Përmbajtje
- 1. Bërja e krahasimeve negative
- 2. Dështimi për t'i dhënë përparësi partnerit tuaj dhe marrëdhënies
- 3. Përsëritja e modeleve jo të shëndetshme
- 4. Duke u shpërqendruar
- 5. Të qenit i gatshëm për të parë perspektivën e të tjerëve
- 6. Ndalimi i komunikimit të hapur
Marrëdhëniet janë të vështira edhe në rrethanat më të mira. Dikush dëshiron të besojë se dashuria për njëri -tjetrin është e mjaftueshme për t'i bërë gjërat të zgjasin. Në praktikën time, mund të jetë zemërthyer të shoh dy njerëz që kujdesen vërtet për njëri-tjetrin aq shumë, por në të njëjtën kohë janë në prag të shpërbërjes ose divorcit. Përfundimisht disa çifte arrijnë në një përfundim se nuk janë në gjendje të gjejnë lumturi, duke kuptuar të vërtetën e vështirë se ndonjëherë dashuria thjesht nuk është e mjaftueshme.
Qëllimi i këtij artikulli është të ndriçojë gjërat që ju ose partneri juaj mund të bëni që mund të dëmtojnë marrëdhënien. Ka tendencë të ketë disa mbivendosje midis këtyre koncepteve, kështu që nëse lidheni me një, mund të lidheni me disa.
1. Bërja e krahasimeve negative
Dikush lehtë mund të humbasë nga mendja pse keni zgjedhur (çfarë ju tërhoqi) tjetrin tuaj të rëndësishëm në radhë të parë dhe shpesh e gjeni veten duke e krahasuar partnerin tuaj me të tjerët e të njëjtit seks. Emocioni dhe eksitimi i ditëve të hershme mund të ketë rënë dhe ju mund të dëshironi ta merrni atë me dikë të ri. Gjërat që fillimisht ju duken tërheqëse tani janë irrituese.
Ju mund t'i bëni këto krahasime në mendjen tuaj, t'i shprehni ato drejtpërdrejt ose tërthorazi tek partneri juaj, ose të dyja. Në një mënyrë ose në një tjetër ata ka të ngjarë të depërtojnë në fjalët dhe sjelljen tuaj dhe mund ta lënë partnerin tuaj të ndihet i kritikuar, i lënduar dhe/ose i pavlerësuar.
2. Dështimi për t'i dhënë përparësi partnerit tuaj dhe marrëdhënies
Gjetja e ekuilibrit të duhur të bashkësisë dhe ndarjes në një marrëdhënie mund të jetë e ndërlikuar dhe mund të duket ndryshe për secilin çift bazuar në nevojat dhe preferencat individuale. Shumica e njerëzve preferojnë të mos ndihen të mbytur nga partneri i tyre, por në të njëjtën kohë duan të ndihen të respektuar, vlerësuar dhe kërkuar. Bilanci ideal do të përfshijë kënaqësinë e disa interesave të përbashkëta dhe kohën së bashku, por gjithashtu mos shikimin tek partneri juaj për të plotësuar të gjitha nevojat tuaja.
Ky burim konflikti shpesh rritet vetëm me martesë. Një marrëveshje shpesh e pashprehur kur bëni angazhimin përfundimtar të martesës është të bini dakord të jepni përparësi bashkëshortit tuaj përpara të gjithë njerëzve dhe gjërave. Përvoja ime sugjeron një hendek gjinor, ku meshkujt presin që të vazhdojnë jetën e një beqari pavarësisht se janë burrë. Nëse ju dhe partneri juaj nuk jeni në të njëjtën faqe për pritshmëri të tilla, marrëdhënia ka të ngjarë të vuajë.
3. Përsëritja e modeleve jo të shëndetshme
Le ta pranojmë, shumë prej nesh nuk u dhanë modelet më të shëndetshme të marrëdhënieve duke u rritur. Pavarësisht se kemi një ndjenjë se çfarë të mos bëjmë, derisa të na mësojnë ose të na tregojnë një mënyrë më të mirë, ne e gjejmë veten në të njëjtat zhurma jofunksionale në marrëdhëniet tona me të rriturit. Ne në fakt shpesh (edhe pse në mënyrë të pavetëdijshme) zgjedhim partnerë të cilëve u mungojnë të njëjtat tipare të shëndetshme të kujdestarëve tanë, duke menduar se mund t'i rregullojmë ato dhe përfundimisht t'i bëjmë ata të plotësojnë nevojat tona të paplotësuara që nga fëmijëria. Ne nuk priremi të kemi shumë sukses në ndryshimin e të tjerëve në atë që duam të jenë. Rezultati përfundimtar është shpesh pakënaqësia, pakënaqësia ose ndarja.
4. Duke u shpërqendruar
Në botën e sotme të mediave sociale, është më e lehtë se kurrë të mos jemi plotësisht të pranishëm në marrëdhëniet tona. Çiftet mund të jenë në të njëjtën dhomë, por të angazhohen në pajisjet e tyre, duke çuar në shkëputje të konsiderueshme. Media sociale ofron shumë përparësi, por gjithashtu hap derën për më shumë mundësi për të qenë jobesnikë. Koha e kaluar në mediat sociale heq lidhjen e vërtetë, personale, të vërtetë. Shpërqendrimet mund të vijnë në formën e përdorimit të substancave, lojërave të fatit, punës, hobi/sporteve dhe madje edhe fëmijëve dhe aktiviteteve të tyre.
5. Të qenit i gatshëm për të parë perspektivën e të tjerëve
Një gabim i zakonshëm që shoh është që partnerët nuk marrin kohë për të kuptuar plotësisht personin tjetër, por përkundrazi duke supozuar se tjetri i tyre i rëndësishëm ka të njëjtat përvoja, nevoja dhe dëshira. Një pjesë e kësaj përfshin të mos kuptuarit se cilat gjëra nga e kaluara e tjetrit të tyre të rëndësishëm shkaktojnë shqetësimin e tyre emocional, në mënyrë që të shmangin ndezjen e ndjenjave negative në atë që ata duan. I lidhur ngushtë është partneri i cili lufton për të qenë gjithmonë i drejtë, nuk është i gatshëm të marrë pronësinë e kontributit të tij në problemet dhe nxiton të përqëndrohet në gjetjen e fajit tek partneri i tyre.
6. Ndalimi i komunikimit të hapur
Çdo formë komunikimi tjetër përveç komunikimit pohues nuk është produktive për asnjë marrëdhënie. Mbushja e mendimeve, ndjenjave dhe preferencave krijon një për pavlefshmërinë dhe përfundimisht emocionet negative të lidhura kanë tendencë të dalin në një mënyrë për të ardhur keq. Vështirësia e një personi me komunikimin ka të ngjarë të jetë e shumanshme dhe e komplikuar; pavarësisht nga origjina e tij, rezulton në mosfunksionim të marrëdhënieve.
Koha dhe energjia jonë përqendrohen më së miri në gjërat që mund të ndryshojmë dhe kontrollojmë: atë që po kontribuojmë në marrëdhënie. Nëse marrëdhëniet janë rrugë të dyanshme, ne duhet të mbajmë anën tonë të rrugës të pastër dhe të qëndrojmë në korsinë tonë. Nëse zbuloni se jeni përgjegjës për disa mosfunksionime në marrëdhënien tuaj, konsideroni të adresoni pjesën tuaj në këshillimin individual dhe/ose çiftet.