Përmbajtje
- Kategoritë e Këshillimit Profesional ACA
- Këshillim individual
- Këshillim martesor
- Këshillim familjar
- Këshillim në grup
- Llojet e këshillimit të bazuara në teori
- Terapia Kognitive e Sjelljes (CBT)
- Terapi me gestalt
- Hipnoterapia
- Qasje integruese multimodale
- Qasja e përqendruar në personin Carl Rogers
Shumë njerëz përdorin terapi për të ndihmuar në përballimin e një problemi të veçantë.
Ka shumë lloje të ndryshme të këshillimit që çdokush mund të bëjë për të ndihmuar në përmirësimin e jetës së tij. Në përgjithësi, mund të kategorizohet në dy grupe; sipas lëndës dhe nga qasja.
Shumica e sesioneve të terapisë janë të përqendruara në një çështje të veçantë, të tillë si martesa, varësia, ngacmimi, çrregullimet shoqërore dhe mendore. Njerëzit marrin pjesë në këto sesione për të zgjidhur çështjet themelore për të jetuar një jetë të kënaqshme.
Seancat gjithashtu mund të përcaktohen nga llojet e teknikave të këshillimit të përdorura për të arritur qëllime të veçanta.
Këtu janë stilet dhe metodat më të zakonshme të këshillimit që mund të hasni kur merrni pjesë në këto sesione
Kategoritë e Këshillimit Profesional ACA
Shoqata Amerikane e Këshillimit i ndau më tej metodat sipas llojit të dinamikës midis personave të përfshirë.
Këshillim individual
Whenshtë kur një profesionist merret me një person të vetëm dhe i ndihmon ata të arrijnë qëllimet e tyre.
Këshillim martesor
Isshtë një lloj këshillimi që fokusohet në çiftet e çiftuara për të përmirësuar marrëdhënien e tyre.
Këshillim familjar
Ngjashëm me këshillimin për çift dhe martesë, ai punon për të zhvilluar dhe përmirësuar marrëdhëniet midis anëtarëve të familjes dhe familjeve të përziera.
Këshillim në grup
Whenshtë kur një grup individësh të palidhur që vuajnë nga i njëjti problem trajtohen në të njëjtën kohë për të nxitur mbështetjen e bashkëmoshatarëve.
Llojet e këshillimit të bazuara në teori
Një marrëdhënie terapeutike midis një profesionisti dhe një pacienti është një procedurë mjekësore. Ekziston një bazë shkencore për secilën qasje të bazuar në një shkollë psikologjike të mendimit. Çdo lloj këshillimi është një metodë e kontrolluar klinikisht e lehtësuar nga një profesionist.
Terapia Kognitive e Sjelljes (CBT)
Ky lloj këshillimi bazohet në teorinë se të gjitha sjelljet janë përgjigje të mësuara bazuar në njohuritë nga përvojat e kaluara.
Sidoqoftë, teoria sugjeron që ndërsa mësojmë me vetëdije ose nënvetëdije nga të gjitha përvojat tona, jo të gjitha sjelljet që mësojmë prej saj janë produktive në jetën tonë.
Fobitë, çrregullimet obsesive dhe arratisja janë forma të zakonshme të sjelljeve të padëshiruara të mësuara që CBT adreson duke gjetur arsyet themelore për zakonet e padëshirueshme dhe mënyrat për t'i ndryshuar ato.
CBT është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Duhet shumë përpjekje për të ndryshuar një sjellje të mësuar veçanërisht nëse është e rrënjosur thellë në nënndërgjegjeshëm për një kohë të gjatë. Mund të arrihet duke gjetur shkakun themelor, shkaktarët që i aktivizojnë ato dhe më pas duke e kapërcyer atë duke mbishkruar përgjigjet e mësuara me reagime më pozitive.
Terapi me gestalt
Teoria Gestalt është një lloj këshillimi i bazuar në idenë se e tëra është më e madhe se shuma e pjesëve të saj.
Nën këtë shkollë mendimi, një lloj qasje këshillimi është zhvilluar për të udhëhequr individin në tërësi për të rregulluar sjelljet problematike të cilat janë vetëm pjesët e tij.
Shembull, nëse një individ i suksesshëm ka probleme me pirjen, është e dhënë që personi ka vullnet dhe inteligjencë për të arritur rezultate pozitive.
Nëse i njëjti individ mund të kanalizojë të njëjtën forcë vullneti dhe vetëdisiplinë për të zgjidhur varësinë e tyre, kjo mund të çojë në të njëjtat rezultate pozitive të ngjashme me fushat e tjera të jetës së tyre.
Ngjashëm me CBT, është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet.
Dallimi kryesor në këtë lloj këshillimi në krahasim me CBT është se ai përqendrohet më shumë në të tashmen sesa në të kaluarën. Ai beson se pavarësisht nga arsyet themelore të problemit, ai ka pak rëndësi në krahasim me atë që individi mund të bëjë me dëshirë sot për të ndryshuar të ardhmen.
Hipnoterapia
Shtë një lloj qasjeje këshilluese që përdor hipnozën për ta bërë personin të pranueshëm ndaj ideve të reja dhe të "mbishkruajë" sjelljet duke ngulitur të reja në nënndërgjegjeshëm ndërsa pacienti është në një gjendje hipnotike.
Mund të tingëllojë si fantazi ose e paligjshme, por ka terapistë të licencuar që mund të nxisin një gjendje shpirtërore që lejojnë një procedurë të tillë të ketë sukses.
Hipnoza mund të nxisë zhvillimin personal të individëve nën këtë lloj këshillimi. Duke pasur parasysh që nuk funksionon për të gjithë dhe të jep përshtypjen e një mjeku, ai ka një mesatare më të lartë sesa trajtimet e kancerit të miratuara nga FDA.
Qasje integruese multimodale
Shtë një lloj këshillimi ku procedura fillon me një qasje CBT dhe më pas ndryshon dhe miraton metodën për të përcaktuar reagimin e pacientit ndaj metodave të tjera.
Shtë një shkollë mendimi që pranon se funksionojnë qasjet tradicionale, por efektiviteti i këtij lloji të këshillimit është rast pas rasti, në varësi të pritshmërisë së individit. Terapisti së pari do të testonte se cila metodë është e përshtatshme për secilin rast të veçantë dhe përshtatet me metoda të ndryshme për individin specifik për rezultate optimale.
Terapisti është i trajnuar posaçërisht në zgjedhjen e teknikës së duhur për secilin individ dhe më pas e trajton çështjen vetë ose bashkëpunon me një profesionist tjetër që është ekspert i asaj teknike.
Qasja e përqendruar në personin Carl Rogers
Carl Rogers është një psikolog që beson në qasjen humaniste ndaj terapisë.
Lloji i tij i teknikës së këshillimit sillet rreth idesë se gjithçka ka të bëjë me perceptimin, veçanërisht vetë-konceptin.
Kjo shkollë mendimi beson se sjelljet janë vetëm një reagim se si secili individ percepton çdo stimul. Shembull, një biftek i paundit wagyu i pjekur në mënyrë të përsosur është një objekt i pajetë që mund të ketë përgjigje të ndryshme të sjelljes bazuar në perceptimet.
Foodie - Ata do ta perceptojnë biftekun si një vepër arti dhe do të respektojnë çdo aspekt të tij ndërsa e konsumojnë.
Vagrant - Ata do ta konsiderojnë atë një luks që ia vlen të kujtohet për një jetë.
Avokati i shëndetit - Ata do ta shikojnë atë si një kafshatë të shijshme që duhet të shmanget për shkak të efekteve të mundshme negative afatgjata në trup.
Hindu - Hindusët janë një besim fetar që nderon lopët. Shtë e mundur që ata ta konsiderojnë atë fyese.
Bazuar në shembullin e dhënë më sipër, ai tregon qartë se perceptimi do të rezultojë në sjellje të ndryshme ndaj stimujve të njëjtë.
Qasja Carl Rogers përqendrohet në ndjeshmërinë për të lejuar terapistin të ketë një pamje të qartë të perceptimit të çdo individi dhe nuk i gjykon ata për këtë.
Ky lloj këshillimi miraton besimin se askush nuk e njeh individin më shumë sesa vetë individi. Perceptimi i tyre për botën është ajo që është vërtet e rëndësishme, dhe të gjitha sjelljet janë thjesht një shfaqje e saj.
Këto janë disa nga llojet e zakonshme të teknikave të këshillimit që profesionistët përdorin për të trajtuar një pacient. Njohja e qasjes së tyre do t'u japë individëve një ide se çfarë të presin gjatë seancave.