Përmbajtje
- 1. Testosteron i ulët
- 2. Prezantimi negativ seksual
- 3. Mjekimi
- 4. Sëmundje kronike
- 5. Ndryshimet në hormone
- 6. Imazh i dobët i trupit
- 7. Shëndeti mendor
- 8. Pirja e tepërt
- Zgjidhje për dëshirën e ulët seksuale
- Këshillim seksual
- Ura distanca emocionale
- Erëzoni gjërat
- Shihni mjekun tuaj
- Përfundim
Intimiteti fizik është një pjesë thelbësore e çdo martese. Ajo ngre lidhjen tuaj emocionale me bashkëshortin tuaj, krijon besim dhe kontribuon në kënaqësinë e përgjithshme të marrëdhënies. Plus, është argëtuese dhe ndihet mirë.
Prandaj, nuk është për t'u habitur se si mungesa e intimitetit fizik, si seksual ashtu edhe jo-seksual, në martesën tuaj mund të kontribuojë në një bashkim të pakënaqur.
Normalshtë normale që dëshira juaj seksuale të ketë kulme dhe lugina gjatë gjithë martesës tuaj, por si e dini kur një përgjumje intime është kthyer në një problem të vërtetë?
Ekzistojnë arsye të ndryshme psikologjike dhe psikologjike për rënien e dëshirës seksuale. Nga çrregullimet e dëshirës seksuale tek sëmundjet kronike dhe humbja e atraktivitetit në një frigorifer mund të jetë arsyeja pse jeni dëshmitarë të një dëshire të ulët seksuale.
Nëse po pyesni se çfarë po shkakton mungesën e seksit në martesë ose pse po humbni dëshirën seksuale pas martesës këtu janë 8 arsyet e zakonshme për një dëshirë të ulët seksuale tek burrat dhe gratë dhe çfarë mund të bëni në lidhje me të:
1. Testosteron i ulët
Të kesh nivele të ulëta të testosteronit është ajo që shkakton epsh të ulët tek meshkujt dhe mund të kontribuojë në çështjet seksuale. Mungesa e dëshirës seksuale, mosfunksionimi ngrerë, paaftësia për të arritur orgazmën dhe më shumë.
Ju mund të mendoni se nivelet e ulëta të testosteronit ndikojnë vetëm në dëshirat seksuale të meshkujve, por kjo nuk është kështu.
Trupat e grave gjithashtu prodhojnë testosteron, i cili është hormoni përgjegjës për dëshirën e tyre seksuale gjithashtu. Mungesa e testosteronit si tek burrat ashtu edhe tek gratë mund të bëjë që epshët e tyre të vonohen.
Shikoni gjithashtu:
2. Prezantimi negativ seksual
Jeni dëshmitarë të humbjes së dëshirës seksuale në martesë? Ndonjëherë nuk është trupi juaj, por përvoja juaj e kaluar seksuale që mund të jetë duke shkaktuar mungesë të seksit në martesë.
Përvojat negative seksuale mund të jenë një nga shkaqet e dëshirës së ulët seksuale pas martesës.
Ata që kanë përjetuar abuzim seksual ose që kanë parë përfaqësime shqetësuese të marrëdhënieve seksuale përmes filmave, mediave dhe pornografisë mund të ndihen të painteresuar për seksin.
3. Mjekimi
Disa ilaçe mund të kontribuojnë për të pasur një dëshirë të ulët seksuale në martesë.
Estrogjeni i gjetur në pilulën e kontrollit të lindjes mund të pengojë efektin e testosteronit dhe të ulë epshin e tyre. Medikamente të tjera, të tilla si ato të marra për depresionin klinik, gjithashtu mund të kenë një efekt negativ në dëshirën tuaj seksuale.
4. Sëmundje kronike
Të kesh një sëmundje kronike mund të të bëjë të ndihesh vazhdimisht i lodhur. Lodhjet mund të kontribuojnë për të mos pasur dëshirë seksuale dhe pa dëshirë për intimitet.
Për më tepër, mund të jetë që ju keni dëshira seksuale, por ndiheni shumë të shpenzuar mendërisht dhe fizikisht për ta zbatuar atë.
5. Ndryshimet në hormone
Menopauza mund të luajë me hormonet tuaja, duke ulur testosteronin dhe duke ulur nivelet e estrogjenit.
Kjo mund të bëjë që vagina të ndjehet e thatë dhe ta bëjë seksin të ndjehet i pakëndshëm ose i dhimbshëm.
Gratë kanë tendencë të prodhojnë më pak estrogjen pas menopauzës, kjo është arsyeja pse gratë në menopauzë përjetojnë një rënie kaq të dukshme të oreksit të tyre seksual.
Shtatzënia dhe ushqyerja me gji gjithashtu mund të jenë një nga shkaqet e epshit të ulët që pengojnë dëshirat seksuale për një kohë.
6. Imazh i dobët i trupit
Të qenit i vetëdijshëm dhe mungesa e besimit në trupin tuaj mund të kontribuojë në një martesë pa seks.
Njerëzit që kanë vetëbesim të ulët ose që kanë përjetuar një ndryshim të rëndë në peshën ose imazhin e trupit mund të mos jenë të prirur të bëjnë seks ose të jenë intim me partnerët e tyre. Këto çështje të imazhit të trupit mund të shuajnë dëshirat seksuale.
7. Shëndeti mendor
Ata që vuajnë nga depresioni ose probleme të tjera të shëndetit mendor ose ata që kanë një histori abuzimi seksual ose fizik mund të përjetojnë mungesë seksi në jetën bashkëshortore si rezultat.
Shkaqet e dëshirës së ulët seksuale në martesë mund të jenë një sasi e madhe stresi ose ankthi.
8. Pirja e tepërt
Disa studime teorizojnë se të qenit i varur nga alkooli mund të shkaktojë mosfunksionim erektil dhe asnjë dëshirë seksuale tek meshkujt.
Ndërsa alkooli hyn në qarkullimin e gjakut, aftësia e trurit për të regjistruar stimulimin seksual dobësohet.
Nëse pini shumë shpesh ose jeni të varur nga alkooli, kjo mund të jetë një arsye për të mos pasur dëshirë seksuale.
Çfarë duhet të bëni kur keni mungesë seksi në jetën bashkëshortore?
Tani që i dini shkaqet kryesore të epshit të ulët dhe seksit të dobët në martesë, është koha për të bërë diçka për këtë. Nëse vuani nga efektet e mungesës së seksit në martesë, mos e lini partnerin ose mjekun tuaj në errësirë!
Zgjidhje për dëshirën e ulët seksuale
Komunikoni
Ju nuk mund të rregulloni diçka nëse nuk jeni të hapur dhe të sinqertë se cili është problemi. Një nga gjërat e para që duhet të bëni me bashkëshortin tuaj nëse nuk keni dëshirë seksuale është të flisni me ta për këtë.
Mund të jetë e pakëndshme, por nëse nuk e trajtoni çështjen, po e lini partnerin tuaj të pyesë nëse nuk jeni më të tërhequr prej tyre ose nëse keni një lidhje.
Pakënaqësia mund të ndërtohet kur partneri juaj lihet në errësirë për zvogëlimin e jetës tuaj seksuale.
Këshillim seksual
Mendimi për të folur me një terapist seksi ose një këshilltar martese për epshin tuaj të ulët mund të tingëllojë si një makth absolut, veçanërisht nëse jeni një person privat nga natyra.
Por, shumë çifte kanë përfituar nga kërkimi i këshillimit në lidhje me jetën e tyre seksuale. Një këshilltar mund të jetë në gjendje të identifikojë problemin pas mosfunksionimeve seksuale ose epshit të ulët, veçanërisht nëse problemi është emocional në natyrë.
Ura distanca emocionale
Një nga problemet që kontribuon për të mos pasur dëshirë seksuale me bashkëshortin tuaj është ndjenja emocionale e largët.
Ndihmoni në zgjidhjen e këtij problemi dhe forconi martesën tuaj në të njëjtën kohë duke bërë një përpjekje për të kapërcyer çdo distancë emocionale që ka ndodhur në marrëdhënien tuaj.
Kërkoni këshillim dhe filloni të keni një natë të rregullt takimesh çdo javë. Kjo do t'ju ndihmojë të lidheni përsëri si miq dhe partnerë romantikë dhe të krijoni tension seksual.
Erëzoni gjërat
Disa njerëz thjesht mërziten me rutinat e tyre seksuale. Përpiquni të erëzoni gjërat dhe provoni gjëra të reja së bashku.
Çiftet që krijojnë përvoja të reja, brenda dhe jashtë dhomës së gjumit, thellojnë lidhjen e tyre dhe ndihen më aventurierë në aspekte të tjera të jetës së tyre.
Eksploroni gjërat që duken të pranueshme për të dy, si biseda të pista, lodra ose lojëra me role një pjesë e re dhe emocionuese e rutinës tuaj seksuale.
Shihni mjekun tuaj
Për shumë njerëz, të kesh një epsh të ulët mund të mos jetë norma.
Konsultohuni me mjekun tuaj për të përcaktuar se cilët faktorë mund të ndikojnë në jetën tuaj seksuale.
Mjeku juaj do të jetë në gjendje të bëjë teste për të parë nëse ilaçet, çështjet emocionale ose mungesa e testosteronit mund të kontribuojnë në mungesën tuaj të dëshirës seksuale.
Përfundim
Mungesa e intimitetit fizik mund të jetë e rrezikshme për lumturinë e martesës tuaj.
Të kesh një epsh të ulët mund të burojë nga mërzia në jetën tuaj seksuale, stresi i punës, ankthi, ilaçe të caktuara dhe një lidhje e dobët emocionale me bashkëshortin tuaj.
Nëse doni të riktheni dëshirën tuaj për seks, ju dhe bashkëshorti juaj mund të dëshironi të vizitoni një këshilltar seksi, të konsultoheni me mjekun tuaj të familjes dhe të bëni një përpjekje për t'u lidhur si emocionalisht ashtu edhe fizikisht çdo ditë.