Si të njohësh abuzimin verbal në marrëdhënien tuaj

Autor: Louise Ward
Data E Krijimit: 6 Shkurt 2021
Datën E Azhurnimit: 1 Korrik 2024
Anonim
Si të njohësh abuzimin verbal në marrëdhënien tuaj - Psikologji
Si të njohësh abuzimin verbal në marrëdhënien tuaj - Psikologji

Përmbajtje

A po pyesni veten nëse partneri juaj po ju abuzon verbalisht? Nuk jeni të sigurt se ku qëndron kufiri midis komenteve ndihmuese dhe kritikave nënçmuese? A keni një ndjenjë të pakëndshme se po jetoni me dikë që është abuzues verbal, por nuk mund të vendosë plotësisht nëse është kështu, apo nëse jeni shumë të ndjeshëm, siç ju akuzon gjithmonë?

Këtu janë disa shenja të zakonshme të abuzimit verbal -

1. Shaka mesatare

Abuzuesi verbal do të bëjë një shaka të ulët, dhe kur i thoni atij se çfarë tha se ishte ofenduese, ai thotë "Eja. Unë vetëm bëja shaka. Ju i merrni të gjitha seriozisht. " "Shakatë mesatare" shpesh i drejtohen një grupi që i përkisni (për shembull, racës ose fesë tuaj) ose diçka në të cilën ju besoni fort (të drejtat e grave, kontrolli i armëve). Kur përpiqeni dhe mbroni këndvështrimin tuaj, ose i kërkoni atij të mos bëjë shaka për këto çështje sepse ato janë të rëndësishme për ju, abuzuesi do të përpiqet t'ju bindë se ai ishte qesharak dhe ju jeni shumë të ndjeshëm. Ai kurrë nuk do të kërkojë falje për "shakanë" e tij.


2. Vërejtje ofenduese për pamjen fizike

Abuzuesi verbal do të kritikojë lirshëm këdo, pamjen e jashtme të të cilit e konsideron jo tërheqëse. "Shikoni atë grua. Ajo mund të qëndrojë për të humbur disa kilogramë! " Ai mund të imitojë një person me aftësi të kufizuara, ose të tallet me dikë me një pengesë në të folur. Ai nuk do t'ju kursejë nga vëzhgimet e tij, duke ju thënë se veshja juaj është e shëmtuar ose se prerja e flokëve tuaj është një fatkeqësi.

Thirrja e emrit Abuzuesi verbal do të hedhë lirshëm fyerjet. Nëse e lëndoni veten fizikisht, ai mund të thotë “Ndalo së qari. Nuk mund të duroj kur sillesh si një foshnjë e tillë! ” Nëse ai transferohet për një promovim në punë, shefi i tij është "një budalla kaq injorant". Nëse ai ndërpritet në trafik, shoferi tjetër "është një idiot që nuk e ka idenë se si të ngasë".

Lexim i lidhur: Çfarë është Abuzimi Verbal: Si të Njohni dhe Shmangni Rrahjet Verbale

3. Zbritja e ndjenjave të tjetrit

Abuzuesi verbal nuk ka ndjeshmëri për të tjerët dhe nuk mund ta vendosë veten në vendin e një personi tjetër për të imagjinuar se si mund të ndihen. Nëse shprehni se jeni të trishtuar, ai do të thotë “Rritu! Nuk është një marrëveshje aq e madhe! ” Çfarëdo që të ndjeni, ai nuk mund të ketë ndjeshmëri me të dhe do t'ju tallet për ndjenjën e atij emocioni, ose do t'ju thotë se e keni gabim që ndiheni në atë mënyrë. Ai kurrë nuk do t'i vërtetojë ndjenjat tuaja.


4. Censurimi i temave të bisedës

Abuzuesi verbal do t'ju njoftojë se tema të caktuara të bisedës janë jashtë kufijve. Në vend që të shijojë një shkëmbim të gjallë rreth politikës, ai do ta mbyllë diskutimin menjëherë, duke ju thënë se nuk do t’ju ​​dëgjojë nëse guxoni të ofroni një opinion mbi skenën politike.

5. Dhënia e urdhrave

Abuzuesi verbal do t'ju "urdhërojë": "Hesht!" ose "Largohu nga këtu!" janë disa shembuj të dhënies së urdhrave abuziv. Partneri juaj nuk duhet të flasë kurrë me ju në një mënyrë të tillë.

6. Kritikoni miqtë dhe familjen tuaj

Për shkak se sistemi juaj i jashtëm i mbështetjes është një kërcënim për të, abuzuesi do të kritikojë miqtë dhe familjen tuaj. "Çfarë bandë humbësish" ose "Motra jote është e dehur" ose "Miqtë e tu po të përdorin ty sepse je një person i tillë" janë fraza të zakonshme që tregojnë se partneri juaj është një abuzues verbal.


Lexim i lidhur: Shenjat e një marrëdhënieje abuzive mendore

7. Duke gjykuar se ekziston vetëm një mënyrë "e drejtë" e të parit ose ndjenjës

Abuzuesi verbal di vetëm një mënyrë për të interpretuar diçka, dhe kjo është mënyra e tij. Ai nuk ka interes të dëgjojë atë që keni për të thënë për një film që sapo keni parë ose një libër që sapo keni lexuar. Ai mund të thotë “Ti nuk e kuptove këtë, apo jo? Pse nuk kthehesh dhe nuk e lexon përsëri atë libër? Do të shihni që kam të drejtë. "

8. Kërcënimet ose paralajmërimet

Nëse partneri juaj lëshon kërcënime ose paralajmërime në një përpjekje për t'ju detyruar të bëni diçka (ose të mos bëni diçka), ai është një abuzues verbal. Disa deklarata kërcënuese janë: "Nëse shkoni në shtëpinë e prindërve tuaj këtë fundjavë, unë do t'ju lë". Ose, “As mos e mendo të ftosh motrën për darkë. Unë nuk mund ta duroj atë. Duhet të zgjedhësh mes meje ose asaj. ”

9. Përçmimi i punës ose pasioneve tuaja

Abuzuesi verbal do të tallet me "punën tuaj të vogël" ose "hobi të vogël", duke e bërë të duket se ajo që bëni profesionalisht ose si hobi është e parëndësishme ose humbje kohe.

10. Asnjë sens humori

Abuzuesi verbal do të thotë se po "bënte shaka" kur ju fyente, por në realitet, ai ka zero sens humori. Sidomos nëse dikush e ngacmon. Ai nuk mund t'i qëndrojë ngacmimit dhe do të shpërthejë në zemërim nëse ndjen se dikush po tallet me të, edhe në një mënyrë miqësore.

11. Vetës justifikimi

Abuzuesi verbal do të justifikojë çdo gjë që bën që është e paligjshme, imorale ose joetike. Mashtrimi mbi taksat? "Oh, qeveria gjithmonë po na heq", do të justifikojë ai. Vjedhje nga një dyqan? "Këto kompani fitojnë mjaft para!" Kthimi i veshjeve që ka veshur në një dyqan për një rimbursim? "Ata thjesht do t'ia shesin dikujt tjetër!" Abuzuesi verbal nuk ndjen kurrë faj apo pendim sepse ndjen se sjellja e tij është e justifikuar.

12. Asnjëherë mos kërkoni falje

Nëse abuzuesi verbal ju bërtet, ai do t'ju thotë se e keni nxitur atë në zemërim. Nëse ai bën një gabim, ai do të thotë se informacioni që i dhatë atij ishte i gabuar. Nëse ai harron të marrë darkën ashtu siç i kishit kërkuar, ai do të thotë që ju duhet t'i kishit dërguar mesazh "të paktën dy herë". Ai kurrë nuk do të thotë se i vjen keq ose nuk do të marrë përgjegjësinë për një gabim.

Nëse njihni ndonjë nga këto shenja tek partneri juaj, gjasat janë të mëdha që të jeni në një lidhje me një abuzues verbal. Do të ishte në interesin tuaj të formoni një strategji daljeje pasi gjasat që partneri juaj të ndryshojë është mjaft i ulët. Ju meritoni të jeni në një marrëdhënie të shëndetshme, ngritëse, prandaj ndërmerrni hapa tani për të lënë abuzuesin tuaj verbal.

Lexim i lidhur: A është Marrëdhënia juaj Abuzive? Pyetje për t'i bërë vetes