të dy do të kaloni kohë të ndarë - mund të jetë e kundërta e natës së takimit.
- Mos lejoni që sjellja e keqe të rrëshqasë dhe ta trajtoni ashtu siç ndodh.
Këto ndryshime mund të duken të frikshme dhe frikësuese në fillim, por do t'ju ndihmojnë në një afat më të gjatë. Nëse procesi i ndarjes ndihet shumë provokues i ankthit, mund të jetë koha për të kërkuar ndihmë nga një profesionist i shëndetit mendor.
Nëse keni frikë se jeni të varur nga kodi dhe dëshironi ta ndryshoni atë, këtu është një libër nga Terapistja e Licencuar e Martesës dhe Familjes Darlene Lancer për t'ju ndihmuar të identifikoni shenjat dhe t'i përballoni ato.
Në fund të fundit
A ju ndihmuam të kaloni gjithçka që ju nevojitej për të ditur në lidhje me varësinë në lidhje në marrëdhënie?
Mos e gjykoni veten ose mos u tregoni shumë të ashpër ndaj vetes për të qenë të varur nga njëri -tjetri.
Mbani në mend se keni qenë vetëm një fëmijë kur keni zhvilluar varësinë nga njëri -tjetri për t'iu përgjigjur një situate sfiduese. Ndërsa varësia nga bashkësia ju ka shërbyer për kohën më të gjatë, ajo nuk po funksionon më dhe madje mund të jetë duke penguar marrëdhëniet tuaja.
Jini të sjellshëm me veten dhe kërkoni ndihmë dhe mbështetje nëse mendoni se keni nevojë për të.