Përmbajtje
- Pranimi i një normale të re
- Jetoni edhe ju jetën tuaj të vjetër
- Lejimi i vetes të brengoset
- Gjetja e mundësive për tu rritur
- Vlerësoni kohën së bashku
Kur bashkëshorti juaj diagnostikohet me një sëmundje të rëndë ose bëhet i paaftë, bota juaj ndryshon. Jo vetëm që secili prej jush ndikohet individualisht nga ky zhvillim shqetësues, por martesa juaj duhet të përshtatet me një realitet të ri. Supozimet tuaja për të ardhmen tuaj së bashku mund të zhduken, duke i zëvendësuar planet tuaja me ndjenja frike dhe ankthi. Ju mund të zbuloni se ju dhe partneri juaj jeni zhytur në një gjendje harrese, një gjendje pasigurie.
Të qenit kujdestar i bashkëshortit ju vendos në një klub ku askush prej nesh nuk dëshiron të bashkohet, por realiteti është se shumica prej nesh do të dëshirojë gjatë martesës. Ky klub i pavullnetshëm nuk bën diskriminim. Anëtarët e tij janë të ndryshëm në moshë, gjini, racë, etni, orientim seksual dhe nivel të ardhurash. Kur bashkëshorti ynë sëmuret seriozisht ose kronikisht ose bëhet i paaftë, një martesë mund të testohet siç nuk ishte sfiduar kurrë më parë. Qoftë një sëmundje fizike apo një sëmundje mendore, nuk ka dyshim se humbja e shëndetit të partnerit tonë mund të ndikojë në çdo aspekt të jetës sonë. Detyra ndonjëherë e zymtë dhe nganjëherë e thellë e kujdesit për të dashurin tonë mund të na lërë të kërkojmë udhëzime për të na ndihmuar të kalojmë nëpër dhimbjet tona në një vend me shpresë dhe paqe.
Pranimi i një normale të re
Sëmundja serioze është gjithmonë një vizitor i padëshiruar kur vjen puna te dera jonë. Por, aq e papranueshme sa ndihet ndërhyrja, ne duhet të mësojmë të përballojmë faktin se ka të ngjarë që këtu të qëndrojë për një kohë, nëse jo për pjesën tjetër të jetës së bashkëshortit tonë. Ky realitet bëhet normalja jonë e re, diçka që ne duhet ta integrojmë në jetën tonë. Sado që të ndiejmë se jeta jonë është, ose duhet të jetë, në pauzë, ne duhet të kuptojmë se si të funksionojmë edhe kur jemi në një vend të pasigurisë. Kjo periudhë kohore mund të zgjasë për një kohë të gjatë, kështu që shpesh nuk është realiste për ne të mendojmë se mund të presim sëmundjen e bashkëshortit tonë dhe të kthehemi në atë që kanë qenë gjërat dikur. Ne ecim përpara si çift edhe kur jemi në harresë, duke përfshirë normalen e re në thelbin e jetës sonë.
Jetoni edhe ju jetën tuaj të vjetër
Edhe kur pranojmë realitetin e ri të marrëdhënies sonë, ne kemi shumë aspekte të jetës sonë të vjetër që vazhdojnë të ndodhin. Ne festojmë ditëlindjet, përvjetorët, festat, dasmat dhe foshnjat e reja. Ne shkojmë në ngjarje shoqërore, shkollore dhe pune. Anëtarët e tjerë të familjes kanë problemet e tyre shëndetësore ose personale dhe ne duam t'i mbështesim ata. Shtë e rëndësishme që ne të mos lejojmë që sëmundja e bashkëshortit të na vjedhë gëzimet, hidhërimet, aktivitetet dhe marrëdhëniet që na bëjnë ata që jemi. Nëse dalim krejtësisht jashtë strukturës së asaj që është rutinë dhe e njohur për ne, do të humbasim veten dhe do të zbulojmë se identiteti i vetëm që na ka mbetur është ai i kujdestarit dhe pacientit. Të qenit prezent për jetën tonë na ndihmon të ruajmë ndjenjën tonë për veten dhe na mban të lidhur me njerëzit dhe ngjarjet që janë të rëndësishme për ne.
Lejimi i vetes të brengoset
Ne shpesh e mendojmë pikëllimin si diçka që bëjmë kur dikush vdes. Por sëmundja mund të sjellë shumë humbje, dhe është e shëndetshme t'i pranosh dhe t'i ndjesh ato. Kjo nuk është domosdoshmërisht diçka që dëshironi të bëni haptazi me bashkëshortin tuaj, por sëmundja serioze ose aftësia e kufizuar sjell me vete trishtim të justifikueshëm dhe nuk është e dobishme të shmangni ose largoni plotësisht ato emocione të vështira. Mund të jetë shumë produktive të emërtoni në mënyrë specifike humbjen tuaj. Për shembull, nëse shoqja juaj ju thotë se po planifikon një udhëtim me burrin e saj vitin e ardhshëm, ju mund të trishtoheni që nuk jeni në gjendje të planifikoni një pushim në të ardhmen e parashikueshme. Nëse bashkëshorti juaj nuk është në gjendje të shkojë në punë ose të bëjë detyra rreth shtëpisë, ju mund të hidhëroheni për humbjen në cilësinë e tij ose të saj. Ju mund të brengosni humbjen e pritjeve tuaja për të ardhmen, humbjen e optimizmit, ndjenjën tuaj të sigurisë. Ky proces nuk është i njëjtë me shqetësimin pasi ju po i lejoni vetes të vëreni dhe vërtetoni humbjet reale që po ndodhin në jetën tuaj.
Gjetja e mundësive për tu rritur
Kur keni të bëni me sëmundjen e bashkëshortit tuaj, ndonjëherë mund të ndihet si një arritje vetëm të dalësh nga shtrati në mëngjes dhe të përballosh detyrat e nevojshme të ditës. Por a ka mënyra se si mund të rriteni? Gjëra që mund të mësoni? Ndoshta ju gjeni një vlerësim të ri për aftësinë tuaj për të qenë të guximshëm, vetëmohues, empatikë, të fortë. Dhe ndoshta e shihni veten duke u shtrirë përtej asaj që keni imagjinuar ndonjëherë se ishte brenda rrezes suaj. Kur e trajtojmë mirë një situatë të vështirë ose kur luftojmë rraskapitjen dhe frikën për t'u ngjitur në nivelin tonë më të lartë të funksionimit, na jepet mundësia t'i sigurojmë jetës sonë kuptimin përfundimtar dhe të krijojmë një lidhje me bashkëshortin tonë më autentik sesa ishte më parë kriza shëndetësore. Ky nivel i ndërgjegjësimit mund të mos jetë konstant apo edhe shpesh, pasi kujdesi mund të jetë vërtet i trishtuar dhe dërrmues. Por kur jeni në gjendje të vini re momentet më të jashtëzakonshme, mund të jetë edhe kënaqësuese edhe frymëzuese.
Vlerësoni kohën së bashku
Shpesh në ngarkesat e përditshme të jetës së përditshme, ne i marrim si të mirëqena njerëzit që janë më afër nesh. Kjo mund të ndodhë veçanërisht me bashkëshortët tanë dhe ne e gjejmë veten duke i dhënë përparësi njerëzve dhe aktiviteteve të tjera, duke supozuar se gjithmonë mund të jemi me partnerët tanë një herë tjetër. Por kur të godasë sëmundja, koha së bashku mund të bëhet shumë më e çmuar. Ne mund të ndiejmë një ndjenjë urgjence për të shfrytëzuar sa më shumë kohën në marrëdhënien tonë. Kujdesi në vetvete mund të na japë një shans të lidhemi në një mënyrë që nuk e kishim kurrë më parë. Edhe pse ne mund të zbulojmë se mbështetja e bashkëshortit tonë gjatë një sëmundjeje ka momente frustruese dhe prekëse, mund të ketë gjithashtu një ndjenjë se ajo që ne po bëjmë është kuptimplote dhe me ndikim. Ndonjëherë një vakt i mirë, një shpëlarje ose një banjë e ngrohtë është gjithçka që i duhet bashkëshortit tonë për t'u ndier i rehatuar ose i përtërirë. Dhe mund të ndihet e mrekullueshme të jesh ai që i jep pak lehtësim partnerit tonë në kohën e tij të vështirë.
Ka shumë mënyra të tjera për të ushqyer veten, bashkëshortin dhe martesën tuaj gjatë një sëmundjeje. Në këtë artikull, unë kam qenë në gjendje të prek vetëm disa. Në librin tim të fundit, Të jetosh në Limbo: Krijimi i strukturës dhe paqes kur dikush që e doni është i sëmurë, bashkautor me Dr. Claire Zilber, ne i diskutojmë këto tema dhe shumë të tjera në thellësi. Për ata që jeni të angazhuar në këtë proces të kujdesit për partnerin tuaj, ju uroj forcë, qëndrueshmëri dhe qetësi.