Përmbajtje
- Çfarë e bën një marrëdhënie të funksionojë?
- Mënyrat për t'u ndier menjëherë më pranë partnerit tuaj
- Mënyra të sigurta për ta bërë partnerin tuaj të ndihet i dashur
Intimiteti emocional është themeli i një martese fantastike.
Çiftet që mund të arrijnë një lidhje të sigurt dhe të krijojnë një lidhje të fortë emocionale janë të aftë të rrezikojnë të jenë të prekshëm.
Erik, 42 vjeç dhe Amanda, 40, një çift të cilin e këshillova kohët e fundit erdhën në zyrën time duke kërkuar të thellojnë lidhjen e tyre për shkak të përjetimit të stresit pas vdekjes së papritur të nënës së Amandës dhe Erikut që ishin larguar për në punë dhe nuk ishin në gjendje ta mbanin atë gjatë saj periudha e pikëllimit të fortë.
Amanda e tha kështu, "Gjashtë muajt e fundit ishin shumë sfidues pasi nëna ime vdiq dhe Erik ishte larguar shumë, dhe ne u ndamë. Ai nuk ishte aty kur kisha nevojë për të dhe unë krijova pakënaqësi dhe krijova mosbesim tek ai, nga frika se do të takonte dikë tjetër ose nuk do të donte me mua. ”
Erik u përgjigj: "Amanda ka të drejtë dhe ndihem tmerrësisht për këtë. Unë thjesht dua një shans për të arritur deri tek ajo. Projekti ku po punoja përfshinte udhëtime jashtë shtetit dhe nuk mund ta refuzoja. Ishte koha e keqe dhe unë e dua Amandën dhe dua t’ia provoj atë ”.
Kultivimi i intimitetit përfshin lejimin e vetes për të qenë i prekshëm dhe besimin tek partneri juaj.
Të gjitha marrëdhëniet kanë tension ndonjëherë. Sidoqoftë, është thelbësore për partnerët që ta përdorin atë tension për t'u përshtatur emocionalisht, me dashuri fizike dhe të hapur për mendimet, ndjenjat dhe dëshirat e tyre.
Çfarë e bën një marrëdhënie të funksionojë?
Çiftet e lumtura mund të kuptojnë shpejt nëse çështjet e tyre të besimit rrjedhin nga marrëdhënia e tyre aktuale ose janë mbetje emocionale të kaluara.
Nëse bëni një ekzaminim të kujdesshëm të historisë tuaj dhe historisë së partnerit tuaj, do të ndaloni së përsërituri të kaluarën.
Isshtë e mundur që të merreni në mënyrë efektive me fantazmat nga e kaluara duke i dhënë besim njëri-tjetrit përmes fjalëve dhe veprimeve që janë në përputhje me një pikëpamje të dashur, afatgjatë të martesës.
Për shembull, Amanda ishte në gjendje të identifikonte në terapinë e çifteve se çështjet e besimit të saj filluan që nga fëmijëria e saj pasi babai i saj tradhtoi nënën e saj për vite kur ishte shofer kamioni dhe u nis për në Florida për një periudhë të gjatë kohore.
Si rezultat, Amanda i tha Erikut se ajo tani e kuptoi se një pjesë e mosbesimit të saj vinte nga e kaluara e saj dhe ndjenjat e saj u bënë më intensive kur ai udhëtoi jashtë shtetit.
Me fjalë të tjera, meqenëse të gjithë çiftet vijnë me bagazhe, është thelbësore që të diskutoni hapur shkaktarët emocionalë, përvojat e kaluara dhe çështjet e besimit në fillim të marrëdhënies tuaj. Ky dialog i hapur do të shërbejë për të forcuar lidhjen tuaj kur lindin dyshime të pashmangshme ose shkelje të besimit.
Mënyrat për t'u ndier menjëherë më pranë partnerit tuaj
Intimiteti emocional dhe besimi shkojnë krah për krah, dhe çiftet e lidhura mirë mund të shprehin nevojat dhe preferencat e tyre.
Një nga mënyrat e sigurta për ta bërë partnerin tuaj të ndihet i dashur është të rrisni dëshirën dhe sensualitetin në marrëdhënien tuaj.
Po kështu, ritualet e përditshme të tilla si prekja, kontakti i mirë me sy, dëgjimi dhe biseda për përvojat e tyre, do t'i lejojnë partnerët të jenë emocionalisht të afërt dhe të shprehin më shumë sensualitet në martesën e tyre.
Sensualiteti është ndjenja e këndshme që përjetojnë çiftet kur prekin, shohin, shijojnë dhe ndiejnë - siç është ecja e kapur për dore në plazh.
Ai përfshin shumë më tepër sesa marrëdhënie seksuale.
Sensualiteti është një mënyrë për t'u lidhur me partnerin tuaj për momentin, sipas Howard J. Markman, Ph.D., dhe pasqyron ndjenjat e të qenit të dashuruar dhe të tërhequr nga partneri juaj.
Mënyra të sigurta për ta bërë partnerin tuaj të ndihet i dashur
Në vend që të mos përdorni strategjitë e përballimit që keni zhvilluar në familjet tuaja të origjinës, është thelbësore të bëni një angazhim për të ushqyer lidhje emocionale pozitive.
Pra, cilat janë disa nga gjërat për t'i thënë bashkëshortit tuaj për të thelluar lidhjen tuaj?
Bëni një përpjekje të ndërgjegjshme për të përfshirë komente, fraza ose pyetje më pozitive në bisedat tuaja me partnerin tuaj.
Dialogu i mëposhtëm ilustron disa mënyra se si Amanda dhe Erik ishin në gjendje ta bënin këtë kur u ribashkuan në fund të ditës.
Erik: "Mund të më thuash më shumë për ditën tënde?" Këto fjalë shprehin kuriozitetin e dashurisë ndërsa ndihmojnë partnerin tuaj të ndihet më mirë me të qenit i prekshëm.
Amanda: “Diçka me të cilën jam sfiduar tani është qëndrimi i drejtorit tim ndaj meje. Më duket se nuk mund të bëj asgjë si duhet. ” Përgjigja e Amandës i tregon Erikut se ajo i beson aq shumë sa të jetë transparente në lidhje me ndjenjat e saj negative ndaj mbikëqyrësit të saj.
Erik: “Po përpiqem të kuptoj se me çfarë po merresh. Meqenëse nuk punoj në shkollë, a mund të më jepni një shembull se me çfarë po merreni? Përgjigja e Erik tregon ndjeshmëri dhe dëshirë për t'u lidhur më thellë me Amandën.
Amanda: "Për mua do të thotë shumë që kujdesesh aq shumë sa të pyesësh. Jam shumë e lodhur për të hyrë në detaje tani, por le të themi, me të vërtetë ndjehet sikur je këtu për mua dhe kjo më bën të lumtur. "
Në fillimin e një marrëdhënieje të re, ka shumë pasion dhe eksitim, por ajo që mban një marrëdhënie të lumtur dhe të shëndetshme është nxitja e intimitetit emocional duke qenë të prekshëm dhe duke ndërtuar besim nga dita në ditë.
Sapo të krijohen streset e përditshme të të jetuarit së bashku, mund të jetë një sfidë për çiftet që të japin vullnetin e mirë ndaj njëri -tjetrit dhe të qëndrojnë të përkushtuar për të arritur harmonizimin emocional çdo ditë.
Mënyra kryesore që çiftet mund ta bëjnë këtë është duke thelluar lidhjen e tyre përmes një dialogu të përditshëm që është transparent pa frikën e braktisjes ose humbjes së dashurisë.