Përmbajtje
- 1. Kërkoni ndihmë menjëherë
- 2. Bëni sigurinë përparësi
- 3. Njoh rrezikun e izolimit dhe shmangies
- 4. Kuptoni si
- 5. PTSD zë shumë hapësirë
- 6. Çështjet e intimitetit janë të mundshme
Me miliona ushtarë amerikanë të vendosur në Afganistan, Irak dhe rajone të tjera të konfliktit, bashkëshortët ushtarakë duhet të përshtaten shumë shpesh me pasojat e traumave të lidhura me luftimet. Bashkëshortët raportojnë se ndihen si dëm kolateral; shumë shpesh ndihen vetëm në menaxhimin e efektit të PTSD në martesën e tyre dhe personin që duan. Me një minimum prej 20% të veteranëve të Irakut dhe Afganistanit që vuajnë nga PTSD, efekti i valëzimit në martesa është i jashtëzakonshëm. Bashkëshortët janë të detyruar të marrin dy role, duke vepruar si partnerë dhe kujdestarë, pasi ballafaqohen me çështje që përfshijnë varësinë, depresionin, çështjet e intimitetit dhe stresin e përgjithshëm martesor.
Bashkëshortët ushtarakë parashikojnë sfida kur martohen me një ushtar. Bashkëshortët pranojnë që lëvizjet e shpeshta, turne dhe trajnime që kërkojnë ndarje, do të jenë pjesë e bashkimit. Ata pranojnë se do të ketë gjëra që partneri i tyre duhet t'i mbajë konfidencial. Sidoqoftë, kur PTSD bëhet një faktor shtesë, martesat e forta mund të bëhen të rrezikuara. Bashkëshortët mund të presin që të ndihen të mbingarkuar nga shëndeti mendor i partnerit të tyre dhe sjelljet e lidhura me to që mund të çojnë në krizë martesat.
Këtu janë disa pika të bazuara në dëshmi për çiftet që përballen me PTSD brenda martesës:
1. Kërkoni ndihmë menjëherë
Ndërsa ju mund të keni qenë një çift që merreni me sfida të pavarura nga mbështetja e jashtme, përballimi i PTSD të luftuar është i ndryshëm. Si ju ashtu edhe bashkëshorti juaj kërkojnë informacion dhe trajtim për të mbajtur një marrëdhënie të shëndetshme. Bashkëshortët dhe veteranët përfitojnë nga edukimi për efektet e traumave dhe strategjitë për t'iu përgjigjur shkaktarëve dhe simptomave. Shumë shpesh, çiftet presin për të kërkuar ndihmë dhe simptomat përshkallëzohen në një pikë krize.
2. Bëni sigurinë përparësi
Traumat e lidhura me luftën mund të sjellin kthim mbrapa, makth dhe ndërprerje në aftësinë për të vetë-rregulluar. Nëse veterani ose bashkëshorti po vërejnë vështirësinë në menaxhimin e zemërimit dhe agresionit, kërkoni mbështetje para se të ndodhë një krizë. Pranoni që rreziku i vetëvrasjes rritet me PTSD të lidhur me luftën. Bëni sigurinë një përparësi për veteranin dhe njësinë e familjes duke përfshirë mbështetjen mjekësore dhe të shëndetit mendor.
3. Njoh rrezikun e izolimit dhe shmangies
Një nga simptomat e lidhura me PTSD është shmangia e ndjenjave. Për të përballuar simptomat dërrmuese, njerëzit mund të zbulojnë se izolohen nga familja dhe miqtë. Strategjitë e tjera të shmangies gjithashtu mund të rriten, duke përfshirë abuzimin me substancat, lojërat e fatit ose forma të tjera të sjelljes vetëshkatërruese. Bashkëshortët mund të zbulojnë se largohen nga miqtë dhe familja për të shmangur shpjegimin e situatës familjare. Në vend të kësaj, rrisni përfshirjen përmes mbështetjes individuale ose grupore. Gjithnjë e më shumë, Qendrat Ushtarake të Burimeve Familjare, Çështjet e Veteranëve dhe organizatat e komunitetit po ofrojnë grupe mbështetëse bashkëshortore dhe terapi profesionale.
4. Kuptoni si
Kur gjërat ndryshojnë në mënyrë drastike, siç bëjnë kur një bashkëshort vuan nga PTSD, është e dobishme si për veteranin ashtu edhe për bashkëshortin që të rrisë të kuptuarit e asaj që po ndodh. Psiko -edukimi përmes terapisë mund të ndihmojë në normalizimin e asaj që ju dhe bashkëshorti juaj po përjetoni. Njerëzit në luftime, pavarësisht se sa të trajnuar dhe efektivë janë, vendosen në situata jonormale. Trauma është një reagim normal ndaj një situate jonormale. Ndërsa disa njerëz nuk zhvillojnë PTSD ose një dëmtim operacional të stresit (OSI), për ata që bëjnë, truri po punon vazhdimisht në një gjendje ankthi të shtuar.
5. PTSD zë shumë hapësirë
Njerëzit në martesa të dashura, në mënyrë të arsyeshme pranojnë që të dy individët kanë nevoja për t'u plotësuar. Kur një person në martesë vuan nga PTSD, paaftësia për të vetë-rregulluar emocionalisht dhe sjelljet që shoqërohen me të, janë dërrmuese dhe bashkëshortët mund të lihen të ndjerë sikur nuk ka vend për nevojat e tyre. Një bashkëshort i një ushtari që vuan nga PTSD shpjegon: “likeshtë sikur dita ime të mos jetë kurrë e imja. Zgjohem dhe pres. Nëse bëj plane ato ndryshojnë në bazë të nevojave të tij dhe nuk ka rëndësi se çfarë dua. " Kuptoni që, derisa simptomat të trajtohen, personi që vuan nga PTSD po përpiqet të menaxhojë ndjenjat komplekse, duke përfshirë ankthin e lartë dhe nganjëherë ndërhyrjet dëgjimore, vizuale dhe të mendimit, që mund të jenë konsumuese për të dy njerëzit në martesë.
6. Çështjet e intimitetit janë të mundshme
Çiftet që dikur kishin marrëdhënie intime të shëndetshme mund ta gjejnë veten të ndjerë të shkëputur. PTSD mund të shkaktojë djersitje gjatë natës, makth dhe agresion fizik gjatë gjumit, gjë që rezulton që bashkëshortët të flenë veçmas. Disa ilaçe gjithashtu ndryshojnë performancën seksuale e cila i jep më tej shkëputjes seksuale. Jini të vetëdijshëm për nevojën për intimitet fizik, por kuptoni që mungesa e tij mund të jetë simptomatike e traumës. Nuk është faji i asnjërit prej bashkëshortëve.
Challengshtë sfiduese që bashkëshortët të lidhen me një partner që kthehet nga vendosja me PTSD. Mbështetja klinike për veteranët dhe bashkëshortët, është thelbësore për të siguruar që martesat e qëndrueshme të mos jenë dëm kolateral i përvojës luftarake.