Përmbajtje
- 1. Punoni së pari për veten tuaj
- 2. Përmirësoni komunikimin
- 3. Koha e programit
- 4. Bëhuni romantik
- Intimiteti pas tradhtisë
Intimiteti emocional shpesh konceptohet si një fenomen shpirtëror, që përfshin ndjenjat e dashurisë, romancës dhe lidhjes me një partner.
Edhe pse për disa është sigurisht shpirtërore, intimiteti emocional është gjithashtu një element shumë praktik dhe i domosdoshëm i martesës.
Intimiteti emocional lidhet me komunikimin, sigurinë, respektin dhe afërsinë.
Në martesë, çiftet ndonjëherë zbulojnë se rutinat e tyre të përditshme kanë ardhur për t'i zotëruar ata, se ata janë vetëm duke kaluar nëpër lëvizje dhe ata mund të ndiejnë se marrëdhënia e tyre ka pësuar. Ata madje mund të zbulojnë diçka që mungon, por nuk janë në gjendje të identifikojnë se çfarë është.
Shpesh problemi është se ata nuk po e ushqejnë siç duhet marrëdhënien e tyre, por nuk arrijnë të kuptojnë se marrëdhënia nuk po ushqehet siç duhet.
Në të vërtetë, ashtu si bimët, marrëdhëniet kanë nevojë për ushqimMe Ata duhet të mbështeten dhe e bëjnë kërkojnë mirëmbajtje të vazhdueshme.
Shumë njerëz ndihen të pashpresë sepse besojnë se martesa është thelbësisht e përsosur; se bashkimi, nëse është i drejtë, nuk duhet të ndihet kurrë i shurdhër, nuk duhet të mungojë kurrë.
Së pari, kujtoni veten se asnjë martesë nuk është e përsosur.
Edhe martesat më të lumtura kanë ulje -ngritje dhe madje mungojnë në ndjenjat romantike ndonjëherë. Të qenit i martuar kërkon punë, dhe nëse nuk e keni bërë pjesën tuaj, është koha për të filluar. Ju mund të keni diçka për të bërë.
Po kërkoni këshilla dhe këshilla të besueshme se si të rivendosni intimitetin emocional?
Këshillat më poshtë do t'ju ndihmojnë të rivendosni intimitetin emocional në martesën tuaj dhe t'i merrni gjërat në rrugën e duhur.
1. Punoni së pari për veten tuaj
Si të rifitoni intimitetin nëse jeni të hipur në mungesë të vetëbesimit dhe nuk nxisni besim?
Pilula e hidhur e së vërtetës është se ju nuk mund të gëzoni intimitet emocional në martesë, pasi mungesa e vetëvlerësimit ndikon në marrëdhënien tuaj me bashkëshortin tuaj.
Kur ndiheni keq për veten, pasiguritë tuaja nxisin argumente dhe konflikte dhe nuk do të jeni në gjendje t'i përgjigjeni pozitivisht partnerit tuaj.
A e gjeni veten duke kërkuar në Google se si të rivendosni intimitetin në martesën time? Siç thonë ata, duhet ta doni veten para se të doni një partner.
Nëse jeni duke u zhytur në dëshpërim, nuk do të ndikoni në ndryshimet pozitive. Hapi i parë do të përfshijë shkuarjen në palestër, marrjen e një klase, pjekjen e byrekut, ose vizitën e një terapisti.
Çështja është, çdo gjë që duhet për të rritur vetëbesimin, vlerën për veten dhe lumturinë tuaj personale-do të jetë një instrument vendimtar në martesën tuaj dhe ndërtimin e intimitetit emocional.
Disa thonë se çiftet më të lumtur janë ata që bëjnë jetën e tyre individuale, kanë interesa individuale dhe në përgjithësi janë të kënaqur me veten dhe të lumtur.
Si të riktheni intimitetin në një martesë?
Fjala kyçe këtu është individuale. Dilni dhe gjeni veten dhe do të gjeni përgjigjen e prerë të pyetjes, si të riktheni intimitetin në një lidhje.
2. Përmirësoni komunikimin
Kjo është puna më e rëndësishme që ju dhe partneri juaj do të bëni, dhe çdo martesë mund ta përdorë atë për të shijuar afërsi emocionale të qëndrueshme.
Komunikimi, duke përfshirë ndjeshmërinë, dëgjimin aktiv dhe ndërgjegjësimin për sugjerimet jo verbale, janë disa elementë të rëndësishëm që duhen marrë parasysh.
Lloji i komunikimit që do t'ju duhet të mbështesni vërtet varet nga nevojat specifike të martesës tuaj dhe do t'ju duhet t'i identifikoni ato.
Pra, si të rifitoni intimitetin në marrëdhënien tuaj? Hapi i parë është të siguroheni që ju dhe partneri juaj jeni në të njëjtën faqe dhe qëllimet, qëllimi dhe përpjekjet tuaja për të rindërtuar intimitetin në një marrëdhënie janë të harmonizuara mirë.
Nëse mendoni se partneri juaj është gati të bëjë punën për të rritur intimitetin emocional, tregojini atij për çfarë keni nevojë. Nëse nuk jeni ende atje, ka shumë gjëra që mund të bëni vetë për të filluar gjërat. Nëse është kështu, partneri juaj mund të ndjekë shembullin tuaj.
Kur intimiteti është zhdukur në një marrëdhënie dhe jeni duke kërkuar mënyra efektive për rindërtimin e intimitetit në martesë, do të ishte e dobishme të lexoni një libër mbi komunikimin siç janë Pesë Gjuhët e Dashurisë ose, Burrat janë nga Marsi, Gratë janë nga Venusi.
Këta libra do t'ju japin njohuri për t'ju bërë të mendoni dhe do të bëjnë disa ndryshime pozitive për të rimarrë intimitetin në martesë.
3. Koha e programit
Shkon pa thënë se ju dhe partneri juaj duhet të kaloni kohë cilësore së bashku në mënyrë që të rivendosni intimitetin emocional në martesë.
Por si të ndërtojmë intimitet?
Vendosni një kohë të caktuar të paktën një herë në javë për të filluar. Energjizojeni këtë herë me gjithë pasionin dhe kreativitetin tuaj.
Vishni veshjen tuaj më të bukur, bëjeni veten verbuese.
Planifikoni kohën së bashku në mënyrë që të mos ketë qetësi në bisedë, asnjë moment të vështirë të shikimit të njëri-tjetrit dhe absolutisht asnjë argumentues.
Nuk ka rëndësi se çfarë bëni, përderisa është një aktivitet i këndshëm për ju të dy; dhe në një nivel në të cilin mund të lidheni të dy.
Nëse gjërat nuk ndryshojnë menjëherë - mos u frikësoni, dhe më e rëndësishmja, mos hiqni dorë nga përpjekjet drejt kthimit të intimitetit në martesë.
Me kalimin e kohës, ju dhe partneri juaj me siguri do të lidheni përsëri nëse jeni të përkushtuar ndaj procesit të intimitetit emocional.
4. Bëhuni romantik
Të jesh romantik do të thotë të bësh gjeste të vogla por të zhytura në mendime që simbolizojnë dashurinë tënde.
Dhënia e shënimeve të dashurisë, gatimi i një darke romantike ose paraqitja e tyre me një dhuratë të mbyllur për asnjë arsye tjetër përveçse të thuash "të dua" janë shembuj të sjelljes romantike dhe shkojnë shumë në rindërtimin e intimitetit.
Për të rritur intimitetin emocional, mos kini frikë të dilni jashtë zonës tuaj të rehatisë, të ushtroni pak kreativitet dhe pastaj të qëndroni me atë që funksionon.
Intimiteti pas tradhtisë
Rivendosja e intimitetit pas tradhtisë dhe bashkimi i pjesëve të lidhjes së prishur së bashku është një detyrë e vështirë.
Sidoqoftë, nëse të dy jeni të gatshëm të shëroheni nga kjo çështje, të rindërtoni marrëdhënien tuaj dhe ta bëni martesën tuaj provë të çështjes në të ardhmen, këtu janë disa këshilla për të dashuruar përsëri pas pjesës së ashpër.
- Konsultohuni me një ekspert të certifikuar i cili do t'ju ndihmojë të përpunoni dhe kapërceni dëmin që tradhtia ka sjellë mbi martesën tuaj dhe të shkoni drejt faljes së bashkëshortit tradhtar.
- Rishikoni vendet e vjetra, rikrijoni datat tuaja të hershme dhe drejtoni energjinë drejt krijimit të kujtimeve të reja dhe duke kujtuar atë që ju bashkoi në radhë të parë.
- Angazhohuni në biseda kuptimplota dhe vetë-zbuluese për kujtimet e fëmijërisë, ditëlindjet dhe kujtimet e përvjetorit, pushimet dhe anekdotat e preferuara të jetës.
- Si një hap gradual, përparoni drejt vlerësimit të asaj që mungon në jetën tuaj bashkëshortore dhe punoni në marrjen e hapave korrigjues për ta trajtuar atë, së bashku si një njësi.
- Merrni një kurs martese të besueshëm në internet nga komoditeti i shtëpisë tuaj për t'ju ndihmuar të mbijetoni nga pabesia dhe të rindërtoni një martesë të shëndetshme.
Rivendosja e intimitetit në martesë nuk është një shkencë rakete.
Nëse diçka nuk funksionon, ndryshoni strategjinë për rifitimin e intimitetit. Më e rëndësishmja, nuk duhet të dorëzoheni për sa kohë që të dy po përpiqeni të rivendosni intimitetin në martesë.