Përmbajtje
- Fakt: Së pari, një stres në jetë është i mirë
- Fakt: Stresi mendor mund të ndikojë në seksualitetin tuaj në një numër mënyrash
- Fakt: Ngacmimi seksual është një lloj stresi i mirë
- Fakt: Stresi mund dhe ndikon në jetën tuaj seksuale në shumë mënyra
- Fakt: Ndonjëherë truri juaj e tejkalon dëshirën
- Fakt: Stresi ndikon në nivelet e hormoneve që nga ana tjetër ndikon në çështjet seksuale
- Fakt: Stresi bën që hormonet norepinephrine dhe epinephrine të lirohen
- Fakt: Stresi shkakton lirimin e hormoneve të cilat i ngushtojnë enët e gjakut
- Fakt: Ka zgjidhje për problemet e seksualitetit të shkaktuara nga stresi
- Fakt: Duhet të shihni një mjek nëse stresi juaj vjen nga ankthi seksual
- Fakt: Një zgjidhje është ekuilibri
- Fakt: Menaxhimi i kohës do të zvogëlojë me të vërtetë nivelet e stresit
- Fakt: Merrni gjithçka në rregull, ulni stresin dhe seksualiteti do të kthehet
Stresi. Të gjithë e përjetojnë atë në shumë fusha të ndryshme të jetës: stresi nga puna, stresi nga një festë ose ditëlindje e ardhshme, stresi nga përballja me fqinjët e pakëndshëm, një prind i çmendur, fëmijët që urrejnë studimet dhe kanë provime të rëndësishme që vijnë, çmimet në rritje supermarketi, politika kombëtare dhe lokale.
Ju e emëroni atë dhe mund të stresoheni për të! Por çfarë ndodh me seksualitetin?
Kjo është ajo që na bën njerëz në mënyrë unike. Kafshët nuk stresojnë për seksualitetin; jo, vetëm ne dy këmbët e drejta theksojmë për seksualitetin.
Le të hedhim një vështrim më të afërt në këtë dhe po aq të rëndësishme, le të shohim nëse ka mënyra për të zvogëluar stresin.
Fakt: Së pari, një stres në jetë është i mirë
Njerëzit kanë nevojë për një sasi të caktuar stresi në jetën e tyre. Kjo mund të tingëllojë kundër-intuitive, por stresi është i nevojshëm për funksionimin fizik të trupit të njeriut. Muskujt punojnë në bazë të stresit. Por ky është stres fizik. Po stresi mendor?
Fakt: Stresi mendor mund të ndikojë në seksualitetin tuaj në një numër mënyrash
Faktorët e jashtëm janë shpesh shkaku kryesor i stresit mendor. Mendoni për këtë.
Një kuti e mbushur me punë që është tashmë vonë, transport i mbipopulluar publik i mbushur me njerëz që teshtijnë dhe kolliten, fqinjë të zhurmshëm, mot i ftohtë dhe gri i zymtë për ditë të tëra, fatura të papaguara dhe një punë që nuk paguan aq sa duhet për të përballuar jetesën: të gjithë këta faktorë mund dhe krijojnë më shumë se një stres të vogël mendor në jetë.
Fakt: Ngacmimi seksual është një lloj stresi i mirë
Jo vetëm që shumë njerëz nuk e lidhin zgjimin seksual me stresin; shumë njerëz nuk e dinë se "ilaçi" për këtë lloj stresi është një orgazmë.
Fakt: Stresi mund dhe ndikon në jetën tuaj seksuale në shumë mënyra
Faktorët e jashtëm që e bëjnë një person të ndihet i stresuar mund të krijojë një epsh të ulët ose mungesë dëshire seksuale. "Oh Zoti im! Po punoja në çështjen e divorcit të një klienti shumë të rëndësishëm çdo ditë çdo ditë për javë të tëra, "tha avokati Daisy me një zë shumë të zemëruar.
Ajo vazhdoi, "Gjëja e fundit që doja ishte të bëja seks me burrin tim kur më në fund arrita në shtëpi. Siç mund ta imagjinoni pa dyshim, Xhoni ishte i frustruar dhe i pakënaqur për të gjithë këtë gjë, por unë isha shumë i lodhur. Ne të dy ishim shumë të lumtur kur çështja u zgjidh ”.
Fakt: Ndonjëherë truri juaj e tejkalon dëshirën
Nëse jeni të stresuar nga një faktor i jashtëm, truri juaj në thelb "censuron" çdo stimul seksual që partneri juaj do të përpiqet t'ju japë.
Sipas Dr Bonnie Wright, "Truri juaj i largon stimujt seksualë nga vetëdija juaj në mënyrë që të përqendroheni në problemin në fjalë. Kur stresi të zgjidhet, truri juaj do t'ju lejojë t'i kushtoni vëmendje gjërave dhe aktiviteteve intriguese seksuale. "
Fakt: Stresi ndikon në nivelet e hormoneve që nga ana tjetër ndikon në çështjet seksuale
Stresi bën që nivelet e hormoneve të luhaten. Kjo, nga ana tjetër, shkakton ndryshime të humorit dhe dëshira seksuale shpesh zbret. Stresi afatgjatë ose kronik rrit prodhimin e kortizolit, i cili shpesh ul epshin përveç efekteve të tjera negative në trup.
Fakt: Stresi bën që hormonet norepinephrine dhe epinephrine të lirohen
Flisni për qarqet vicioze: nëse stresoheni për performancën tuaj në shtrat, këto hormone do të lirohen gjë që do t’i bëjë meshkujt më pak të prirur të arrijnë orgazmë. Dhe ka një arsye fiziologjike pse ndodh kjo.
Fakt: Stresi shkakton lirimin e hormoneve të cilat i ngushtojnë enët e gjakut
Tek meshkujt, më pak rrjedhje gjaku në penis do të thotë se është shumë më e vështirë të arrihet orgazma. Tek gratë, këto hormone mund të nënkuptojnë se ajo është më pak e interesuar për seksin dhe rrjedhimisht, rajoni i saj gjenital nuk do të lubrifikohet.
Fatkeqësisht, si për burrat ashtu edhe për gratë, stresi ka këtë efekt të drejtpërdrejtë në kënaqësinë seksuale.
Fakt: Ka zgjidhje për problemet e seksualitetit të shkaktuara nga stresi
Këtu është një zgjidhje shumë e rëndësishme, por shumë e vështirë për të arritur me dy fjalë: mësoni ekuilibrin. Aq e lehtë për të përshkruar këtë zgjidhje, aq e vështirë për tu miratuar dhe ndjekur.
Ka shumë rekomandime dhe metoda për zvogëlimin e stresit dhe ankthit, dhe sugjerimi më i mirë është që të vazhdoni t'i provoni ato dhe të gjeni një ose disa që janë efektive për ju.
Fakt: Duhet të shihni një mjek nëse stresi juaj vjen nga ankthi seksual
Sigurisht, duhet të jeni të qetë duke folur për këtë me mjekun tuaj, ose thjesht do të ndihmoni me pagesat e shtëpisë së atij mjeku për pushime.
Mjeku mund të ndihmojë në përcaktimin nëse keni një problem fizik i cili po krijon ankthin tuaj seksual. Ata do të kryejnë teste dhe do të përcaktojnë nëse një mjekim që mund të merrni është burimi i problemeve tuaja, ilaçe të tilla si beta bllokuesit ose ilaqet kundër depresionit.
Këto me të vërtetë mund të jenë para të shpenzuara mirë, por mos filloni të shqetësoheni për problemet e parave. Anothershtë një rreth tjetër vicioz!
Fakt: Një zgjidhje është ekuilibri
Zgjidhja e vetme që vazhdon të shfaqet në shumicën e hulumtimeve të stresit dhe seksualitetit është balancimi, duke mësuar se si të balanconi jetën tuaj.
Shumica e njerëzve do të pajtoheshin se kjo është shumë e vështirë për tu bërë. Hapat e thjeshtë për të ndihmuar në balancimin e shumë faktorëve të stresit përfshijnë gjumin e mjaftueshëm, mos marrjen e punës në shtëpi, stërvitjen dhe aftësitë shumë të rëndësishme: menaxhimin e kohës.
Fakt: Menaxhimi i kohës do të zvogëlojë me të vërtetë nivelet e stresit
Përpjekja për të balancuar të gjitha aspektet e jetës është vërtet një truk në vetvete. Kjo mund të arrihet me kalimin e kohës, por të presësh për të rivendosur ekuilibrin dhe zvogëlimin e mëvonshëm të stresit në jetën tënde brenda natës është një pamundësi virtuale.
Por për të përdorur klishenë e vjetër pak të rishikuar, një udhëtim prej një mijë kilometrash fillon me një hap të vetëm.
Fakt: Merrni gjithçka në rregull, ulni stresin dhe seksualiteti do të kthehet
Kjo është ajo me pak fjalë. Bilanci. Stres i mirë i shpëtimit! Mirësevini përsëri seksualitet!