Përmbajtje
Soshtë kaq e thjeshtë të drejtosh gishtin tek një tjetër - veçanërisht bashkëshorti juaj - kur gjërat nuk po shkojnë sipas dëshirës tuaj. "Do të isha më i vëmendshëm dhe romantik nëse do të bënim seks më shpesh," tha Bill në përgjigje të ankesës së gruas së tij Linda për sjelljen e tij tërheqëse.
"Aty përsëri," u përgjigj ajo. “It'sshtë gjithmonë faji i dikujt tjetër për mangësitë tuaja. Pse nuk mund të pranoni që keni vështirësi të hapeni dhe të jeni të ndjeshëm. Për më tepër, ju nuk po bëni më shumë seks sepse nuk i konsideroni ndjenjat e mia. "
Loja e fajit kishte vazhduar që nga fillimi i njeriut. Shembulli i parë gjendet në Bibël në librin e Zanafillës kur Adami hedh Perëndinë dhe Evën nën autobus për ngrënien e mollës së ndaluar nga Pema e Jetës. Kur Zoti e pyet Adamin se çfarë ndodhi, ai shpejt u përgjigj: "Ishte ajo grua që Ti më dhurove. Ajo ma dha frutin. Nuk ishte faji im. Ju djema jeni shumë fajtorë për këtë rrëmujë. Unë jam viktimë e rrethanave. ”
Natyra shkatërruese e lojërave të fajit
Dhe që nga ajo kohë, çiftet kanë qenë të zënë duke drejtuar gishtin tek njëri -tjetri kur mendojnë se dëshirat ose nevojat e tyre nuk po plotësohen në mënyrë adekuate. Loja e fajit është shkatërruese për marrëdhëniet sepse tregon paaftësinë e një çifti për të lundruar nëpër një krizë dhe për të dalë në anën tjetër duke ndjerë një ndjenjë të arritjes. Në vend të kësaj, kur fajëson të rriturit, çiftet e kokës së tyre të shëmtuar përjetojnë një ndjenjë mosbesimi, e cila përfundimisht rezulton në distancim të mëtejshëm dhe ngurtësim të zemrave të tyre.
Le të shqyrtojmë tre mënyra për të eleminuar lojën e fajit nga martesa juaj.
1. Përqendrohuni në problemin: Një mënyrë për të hequr fajin gjatë një konflikti është të qëndroni të fokusuar në problem dhe jo tek njëri -tjetri. Në vend që të shqyrtoni sesi bashkëshorti juaj po e trajton situatën, në vend që të shqyrtoni vetë problemin dhe të përpiqeni të përcaktoni masa korrigjuese.
2. Jini të respektueshëm: Ju gjithashtu mund të mbani fajin që të mos hyjë në argumentet tuaja duke bërë çdo përpjekje për të qenë respektues ndaj njëri -tjetrit. Isshtë e turpshme se si mund të jemi kaq mosrespektues ndaj bashkëshortit tonë dhe t'i trajtojmë ata në atë mënyrë që nuk do t'i trajtonim kurrë të tjerët. Respekti është themeli i të gjitha marrëdhënieve. Ato martesa që nuk kanë respekt janë të destinuara për trazira të vazhdueshme.
3. Vlerësoni veten: Së fundi, ju mund të eliminoni lojën e fajit në martesën tuaj duke e përqendruar vëmendjen tuaj në atë se ku jeni duke dështuar në vend që të kritikoni veprimet e bashkëshortit tuaj. Për shkak se ne nuk mund t'i kontrollojmë veprimet e të tjerëve, ne duhet të përqëndrohemi në zonën ku mund të ndodhë ndryshimi i vërtetë dhe që është brenda vetes sonë. Në shembullin e mëparshëm të Bill dhe Linda, ne zbuluam se të dy ishin më të fokusuar në ndjenjën e ofendimit sepse nevojat e tyre nuk po plotësoheshin në vend që të ekzaminonin për të parë nëse ata po plotësonin aktivisht nevojat e partnerit të tyre.
Ne mund të shohim se problemi ishte se secili prej tyre ndihej i shkëputur nga tjetri. Linda donte më shumë intimitet emocional, ndërsa Bill u përqëndrua në të pasurit më shumë intimitet fizik. Nëse ky çift do të përqëndrohej në problemin - tregohuni të respektueshëm dhe mendoni se çfarë do të bënin secili ndryshe - ndoshta shkëmbimi i tyre mund të tingëllojë diçka si kjo.
"Ke të drejtë, unë jam tërhequr dhe nuk po të kushtoj shumë vëmendje ty kohët e fundit. Mendoj se po ndihem e mashtruar që nuk kemi qenë seksualë me njëri -tjetrin aq sa do të doja, "thotë Bill.
"Unë mendoj se ne të dy po ndiejmë disi distancë nga njëri -tjetri," përgjigjet Linda. "Ju dëshironi më shumë seks dhe unë dua të ndihem më e dashur. Unë nuk mendoj se asnjëri prej nesh nuk gabon që i duam ato gjëra. Ti? "
"Aspak. Unë e di që kam qenë shumë i hutuar nga puna kohët e fundit, gjë që nuk është justifikim për të mos gjetur kohë për t'ju treguar se më intereson, "u përgjigj ai. "Unë me të vërtetë duhet të punoj për të dal nga koka ime dhe duke u fokusuar tek ju më shumë."
"Nuk je e vetmja," thotë Linda. "Edhe unë duhet të filloj të mendoj më shumë për atë që do t'ju bëjë të lumtur në vend që të përqendrohem në atë që mendoj se nuk po marr nga ju. Unë e di që ju kujdeseni dhe kjo nuk duhet të jetë një garë ku ne po mbajmë rezultatin për të përcaktuar nëse nevojat tona janë duke u plotësuar. "
“Kjo është një mënyrë e mirë për ta thënë. Pse të mos përpiqemi dhe të bëjmë një përpjekje për t'u lidhur përsëri në të dy nivelet duke filluar nga sot, "sugjeron Bill. "Ne mund të fillojmë duke shkuar për darkë dhe pastaj duke bërë një shëtitje në park. Unë e di se sa shumë ju pëlqen të shkoni atje. "
"Do të më pëlqente shumë," përgjigjet Linda. "Unë mendoj se ne duhet të jemi më të vetëdijshëm për nevojat e njëri -tjetrit dhe jo aq të përqendruar në atë që mendojmë se nuk po marrim."
Simpleshtë e thjeshtë të heqësh çështjen e lojës së fajit nga marrëdhënia juaj dhe të shpëtoni martesën tuaj. Thjesht kërkon një angazhim nga të dyja pjesët dhe një përpjekje të ndërgjegjshme për ta bërë respektin një përparësi në marrëdhënie. Kjo është këshilla më e mirë e martesës për çdo çift.