Përmbajtje
- Bisedoni për egon tuaj
- Pranoni papërsosmërinë e tyre
- Përcaktoni hapësirën tuaj
- Mos harroni pse i doni ata
- Mësoni rëndësinë e faljes
- Menaxhoni me zgjuarsi konfliktet tuaja
- Bëhuni një ekip
- Provoni të konsultoheni me një ekspert
Kur jeni në një lidhje, ju prisni respekt, dashuri, mbështetje dhe besueshmëri absolute nga partneri juaj. Sidoqoftë, këto pritshmëri mund të mos funksionojnë kur jetoni me dikë me ADHD.
Një person me ADHD (Çrregullimi i Hiperaktivitetit të Mungesës së Vëmendjes), i njohur gjithashtu si ADD (Çrregullimi i Mungesës së Vëmendjes), ka tipare të ndryshme që mund të jenë të vështira për t'u trajtuar kur ata janë në një lidhje.
Efekti ADHD në martesë është i tmerrshëm dhe i pakthyeshëm nëse personi tjetër refuzon t’i kuptojë gjërat në kohën e duhur.
Le të kuptojmë se cili është efekti i ADHD në martesë dhe si mund të mbijetoni duke u martuar me dikë me ADHD.
Shikoni gjithashtu:
Bisedoni për egon tuaj
Kur jetoni me një bashkëshort me ADHD, duhet të bëni një zgjedhje midis martesës për fat të mirë ose të drejtës.
Ne të gjithë e dimë se njerëzit me ADHD preferojnë të jenë të drejtë dhe autoritarë. Ata thjesht nuk mund ta pranojnë humbjen lehtëMe Për ta është e rëndësishme të kenë të drejtë.
Sidoqoftë, kur filloni t'i provoni se ata janë të gabuar, ju hyni në komoditetin e tyre dhe kjo mund të vendosë një tendosje në marrëdhënien tuaj.
Prandaj, ju duhet të zgjidhni ose të jeni të drejtë ose të jeni me partnerin tuaj.
Pranoni papërsosmërinë e tyre
Të gjithë mund të pajtohemi se secili prej nesh ka disa të meta. Askush nuk është perfekt; në momentin kur filloni ta pranoni këtë, gjërat do të fillojnë të duken më mirë.
Si çift, mund të keni pritshmëri të caktuara nga njëri -tjetri, por këto pritje mund të jenë shumë të rënda.
Efekti ADHD në martesë është se ju e gjeni veten të mbërthyer në një vend pa dalje.
Sa më shumë që i kushtoni vëmendje ADHD të partnerit tuaj, aq më zhgënjyese dhe stresuese jeta juaj fillon të duket.
Pra, për të siguruar që marrëdhënia juaj mund të ecë përpara, ju duhet përpiquni të bëni paqe me disa prej Tendencat ADHD të partnerit tuaj. Zbatimi i këtij ndryshimi tek ju do të ketë një ndikim të jashtëzakonshëm në kënaqësinë tuaj martesore.
Përcaktoni hapësirën tuaj
ADHD dhe marrëdhëniet jo gjithmonë përzihen mirë së bashku. Ndërsa jeni në një lidhje, do të prisnit që bashkëshorti juaj t'ju vlerësojë dhe të shikojë përtej vetes, ata do të bënin pikërisht të kundërtën.
Kështu efekti ADHD në martesë është mjaft i rëndë. Ju duhet të gjeni mënyra për t'i rregulluar gjërat në përputhje me rrethanat. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë do të ishte të keni hapësirën tuaj.
Ju duhet të gjeni hapësirën tuaj në marrëdhënie ku mund të ndiheni të lirë dhe të mos ndiheni të ngatërruar nga çështjet e ADHD të bashkëshortit tuaj.
Pasi të jeni në atë hapësirë, mund t'i përpunoni mendimet tuaja më lirshëm dhe në mënyrë konstruktive. Kjo hapësirë do t'ju japë kohë të rinovoheni dhe të ktheheni përsëri me një qëndrim pozitiv.
Mos harroni pse i doni ata
Si ndikon ADHD në marrëdhëniet? Mund të ndryshojë partnerin tuaj në atë masë sa ju dëshironi të përfundoni marrëdhënien tuaj atje dhe atje.
Kritika e vazhdueshme dhe kërkesa për vëmendje do t’ju vendosin në prapavijë ku do ta kishit të vështirë të jetonit me një person të tillë.
Sidoqoftë, duhet të mendoni shumë para se të mendoni të largoheni nga lidhja. Mendoni pse jeni në martesë me ta.
Kërkoni atë që është e mirë tek partneri juaj. Shihni nëse ata ende kanë cilësitë që ju bënë të bini në dashuri me ta. Nëse ato kanë ndryshuar, atëherë kërkoni veten nëse mund të bëni kompromiset e nevojshme që martesa juaj të funksionojë.
Qëllimi duhet të jetë të mos hiqni dorë nga marrëdhënia juaj para se të keni shteruar të gjitha alternativat për të shpëtuar marrëdhënien tuaj.
Mësoni rëndësinë e faljes
Nuk është kurrë e lehtë të falësh dikë, por kur je thellësisht në dashuri, duhet te mesosh falja në martesë.
Një nga efektet e ADHD në martesë është se ajo shpesh ju shtyn në buzë ku gjërat dalin jashtë kontrollit dhe kontrollit.
Pavarësisht se sa e vështirë është situata, ju duhet të mësoni të falni bashkëshortin tuaj me ADHD.
ADHD është një pjesë e karakterit të tyre që ju thjesht nuk mund ta injoroni. Kur jetoni me dikë që ka ADHD, duhet të mësoni t'i falni ata për sjelljen e tyre. Sa më shpejt ta mësoni këtë, aq më e mirë do të jetë jeta juaj.
Menaxhoni me zgjuarsi konfliktet tuaja
Çdo luftë nuk meriton vëmendjen tuaj. Ju duhet ta kuptoni këtë. Do të ketë konflikte dhe luftime që nuk kanë vlerë, dhe pastaj do të ketë konflikte që meritojnë vëmendjen tuaj të plotë.
Ti duhet mësoni të jepni përparësi përleshjeve dhe konflikteve tuaja dhe pastaj vendosni këmbën tuaj më të mirë përpara.
Bëhuni një ekip
Efekti ADHD në martesë është se shpesh i vendos çiftet kundër njëri -tjetrit.
Kur jeni duke luftuar kundër partnerit tuaj me ADHD, nuk ka asnjë shans që ju do të fitoni mbi argumentin.
Në vend të kësaj, ajo që duhet të kuptoni është se konflikti në një marrëdhënie nuk duhet të lejohet t'ju bëjë ju të dy kundër njëri -tjetrit, ju duhet të bashkoheni për të luftuar çështjen dhe jo njëri me tjetrin.
Kështu që, duke luajtur zgjuar, gjithmonë mund të jesh një ekip. Kur qëndroni pranë tyre në mosmarrëveshje ose mosmarrëveshje, partneri juaj nuk do të ketë kundërshtar për të luftuar, dhe atëherë mosmarrëveshja do të shpërndahet aq shpejt sa filloi.
Nuk do të jetë një detyrë e lehtë; kështu, sa herë që e gjeni veten kundër partnerit tuaj, mendoni të rigrupoheni dhe të bëheni një ekip. Kjo do t'ju ndihmojë shumë.
Provoni të konsultoheni me një ekspert
Nëse mendoni se mënyrat e përmendura më sipër nuk po funksionojnë dhe e keni të vështirë të përshtatni jetën me një bashkëshort ADHD, provoni të konsultoheni me një ekspert.
Eksperti do të dëgjojë të gjitha çështjet tuaja dhe do t'ju ndihmojë të gjeni një mënyrë më të mirë për të dalë nga çështjet. Provoni edhe këshillimin në çift për një lidhje më të mirë dhe të fortë.