Përmbajtje
- 1. Gjithçka nuk do të jetë perfekte
- 2. Komunikoni në mënyrë efektive
- 3. Mos u stresoni për gjërat e vogla
Njerëzit shpesh kërkojnë sekretet për një marrëdhënie të mirë, pavarësisht nëse është një martesë apo thjesht dashuri, por e vërteta është kjo: nuk ka asnjë rregullim magjik, të fshehtë, të shërimit, i cili do të sigurojë që martesa juaj të zgjasë përgjithmonë ose që dashuria juaj nuk do të zvogëlohet kurrë.
Dashuria dhe martesa janë diçka për të cilën ju dhe partneri juaj duhet të punoni me vetëdije së bashku.
Nëse marrëdhënia juaj po venitet, atëherë duhet vetëm një disa këshilla të mira për të përmirësuar jetën tuaj të dashurisë. Sidoqoftë, kërkon shumë kujdes dhe vëmendje për të rikthyer marrëdhënien tuaj me dashurinë dhe admirimin që kishte dikur.
Përparësia e kësaj është se sa më shumë kohë dhe përpjekje të bëni për të arritur një jetë më të mirë dashurie, aq më shumë dashuri do të kishte marrëdhënia juaj.
Fatmirësisht, nuk do të keni nevojë të punoni vetëm: ka shumë marrëdhënie të forta, këshilla për jetën ose këshillat për jetën dhe dashuria atje për t'ju ndihmuar të kuptoni se si të përmirësoni jetën tuaj të dashurisë.
Më poshtë janë disa këshillat kryesore të dashurisë për të dhe atë për të shijuar një jetë të madhe dashurie:
1. Gjithçka nuk do të jetë perfekte
Asgjë nuk është perfekte, veçanërisht jo marrëdhëniet. Të gjitha marrëdhëniet kanë komplikime, bagazhe dhe ulje -ngritje; kjo është diçka që njerëzit shpesh e harrojnë kur hyjnë në lidhje.
Vendosja e partnerit dhe bashkëshortit tuaj në një piedestal shpesh mund të jetë shumë stresuese për partnerin tuaj i cili duhet të përmbushë pritjet tuaja dhe gjithashtu stresues për ju kur ata nuk arrijnë t'i përmbushin ato.
Instinkti i adhurimit, udhëzimit, korrigjimit ose kritikimit të partnerit tuaj mund të jetë shumë i dëmshëm dhe shkatërrues për marrëdhënien tuaj.
Të pranosh të metat e partnerit dhe t'i tregosh se e kupton se edhe ata mund të bëjnë gabime është e nevojshme që ju të ndiheni të lidhur me bashkëshortin tuaj. Të tregosh më shumë ndjeshmëri dhe më pak përbuzje është ajo që çdo marrëdhënie ka nevojë për të qëndruar e fortë.
Fatkeqësisht, harrimi i këtij fakti të rëndësishëm zakonisht çon në rrahjen e vetes kur gjërat shkojnë keq!
Por e vërteta e çështjes është kjo: dashuria dhe martesa do të kenë gjithmonë papërsosmëri, edhe kur jeni në një vend të mirë në marrëdhënien tuaj. E Gjëja e rëndësishme është të pranoni se të metat janë normale, dhe vazhdoni
2. Komunikoni në mënyrë efektive
Komunikimi është themeli i çdo marrëdhënieje. Pa komunikim, një marrëdhënie është e dënuar me dështim. Një martesë ose partneritet i suksesshëm duhet të bazohet në komunikim, ku të dy partnerët komunikojnë pa hezitim me njëri -tjetrin.
Një nga më të aspekte të rëndësishme të komunikimit efektiv është dëgjimi.
Gabimet e zakonshme të dëgjimit që bëjnë çiftet janë:
- duke mos qenë i pranishëm në një bisedë dhe ëndërruar për diçka tjetër
- duke menduar shumë se çfarë të them tjetër,
- gjykimi i partnerit të tyre kur i dëgjon, dhe
- duke dëgjuar me një nocion të paramenduar dhe një qëllim specifik.
Nga ana tjetër, shfaqja e interesit dhe kuriozitetit të vërtetë, e shoqëruar pa gjykim ose rezultat në mendje, mund të çojë në një rezultat më pozitiv të një bisede.
Për të përmirësuar jetën tuaj të dashurisë dhe për të rritur sa efektivisht komunikoni ju dhe partneri juaj, ndiqni këto këshilla dashurie për të dhe atë:
- Shume here ndjenjat e fshehura mund të acarohen dhe të bëhen më toksike. Sigurohuni që t’i shprehni ndjenjat dhe mendimet tuaja në një mënyrë jo-gjykuese.
- Ndërsa ofroni kritika negative, është e rëndësishme që ajo të ndahet në një mënyrë pozitive. Kjo mund të jetë duke e bërë të ditur partnerin tuaj për zakonet e tij të këqija ose të bezdisshme; të gjitha në një mënyrë që i inkurajon ata të reflektojnë mbi ndryshimet dhe të bëjnë përmirësime në ato fusha.
– Kushtojini vëmendje asaj që partneri juaj thotë, përpiquni të bëni kontakt me sy, përdorni gjeste jo verbale për të përcjellë qëllimin tuaj të dëgjimit dhe mos etiketoni një vëzhgim me një interpretim.
Komunikimi pozitiv mund të jetë gjëra të tilla si njoftimi i partnerit tuaj që i vlerësoni, sjellja intime si puthja dhe mbajtja e njëri -tjetrit, deri në gjëra të thjeshta si komplimentimi i aftësive të gatimit të partnerit tuaj.
3. Mos u stresoni për gjërat e vogla
Pavarësisht se sa shumë ju dhe partneri juaj e doni njëri -tjetrin, do ta gjeni veten grindje dhe grindje për disa gjëra pa kuptim dhe të parëndësishme.
Theksimi për gjërat e vogla që nuk kanë rëndësi nuk është një praktikë e mirë dhe zakonisht del në një marrëdhënie nga obsesioni i secilit partner me ato gjëra të vogla.
Çiftet projektojnë shqetësimet e tyre dhe çfarë-nëse mbi partnerët e tyre, të cilat mund të jenë shumë stresuese për një lidhje. Të flasësh për çështje që nuk do të kenë rëndësi në 10 vjet është e pakuptimtë.
Për shembull, le të themi se partneri juaj harron të bëjë një ngarkesë rrobash. Zgjidhja për këtë mund të jetë bërja e ngarkesës tjetër së bashku! Ose le të themi se partneri juaj refuzon të ulë vendin e tualetit - krijoni një shenjë pa kuptim dhe ngjiteni pranë tualetit.
Duke e lënë veten të qeshni dhe të hiqni dorë nga gjërat e vogla do të rezultojë në një marrëdhënie më pak stresuese. Megjithatë, të ndiheni më të qetë dhe të mos shqetësoheni për gjërat e vogla mund të jetë pak kalimtare për ju dhe partnerin tuaj pasi është një instinkt që është përshtatur me kalimin e kohës ose ishte rezultat i ndonjë traume me të cilën ata u përballën.
Mësoni se si të menaxhoni stresin mund t'ju ndihmojë të përmirësoni jetën tuaj të dashurisë dhe marrëdhënien tuaj. Këtu janë disa gjëra që mund të bëni për të larguar stresin nga ankthi provokues.
- Teknikat e relaksimit
Praktikoni rregullisht teknika relaksimi të tilla si joga dhe meditimi për të arritur një gjendje mendore të qetësisë. Jo vetëm do këto teknika ju ndihmojnë të arrini një mendje të pakapshme por gjithashtu relakson trupin tuaj dhe rrit ndjenjën e mirëqenies së vetes.
- Dëgjoni dhe komunikoni
Pamundësia e çifteve për të dëgjuar dhe komunikuar në marrëdhënien e tyre është një nga arsyet më të mëdha për një jetë dashurie të stresuar. Trajtimi i kësaj çështjeje dhe identifikimi i mënyrave për të rritur komunikimin në një marrëdhënie mund t'ju ndihmojë të përmirësoni jetën tuaj të dashurisë.
-As përsosmëri as zvarritje
Problemet e përpjekjes për të kënaqur partnerin tuaj mund ta lënë këdo të lodhur dhe të stresuar. Shumë nga asgjë nuk është kurrë e mirë, ju duhet të përmirësoni veten për virtytin tuaj dhe jo partnerët tuaj.
Qëndrimi i njëjtë është po aq i rëndësishëm sa përshtatja dhe kompromisi për një marrëdhënie. Dallimi është të kuptosh se kur ta shtysh veten dhe kur jo.
Në mënyrë të ngjashme, mos i merrni dëshirat dhe pritjet e partnerit tuaj si të mirëqena dhe shpresoj se ata do ta kuptojnë pa marrë parasysh sa e shtyni. Edhe betimi për të qenë së bashku përmes trashë dhe hollë ka kufizimet e tij.