Përmbajtje
- 1. Shëndeti i përgjithshëm
- 2. Sjellje më pak të rrezikshme
- 3. Jetëgjatësia
- 4. Të martuarit plaken më të lumtur
- 5. Shëroheni nga sëmundjet më shpejt
- Efektet negative fizike të një martese stresuese
A është martesa e shëndetshme? Ekziston një lidhje e ndërlikuar midis martesës dhe shëndetit. Efektet pozitive dhe negative të martesës ndryshojnë në varësi të faktit nëse jeni martuar për fat të mirë apo jeni martuar pa fat.
Studime të shumta janë kryer në këtë drejtim, dhe gjetjet shkencore të efekteve të martesës në shëndet kanë qenë shumë zbuluese dhe befasuese në disa raste.
Këto gjetje konfirmojnë në një masë të madhe atë që ne të gjithë e dimë instinktivisht në një nivel të zorrëve: kur jeni në një marrëdhënie të mirë dhe të lumtur, shëndeti dhe mirëqenia juaj e përgjithshme përmirësohet. Dhe natyrisht, e kundërta është gjithashtu e vërtetë.
E faktori kritik është cilësinë e marrëdhënies tuaj.
Ky artikull do të diskutojë disa nga efektet pozitive të martesës dhe disa nga efektet negative fizike të një martese të tendosur dhe stresuese.
Shëndeti pozitiv dhe efektet psikologjike të martesës
1. Shëndeti i përgjithshëm
Ana pozitive e martesës tregon se të dy partnerët që janë martuar me lumturi tregojnë shenja të shëndetit të përgjithshëm më të mirë sesa ata që nuk janë të martuar ose janë të ve apo divorcuar.
Një arsye e deklaruar për këtë është se çiftet e martuara mund të jenë më të kujdesshëm me dietën dhe stërvitjen dhe të mbajnë përgjegjësi ndaj njëri -tjetrit.
Gjithashtu, një bashkëshort mund të vërejë nëse nuk jeni vetë ose nuk ndiheni mirë dhe t'ju çojë tek mjeku për një kontroll në kohë, duke parandaluar kështu që çështjet shëndetësore të bëhen më serioze.
Përfitimi më i dukshëm fizik i martesës është ai partnerët kujdesen për njëri -tjetrin dhe ndihmoni njëri -tjetrin për të qëndruar të shëndetshëm, fizikisht.
2. Sjellje më pak të rrezikshme
Hulumtimet tregojnë se njerëzit e martuar priren të mendojnë dy herë para se të përfshihen në sjellje të rrezikshme. Kur një person ka një bashkëshort dhe ndoshta fëmijë për t'u kujdesur dhe siguruar, njerëzit shpesh mendojnë se duhet të jenë më të kujdesshëm dhe më të përgjegjshëm.
Zakonet e këqija si pirja e duhanit dhe pirja e tepërt ose ngasja e pamatur ndonjëherë braktisen për hir të një bashkëshorti të dashur që inkurajon partnerin e tij ose të saj të përpiqet të jetë më i miri që mund të jetë.
3. Jetëgjatësia
Për shkak të shëndetit të përgjithshëm më të mirë dhe zgjedhjeve më të mira të stilit të jetesës, është e kuptueshme që mbijetesa e çifteve të martuar me lumturi mund të jetë më e gjatë se ata që janë ose të martuar pa fat ose beqarë.
Nëse një çift martohet kur të dy janë ende të rinj, efektet e martesës së hershme në shëndet mund të jenë pozitive ose negative, në varësi të pjekurisë dhe angazhimit të tyre ndaj njëri -tjetrit.
Një çift i dashuruar që kërkon të nxjerrë më të mirën nga njëri-tjetri, mund të presë një jetë të gjatë dhe të frytshme, duke shijuar fëmijët, nipërit dhe stërnipërit e tyre së bashku.
4. Të martuarit plaken më të lumtur
Çiftet e lumtura në përgjithësi nuk kanë aq shumë pasiguri në lidhje me plakjen sa njerëzit e pamartuar. Njerëzit në marrëdhënie të lumtura e dinë që partnerët e tyre i duan dhe kujdesen për ta, edhe nëse ata nuk mbeten aq tërheqës sa dikur.
Lidhja e tyre është e fortë, dhe e tyre pamja fizike bën një ndryshim të vogël. Prandaj plakja nuk është diçka për të cilën çiftet e martuara për fat të mirë vrenjten.
5. Shëroheni nga sëmundjet më shpejt
Një efekt tjetër pozitiv i martesës është se gjithmonë keni dikë që të kujdeset për ju kur sëmureni.
Çiftet në marrëdhënie të lumtura shërohen shpejt nga sëmundjet pasi kanë pranë partnerët e tyre që të kujdesen për ta, t'i ngushëllojnë, t'u japin ilaçe, të konsultohen me mjekun dhe të bëjnë gjithçka që kërkohet.
Mbështetja emocionale që çiftet e shëndetshme i japin njëri -tjetrit është gjithashtu diçka që i ndihmon ata të shërohen së shpejti.
Shikoni gjithashtu:
Efektet negative fizike të një martese stresuese
Të qenit në një martesë të tensionuar dhe stresuese nuk është vetëm e dëmshme për shëndetin mendor, por këtu mund të vërehen edhe efektet negative fizike të martesës në shëndet.
1. Sistemi imunitar i dobësuar
Si mund të ndikojë martesa te ju fizikisht?
Sistemi imunitar i burrave dhe grave ka tendencë të goditet në kohë stresi, dhe veçanërisht stresi i shkaktuar nga konflikti martesor.
Me ndalimin e qelizave që luftojnë mikrobet në trup, njeriu bëhet më i prekshëm ndaj sëmundjeve dhe infeksioneve. Stresi dhe ankthi kronik në një martesë mund të shkaktohen nga pyetja e vazhdueshme nëse partneri juaj ju do, ose nga nevoja për të ecur mbi lëvozhgat e vezëve rreth bashkëshortit tuaj.
Ky lloj i stresi dëmton rëndë qelizat T në sistemin imunitar, i cili lufton infeksionet dhe rrit nivelet e hormonit të stresit kortizolit.
2. Shkalla e sëmundjeve të zemrës rritet
Një efekt tjetër anësor i martesës së vërejtur është se njerëzit në martesa stresuese ose të pakënaqshme duket se janë veçanërisht të prirur ndaj sëmundjeve të zemrës.
Trupi juaj ndryshon pas martesës, me një rritje të presionit të gjakut, nivele më të larta të kolesterolit dhe indekse të rritura të masës trupore, të gjitha kontribuojnë në rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Shëndeti kardiovaskular duket se është i lidhur drejtpërdrejt me nivelet e stresit, dhe gratë që janë të martuara pa fat duket se janë veçanërisht të prekura.
Kjo mund të jetë për shkak të tendencës së grave për të brendësuar ankthin dhe stresin e tyre, i cili dëmton trupin dhe zemrën e tyre, për një periudhë të zgjatur.
3. Rreziku i diabetit rritet
Stresi në një martesë mund të jetë gjithashtu shkaku i rritjes së niveleve të sheqerit në gjak dhe rritjes së rrezikut të zhvillimit të diabetit të tipit dy.
Periudhat e zgjatura të stresit psikologjik ose konfliktet e pazgjidhura mund të rezultojnë në rritjen e niveleve të glukozës në gjak për një periudhë të zgjatur kohore.
Në raste të tilla, trupi mund të mos jetë në gjendje të prodhojë insulinë të mjaftueshme për të kundërshtuar glukozën shtesë në sistemin e gjakut. Njerëzit që janë në një situatë stresuese gjithashtu mund të priren të ushtrojnë më pak dhe të lënë pas dore zakonet e mira të të ngrënit.
4. Shërimi më i ngadalshëm nga sëmundja ose dëmtimi
E dëmtimi i sistemit imunitar gjithashtu rezulton në trup, duke marrë një kohë të gjatë për t'u shëruar kur shfaqet sëmundje ose plagosje fizike.
Nëse ka pasur një operacion ose një aksident, koha e rimëkëmbjes për një person në një martesë stresuese dhe të pakënaqur në përgjithësi do të ishte më e gjatë sesa për dikë që ka një bashkëshort të dashur të kujdeset për ta dhe të inkurajojë procesin e shërimit.
5. Zakonet e dëmshme
Për dikë që është i përfshirë në një martesë të pakënaqur ose abuzive, tundimi për t'u kënaqur me zakonet e dëmshme mund të jetë i jashtëzakonshëm.
Kjo mund të jetë një përpjekje për të lehtësuar dhimbjen emocionale të dështimit të martesës duke marrë drogë, pirje duhani ose duke pirë alkool.
Këto dhe ndjekje të tjera negative janë të dëmshme për shëndetin dhe përfundimisht shtojnë stresin e situatës. Në raste ekstreme, vetëvrasja madje mund të duket se është një opsion ose mjet shpëtimi nga një martesë e pakënaqur.
E efektet pozitive dhe negative të marrëdhënieve ose avantazhet dhe disavantazhet e martesës varen nga sa e lumtur ose e tensionuar është martesa juaj.
Nëse keni njohur ndonjë nga këto shqetësime shëndetësore të diskutuara më lart, mund të dëshironi të merrni parasysh marrjen e ndihmës për marrëdhënien tuaj martesore, duke adresuar kështu shkakun rrënjësor, si dhe duke kërkuar kujdes mjekësor për simptomat.