Përmbajtje
- 1. Dashuria e pakërkuar do të dëmtojë
- 2. Mësoni të ecni përpara, me ose pa mbyllje
- 3. Ri-investoni në veten tuaj dhe përqendrohuni në të ardhmen tuaj
- 4. Mos e merrni refuzimin personalisht
- 5. Gjeni kuptim në përvojën e dashurisë së pakërkuar
Ne të gjithë kemi qenë atje - duke dashur dikë që nuk të do përsëri.
Pra, çfarë është dashuria e pakërkuar?
Theshtë lloji i dashurisë që të kullon, pasi i kufizon mendimet dhe ndjenjat e tua tek dikush që nuk të do përsëri, ndërsa ju jeni lënë të rrënuar me një dhimbje therëse.
Sidoqoftë, është thelbësore të mbani mend se kjo nuk e bën personin tjetër të keq apo të keq.
Sidoqoftë, mund të jetë kaq e dhimbshme të ndjeni dashuri të pakërkuar, të ndiheni të refuzuar dhe të pikëlloni humbjen e asaj që menduat se mund të kishit.
Por nuk do të zgjasë përgjithmonë. Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të kapërceni dhimbjen e dhimbjeve të pakonkurueshme.
1. Dashuria e pakërkuar do të dëmtojë
Lejoni vetes të pikëlloheni; është një humbje e rëndësishme, ashtu si çdo tjetër, edhe nëse nuk ka pasur kurrë një lidhje.
Ju, në një farë mase, u investuat emocionalisht në personin dhe marrëdhënien e mundshme. Ju ndjeni dashuri dhe i lejoni vetes të kujdeset thellë për një qenie tjetër njerëzore, pa dyshim që kaloni kohë duke menduar për ta dhe të ardhmen tuaj të mundshme së bashku.
Kjo mund të jetë lodhëse emocionalisht, veçanërisht nëse nuk ka kthim nga ky investim emocional dhe papritmas detyroheni të ndjeni refuzim, trishtim dhe emocione të tjera të forta mbi ndjenjat tuaja ekzistuese.
Kjo është e kuptueshme për të trajtuar shumë - ka shumë të ngjarë që të përjetoni zemërim, mohim dhe çdo fazë tjetër pikëllimi ndërsa përpunoni emocionet tuaja dhe përpiqeni të vazhdoni me jetën tuaj ndërsa përballeni me dashurinë e pakërkuar.
Gjatë kësaj kohe të vështirë, është e rëndësishme të mbani mend se këto ndjenja janë plotësisht të justifikuara dhe normale për dikë në situatën tuaj.
Në vend që të bëni presion të fortë se si të ndaloni të keni ndjenja, lejoni vetes të ndjeni ndjenjat tuaja dhe pranoni që ajo që po kaloni është në të vërtetë e shëndetshme dhe e pritshme.
Se si të shpëtoni nga ndjenjat për dikë, duhet të jeni në gjendje ta pranoni këtë dhimbje para se të filloni të përpiqeni të ecni përpara dhe të shëroheni.
Shikoni gjithashtu:
2. Mësoni të ecni përpara, me ose pa mbyllje
Ju duhet t'i lejoni vetes hapësirë dhe kohë për t'u pajtuar me ndjenjat tuaja dhe vazhdimi i ekspozimit të plagës vetëm do ta bëjë atë më të vështirë dhe më e dhimbshme për ju të rrahni dashurinë e pakërkuar bosh.
Ju pa dyshim do të dëshironi t'i shihni ato në pika të ndryshme gjatë gjithë udhëtimit tuaj shërues, por do të jetë më mirë në planin afatgjatë nëse i rezistoni kësaj dëshire.
Vendosja e një distancë midis jush do t'ju ndihmojë t'i jepni mendjes tuaj hapësirën që i nevojitet për t'u përpunuar dhe shëruar - si mund të vazhdoni nëse i shihni akoma ose flisni me ta gjatë gjithë kohës? Dhe as mos mendoni të ndiqni mediat e tyre sociale.
Në vend të kësaj, kaloni kohën tuaj duke bërë gjëra që ju pëlqejnë dhe me njerëz që kujdesen vërtet për ju.
Plotësoni jetën tuaj me miqtë, familjen dhe aktivitetet argëtuese jo vetëm që t'ju tërheqin vëmendjen dhe të heqin mendjen nga gjërat, por edhe për të sjellë lumturi dhe dashuri të vërtetë në jetën tuaj në një kohë kur keni më shumë nevojë.
Por, mos u trondit - gjeni shpërqendrime të shëndetshme nga ana e thyer e dashurisë ose dashuria e pakërkuar.
Jepini vetes një kohë të kufizuar për të ndjerë vërtet gjithçka, disa ditë në rastin më ideal, dhe pastaj vazhdoni jetën tuaj.
Mbi mënyrën se si të kapërceni dashurinë e pakërkuar, ka kaq shumë gjëra të tjera të rëndësishme për të përqendruar përqendrimin dhe energjinë tuaj.
3. Ri-investoni në veten tuaj dhe përqendrohuni në të ardhmen tuaj
Ballafaqimi me dashurinë e pakërkuar dhe shkëputja nga dikush që e doni, ju duhet të heqësh dorë nga dikush i cili nuk arrin t’ju kthej ndjenjat dhe të punojë mbi veten tuaj.
Hidheni në diçka të re, gjeni diçka të vlefshme për të vënë energjinë tuaj - mendoni për të ardhmen tuaj dhe gjeni diçka që mund t'ju çojë drejt asaj që imagjinoni.
Mendoni për atë që dëshironi nga jeta, nga karriera juaj, mendoni për hobi të vjetër ose të ri, ose mësoni diçka të re/ndiqni mundësitë arsimore.
Shpesh, njerëzit lejojnë që imazhi i tyre për veten të mbështillet me një person tjetër. Kur ata humbasin këtë person në jetën e tyre, ata humbasin ndjenjën e tyre për veten.
Për të lundruar në ujërat e turbullta të zemërthyerjes dhe zemërimit të dashurisë së pakërkuar, do të jetë e dobishme të fitoni njohuri të ofruara në këtë hulumtim.
Ai futet në psikologjinë e pakonkurruar të dashurisë dhe ankthin refuzues.
Merrni këtë kohë për të rindërtoni vetë-konceptin tuaj, punoni se si të arrini qëllimet tuaja personale, mendoni për gjërat e tjera në jetën tuaj (jo marrëdhëniet) që ju sjellin gëzim,përmbushje, paqe dhe lumturi.
Cfare te ben ty?
Mendoni për vlerat dhe besimet tuaja personale për të kuptuar se si këto gjëra i informojnë sjelljet tuaja dhe përpiquni të bëheni më të qëllimshëm kur vjen puna te vendimmarrja, lejoni që veprimet tuaja t'ju reflektojnë.
4. Mos e merrni refuzimin personalisht
Mos e merrni refuzimin personalisht.
Mos harroni se të duash dikë nuk do të thotë se duhet ose do të dojë domosdoshmërisht ty në këmbim.
Ata mund të jenë në një vend tjetër nga ju, mund të jenë në një lidhje, ose mund të merren me gjëra personale - çfarëdo qoftë, me të vërtetë nuk ka të bëjë me ty.
Vetëm për shkak se ata nuk ju përgjigjen ndjenjave tuaja nuk do të thotë se ka diçka që nuk shkon me ju ose se nuk keni qenë mjaftueshëm të mirë.
Thjesht do të thotë që, për çfarëdo arsye (dhe sinqerisht, pothuajse nuk është biznesi juaj sidoqoftë), ata nuk po kërkojnë një marrëdhënie me ju. Ju duhet ta pranoni këtë realitet të situatës tuaj që të jeni në gjendje të ecni përpara.
Në mënyrë të ngjashme, ju nuk mund të fajësoni personin tjetër që nuk ka reciprocitet.
Një këshillë vendimtare se si të shkëputeni nga dikush që e doni, duhet ta dini më mirë se kushdo tani që ne nuk mund të ndihmojmë se si ndihemi dhe nuk arrijmë të zgjedhim atë që duam.
Ndoshta ata janë në një vend ku nuk janë emocionalisht në dispozicion për të dashur ose për të qenë në një lidhje, ose ndoshta ata thjesht nuk ndihen njësoj për ju si ju.
Mbajtja e zemërimit, fajit ose pakënaqësisë vetëm do ta bëjë të gjithë sprovën më të dhimbshme dhe do ta bëjë atë shumë më të vështirë për të vazhduar.
Truthshtë e vërteta e ashpër për dashurinë e pakërkuar që duhet të pranosh, pavarësisht se sa të dhemb. Derisa të lëndoni, nuk mund të shëroheni.
5. Gjeni kuptim në përvojën e dashurisë së pakërkuar
Mendoni për gjërat pozitive. "Kur mbyllet një derë, hapet një tjetër."
Ka vazhdimisht mundësi të reja për gjëra në jetë, në jetën personale si përvoja të reja, hobi, miqësi ose marrëdhënie, në karrierën ose arsimin tuaj. Asnjëherë nuk e dini kur do të takoni një person të ri i cili do t’ju bëjë të harroni gjithçka për dhimbjet tuaja të kaluara.
Në fund të ditës, mbani mend se nuk jeni vetëm - shumë njerëz përjetojnë dashuri të pakonkurueshme në jetën e tyre dhe gjithashtu kanë lëvizur prej saj.
Mos kini turp nëse keni nevojë të merrni pak kohë për t'u pikëlluar apo edhe të kërkoni terapi për t'ju ndihmuar të përpunoni emocionet tuaja; kjo është normale dhe në fakt shumë e shëndetshme.
Jepini vetes kohë për tu rikuperuar dhe më pas kapeni veten dhe ecni përpara!