Marrëdhënia brenda dhe jashtë: çfarë është, shkaqet dhe si ta rregulloni atë

Autor: Laura McKinney
Data E Krijimit: 6 Prill 2021
Datën E Azhurnimit: 1 Korrik 2024
Anonim
Marrëdhënia brenda dhe jashtë: çfarë është, shkaqet dhe si ta rregulloni atë - Psikologji
Marrëdhënia brenda dhe jashtë: çfarë është, shkaqet dhe si ta rregulloni atë - Psikologji

Përmbajtje

Ashtu si çdo individ është unik dhe dallimet individuale i dallojnë njerëzit nga njëri -tjetri, është e njëjta gjë për marrëdhëniet. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për marrëdhëniet romantike. Çdo marrëdhënie intime është unike.

Ajo që funksionon për ju dhe partnerin tuaj mund të mos funksionojë për një çift tjetër. Ashtu është. Kjo është ajo që i bën marrëdhëniet mjaft të ndërlikuara. Pra, çdo marrëdhënie vjen me sfidat dhe gëzimet e veta.

Sidoqoftë, disa marrëdhënie intime mund të jenë më të ndërlikuara se të tjerat. Për shembull, një marrëdhënie brenda dhe jashtë është e mbushur shpesh me komplikime. Partnerët e përfshirë në marrëdhënie të tilla mund të përfundojnë duke përjetuar nivelet më të larta dhe më të ultat. It'sshtë një udhëtim me rrota me emocione të ndërlikuara.


Nëse jeni në një marrëdhënie të tillë dhe jeni të hutuar se si të lundroni përmes saj, mos u shqetësoni. Ju nuk jeni vetëm në këtë.

Nëse ndiheni të mbingarkuar ose të shqetësuar për natyrën e çrregullt të marrëdhënies tuaj me partnerin tuaj, është mirë që të filloni duke kuptuar kuptimin e marrëdhënieve të tilla dhe shkaqet e tyre.

Çfarë është një marrëdhënie brenda dhe jashtë?

Le të fillojmë me kuptimin e duhur të kuptimit të një marrëdhënieje përsëri-përsëri-përsëri. Kur keni një kuptim gjithëpërfshirës të një koncepti, ai mund t'ju ndihmojë të fitoni një qartësi shumë të nevojshme.

Le të fillojmë së pari duke deshifruar se çfarë do të thotë ndezje dhe fikje. Në këtë lloj marrëdhënieje, partnerët mblidhen sërish pasi ndahen. Dhe ky rindërtim i marrëdhënies ndodh disa herë, i paraprirë nga një ndarje. Tani hendeku kohor midis ndarjes dhe përmirësimit ndryshon nga marrëdhënia në marrëdhënie.

Aspekti goditës i marrëdhënieve të tilla të çrregullta është natyra ciklike e këtyre marrëdhënieve intime. Kur jeni të përfshirë në një marrëdhënie të tillë, do ta gjeni veten të kapur në këtë model të ndarjes dhe arnimit. Kjo mund të jetë taksuese për shëndetin tuaj mendor.


Aspekti i zakonshëm i marrëdhënieve brenda dhe jashtë është faza fillestare e eksitimit kur ktheheni së bashku. Likeshtë si faza e muajit të mjaltit, plot pasion. Keni kaluar kohë pa njëri -tjetrin, kështu që ndiheni mirë të riktheni njëri -tjetrin.

Kur përfundon faza e muajit të mjaltit, çifti kthehet në modelin natyror të marrëdhënies. Kjo është kur ndjenjat mund të lëndohen dhe partnerët mund të përjetojnë stres. Ju mund të pyesni pse u mblodhët përsëri dhe më pas ndoshta ndaheni përsëri. Ky cikël vazhdon.

Nuk ka asnjë dëshmi për të vërtetuar se të gjitha marrëdhëniet e karakterizuara nga prishja dhe rikthimi së bashku janë të këqija. Sidoqoftë, ekziston një shans që ky cikël të jetë jo i shëndetshëm si për ju ashtu edhe për partnerin tuaj. Marrëdhëniet ndezur dhe fikur madje mbajnë potencialin të bëhen toksike.

Çfarë i shkakton marrëdhëniet përsëri-përsëri-përsëri?


Një nga mënyrat më të mira për të kuptuar nëse një marrëdhënie paraardhëse mund të funksionojë në të vërtetë në një afat të gjatë është të shikoni disa nga shkaqet kryesore të natyrës së çrregullt të marrëdhënieve të tilla romantike.

Askush nuk hyn në një lidhje me dikë duke menduar se do të dalë kështu.

Pra, le të hedhim një vështrim në shkaqet kryesore të kësaj situate:

1. Vështirësi për të vazhduar

Ky është një shkak i përhapur i marrëdhënieve të tilla.

Nëse ju dhe partneri juaj nuk ndiheni sikur mund të kaloni lidhjen, kjo mund t'ju tërheqë ju të dy në ciklin e ndarjes dhe arnimit. Nëse nuk jeni plotësisht mbi njëri -tjetrin, lëvizja është e vështirë.

2. Papajtueshmëria

Zakonisht, njerëzit që janë në marrëdhënie ku e përfundojnë vazhdimisht atë dhe pastaj e rindezin marrëdhënien, mund të nënkuptojë që partnerët kanë një kimi vërtet të fortë.

Ata mund të jenë shumë të apasionuar pas njëri -tjetrit dhe ndajnë kimi të fortë. Por vetëm kimia nuk është e mjaftueshme për ta bërë një marrëdhënie të qëndrueshme në planin afatgjatë. Nëse partnerët nuk ndajnë të njëjtat vlera themelore, besime ose moral, kjo mund të tregojë papajtueshmëri.

A ju bën kjo të pyesni veten nëse ju dhe partneri juaj jeni të papajtueshëm apo marrëdhënia është e mirë për të shkuar? Shikoni këtë video dhe merrni një vendim të informuar:

3. Sfidat e jetës

Roli i rëndësishëm i luajtur nga sfidat kryesore të jetës si të kesh fëmijë në fotografi ose përgjegjësi të tjera të mëdha nuk mund të minohet. Ndonjëherë njerëzit e kanë të vështirë të zgjidhin sfidat dhe përgjegjësitë e ndryshme të jetës së bashku me një marrëdhënie intime.

Kur bëhet e vështirë për të balancuar të dy, njerëzit zgjedhin t'i japin fund lidhjes. Unshtë për të ardhur keq, por ndodh.

4. Komunikim jo i duhur

Komunikimi i shëndetshëm dhe i qartë është një nga shtyllat themelore të një marrëdhënieje romantike të fortë dhe afatgjatë. Çiftet që luftojnë për të zgjidhur konfliktet përmes komunikimit të shëndetshëm dhe të hapur mund të ndiejnë se është më e lehtë të përfundosh marrëdhënien sesa të flasësh për çështjet kryesore.

5.Histori e përbashkët

Tani, ky është një faktor i madh. Nëse ju dhe partneri juaj ndiheni sikur nuk ia vlen të investoni kohën tuaj të vlefshme në ndërtimin e një lidhjeje me një person tjetër, kjo mund t'ju fusë në këtë cikël të përfundimit të marrëdhënies dhe riparimit përsëri.

Ju mund të ndiheni sikur është më e lehtë të ktheheni me ish -in tuaj sepse njiheni prej vitesh. Ju mund të ndiheni sikur nuk keni kohë apo energji për të njohur dikë të ri.

A janë marrëdhëniet e ndezura normale dhe të shëndetshme?

Nëse jeni në një marrëdhënie të çrregullt, shpesh mund ta gjeni veten duke menduar se kur ta thërrisni atë në një lidhje. Mendja juaj mund të jetë e zënë duke vlerësuar nëse është e shëndetshme apo jo të jesh në një marrëdhënie kaq të paparashikueshme me dikë.

Pra, a funksionojnë ndonjëherë marrëdhëniet përsëri e përsëri, dhe a janë ato të shëndetshme?

Shtrirja e normalitetit të këtyre marrëdhënieve varet nga mënyra se si njerëzit ecin në rrugën e tyre në marrëdhënie të tilla.

Në thelb, ekzistojnë dy lloje të marrëdhënieve të çrregullta:

1. Kategoria me shkronja të mëdha-mbi-tranzicionet

Njerëzit që i përkasin kësaj kategorie e shohin ndarjen si një mundësi për t'u rritur si individë dhe në marrëdhënie.

Partnerë të tillë i shohin këto pushime në një dritë pozitive.

2. Lloji gradual i ndarjes

Kjo kategori njerëzish ka pikëpamje të ndërlikuara për ndarjen dhe pajtimin. Këta çifte që ndahen dhe kthehen së bashku mund të ndihen të paplotësuar në një lidhje. Ata rregullohen sepse kujdesen për njëri -tjetrin.

Kategoria graduale e ndarjes së marrëdhënieve intime përsëri dhe përsëri është raportuar të jetë mjaft e pashëndetshme. Kur këta çifte pajtojnë një marrëdhënie pas ndarjes, në një moment, ata përsëri e kuptojnë se duan ta përfundojnë atë.

Pra, synimet, perceptimet dhe pritjet e një çifti për marrëdhënien janë shumë të rëndësishme kur bëhet fjalë për të gjykuar normalitetin e marrëdhënies.

A funksionojnë vërtet marrëdhëniet brenda dhe jashtë?

Bazuar në pjesën e mëparshme në lidhje me shkallën e harmonisë në këto marrëdhënie, kjo varet nga mënyra se si e shihni marrëdhënien tuaj dhe ndarjet tuaja. Synimet tuaja janë të rëndësishme kur bëhet fjalë për pajtimin.

A doni të pajtoheni me ish -in tuaj sepse mendoni se keni nevojë për atë pushim që të rriteni si person dhe të punoni mbi veten tuaj, dhe tani jeni në një pozitë më të mirë për të qenë me ish -in tuaj? Apo doni të pajtoheni sepse ndiheni të paplotë pa ish -in tuaj?

Nëse ju dhe ish -i juaj ndiheni sikur jeni rritur dhe pjekur në kohën tuaj të ndarë dhe jeni gati të kushtoni kohën dhe energjinë e nevojshme për ta bërë marrëdhënien tuaj të funksionojë në planin afatgjatë, ekziston mundësia që marrëdhënia të funksionojë.

Nëse thjesht doni të pajtoheni me ish-in tuaj sepse ju mungon ish-i juaj pavarësisht se e dini se kurrë nuk do të jeni plotësisht të kënaqur në lidhjen e ndezur dhe të fikur, atëherë mund të jetë e pashëndetshme. Pritshmëria juaj, qëllimet tuaja dhe angazhimi juaj kanë rëndësi.

Si të vendosni nëse do të qëndroni apo do ta lini atë?

Tani e dini pse çiftet shpërbëhen dhe kthehen sërish bashkë dhe nëse këto marrëdhënie janë të shëndetshme apo të pashëndetshme, ndoshta keni më shumë qartësi në lidhje me këtë situatë të çrregullt. Por marrëdhëniet mund të jenë kaq të ndërlikuara.

Prandaj, është plotësisht e kuptueshme nëse jeni akoma pak të hutuar se çfarë të bëni. Pra, le të peshojmë të mirat dhe të këqijat e marrëdhënieve të tilla.

  • Arsyet për të qëndruar

Siç u përmend më herët, perspektiva është kryesore.

Vetëm sepse ju dhe partneri juaj jeni ndarë disa herë nuk do të thotë se nuk ka arsye të vlefshme për të qëndruar. E gjitha varet nëse ai përputhet me pritjet, vlerat dhe qëllimet unike të ju dhe partnerit tuaj.

Këtu janë disa arsye për të qëndruar:

  1. Stili i jetesës

Profesionet dhe mënyra e jetesës së të dy partnerëve mund të luajnë një rol të madh në përcaktimin e llojit të marrëdhënies që ata preferojnë.

Disa çifte janë të kënaqur me martesat dhe lidhjet në distancë. Në mënyrë të ngjashme, nëse ju pëlqen të jeni vetëm ose preferoni një mënyrë jetese nomade, atëherë kjo mund të funksionojë për ju dhe partnerin tuaj. Por ju duhet të jeni në të njëjtën faqe për këtë.

  1. Nëse nuk jeni të sigurt për të ardhmen tuaj së bashku

Ndonjëherë ju ose partneri juaj mund të hasni në pengesa që mund të mos jenë kryesore, por ato mund t’ju ​​bëjnë të pyesni perspektivat afatgjata të marrëdhënies tuaj.

Tani, nëse këto pengesa trajtohen më mirë duke kaluar pak kohë larg dhe më pas duke u pajtuar, atëherë kjo mund të funksionojë për të dy ju.

  1. Nëse angazhimi nuk është gjëja juaj

Nëse keni pasur mendime të shpeshta për të mos qenë personi i krijuar për marrëdhënie të përkushtuara, është absolutisht mirë. Mos u trembni për këtë. Mund të ndodhë. Është e vlefshme.

Jo të gjithë e shikojnë të qenit në një marrëdhënie të angazhuar afatgjatë si një vlerë thelbësore. Ju ose partneri juaj mund të shijoni ato pushime të përkohshme nga njëri -tjetri për të qenë me veten tuaj dhe për t'u rritur.

  1. Aftësi më të mira komunikimi

Nëse ju dhe partneri juaj i shihni këto ndarje nga një mendim i orientuar drejt rritjes, kjo është e mrekullueshme!

Pushimet mund t'ju ndihmojnë të lustroni aftësitë tuaja të komunikimit në mënyrë që kur të ktheheni së bashku, marrëdhënia të rritet më tej!

  • Arsyet për t’u larguar

Këtu është perspektiva tjetër. Pra, pse përfundojnë marrëdhëniet?

Këto janë disa arsye të vlefshme:

  1. Si argumentoni?

A keni diskutime me partnerin tuaj për të zgjidhur konfliktet, apo thjesht i bërtisni njëri -tjetrit për të njëjtat probleme çdo ditë?

Nëse ka vetëm ulërima, mund të pyesni veten, "a mund të funksionojë një marrëdhënie pas disa ndarjesh." Në këtë situatë, ndoshta është më e shëndetshme t'i japësh fund.

  1. Cikli është problematik

Për çiftet që ndahen dhe kthehen sërish shumë herë, mund të jeni të varur nga ky model ciklik.

Dhe nëse akoma ndiheni të paplotësuar në marrëdhënie dhe thjesht arrini të ndiheni për të ndjerë atë nxitimin e eksitimit të pajtimit, ndoshta është koha e duhur për t'u larguar përgjithmonë.

  1. Mundësitë e humbura

Këto marrëdhënie të çrregullta mund të jenë shumë të rënda, veçanërisht nëse doni atë angazhim afatgjatë.

Duke u kthyer tek i njëjti person, me siguri po humbisni disa mundësi të mrekullueshme për të takuar njerëz të tjerë me të cilët do të ishit më të pajtueshëm!

  1. Ka një ndryshim midis lumturisë dhe familjaritetit

Për shkak të shumë historisë së përbashkët mes jush dhe partnerit tuaj, ideja e arnimit mund të ketë një ndjenjë të fortë të familjaritetit të lidhur me të.

Ka ngushëllim në familjaritet. Por kjo nuk është njësoj si të jesh i lumtur.

Si të rregulloni një marrëdhënie përsëri-përsëri, përsëri-përsëri?

Siç u përmend në pjesën e mëparshme, natyra ciklike e marrëdhënieve përsëri dhe përsëri mund të jetë shumë problematike për njërin ose të dy partnerët e përfshirë.

Për të thyer këtë cikël një herë e përgjithmonë, nëse të dy keni vendosur t'i jepni fund marrëdhënies për mirë, mbani në mend pikat e mëposhtme:

1. Mos-kontakti është rruga për të shkuar

Nëse reflektoni se si jeni pajtuar ju dhe partneri juaj çdo herë, mund të shihni se një nga lehtësuesit kryesorë për këtë ishte qëndrimi në kontakt ose rivendosja e komunikimit. Kjo nuk do të thotë që ju të dy nuk mund të jeni miq në të ardhmen.

Sidoqoftë, do të ishte mirë që ju dhe partneri juaj të mos qëndroni në kontakt përmes telefonatave dhe mesazheve kur jeni akoma në atë gjendje të cenueshmërisë dhe i mungoni njëri -tjetrit.

2. Kërkoni ndihmë profesionale

Gjithmonë ka vend për vetë-përmirësim dhe rritje.

Vetëvlerësimi i ulët mund të jetë një kontribues për të rënë në këtë cikël ndarjesh dhe përmirësimesh. Pra, kur të jeni gati, është një ide e mirë të shihni një terapist ose një këshilltar për të punuar mbi veten tuaj.

3, Shmangni takimet përkohësisht

Nëse futeni në lojën e takimeve me qëllimin e një marrëdhënieje afatgjatë, është më mirë të lini takimet derisa të jeni plotësisht mbi ish-in tuaj.

Nëse zhyteni në sistemin e takimeve para kohe, mund të mos jeni të hapur për të gjetur me të vërtetë "atë".

Mbani në mend këto tre pjesë të rëndësishme të këshillave për marrëdhënie përsëri e përsëri.

Përfundim

Dashuria është e ndërlikuar. Kur bëhet fjalë për pyetje si "A është mirë të marrësh një pushim në një marrëdhënie?" ju mund të gjeni veten të mbushur me konfuzion.

Në një marrëdhënie, gjithmonë ka një hapësirë ​​për komunikim, por nëse gjërat dalin jashtë kontrollit, përpjekjet e sinqerta në drejtimin e duhur shkojnë shumë në ruajtjen e shenjtërisë së marrëdhënies të paprekur.

Pra, mbani këshillat e rëndësishme të përmendura në këtë artikull dhe vendosni me kujdes!